VR-психология

❓ Вопрос от клиента: Как VR-очки определяют, в чем именно моя проблема? Допустим, у меня «синдром хорошей девочки» и я хочу от него избавиться. Программа начнет меня «перепрограммировать», но за этим сценарием может стоять что-то гораздо более глубокое: семейная установка, важный защитный механизм или опыт, который когда-то помогал моей психике справляться.Что будет, если воздействовать не на то? Какова вероятность, что после такой работы вся внутренняя конструкция не начнет разрушаться? Начну с главного: Сейчас в технологии «VR-психолог» нет искусственного интеллекта, который самостоятельно ставит диагноз, определяет проблему человека или решает, что именно в нем нужно изменить. В программу встроен четкий алгоритм, основанный на принципах ДПДГ/EMDR. Он реагирует на действия человека внутри виртуальной среды и помогает пройти последовательность работы с выбранным переживанием. При этом: ⏺VR-очки не ставят диагноз ⏺программа не выбирает проблему за человека ⏺направление работы определяется вместе с психологом ⏺специалист помогает сфокусироваться на конкретной ситуации и понять, с чего лучше начать За «синдромом хорошей девочки» часто скрывается внутренняя установка: «Я должна быть удобной, правильной и послушной, иначе меня отвергнут, осудят или накажут». В жизни человека могли повторяться ситуации, в которых проявлять несогласие, злость, самостоятельность или собственные желания было небезопасно. 🧠 Как проходит работа? Мы не пытаемся просто «удалить» сценарий хорошей девочки. Сначала человек вспоминает одну из последних ситуаций, в которой этот сценарий проявился. Затем мы постепенно обращаемся к более ранним эпизодам и ищем опыт, с которого могла начаться такая реакция. ❗️Перерабатывается не часть личности и не «несущая конструкция» психики. Работа идет с эмоциональным напряжением, связанным с конкретными воспоминаниями: страхом, стыдом, беспомощностью или виной. Именно эти переживания могут удерживать человека в прежней модели поведения, даже когда она уже перестала ему помогать. Что появляется вместо старой установки? После переработки человек выбирает более подходящую ресурсную установку, например: ✅ «Я могу доверять себе» ✅«Я имею право быть собой» ✅«Я могу говорить о своих желаниях» ✅«Мне безопасно проявлять себя» Установки также прорабатываются внутри программы, чтобы она ощущалась не просто правильной фразой, а становилась внутренней опорой. VR-очки сами не решают, что в человеке нужно изменить. Они являются инструментом, а направление, глубина и безопасность работы определяются вместе с психологом. Елена Иванова, клинический психолог, основатель GalaPsy

Друзья, ответ на вопрос: «Работает ли VR-психолог GalaPsy с запросами на снижение веса и перееданием?»  — конечно же да, работает!  И вот почему▪️в основе лежит методика ДПДГ/EMDR, которая хорошо зарекомендовала себя в работе с пищевыми нарушениями. С ее помощью можно прорабатывать зависимое поведение, особенно когда присутствует сильная тяга к еде или алкоголю, а также причины, лежащие в основе этой тяги. ▪️ И какой здесь принцип работы? Лучше всего начать все-таки с консультации с психологом. Очно, в онлайне, как угодно. Чтобы можно было понять, какие ваши внутренние причины, какие чувства, состояния вы заедаете, у кого есть такая тема. Ну и вообще любая зависимость. И дальше уже вот эти выделенные состояния вы можете перерабатывать дома. То есть не раз в неделю с психологом, а когда они появляются, можно по определенной системе работать. И конечно же, вы гораздо быстрее уберете, вычистите свое состояние. Можно брать периодически консультации при необходимости, либо даже просто написать, если вдруг какие-то вопросы будут. Иногда даже специально приезжали люди, чтобы снять тягу к алкоголю. Главное — это системно работать и методично закреплять результат дома. ▪️И также сейчас мы создаем проект совместно с онлайн-школой по снижению веса, где обучают с учётом психологии нарушения пищевого поведения и набора веса. 💡Я там, кстати, веду курс по телесно-ориентированной терапии. И туда же мы включаем элементы ДПДГ и VR-психолога, который позволит работать более системно, методично и в домашних условиях. ❤️‍🩹Он будет все время с вами, как такой домашний, карманный психолог: как только вы чувствуете негативное состояние, вы можете его тут же переработать, но лучше, как всегда, с любой зависимостью, это делать заранее! То есть не дожидаясь того, что вам станет совсем плохо, и вы тогда даже очки не захотите надевать. Елена Иванова, клинический психолог, основатель GalaPsy

Как освободиться от зависимостей Читайте 😉

Как вам мой аватар и идея с его помощью вести канал 😃? Как вы вообще относитесь к подобному формату? Применяете у себя ?

Предзапись на группу обучения в сентябре https://vr-psy.ru/education#prodpopup

Кратко про механизм действия VR- GalaPsy: Во время сеанса в очках GalaPsy мозг входит в особое состояние переработки информации. 💫Билатеральная стимуляция помогает снизить эмоциональную интенсивность воспоминания, активизирует естественные механизмы адаптивной переработки и способствует формированию новых нейронных связей. 💫В результате травматический опыт перестает восприниматься как происходящий "здесь и сейчас" и становится частью прошлого. 💫Одновременно снижается сила негативных убеждений о себе, а на их месте постепенно закрепляются более реалистичные и адаптивные представления. 💎Именно поэтому после успешной переработки человек обычно помнит событие, но оно больше не вызывает прежней боли, страха или чувства беспомощности.

Можно присоединиться к учебной группе до 16 июля 💫Программа обучения 💫

🌿Давайте поговорим о том, как помочь себе переключиться из режима тревоги в режим восстановления? Когда мы испытываем стресс, убеждать себя словами «успокойся» почти бесполезно. Мысли начинают ходить по кругу. Гораздо эффективнее воздействовать на нервную систему через органы чувств — это музыка, аромат и медитация. Попробуйте создать свой небольшой ритуал восстановления⬇️ 🎵Шаг 1. Музыка. Если нужно снизить тревогу: 🌊 шум реки — [включить] 💧 дождь — [включить] 🍃 звуки леса — [включить] 🎼 спокойная инструментальная музыка — [включить] Главное — медленный ритм 60 BPM и отсутствие резких переходов. Он близок к естественному ритму сердца в состоянии покоя. Спокойная музыка без резких переходов помогает замедлить дыхание, снизить внутреннее напряжение и мягко переключить нервную систему в режим восстановления. 🌺 Шаг 2. Аромат. Запахи тоже влияют на эмоциональное состояние. Попробуйте выбрать один аромат, который станет для мозга сигналом: 🪻 лаванда — вечернее расслабление 🍊 сладкий апельсин — снять напряжение 🌲 кедр — ощущение устойчивости 🌼 ромашка — чувство спокойствия Постепенно мозг начнет связывать этот аромат с состоянием отдыха. 🥽 Шаг 3. Медитация Когда музыка, природные образы и внимание соединяются, расслабиться становится значительно легче. Именно на этом принципе построены VR-медитации GalaPsy. Например: 🌊 «Река и поющие чаши» — помогает уменьшить тревожность и внутреннее напряжение. 💧 «Водопад» — подходит, когда хочется эмоционально «перезагрузиться» после тяжелого дня. 🌲 «Лес и поющие чаши» — помогает снизить информационную перегрузку и вернуть ощущение внутренней тишины. 🔥 «Огонь уюта» — создает ощущение безопасности и помогает расслабиться перед сном. Если вы чувствуете, что самостоятельных практик уже недостаточно и хочется пройти этот путь не в одиночку, а с поддержкой специалиста и группы, для этого тоже есть безопасное пространство: 18 июля в нашем центре состоится терапевтическая группа в телесно-ориентированном подходе, в которой можно ненадолго остановиться, выдохнуть, лучше почувствовать себя и свое тело, а также освоить техники, которые останутся с вами и после встречи🌷 А какие вещи помогают вам почувствовать спокойствие? Особенная музыка, аромат, ритуал или, может быть, любимый напиток? Делитесь в комментариях, возможно, именно ваша идея поможет кому-то пережить непростой день⬇️⬇️⬇️

Почему при аутоиммунных заболеваниях психологи все чаще говорят о стрессе? Например , это такие заболевания как : – Тиреоидит Хашимото. – Ревматоидный артрит. – Псориаз. – Сахарный диабет 1 типа. – Рассеянный склероз. И др. Когда человеку ставят диагноз «аутоиммунное заболевание», часто возникает вопрос: «Неужели это все из-за нервов?» Нет. Аутоиммунные заболевания не возникают только из-за стресса. Их развитие связано с целым комплексом факторов: генетикой, особенностями иммунной системы, гормональным фоном, инфекциями и окружающей средой. ❗️Но есть важный момент. Сегодня ученые уже не сомневаются, что хронический стресс способен влиять на работу иммунной системы. Когда человек долго живет в тревоге, постоянном напряжении или переживает тяжелую психологическую травму, организм не успевает возвращаться в состояние восстановления. Нервная система продолжает работать так, словно опасность никуда не исчезла. Это может сопровождаться нарушением сна, хронической усталостью, мышечным напряжением, повышенной тревожностью и изменением работы иммунной системы. В своей практике я часто замечаю, что многие люди с аутоиммунными заболеваниями: 😵‍💫Годами живут в режиме «надо терпеть». 😣Редко позволяют себе отдыхать. 🗿Берут ответственность за всех. 😳Боятся конфликтов. 😡Подавляют злость и обиду. 🤯Постоянно предъявляют к себе очень высокие требования. Это не причина болезни. Но такие психологические стратегии могут поддерживать хронический стресс, который организму становится все труднее компенсировать. Именно поэтому сегодня лечение все чаще становится комплексным. Врач помогает контролировать заболевание. Психолог помогает уменьшить влияние хронического стресса и переработать психотравматический опыт. В своей работе я использую ДПДГ и ДПДГ в виртуальной реальности. Такой формат помогает человеку сосредоточиться на внутренней работе, снижает количество отвлекающих факторов и делает процесс психологической переработки более комфортным. Важно понимать, что ДПДГ не лечит аутоиммунные заболевания. ❗️Но он может помочь уменьшить последствия хронического стресса, убрать психотравмы , снизить эмоциональное напряжение и улучшить качество жизни как часть комплексной помощи. Наш организм намного мудрее, чем кажется. Иногда ему нужны не только лекарства, но и возможность наконец перестать жить в режиме постоянной внутренней борьбы. Обучаю методикам работы с психосоматикой в ДПДГ подходе в том числе с применением виртуальной реальности. Можно присоединиться к учебной группе до 16 июля С 💛 Елена Иванова

Стресс. Тревога. Избыточный вес. Возможности методики ДПДГ в VR GalaPsy Возможности методики можно проверить на себе . 💫Идет набор терапевтической группы по снижению веса методом ДПДГ как ключевым и быстро эффективным . 🤓Кому интересно -присоединиться в роли клиента или -обучиться работе с клиентами с пищевыми нарушениями , -освоить базовый протокол ДПДГ -другие протоколы с различными проблемами и задачами с выдачей государственного удостоверения И повышением квалификации : «Десенсибилизация и переработка движениями глаз. Применение психотехнологий в виртуальной реальности.» пишите в комментариях или по контактам +7 936 245 88 86

🩺🧠 ДПДГ-терапия при онкологических заболеваниях: как помочь психике справиться с травмой После постановки онкологического диагноза многие пациенты признаются, что жизнь словно разделилась на «до» и «после». Одним из рекомендованных методов является ДПДГ (EMDR) — десенсибилизация и переработка движением глаз. Метод помогает постепенно: снизить уровень тревоги, уменьшить эмоциональное напряжение, безопасно переработать травматические переживания и вернуть ощущение внутренней опоры. ✅ Дополнительные возможности открывает использование виртуальной реальности (VR). Виртуальная среда помогает клиенту почувствовать себя в безопасности и легче включиться в терапевтический процесс. В то время как специализированные ДПДГ-протоколы для работы с онкологическими заболеваниями помогают психологу проводить терапию последовательно, бережно и с учетом индивидуального состояния каждого пациента. ❗️Ближайший курс обучения методу ДПДГ в VR стартует уже 9 июля. Приглашаем психологов на программу повышения квалификации: 💡всего 72 академических часа 📍каждый четверг с 16:00 - по 19:00 в Москве и онлайн 🎓 удостоверение о повышении квалификации государственного образца / регистрация в гос. реестре Подробнее о применении VR в ДПДГ-терапии и программах обучения специалистов можно узнать на сайте: http://vr-psy.ru

С Днем изобретателя и рационализатора! Это праздник тех, кто двигает науку и технику вперёд, создавая новые технологии и решения, которые улучшают жизнь общества.

Как выбрать VR-технологию для психологической практики? Сегодня на рынке появляется всё больше VR-решений для психологии. Все говорят про инновации, искусственный интеллект и виртуальную реальность. Но есть вопрос, который намного важнее технологий. Кто создавал эту методику? Откуда она появилась? Из ежедневной работы с клиентами или из попытки адаптировать теоретическую психологию под уже готовый технологический продукт? В GalaPsy всё было наоборот. Сначала была практика. Более 25 лет мой опыт работы в практической психологии. Годы обучения различным направлениям психотерапии и практики в этих методах Тысячи часов консультаций. Обучение специалистов. Работа психологического центра. Преподавание в институтах. Создание и развитие профессионального сообщества. Исследования, эксперименты и поиск способов сделать помощь людям более эффективной. И только потом появилась технология , первая в России и мире. Я не пыталась подогнать реальность под возможности VR. Я переносила в виртуальную среду то, что действительно работает в кабинете психолога. Поэтому GalaPsy создаётся не только как программное обеспечение. За проектом стоит работающий психологический центр, обучающая организация, профессиональное сообщество специалистов, собственная лаборатория практики и инноваций, а главное – огромный практический опыт. Именно практика показывает, что удобно специалисту. Что помогает клиенту. Где возникают ошибки. Какие детали оказываются критически важными для результата. Такие знания невозможно получить из учебников или технических заданий. Они рождаются только в реальной работе с людьми. Поэтому при выборе VR-решения стоит смотреть не только на интерфейс, цену или список функций. Важно понимать, какая профессиональная среда стоит за технологией. Кто её создаёт. На каком опыте она основана. И будет ли у вас поддержка через год, три года или пять лет после внедрения. Технологии меняются быстро. Настоящая экспертиза создаётся десятилетиями. Именно поэтому я считаю, что будущее VR-психологии должно рождаться не в IT-компаниях, а на стыке науки, технологий и реальной психологической практики. Так появились решения GalaPsy. Именно так мы продолжаем создавать новые стандарты отрасли, которые копируют остальные Автор метода и патента на изобретение. Иванова Елена. С 💛 к Вам!

Обучение ДПДГ. Психокоррекция в виртуальной реальности Программа повышения квалификации 72 академических часа Образовательная лицензия: Л035-01298-77/03706677 от 07.11.2025 О программе: ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз) - один из наиболее эффективных методов современной психотерапии. Программа подготовки специалиста по методу ДПДГ (EMDR) позволит уверенно проводить психокоррекцию как без использования виртуальной реальности, так и с применением технологии VR-ДПДГ. Уже 9 июля 😉