Чудесница - чудеса рядом

описание

Нахожу выход даже если кажется, что его нет! Хочешь написать мне? Моя личка @Chydesnitsa

← к каналу @VS_Chydesnitsa

307

подписчиков

Охват к подписчикам

25,7%

ERR

Реакции к просмотрам

10,89%

316 на 41 постов

Пересылки к просмотрам

0,14%

Постов в день

0,9

всего 41

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

10:28У нашей прекрасной старшей дочери сегодня день явления - 18 лет! Вы все помните свои 18 да? А некоторые из нас - внутренне часто в них ✨ Это так странно,чудно и прекрасно быть мамой уже такой взрослой дочери. Буря эмоций внутри, до слёз, хотя это может показаться странным! Я так счастлива идти рядом с ней по этому пути, я так благодарна, что она выбрала нас своими родителями 💫💫💫84,00%
17 авг.Меня пригласили выступить на онлайн-конференции этой осенью. Готовиться начинаю уже сейчас, и первым шагом нужно выбрать тему, с которой я выйду. Тем у меня много, я отобрала три, которые кажутся мне самыми близкими и важными для разговора. Мне очень важно ваше мнение, потому что я хочу говорить о том, что действительно волнует вас. Пожалуйста, проголосуйте в опросе ниже. Или напишите в комментариях, какую тему вы бы сами пришли послушать. Спасибо, что помогаете сделать выступление живым и полезным 🌿53,33%
11 июл.Все то что интересно - бывает и известно! Немного вам интересных фактов. Мозг склонен путать совпадение с закономерностью Если два события происходят рядом по времени, мозг стремится связать их. Так формируются личные «знаки», приметы и иррациональные убеждения. Это способ снизить ощущение случайности мира. Принцип перевёрнутого зонта Когда идёт дождь, человек раскрывает зонт, который должен его защитить. Но вода всё равно затекает за шиворот, брюки мокнут снизу, а ветер бросает капли в лицо. Иллюзия защиты часто хуже, чем её отсутствие, потому что, прикрыв главное, мы перестаём ждать удара оттуда, откуда он приходит на самом деле. Закон выключенного холодильника Человек может открывать холодильник каждые полчаса в надежде, что там появится что-то новое и вкусное. Но там ничего нового не возникает, однако рука вновь тянется проверить. Это не голод, а стремление мозга испытать всплеск дофамина от возможной неожиданной находки. Мы ищем сюрпризы именно там, где их заведомо нет.35,42%
17 авг.Какая тема на ваш взгляд интереснее?34,38%
23 июл.3 простых секрета. Когда внутри пожар, а "просто успокойся" уже откровенно бесит. В течение дня вдруг накрывает? И хочется себе помочь, но непонятно как? В такие моменты нужны простые и быстрые способы, которые работают здесь и сейчас. Я собрала три шага, которые опираются на физиологию и психику. Первый шаг — запах, который договаривается с мозгом Ароматы действуют быстрее любой аффирмации. Лаванда успокаивает нервную систему, мята проясняет голову, цитрусы мягко поднимают тонус. Капните масло на запястья, вдохните несколько раз медленно и глубоко. Так вы даёте мозгу сигнал: опасности нет, можно расслабиться. Если есть возможность добавить пару капель на браслет — можно периодически вдыхать в течение дня. Пять минут такого дыхания заметно переключают внутреннее состояние. Второй шаг — техника выключатель Когда в голове крутится одна и та же тревожная мысль, закройте глаза и представьте ситуацию, которая выбила вас из колеи, в виде картинки. Сделайте её чёрно-белой. Уберите звук. Уменьшите яркость. А теперь отодвиньте эту картинку от себя подальше. Пусть она станет маленькой и нечёткой. Подышите ещё минуту. Большинство людей чувствуют облегчение уже после первого раза. Это не самовнушение, а простая техника НЛП, которая помогает мозгу иначе обработать стрессовое событие. Третий шаг — тепло и внимание к телу Голова может бесконечно спорить, а тело всегда говорит правду. Поэтому работаем с телом. Положите ладонь на живот, туда, где солнечное сплетение. Держите руку и медленно дышите. Спросите себя: что я чувствую прямо сейчас в теле? Напряжение, холодок, пустоту? Не нужно ничего с этим делать, достаточно заметить. Часто уже этот простой контакт с собой немного возвращает опору. И спросите себя, чем простым могу себя порадовать прямо сейчас? Сделайте это! Эти три шага занимают не больше десяти минут. Их можно делать по отдельности или друг за другом. Они не заменят полноценного отдыха, но помогут дотянуть до вечера и не выгореть окончательно. Если чувствуете, что самостоятельно справляться всё сложнее, и состояние пустоты становится привычным, здесь нужна более глубокая работа. У меня есть разные техники для работы с ресурсом, телом и внутренними установками. Обращайтесь, если захотите пойти дальше. Берегите себя 🌿31,48%
13 июл.Арома-амулет на июль. Работает. Июль - он странный. Вроде бы солнце, тепло, а внутри часто каша: то голова кипит, то сердце ноет. В общем, месяц внутренних качелей. Я предлагаю не бороться с этим, а использовать инструмент. Простой, без химии. Назовём его арома-амулет. В чём суть: Смесь из двух масел - Розмарин и Апельсин. Звучит просто, но это не про запах для красоты. Это про состояние. Вот как это работает: 🌿 Розмарин. Это не трава для супа. Это концентрат собранности. Знаете чувство, когда мыслей много, а толку ноль? Розмарин их раскладывает по полочкам, убирает туман, возвращает четкость. Он как внутренний стержень - в прямом смысле ставит вас по стойке смирно, но без напряжения. Добавляет твёрдости, когда хочется всё бросить. 🍊 Апельсин. А это - антипод Розмарина. Он не про жёсткость, а про тепло и лёгкость. Знаете эту утреннюю улыбку в зеркале, когда всё в порядке? Вот это он. Возвращает ощущение, что жизнь - это не список задач, а классное приключение. Открывает сердце, если вы вдруг закрылись. Вместе они дают то, что в корпорациях называют баланс, а по-человечески - целостность. Когда голова ясная, а на душе спокойно. Как использовать (без сложных ритуалов): Берёте 5 мл базового масла (любого, которое у вас есть - персиковое, жожоба, миндаль). Туда - 2 капли Розмарина и 3 капли Апельсина. Всё. * Утром: нанесли на пульс (запястья, шею). Это как правильный кофе - просыпается голова, настраивается мозг на работу. * В обед: если чувствуете, что тупите или раздражаетесь - вдохнуть с ладони. Возвращает фокус. * Вечером: расслабляет, снимает всё, что налипло за день. Помогает выключить голову. Важно: Апельсин, как и все цитрусы, любит солнце. Если нанесёте и выйдете на открытое солнце - могут быть пятна (пигментация). Поэтому либо наносите на ночь, либо под одежду, либо если солнце уже садится. Это не баг, это фича эфирных масел. Кстати, у вас сейчас кто-то из детей сдаёт экзамены или готовится к чему-то важному? Розмарин вообще идеально подходит для таких случаев. Если нужно - могу подсказать, как адаптировать эту смесь для них.25,86%
10 июл.Когда дом начинает дышать Замедлись. Не специально. Не потому что надо. Просто позволь себе небольшую паузу. Налей что-то тёплое, устройся поудобнее и побудь здесь несколько минут. Сейчас для меня важно наполнять собой всё, что касается моей жизни. Не только пространство дома в целом, а каждый его уголок, каждую деталь, каждое маленькое место, где я присутствую. Один столик у окна. Другой рядом с диваном. Маленькие островки, где энергия собирается, заземляется и начинает течь мягко и устойчиво. Я замечаю, как ракушки, привезённые с моря, держат память о приливах и отливах и напоминают, что всё циклично. Эфирные масла создают тот самый аромат, в котором хочется дышать глубже и оставаться собой. Порядок на поверхностях даёт пространство для мыслей. Уютные ткани согревают не только тело, но и ощущение безопасности. Я всё глубже соединяюсь с материальной энергией изобилия через внутреннее разрешение быть, иметь и наслаждаться. И одновременно со мной раскрывается что-то очень женское. Через красоту, через заботу, через внимание к мелочам, через телесное ощущение: мне хорошо здесь. В какой-то момент я чётко почувствовала: я не просто создаю уют. Я разрешаю изобилию стать частью моей обычной жизни. Ароматы, ракушки, любимые вещи, свет, приятные текстуры. Это не просто декор. Это якоря состояния. Тихий разговор с жизнью: я здесь, мне можно, я выбираю жить красиво и в достатке. И мне очень хочется живого женского обмена. Расскажите, как вы заряжаете своё пространство? Какие у вас есть маленькие ритуалы, детали, хитрости, через которые дом начинает дышать? Что создаёт ту атмосферу, в которой вам по-настоящему хорошо быть собой?25,00%
17 авг.Маленькие мелочи, которые незаметно поддерживают ваш ресурс Мы часто проходим мимо них. А ведь энергия буквально рассыпана вокруг нас, просто мы не всегда её замечаем. Вот что может поднять вам настроение и силы: ☕️ Чашка кофе с коллегами. Когда можно не бежать, а просто посидеть, поболтать, посмеяться. Это зарядка не хуже часового отдыха. 💐 Букет цветов от мужа. В момент вручения это приятно, а потом он стоит на столе и радует глаз. Можно отвлечься на пару минут, просто рассматривая лепестки. И внутри становится тепло. 🌤 Вид из окна. Облака, деревья, прохожие. Даже пять минут наблюдения за небом помогают перезагрузить мысли. 🌎Окружающий мир животных. Просто выйти и посмотреть, как проходит их жизнь Смешно, трогательно и очень отвлекает от тяжёлых дум. 💧 Вода. Река, озеро, море. Побыть рядом, послушать, как течёт, посмотреть на блики. Это как маленькое возвращение к себе. У каждого из нас есть свои такие зарядки. Маленькие, почти незаметные, но очень поддерживающие. А что поднимает ресурс вам? Делитесь в комментариях, мне искренне интересно. Мне, например, очень помогает созерцать природу и воду. А у вас? Чуть позже расскажу, как мы можем вместе чуть внимательнее относиться к себе и своим ресурсам. Но это уже следующая история 🤍23,33%
27 июл.Ты заслуживаешь нежности, а не вечной битвы. Я знаю, как это изменить. Иногда самое исцеляющее, что может случиться с женщиной, это перестать держать оборону и разрешить себе не доказывать, не тащить и не просчитывать каждый шаг. Позволить себе на минуту стать той самой девочкой, которая не знает, как всё устроено, но доверяет тому, кто рядом. Его рукам, его решениям, его направлению. В этом месте, где нет борьбы, случается что-то почти неуловимое. Она становится мягче, а он вдруг становится шире, сильнее и внимательнее. Его забота перестаёт быть обязанностью и превращается в естественное движение. Он приносит то, о чём она не просила, замечает то, что она не показывала, и делает это легко, без напряжения, просто потому что рядом с ним женщина, которая не сжимается, а открывается. Я наблюдала это много раз, и каждый раз это выглядит как маленькое чудо. Не громкое и не пафосное, а тихое, тёплое и настоящее. Она ничего не требует, она просто дышит, а он в этот момент готов свернуть ради неё горы. И это не слабость, а единственно возможная сила, которая не напрягает, а наполняет. Почему я говорю об этом? У меня за плечами 20 лет брака. С одним мужчиной. Было всякое, и штормы, и затишье, и моменты, когда хотелось всё бросить. Но последние годы мы живём совершенно иначе. Потому что я научилась отпускать контроль и наполняться мягкой женской энергией. Не напрягаться, а доверять. Не бороться, а быть. И это изменило всё. Сейчас я отдыхаю с семьёй, наслаждаюсь этим временем, а после 10 августа запущу для вас лёгкую пятидневную программу, почти воздушную, без сложных заданий и давления. Я буду записывать для вас небольшие голосовые задания с практиками, ароматами и размышлениями. Это будет возвращение к себе, простое, мягкое и безоценочное. Мы будем учиться получать удовольствие от процесса, а не от результата. Эта программа для каждой из вас, независимо от того, мечтаете ли вы привлечь в свою жизнь достойного мужчину или уже находитесь в отношениях и хотите наполнить их новой глубиной и теплом. Она поможет вам вспомнить, как быть в контакте с собой и своим телом, и через это изменить всё вокруг. Программа бесплатная, и я приглашаю вас в неё с открытым сердцем. Если чувствуете, что это ваше, пишите в комментариях или в личные сообщения, я добавлю вас в список. Буду рада видеть каждую, кто готова попробовать. 🤍19,32%
14 июл.Когда обнаружила следы пребывания в своем телефоне младшей Дочери Дуняши😂😂 Что это за персонаж, кто в курсе новых героев мультиков?17,58%
15 янв.Отлично, давай перенесёмся из прохладных австралийских лесов в жаркие, шумные и пряные тропики Азии. Сегодня у нас на очереди эфирное масло лемонграсса. Если бы у ясности ума, тонизирующей бодрости и тропического бриза был бы запах — это был бы именно он. О чём оно? Представь себе высокие, узкие травинки, растущие пышными кустами где-нибудь в Таиланде или Индии. Их листья, если потереть между ладонями, пахнут невероятно ярко и чётко. Это не просто «лимон». Это лимон, очищенный от всей сладости, усиленный травяной резкостью и зелёной сочностью. Аромат лемонграсса — это электрик, дирижёр, луч света. Он не убаюкивает, а будит. Не смягчает, а проясняет. Его запах мгновенно прогоняет туман в голове. Что оно делает? Этот флакончик — твой личный энергетик, ментальный санитар и тропический спасатель от всего душного и застойного. · Гений ясности: Чувствуешь, что мысли путаются, а концентрация на нуле? Пара капель лемонграсса в аромалампе — и мозг будто проветривают. Он не просто бодрит, как кофе, а именно проясняет, помогает сосредоточиться, отсечь лишнее. Идеальный спутник для работы, учёбы или когда нужно принять четкое решение. · Мастер чистоты: Как и чайное дерево, лемонграсс — мощный природный антисептик и дезодорант. Но действует он иначе — не лекарственной суровостью, а тропической свежестью. Отлично очищает воздух в помещении, прогоняя затхлость и запахи. Капля на салфетке в шкафу — и вещи пахнут свежестью. · Спасатель для уставших ног и мышц: После долгого дня на ногах или интенсивной тренировки — твоя лучшая помощь. Массажное масло с лемонграссом ( в базовом, например, в кокосовом) тонизирует, снимает ощущение тяжести, дарит лёгкость. Обладает лёгким охлаждающим эффектом. · Отпугиватель насекомых: Комары и мошки не жалуют этот яркий, резкий аромат. Смешай несколько капель с водой в пульверизаторе и побрызгай на шторы или вокруг — природный репеллент готов. С чем его «носить»? Лемонграсс — яркая личность, но отлично встраивается в свежие, зелёные или экзотические композиции. 🌱 С цитрусовыми (бергамот, апельсин) — для создания невероятно солнечного, радостного и бодрящего коктейля. 🌱С древесными (кедр, сандал) — чтобы смягчить резкость и добавить глубины, получится уравновешенный, грунтовый аромат. 🌱С травяными и пряными (розмарин, базилик, кардамон) — это мощный аккорд для концентрации и силы. 🌱С цветочными (иланг-иланг, герань) — неожиданно, но дает очень интересный, тропически-чувственный букет. Важный шёпот: С такой яркостью и силой — только уважение! Лемонграсс — сильнодействующее масло. Перед выходом на солнце ( как и все цитрусовые) - не наносить на открытые участки тела. В аромалампе тоже не перебарщиваем: 2-3 капли достаточно, чтобы наполнить комнату свежестью. В общем, лемонграсс — это твой тропический глоток воздуха и луч ментального света. Он для моментов, когда нужно не успокоиться, а, наоборот, собраться, отряхнуться, взбодриться и посмотреть на всё с кристальной ясностью. Это аромат решительных действий и солнечной энергии. С уважением к вашему пути ❤️ #эфирныемасла #ароматерапия #лемонграсс #проверенонасебе #бодрость #психосоматика #зож16,46%
9 июл.Самая лучшая обратная связь, когда она не сразу, а выдержанная, как хорошее вино! Хочу поделиться с вами итогами прохождения Совета 2 Я пришла на Совет 2 к Надежде Тресковой в одном состоянии, а ушла в другом. Но я бы туда не попала, если бы не Код Легенды. Это вообще его часть, эти Советы. Система, где можно быть настоящей. И Ана Мавричева, которая эту систему создала, дала мне возможность оказаться в нужном месте в нужный час. Код Легенды разрешает быть неудобной. Быть той самой "плохой девочкой", которая не подстраивается, не сжимается, не боится задеть. Которая идёт за собой, даже если страшно. До Совета я думала, что в соцсетях главное громкость. Чтобы заметили, нужно орать, светить дипломами, делать идеальные картинки. А внутри трясло. Выхожу в кадр, а в голове: "Смешная? Кто тебя слушать будет? Вон у других подача..." Самооценка скакала. Сегодня королева, завтра полный ноль. И эту качку люди читали. Не верили мне, потому что я сама себе не верила. Надежда не дала мне новой тактики. Она дала разрешение. Сняла глянцевую маску и просто сказала: "Покажи ту, которая через всё это уже прошла". И внутри всё встало на свои места. Я не должна доказывать крутость. Могу просто быть. Могу говорить не идеально, а правдиво. Это в сто раз сильнее любых шаблонов. Теперь мой пост не отчет. Это разговор. Разрешила себе не знать ответов. Разрешила быть тише, но чётче. Мой путь стал прямым. Перестала бежать за охватами. Я здесь не чтобы нравиться всем. Я здесь чтобы найти своих. Советы в Коде Легенды это не про соцсети. Это про возвращение себя. Я вернулась не с лайфхаками, а с внутренним стержнем. Если чувствуешь эту дрожь, иди туда, где не ломают. Где возвращают тебя тебе самой. Я сделала этот шаг. Теперь не просто веду соцсети. Я в них дышу. Живу. Наполняюсь.16,13%