💃"ФИГУРА МЕЧТЫ"💃 - как снизить вес на 10 кг и более, с пользой для здоровья, навсегда! "

Вы будете высыпаться, если будете ложиться спать по часам👆👆👆

Всём, привет! Как часто я слышу, что человек пытается похудеть и уже убрал из своего рациона сахар, но всё равно снизить вес не получается! 🤷‍♀ А продукты, которые содержат скрытый сахар вы убрали из рациона? А как дела с определением того, есть ли сахар в том или ином продукте? Знаете ли вы, что в большинстве своём, практически вс продукты, которые вы потребляете содержат сахар в том или ином виде? И пищевая промышленность сделала всё, чтобы мы с вами сахар не находили. Сегодня хочу поделиться с вами отличным фильмом "Сахар" и парой рекомендаций, как всё таки понять и определить, что в том или ином продукте есть сахар! 👇👇👇 🟢https://yandex.ru/video/touch/preview/4118979438685701681?noreask=1 Интересного всем просмотра! Завтра выложу чек листы скрытого сахара и сахарозаменителей! ‼️Ставьте лайки, будет больше 50, выложу чек листы: 🔰Список 60 подсластителей, которые содержат сахар! 🔰 Список альтернативных сладостей, с учётом не только Гликемического индекса, а и инсулинового! 👌😁

🟣🟢ВАЖНОЕ ЗДЕСЬ🟢🟣 и подарок за подписку👇 🔥 ОБО МНЕ 🔥 ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ 🔥 ПОЛЕЗНЫЕ ПОСТЫ 🔥 ПОЛЕЗНАЯ КУЛИНАРИЯ 🔥ПОДАРОК ЗА ПОДПИСКУ НА КАНАЛ 🔥ПРО КАНАЛ И ПРО МЕНЯ🔥 Приветствую на канале! Благодарю, что заглянул(а) и буду рада если вы останетесь 🥰 Меня зовут Татьяна Асиновская.   Я - практикующий консультант по питанию, помогают снизить вес без голода и спорта, с пользой для здоровья, навсегда. Автор методики "ЕДИМ И... ХУДЕЕМ! " За 22 года провела более 10.000 консультаций и помогла тем, кто всё знает, но почему то не получается скорректировать фигуру, вес и хорошо себя чувствовать.    Помогла: 💥Скорректировать вес, вкусно и сытно, без голода и изнуряющих тренировок 💥 Понять, как фигуру и вес можно и скорректировать и сохранять 💥Улучшить привычки питания с пользой для здоровья и улучшить внешний вид  и самочувствие навсегда Благодаря моему сопровождению, было развеяно множество мифов или непонимания, почему  не получалось раньше снизить вес 🔰Получают индивидуальный, вкусный рацион 🔰Сытно и с пользой для здоровья корректируют фигуру и самочувствие 🔰Получают поддержку мою, как консультанта,  Команды Марафона Преображения и участвуют в мероприятиях закрытого Клуба онлайн Приглашаю Вас на   БЕСПЛАТНУЮ🔥 КОНСУЛЬТАЦИЮ,где :                                                 🔹Познакомимся в дружеской беседе и узнаем истинные причины  неудач 🔹Найдем правильный путь получения желаемого результата именно для Вас 🔹Выстроим индивидуальную программу правильного питания или коррекции фигуры, веса и самочувствия 🔹Продумаем удобный и комфортный рацион питания для рабочего графика и выходных 🔹Пропишем действия на каждый день, чтобы уже в самые первые дни получать результаты Вместе  с Вами  сделаем  это вкусно, сытно, легко, комфортно без голода и спорта, с пользой для здоровья навсегда.  😁Хотите так?   Жду вас на КОНСУЛЬТАЦИИ👇

МЫ СТАРТОВАЛИ! А ВЫ? 👏👏👏😁 Всё кто хотел присоединился, МЕСТ НЕТ‼️ 💥Напишите, почему вы не с нами на Интенсиве?

https://t.me/c/2044423681/8

Я ЗНАЮ ТЫ МОЖЕШЬ! 👍😁 Выбор ничего не делать, не менять свою жизнь это тоже выбор! Есть такие люди, которые постоянно рассказывают, как у них всё болит, что без таблеток никуда. Но выбирают не менять образ жизни, привычки питания. Когда я говорю, что решила большинство своих проблем со здоровьем уже за первые месяцы питания продуктом и изменением привычек питания, люди предпочитают этого не слышать и выбирают свой путь с низкой энергией, упадком сил уже с утра, с болезнями и это выбор🤷‍♀ Ну а я иду дальше и жду в команду людей, готовых бросить себе вызов и сказать "почему не я? Почему она смогла, а я нет? " Если я вижу у кого-то результаты, я думаю "она смогла и я смогу" Да, это не на всём сработает, я говорю о реальных вещах. Конечно, если скажу себе, я стану Олимпийской чемпионкой, это недостижимо 100 процентов, в силу объективных причин. Но есть вполне реальные вещи, когда пример других людей мотивирует меня двигаться дальше! Преодоление себя конечно необходимо, но в этом и кайф от результата. Очень хочу, чтобы мой пример заразил кого-то на работу над собой! Даже если одному человеку я помогла сдвинуться с места, я счастлива!!!!👏👏👏😃❤️ Кто  готов начать двигаться и получать результаты вместе? ❤️ 🔥19 СЕНТЯБРЯ‼️ СТАРТ ИНТЕНСИВА "ЕДИМ И...ХУДЕЕМ! ", сделай свой выбор! ЗАВТРА СТАРТ🚀 Ждём только вас! ❤️ Присоединяйтесь 👇 https://t.me/c/2044423681/8

Выбрали себе консультанта. Что дальше? Переходим к программе питания Определяем цель - сколько кг хотим убрать или составить программу для бодрости, сил, энергии и отличного самочувствия? Есть помощник - анализатор состава тела.  Вы даже не представляете, как много рассказывают эти цифры  у вас внутри без рентгена: ✅ сколько жира внутреннего и внешнего накопилось, ✅ сколько воды не додали организму, ✅ на сколько истощен ваш мышечный корсет, отвечающий за скорость обмена веществ и ✅ на сколько лет чувствует себя ваш организм, не по паспорту, а в реалии. Эти цифры влияют на вашу программу питания в начале и  в дальнейшем на её изменения. Ок! Определись - хочу - 25 кг! Супер! 👏👏👏 Правильное и полезное снижение веса , это 3-5 кг в месяц. Быстрее можно, но кожа начнет провисать. Вам это надо? 🤔 Уточняем индивидуальные параметры по анкете самочувствия. Анализ анкеты дает консультанту полное представление об образе жизни,  ритме работы, отдыха и привычках. Мы не говорим о диете или лечении! Мы говорим о питании, которое восстановит ваш обмен веществ,  почистит  организму  и он сам начнет избавляться от того, что ему мешает, без голода и с пользой для здоровья Грамотное планирование питания – это трудоемкий процесс, при составлении которого необходимо учитывать следующее: 🔰Соотношение белков, жиров и углеводов – оно может быть различным в зависимости от преследуемых целей. 🔰Общий расчет калорийности – при этом необходимая суточная доза калорий, которая меняется в зависимости от возраста и образа жизни, должна быть распределена равномерно; 🔰Разнообразие продуктов, которые соответствуют по содержанию нутриентов и калорийности, – результат может дать только правильное и сбалансированное питание. При планировании питания нельзя идти против своего образа жизни. Скорее наоборот меню должен быть подстроено под него. 👉ЗАВТРА СТАРТ🚀 Ждём только вас! ❤️ Присоединяйтесь 👇 https://t.me/c/2044423681/8

https://t.me/c/2044423681/8

Только ленивый... Тема снижения веса во все времена была, есть и будет волновать многих😉и только ленивый не говорит о похудении. За многие годы мной отработана пошаговую система, которая то приводит к результату и его сохранению. Что подтверждено результатами и отзывами моих клиентов Для снижения веса есть три составляющих без которых не обойтись: 1⃣ Консультант 2⃣ Программа питания 3⃣ Система Консультант. Зачем он нужен, если такое количество придумано диет. Именно поэтому их и не было бы так много, если бы они работали. Консультант по питанию с опытом работы, это как тренер  у олимпийского чемпиона Со стороны все видит, помогает, подсказывает, рекомендует, направляет!  И в итоге ПОБЕДА!🏆 Программа питания. Спец. помощник в достижении результата. Вы точно знаете, что, когда, зачем, сколько и почему Программа учитывает ваш образ жизни, привычки, работу, отдых и особенности организма. Любая диета  противоестественна. Именно поэтому много срывов и откатов. Хочешь худеть - ешь...! Система. А вот это,  то  без чего, даже человек с большой силой воли, не получит  результат Представьте:  вы пришли к врачу и говорите, что у вас болит живот. Что делает врач?  Задаёт вопросы, направляет на  анализы, находит причину, даёт курс лечения, следит за ходом лечения, делает выводы, при необходимости меняет курс лечения.- это система! В питании всё это помогает человеку получить результат и сохранять его без голода и срывов. Плюс в системе очень важна поддержка: семьи, близких, друзей, а не только консультанта, а еще команды таких же , как и вы. Об этом будем разговаривать дальше.  И только тогда ваше желание достичь заветной цели с пользой для здоровья поможет снизить и 5 и 10 и более кг и сохранять его долгие годы. 🤔 Вспомните: когда вы пробовали снизить вес : у вас были эти составляющие успеха? Если готовы предпринять еще одну попытку снизить вес и сохранять его, учтите их и тогда ваш старт будет успешным!👌🤩 🟢Переходите по ссылке https://t.me/c/2044423681/8,  💥ДО СТАРТА 2 ДНЯ дайте себе шанс добиться результата! 👍😁

«Я благодарна   Татьяне, что она помогла поверить мне, что моя мечта может осуществиться, что она была настойчивой и терпеливой. Учила правильно питаться, корректно объясняла почему" нельзя". Хвалила за маленькие победы, которые превратились в исполнение мечты. Но самое главное, она не только мне помогла, но и моей семье. " Лобанова Татьяна 🔥Действуйте, вместе получиться, ‼️СТАРТ 19 СЕНТЯБРЯ‼️ https://t.me/c/2044423681/8

💃"ФИГУРА МЕЧТЫ"💃 - как снизить вес на 10 кг и более, с пользой для здоровья, навсегда! ": Хочешь  результата - найди мотивацию!  Недавно встречалась с клиенткой, со временем  становяться друзьями.❤️   В конце поста, поймете почему мне захотелось рассказать именно о ней. Много лет назад  ко мне в Клуб пришла женщина с лишним весом, уставшая, с землистым цветом лица и грустью в глазах.  Я не удивилась, что она заговорила о снижении веса, но я была удивлена, так как ее больше волновал лишний вес ее 22 летнего сына. Татьяне 55 лет, она мама троих прекрасных сыновей и учитель. Все три сына очень разные: *старший оправдывал все ее ожидания, учился, работал, женился и создал замечательную семью.  *средний- "сам себе на уме"🤔 . * а третий...., мы не в сказке😉 , он не был"дурачком". Это был молодой, симпатичный  парень, который при росте 187 см, весил 135 кг! У Татьяны была мечта, помочь сыну. И на столько она была "заряжена"мечтой, что "ни есть, ни спать не могла" и она начала с себя. Она понимала, что дети - это зеркало родителей. Они делают только то, что видят, а не то, что им говорят. Уже в первые месяцы она стала получать отличные результаты  и потихоньку менять привычки питания в семье. Через 3 месяца в Клуб пришел муж и сын . Сама Татьяна снизила вес на 21 кг, муж на 8 кг и сын на.... 50кг! 👏👏👏 Как вы могли догадаться, главный вывод этой истории можно обозначить так - расставляем приоритеты и находим мощнейшую мотивацию, которая поможет "не слиться!" и дойти до желаемого результата! Потому, что на каждом этапе улучшения привычек питания и коррекции веса, фокус смещался на то, что раньше не делали и отказываться от привычек и тех соблазнов, которые ведут к неминуемому краху мечты! 1⃣ Пить воду - которую раньше терпеть не могли 2⃣ Завтракать правильно - чтобы не было тяги к сладкому и...перееданию в ужин 3⃣ Не наедаться перед сном - что ведёт к отсутствию аппетита утром. Каждый проходит свой путь, и на каждом этапе,  именно мотивация помогала и  поддерживала идти до конца и менять действия.

Собрала для вас самую актуальную подборку🔥постов     "Как снизить вес на 10 кг и более, без голода и спорта, с пользой для здоровья навсегда!" Это работает на все 100% -  немного обо мне, как сделать первые шаги,и  получить результат с пошаговой инструкцией и подарком  Первые ошибки старта - и как их преодолеть - главные ошибки начала снижения веса.   Хочешь результат-найди мотивацию! - что произошло, когда человек очень захотел и принял решение действовать. Сейчас только ленивый не говорит о похудении...- почему моя авторская методика работает на все 100%    Что дальше? - что такое программа питания  Вы не поверите, это работает - почему вы так и не смогли сами снизить вес Как снизить вес на 3-5 кг за 7 дней... - план действий и что получите в итоге  Как распознать обман - поговорим о  5 мифах и узнаете  правильные ответы, проверенные временем и практикой .                                      Что случится! - что нужно, чтобы достичь результатов   Не могу не рассказать. . истории и результаты реальных клиентов.                                  🔥 Рекомендую начать ‼️19 СЕНТЯБРЯ 🚀 с 7- ми дневного Интенсива " Едим и... худеем! " Главный ключ к успеху – желание, старание и понимание необходимости перемен к лучшему. ✅Если вам это близко, присоединяйтесь , подробности 👉ЗДЕСЬ

https://t.me/c/2044423681/8

Канал «Фигура Мечты» - это твоя пошаговая инструкция, читай, используй и получай фантастические   результаты раз и навсегда.    С чего начать: Навигация по каналу  здесь  - выбирай и используй Отзывы и результаты здесь – найди похожие ситуации и используй Хочешь задать вопросы -   пиши в комментариях Понравилось прочитанное -  подпишись, поделись с другом🙋‍♀, оставь свой смайлик😁или комментарий. Хочешь быстро стартануть и начать уже с первых дней получать результаты, тебе сюда. 💥 Готова действовать? ‼️19 СЕНТЯБРЯ стартует🚀🚀🚀 7-ми дневный Интенсив "Едим и... худеем! "

Это работает на все 100%! 👍 Приветствую новичков!🙋‍♀️ Меня зовут Татьяна Асиновская. Консультант по  питания с опытом более 24 лет. Рада видеть Вас среди подписчиков моего канала❤️ Мне нравиться делиться секретами и знаниями,  помогать получать  желаемые результаты . ‌ 💚Крепкое здоровье, отличное самочувствие и внешний вид - это самые важные  составляющие сбалансированной жизни Что бы тебя ни привело сюда, я искренне хочу поделиться с тобой лучшим, что есть у меня.           УЗНАЙ КАК: 🔸Улучшить привычки питания и выстроить для себя комфортную и полезную систему питания 🔸Перестать  сидеть на диетах, не получая желаемого результата и после лечить ЖКТ 🔸Снижать вес, не срываясь и не набирать опять кг 🔸Снижать вес без голода с пользой для здоровья и не изнурять себя тренировками    🔸 Сохранять и контролировать полученный результат всегда Как долго я пыталась:                                           🔸вернуть свою стройную фигуру, силы и энергию;                                 🔸избавиться от тяги к сладкому ;                                             🔸не передать вечерами ;            🔸бегать со своими детьми и внуками  в догонялки;                                             🔸 с легкостью и без отдышки догонять транспорт и подниматься по лестнице;                                               🔸 перестать "сидеть" на диетах, срываться и набирать еще больше;                                                   🔸перестать комплексовать от своей фигуры      Знакомо?  😉      Я создала канал, который рассказывает, как правильно есть, получать от пищи  удовольствие без лишних кг и с пользой для здоровья.👌😁 В 2000 году начинала свой путь к стройной фигуре: отрегулировала питание вкусно и сытно, начала снижать вес.  За 90 дней минус 20 кг, смена одежды с 56 размера на 48 и понимаю, что жизнь только начинается! 💃 Меня это увлекло так, что... меняю профессию -  обучение в России и за рубежом у ведущих врачей, докторов, профессоров и нобелевских лауреатов.        Открываю свой Клуб питания в Москве и помогаю людям улучшить самочувствие и внешний вид с помощью питания. Была создана сеть Клубов в Москве и регионах. За 24 года я провела более 10000 консультаций и помогла снизить вес от 5 до 50 кг большому количеству человек, улучшив привычки питания, самочувствие и внешний вид. 👇Читайте и узнавайте, что дальше, подписавшись на мой канал   и забирайте подарок 🎁 https://clck.ru/32yrZE

💥Женщины полнеют ... Многие считают, что лишний вес после 45 — это нормально. Изменение гормонального фона, роды, сидячий образ жизни, замедленный метаболизм и т. д. На самом же деле лишний вес — это лишь верхушка айсберга. Он — прямое следствие неправильной работы организма в целом. Вот несколько внутренних признаков того, что есть нарушения в организме: - лишний вес; - диабет, щитовидка и гормоны во всём расцвете; - проблемы со стулом, воспаления, ноющие и стреляющие боли; - папилломы, пигментация, неконтролируемые наросты на коже; - опущение органов, недержание и куча других неприятностей, о которых стыдно говорить. У вас есть что-то из этого списка? Сразу возникает вопрос: а у кого этого нет? Но лишний вес в этом списке не первопричина. Он тоже следствие. И бороться только с лишними кг бесполезно. Они вернутся при первой удобной возможности. Первопричина — в нарушении работы всего организма. Любая еда влияет на организм по-своему. Одна делает его стройным и сильным. Другая — больным и толстым. Происходит это потому, что за годы накапливается дефицит одних элементов и переизбыток других. И в 90% случаев наш организм и процессы в нем разрушает сахар. Нет, дело не в лишней конфетке, которую съели вчера вечером. И не в торте на день рождения. При неправильном питании возникает инсулинорезистентность. В результате в крови «плавает» сахар, которого там не должно быть. Сломался один процесс — ломается и другой. Потом третий. И вот уже наш организм из молодого и стройного превратился в организм с хроническими болячками, «спасательным кругом» на талии и нарушенными процессами внутри, с которыми неспособны справиться диеты. При этом наш организм сам рад избавиться от лишнего груза и восстановить обменные процессы. Нужно только помочь ему. ✅Напишите здесь в комментариях , что из списка вы нашли в себя 👇👇👇

Меня зовут Татьяна Руузамяэ. Мне 53 года.             Я решила учиться правильно питаться, так как несмотря на стройную фигуру, на спорт и мои молодые  29 лет у меня уже было плохое самочувствие, мало энергии, постоянные боли в животе! У меня были очень плохие привычки питания, я часто ела на ходу, спешила, наедалась на ночь, ложилась очень поздно спать и поздно вставала! Уже через 3 дня у меня повысился уровень  энергии,  улучшилось настроение!! А в течении  3 лет  мой режим дня, привычки питания и самочувствие изменилось координально!     Исчезли  различные боли в животе, уровень энергии всегда стабильно высокий! Я научилась раньше ложится спать и рано вставать, даже до будильника! На данный момент я довольный клиент всей моей семьёй 24 года!               Мои родители  похудели, улучшили самочувствие ! Мой сын, а теперь и внучка укрепляют здоровье с нашим питанием!!!      Я очень счастлива, что в своё время я взяла этот шанс для себя и своих близких!!!    ❤️Спасибо консультанту! 😍