Pro здоровье с abshelepova

До бабуси мне далеко, но есть к чему стремиться!!! 🔥 На этой мотивационной ноте ухожу до понедельника😘.

Увидела у знакомой девочки, что она подсчитала страны, где была и я решила тоже.Оказалось, сама не ожидала, что у меня даже больше. Казахстан - я там родилась и жила до окончания школы. Армения- благодаря папе, который там работал. Турция - сложно подсчитать количество раз, но думаю уже больше 10🙈. Узбекистан - конференция по работе. Египет - 2 раза отдых с семьей. Катар- круиз. ОАЭ - круиз. Саудовская Аравия -круиз. Кипр - отдых с дочерью. Австрия - отдых с подругами. Чехия - 3 раза, с подругами, с дочерью. Индия (Гоа) -с подругами. Италия - 2 раза с сестрой. Поняла, что я счастлива, когда есть план на следующую поездку.Не важно, новая это страна или уже такая знакомая и понятная, но далеко не изученная Турция.

Проснулась — и уже устала. Знакомо? 😔 Почему так происходит 👇 Настоящий отдых происходит не просто во сне, а когда организму хватает ресурсов на восстановление за ночь. А если тело всю ночь занято не отдыхом, а тяжёлой работой — вы просыпаетесь уставшей. Что чаще всего мешает восстанавливаться: 🔸 Перегруженная печень. Ночью, особенно между 2 и 4 часами, она работает на максимуме, выводя токсины. Когда их слишком много — сон становится поверхностным, а утро тяжёлым. 🔸 Зашлакованный кишечник и застой. Организм тратит силы на то, чтобы справиться с внутренней нагрузкой, вместо того чтобы восстанавливаться. 🔸 Дефициты — магния, витаминов группы В, железа. Их часто не хватает, потому что тело плохо усваивает питание из-за воспаления и застоя. А без них нет ни энергии, ни сил. 🔸 Паразитарная нагрузка. Она незаметно крадёт ресурсы и держит организм в постоянном напряжении. Получается замкнутый круг: тело перегружено — сон не восстанавливает — просыпаетесь без сил — весь день на нуле 🔄 И вот что важно понять: бесконечно отсыпаться бесполезно, если причина внутри. Помогает не «больше спать», а разгрузить организм — чтобы ночь наконец стала временем восстановления, а не борьбы. Именно с этого начинается детокс. Мы очищаем печень, кишечник, лимфу, убираем паразитарную нагрузку и готовим тело к усвоению витаминов. И одно из первых, что отмечают участники — наконец-то стали высыпаться и просыпаться с энергией 💛

Пусть утро будет добрым🕊️, а выходные уютными 🥰.

Броккольное🥦! Омлет с брокколи и сыром фета😋. В остальном стабильность😜.

Что общего у плохой памяти, усталой печени и тусклых волос? Часто — нехватка одного и того же вещества. Лецитин Тьюб — питание для мозга, печени и клеток в удобном стике 🌿 🧠 Лецитин — вещество, из которого состоят наши клетки, и особенно много его в мозге. Он составляет 30% массы мозга и 17% периферической нервной системы — являясь центральным питательным веществом для нервных окончаний. ✨ Восстанавливает целостность клеточных мембран, служит строительным материалом для повреждённых клеток. Играет ключевую роль в передаче нервных импульсов — отсюда ясность мышления, память и скорость реакции. 🫧 Природный прокинетик: стимулирует работу ЖКТ, помогает при застое желчи, улучшает её состав, способствует усвоению витаминов А, D, Е и К. Благотворно влияет на печень, снижает выраженность стеатоза. ❤️ Снижает уровень холестерина в крови и сосудах, поддерживает сердце, повышает физическую выносливость. 💆‍♀️ Улучшает состояние кожи и волос, поддерживает репродуктивное здоровье и нормальное внутриутробное развитие ребёнка. 💚 Курс — ½-1 чайная ложка (2,5-5 г) в день с едой. Для детей — 1-4 г в день. Мозгу и печени нужен строительный материал — и теперь он есть в каждой ложке 🌄

Не могу не поделиться, пятничная мотивация!!🔥🔥 🔥 Девочки отправили и я сразу же вам 🥰.

На удивление проценты тут и в инстаграм идеально совпали, хотя аудитория разная 🤓.

Рулетное! Утро после праздника оно такое, не менее приятное 😜 Всем пятницы 🙌🏻! Пошла сжигать углеводы в зал 💪🏻.

Какой бы попробовали?

🌒🌖🌑🌘🌗🌕 Здравствуйте, Дорогие друзья! Нам очень приятно, что вы так активно стали отгадывать нашу загадку. Очень многие ответили верно, но чтобы точно развеять все сомнения, мы указали правильный ответ ниже ⬇️ Правильный ответ - Лецитин Ваниль Сделаем эту рубрику постоянной ?)

Сливовое! Шикарное сочетание сладкой сливы и соленой феты на тартине😋. Только забыла про четверговое кофе ☕️ с корицей, придется повторить 😜.

🔍 На этой картине спрятан один из наших продуктов. Каждая деталь здесь — подсказка. Сможете догадаться, какой именно? ✨

Зачем перед детоксом мы сдаём УЗИ брюшной полости и почек Многие спрашивают: «А это обязательно? Может, и без УЗИ пройдём?» Отвечаю👇 Детокс — это активная работа с печенью, желчным, кишечником и почками. Мы запускаем отток желчи, очищаем органы, выводим токсины. И перед тем как всё это запустить, важно понимать, с чем мы имеем дело. 🫧 Главная причина — желчный пузырь Если в желчном есть камни, а мы начинаем активно гнать желчь, камень может сдвинуться и перекрыть проток. Это опасная ситуация. Поэтому если камни есть — мы не отказываемся от программы, а подбираем специальную, бережную схему, где всё идёт мягко и под контролем. Но чтобы это учесть, нужно знать о камнях заранее. 🫧 Вторая причина — увидеть реальную картину УЗИ показывает состояние печени, поджелудочной, почек, желчного. Мы видим, есть ли застой, воспаление, песок, изменения. И благодаря этому куратор подбирает схему именно под вас. 🫧 И третья причина, о которой мало говорят Иногда УЗИ перед детоксом становится тем самым знаком, чтобы вообще проверить своё здоровье 🤍 Мы годами не доходим до врача, откладываем обследования. А тут появляется повод наконец посмотреть, что внутри. И часто именно это обследование помогает вовремя заметить то, на что стоит обратить внимание. Так что УЗИ — это польза сама по себе, даже вне программы. Забота о себе начинается с того, чтобы знать своё тело. А детокс — хороший повод наконец это сделать 🌱 Мы стартуем совсем скоро — 17 августа. Идём всей семьёй, готовим себя и детей к новому сезону. Если ещё не делали УЗИ в последние 6 месяцев — самое время записаться.

Кальций пьёте, а кости всё равно хрупкие? Дело не в количестве кальция — а в том, куда он попадает. К2 Табс — витамин К2 в форме МК-7 для костей, сосудов и зубов 🌿 🦴 Витамин К2 (менахинон) активирует белок остеокальцин, который связывает кальций именно в костях и зубах — увеличивая плотность костной ткани и снижая риск остеопороза. Форма МК-7 более стабильна и имеет длительный период полураспада, что делает её эффективнее для долгосрочного результата. ❤️ Помогает предотвратить откладывание кальция в стенках артерий, снижая риск атеросклероза. Поддерживает гибкость сосудов и снижает риск гипертонии. ✨ Укрепляет зубную эмаль, способствует минерализации зубов, поддерживает здоровье дёсен и нормальный рост зубов. Регулирует уровень сахара в крови, повышая чувствительность к инсулину. 🛡 Обладает противовоспалительными свойствами — помогает в профилактике хронических воспалительных заболеваний. 💚 Курс — по 1 драже 1 раз в день. В 1 драже — 100 мкг витамина К2 (МК-7). Кальций должен попадать в кости — а не в сосуды. К2 знает, куда его направить 🌄