Вкусовой сосочек

Самокат подвел итоги года первее всех, мои топ-3 продукта оказались вполне себе очевидными. А у вас там что, пакажитееее!

Отправляю подружкам анонс моего приезда к ним в гости

Адвент календарь, который мы заслужили

Я год назад считала по другому, переобуваюсь в воздухе!!! Вообще мне тяжело смотреть как худеют другие, извините!!! Все так мало едят, вот реально - полрисинки на обед)) салатег на ужин 🥲 В этом году у меня новая идеология - на долгой дистанции выиграет тот, кто много и вкусно ест, оставаясь в дефиците калорий. Покажите кто что ел что вы не общаетесь со мной братья и сестры

Открываю я книгу и читаю одну из первых фраз: «Основной принцип правильного питания - не позволять себе сильно проголодаться» Как же это ТОЧНО! Похудение всегда у нас ассоциируется с голодом. Поэтому нам сложно начать. Мы боимся диет. Снижение веса всегда идет совместно с терпячкой, где с голодом надо бороться. Но голод - базовое чувство человека, которое сигнализирует о том, что вам НУЖНА еда. Когда вы многократно игнорируете голод, то мозг потом и вовсе может перестать его распознавать и мы начинаем есть по ряду других триггеров, вместо голода. Вот вам и нездоровое пищевое поведение. В итоге нам приходится снова учиться распознавать голод по шкале с пациентами и выбирать порции, исходя из степени голода. Но что делать, если вы хотите есть все время? Работать с питанием, чтобы был баланс и вы были сытыми. Расскажу сегодня. Но запомните: если вы чувствуете постоянный голод - ваша диета 💩

В эфире кофейные новости!! Если вы тоже повелись на дрип-кофе, как и я, и вам надоело расстраиваться каждый раз, когда эта малюсенькая упаковка из шести дрипов заканчивается!!! Решение найдено Купила пакет дрипов на озоне, в котором 48 порций!!Мало того, что это огромная порция, которая снимает тревожность «есть у меня кофе или нет», так это еще и капец как выгодно. Самый дешевый дрип в самокате/лавке выходит около 50 рублей, а один дрип из этого пакета удовольствия – примерно 41 рубль. У них ещё бывают промокоды, акции, да и вкусы стоят по-разному. Мне очень вкусно, не грустно и вот желаю вам того же.

Ночная рубрика Алёнка Бжушная Знаете ли вы, уважаемые подписчики вкусового сосочка, что наш организм тратит энергию, чтобы переварить еду, которую мы с вами вкусненько употребили. У этого даже есть умное название – термический эффект пищи. Но я это, честно, списала из интернета. Нууу в общем. Белки, жиры и углеводы имеют разный термический эффект. • Белки, как обычно, вызывают уважение: чтобы их усвоить, тело тратит примерно 20–30% от съеденного. • Углеводы – всё ещё бро. На переваривание уйдёт 5–10%, значит. • А вот жиры усваиваются как-то уж слишком прекрасно. Практически все съеденное останется с вами. Получается, если наедаем 1000 калорий: А) белками, то усвоится 700-800 ккал Б) углеводами – 900-950 ккал В) жирами – 970-1000 ккал А может и не так, иногда я считаю, что все эти кбжу это скам…… но все равно интересно!! А вы на какой стороне? 🌭- ем че хочу 💅🏻- слежу за кбжу

Считаю себя в очередной раз непризнанным, но императором завтрачных сладких каш. Чего только в моих кашах не было! Вишня в них – гость постоянный. Углеводов мало, вкусов много, резать не надо, если брать вишню от самоката, можно найти косточку, пожаловаться, и тебе денежку вернут… Речь идет, конечно, о замороженной вишне. И вот раньше я её всегда размораживала перед тем, как добавить в кашу. А тут все эти малины/бананы/жимолости в шоколаде, которые мы едим холодненькими, вдохновили меня на своего рода эксперимент – кинуть вишню в завтрак прямо из морозилки. И что я вам скажу!!! Снова вкусна и не грусна. Не стоит тысячу рублей, как вишня от лавки, но хрустит, кислит и даёт весь спектр вкусов и эмоций. Сегодня к рису и вишне в тарелку присоединились: халва с арахисом, арахисовая паста, кусок глазированного сырка, корица. Разные структуры и температуры делают во рту ощущение похода в ресторан, только после нет чувства тяжести сутки))) А вы что необычного в кашу добавляете?

Сто раз выпяти жопу в примерочной – один раз купи. Житейская мудрость при покупке легинсов в зал от женщины, которая полгода светила кое че всему миру. После случайно увиденной собственной ЖЭ сквозь прозрачные лосики хотелось сменить имя, прическу и, в идеале, зал. Сменила только лосины. Но все еще поглядываю в сторону херануть каре, чтобы наверняка. Почему вместо спортивной одежды на маркетплейсах нам продают женские жопы вопрос без ответа. Часы поисков и я знакомлю вас со своими лосинами: • без шва на вашей подружке, • не сползают с пузяки, • не просвечивают, • стоят так, как будто мы еще им должны доплатить Если и вас предавали лосины или еще какая одежда, пожалуйтесь в комментах… Поддержим друг друга, а то что мне одной стыдно….

Мы???

Мне хочется лежать и обжираться, но пока нет такой возможности🥲 Хотя мини трип во вкусовое путешествие я вам ща устрою. Нам нада: -лепешки круглые -фасоль с овощами -сыр -фарш куриный Никакой магии, все это дело объединяем на лепешке, собираем пополам и на сковородке поджариваем. Фарш сначала поджарили если что! Не сырой в лепешку суем…. Ну так… для информации. Уровень жирности контролируется количеством сыров и выбором фарша. БЖУ и состав моей лепешки в комментах. Кискадилья, получается. Муж ест и улыбается. А у вас какие быстрые ужины?

Я ваще не скучаю по рестикам с точки зрения вкуса. Но как же сужается количество развлечений когда ты: а) считаешь бжу б) не пьешь алкоголь Ужас, в любой непонятной ситуации и внезапно образовавшемся свободном времени раньше можно было найти новое заведение и получить какие то эмоции А щас что делать!!!!! Шаги уже ходить холодно!!! Еще рестики для меня это инструмент социализации. Сейчас социализация на нуле потому что я не хочу есть лишние жиры…… Че делаете осенними вечерами, признавайтесь!!! мы уже делаем ревизию настолок

Мой страх номер 34. Кто-то дарит мне упаковку колы без сахара. Я беззаботно пью её бутылочку за бутылочкой, чувствуя, как лишние граммы покидают мой организм. А в самом конце узнаю, что этот кто-то просто переклеил на обычную колу с сахаром этикетки от колы зиро. Инфаркт, буря, безумия, 30 грамм углеводов на стакан!!

Честно говоря, я та еще жертва маркетинга, сначала че то покупаю, потом думаю Так я повелась на НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ кепчук И потратила на него пару тыщ рублев, прежде чем сравнить его бжу с обычным людским вариантом Со мной ваши денежки в сохранности, сами посудите: -в соусе зеро на 40 грамм 6 углеводов и 40 ккал -в моем любимом пикадорчике на те же 40 грамм 8,8 углей и!!! 40!!! ккал!!!!! При этом цена за 100 грамм зеро - 85 рублей А за 100 грамм пикадора - 50 Боже, я как будто побывала на уроке математики, но все это расследование к тому, что кетчуп мы этот не берем!!! Все другие кетчупы примерно в той же калорийности и углеводности будут, нас, рппшников, снова пытались обмануть Думаю еще несколько таких разоблачений и все с вами на мальдивах окажемся, мои хорошие!!! Вы про какие такие обманы слышали?

Считаю себя непризнанным мастером увкуснения всего обычного и базового (и массовой потери папищиков) Че добавляю в гарниры чтобы реально получать удовольствие от съеденного, а не просто есть норму бжу: 1. соусы песто от барилла, если вы богатая женщина в мехах, потому что меня жаба душит ПЯЦОТ рублей за банку отдавать да, нужно контролировать количество, потому что в них много жира, но 10–15 грамм в блюдо и вы как будто в ресторане 2. творожный сыр хорошо идет везде!!! мой фаворит – гречка с творожным сыром и грибами. но супер и с макарошками, и с рисом. кладу обычно грамм 20 на порцию 3. сливочный плавленный сыр – мое новое открытие. макарошки с поджаркой луком морковкой, пару ложек плавленного и мы снова отлетаем в космос от вкуса!!! до 30 грамм в порцию пролезают без ожирения 4. соус пикадор для макарон – пошел в жопу кетчуп зеро за 300 рублей!!! этот соус стоит рублей 150 и отрабатывает каждый рублик. заходит все так же во все гарниры, не только в макарошки 5. плавленный сыр ломтиками растопить с гарниром в микроволновке – это вообще если вы так не ели, то вы не жили еще, даже я вам завидую!!! 2 ломтика – это прям умереть от раскайфовки, 1 – для умеренного блаженства 6. ну и просто сливочное масло!!! я первое время жестко его игнорила, а потом, когда поняла, что буквально 2 грамма меняют игру, уже не могла это забыть ну всё! все свои усилители вкуса поместила в комменты вы тоже поделитесь – чем гарниры украшаете?

Пила вино и покупала, увидимся в следующей эпохе!! Начинаем новую эру этого канала под заголовком «Вкусовой сосочек». Для меня это название немного кривое, немного дерзкое, но при этом до невозможности милое. Теперь это канал про вкус: -хлеба с маслом в ресторане -белковой тарелки на обед -приятных цен на женские штучки И, главное – про вкус к жизни. Для меня «вкусно» – это не только про еду. Это про удовольствие. Давайте наслаждаться вместе!

Ну все, красотулечки, я надеюсь, все, кто хотел покинуть данное место, уже ушел от нас!! Остальные, держимся крепко, от вас я такой подставы уже не переживу. Название канала супер потеряло свою актуальность, ведь вина в моем рту не было в 2025 году от слова совсем. Да и ем я, будем честны, чаще чем покупаю)) надо обновляться.