мне вон те булки

Радость дня – открытие нового ресторана Atlantica на проспекте Вернадского Про ребят рассказываю не в первый раз и точно не в последний. Новое заведение сделали в формате открытой кухни, с большим количеством света, высокими потолками и мраморным декором. Ну просто рай для эстета… Но отдельное наслаждение это как всегда рыбка и морепродукты: 💋чираши с хамачи, вагю, лососем, гребешком, лангустином и красной икрой (1650₽) 💋котлета из черной трески на пару с бербланом (950₽) 💋большой краб-дог с черной осетровой икрой (1790₽) 💋большой торт-тирамису с сезонными ягодами (1290₽) Кстати, здесь так же как и в ресторане на Кутузовском проспекте добавили акцию с морепродуктами по себестоимости! 📍Atlantica, проспект Вернадского, 80

Как бы не были с вами против, лето приближается к концу. Поэтому успевайте поесть свежие сезонные овощи и фрукты, а еще лучше – качественно заготовьте их на холодное время года ❤️ если интересна тема сезонных заготовок, поделюсь как-нибудь своими рецептами

Как должно выглядеть утро понедельника, чтобы меня ничего не бесило… А у вас?

Вечер воскресенья – идеальное время позаботиться о себе. Все для этого собрала для здесь: • идеальный рецепт домашней Феты • Схема антицеллюлитной ванны (рецепт из SPA-салонов) • Подборка проверенных SPF • Массаж лица: пошаговая инструкция • что использовать вместо капель для носа • Книги о здоровье, молодости и красоте • Снижаем уровень стресса и тревоги: подборка медитаций

Потрясающий рецепт сочников неожиданно обнаружен в запрещенной сети Вкусвилла Для теста: 200г обезжиренного творога 1 яйцо (белок в тесто, желток для смазывания) 30г рисовой муки 10г кукурузного крахмала 0.5 ч.л. разрыхлителя соль, сахар по вкуса Для начинки: 100г рикотты сгущенка, сахар по вкусу Запекать 20 минут на 180°C Не вижу повода не попробовать, а вы?

Дамы, все вечер пятницы спланировали? Не знаю, какие у вас планы, но выглядеть роскошно нам ничто не должно мешать. Специально собрали большую подборку советов по макияжу: от эффекта холеной кожи до подборки туши по вашему запросу. Чтоб вы сияли! И не только по пятницам

Вчера поздно прибежала домой после тренировки и сил готовить не было вообще В таких случаях у меня всегда было 2 опции: просто лечь спать или закинуться первым, что попадется на глаза. И то и то сильно било по самочувствию. Подглядела у подруги wellness-blend от бренда bria и решила тоже попробовать. В 1 порции 21г растительного белка и при этом 4.6г клетчатки. То есть и способствует восстановлению мышц и поддерживает комфорт ЖКТ, что мы с вами очень любим. И все это в формате вкуснейшего шоколадного коктейля, но без сахара. Думаю, такой должен быть под рукой у каждой, когда дни ну очень насыщенные. Поэтому ловите ссылку на карточку товара на Озоне!

3 тупых мифа о дополнительном белке , в которые почему-то продолжают верить ✖️ Протеин нужно пить каждые 2–3 часа, чтобы не разрушить мышцы ✔️ Если вы съедите свою норму белка за 2–3 приема пищи (а не за 5), катаболизма мышц не случится ✖️ Протеин опасен для почек ✔️ Для здорового человека это не так. Опасность возникает лишь при хроническом злоупотреблении или уже имеющихся заболеваниях почек ✖️ Растительный протеин (гороховый, соевый) бесполезен, нужен только животный ✔️ У растительного белка ниже биологическая ценность (меньше аминокислот), но если смешивать источники (например, рис + горох) или просто есть больше на 20–30%, мышцы растут ничуть не хуже Что добавили бы к дискуссии?

Уважаемая жизнь, не надо ставить меня в неудобные положения, я поставлю себя сама Начала ходить на растяжку, чтобы довести шпагаты до идеала. Пока больно, где-то со слезами и скрипом в коленях, но поперечный где-то рядом. 📍 @flexy_way, улица Гиляровского, 4с5

Если вдруг вы не успели похудеть к лету, то не переживайте. На самом деле это не так важно и вы всегда успеете привести себя в форму А вот дела, в которых нужно действительно ускориться, пока лето не закончилось: 1. Приготовить домашнее мороженое 2. Проснуться на рассвете и встретить восход солнца 3. Сварить варенье-пятиминутку из абрикосов 5. Почитать книгу под открытым небом 6. Устроить вечер костра (или мангала) 7. Попробовать новые виды тренировок 8. Сделать домашний лимонад с клубникой и базиликом 9. Устроить фотоохоту на закаты 10. Съездить в небольшую поездку выходного дня 11. Выпить вкусный б/а коктейль на летней веранде любимого ресторана 12. Купить на рынке свежую ароматную зелень 13. Прогуляться босиком по траве/песку 14. Собрать букет полевых цветов или колосьев 15. Найти идеальный арбуз и съесть его ложкой Что добавили бы к списку?

Было?