Алхимия души | Ольга Струкова

🔤🔤🔤🔤 Делайте то, что чувствуете🩷

Новости пугают нас каждый день, кажется, что просвет никогда не наступит. Бензин, отравление рек, войны, насилие, реформа образования, запрет абортов — все годы эволюции насмарку, будто мы деградируем обратно в каменный век. НЕ ВЕДИТЕСЬ. Не отдавайте свою энергию через страх и тревогу тем, кто вас провоцирует и питается ею. Держите внутренний свет и возвращайтесь к своей сути. Пробуждайтесь. Не засыпайте в новости, сплетни, дефициты. Наши высшие сути нас охраняют и ведут. Нас оберегают и сопровождают. И если кажется, что кругом враги — не забывайте, кто трясет банку с муравьями Притча о красных и черных муравьях Если поместить в банку 100 красных и 100 чёрных муравьёв, ничего не произойдёт. Они мирно сосуществуют. Но если сильно встряхнуть банку, муравьи начнут атаковать друг друга. Красные муравьи воспримут чёрных как врагов, а чёрные — красных. Настоящий же враг — тот, кто встряхнул банку. Если необходимо, проведу для вас эфир Ресурс, немного встряхнемся и наполнимся энергией. Делаем?

🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍🐍 но не простоой, ведь мы с вами в увлекательном путешествии к самим себе: ➡️🎧 Говорим о жизненных парадоксах ➡️Делаем практику честности с собой и миром ➡️🎧 Задумываемся, почему мы не видим собственную суперсилу ➡️Проговариваем бесценный СЛОВОКОД «Выход из морока тревоги» ➡️🎧 Возвращаем себе пульт управления жизнью ➡️Становимся с вами ближе (пост о моём даре и кто я такая) ➡️Превращаем свои желания в конкретику ➡️Разбираем комментарий: просто обратите внимание на эти речевые стратегии ➡️Разбираем что стареть не обязательно и отвечаем на 5 важных вопросов ➡️Перестаем воевать со своим возрастом ➡️Изучаем перепрограмирование мозга на моем опыте ♥️♥️♥️ О проекте ПРАЙМ ЭРА | Вступить в Прайм Эру

Перепрограммирование мозга Вчера я попробовала нейрофидбек - метод тренировки и перепрограммирования мозга Представьте, что вы учитесь кататься на велосипеде. Вы ведь не думаете: — Так, сейчас напрягу правую ягодицу на 12%, отклоню корпус на 3 градуса и активирую вестибулярный аппарат. Вы просто едете. Наклонились слишком сильно → велосипед повело. Поймали равновесие → поехали. Мозг получает импульс и постепенно сам понимает, какое состояние тела нужно воспроизвести. В какой-то момент вы просто ровное едете. С нейрофидбеком похожая история, только тренируем мы не равновесие, а состояния мозга. Мне подключили ЭЭГ и дали довольно издевательское задание: расслабиться. На экране программа в реальном времени считывала активность мозга. Моей задачей было войти в определённое альфа-состояние — расслабленное бодствование, наблюдение. Но вместо графиков и цифр мне дали обратную связь через музыку. • Мозг попадает в нужный диапазон → музыка играет. • Ухожу из него → музыка затихает. Сознательно я вообще не знаю, КАК включить себе альфа-ритм. Нет такой кнопки между ушами, к сожалению Но мозгу кнопка и не нужна. Он случайно находит нужное состояние. И постепенно нервная система запоминает маршрут: вот это состояние нам нужно. Это называется нейрофидбек (биологическая обратная связь) и опирается на нейропластичность — способность мозга меняться и обучаться под воздействием опыта. Мы привыкли считать свои состояния чем-то, что просто с нами случается: • я тревожная; • я не умею расслабляться; • у меня в голове постоянно дом советов; • я не могу сосредоточиться; • мозг опять решил перед сном вспомнить позор 2008 года. А оказывается, саморегуляцию тоже можно тренировать, то есть программировать мозг Мы можем многократно давать мозгу опыт определённого состояния и обратную связь: вот оно. Запоминай дорогу. Не воевать с мозгом, не орать на него: «РАССЛАБЬСЯ НЕМЕДЛЕННО». А обучать, как обучали когда-то держать равновесие на велосипеде. Возможно, главный биохакинг будущего не в том, чтобы бесконечно чинить себя, а в том, чтобы заново научиться собой управлять. Потому что мозг умеет учиться всю жизнь. Главное, перестать считать его заводские настройки окончательными.

Нейрофидбек Еду исследовать новый способ перепрограммирования мозга🔥 Взять вас с собой?

На днях у моего мужчины был день рождения. И куда мы пошли отмечать? В ресторан? На красивый ужин с вином и свечами? Нееееееет. Я повела его в сакральную баню 😌 Про свой день рождения в бане писала [ЗДЕСЬ]🔗 Баня на Руси никогда не была просто местом помывки. Это было особое пространство очищения и перехода. Там рожали, лечили, восстанавливались после болезней, проводили обряды. Жар, вода, пар, веник, травы создавали целую систему воздействия на тело и состояние человека. Все пять стихий задействованы! Баня пограничное пространство, портал между мирами. Зашёл одним. Снял одежду, социальные роли и остатки человеческого достоинства на третьем заходе с веником. Вышел совершенно другим. Я люблю парения и искренне считаю, что их классным биохакерским инструментом, который омолаживает наш организм. Но я надеюсь, вы понимаете, что речь идет о сакральной бане, а не парении при 150 с пивком под русскую попсу. Русская баня делает то, что умеет лучше многих современных wellness-центров: возвращает человека в тело. А еще после хорошего пара очень сложно продолжать жить исключительно в голове. Ты чувствуешь кожу. Дыхание. Сердцебиение. Каждую мышцульку. Ноль мыслей в голове И, пожалуй, это прекрасный способ встретить новый год собственной жизни. Не просто загадать желания над тортом. А хорошенько пропарить все свои слои, прожечь огнем все отжившее из тонких тел (на видео как раз огненный массаж) С лёгким паром. И добро пожаловать в новый виток 🔥

У меня недавно возникла мысль, что если нам просто внушили, что после 40 надо стареть, а мы хором поверили, и поэтому люди стареют, а могли бы жить до 150 как тело рассчитано, и уж точно не в 40 стареть начинать

А что если стареть не обязательно? Мы с вами много говорим про здоровье, эпигенетику, энергию и молодость Но «хочу дольше оставаться здоровой и молодой» у каждой означает что-то своё. 💓 Для одной это посмотреть в зеркало и снова увидеть там себя, а не внезапно уставшую тётку. 💓 Для другой просыпаться утром с энергией, а не начинать переговоры с жизнью ещё до того, как открыла второй глаз. 💓 Для третьей спокойно смотреть на анализы, вес, гормоны, состояние тела и понимать, что происходит и что с этим делать. Поэтому хочу провести небольшой эксперимент для своей лаборатории биохакинга Прайм Эра: Ответьте мне на 5 вопросов. Можно коротко, буквально первой мыслью: ➡️Что сейчас сильнее всего заставляет вас чувствовать, что вы становитесь старше? • Внешность, усталость, вес, отёки, боли, снижение либидо, здоровье, настроение или что-то другое? ➡️Какое изменение в себе за последние несколько лет вам нравится меньше всего? • Тело стало тяжелее? Энергии меньше? Лицо выглядит так, будто оно тоже устало от вашей жизни? ➡️Что вы уже пробовали для молодости, красоты и здоровья, но эффект оказался не вау? • Спорт, питание, массажи, косметология, БАДы, медитации, торжественная банка коллагена на кухне? ➡️Если бы через год вы могли получить только ОДИН заметный результат в этой теме, что бы выбрали? • Больше энергии? Более свежее лицо? Подтянутое тело? Хорошее самочувствие? Возвращение либидо и интереса к жизни? ➡️Как вы хотите выглядеть, чувствовать себя, жить? • Не “нормально для своего возраста”, а по-настоящему. Какой должна быть ваша жизнь, чтобы вы сказали: вот теперь мне все нравится? ➡️Что вам сейчас больше всего мешает прийти к этому состоянию? • Не знаете, с чего начать? Или всё знаете, но ничего не делаете? Начинаете и бросаете? Нет сил? Нет системы? Или внутренне уже решили, что после определённого возраста остаётся только достойно увядать и покупать крем подороже? Пишите ответы в комментариях. Можно отвечать хоть на один вопрос, который зацепил сильнее всего. А я потом возьму ваши ответы и разберу несколько из них: где находится реальная точка запроса и почему иногда мы годами пытаемся решить вообще не ту задачу, то есть пытаемся вскопать огород смычками от крипок Скоро начинается ваша Прайм Эра 🧬