Бросить курить легко

«Я курил, понимал, что это бьёт по здоровью. Но бросить всё равно не получалось». Очень знакомая история для многих курильщиков. Дмитрий работает в IT, по профессии он инженер-конструктор космических летательных аппаратов. Человек технического склада, привыкший разбираться, как и почему что-то работает. С возрастом вопрос здоровья стал беспокоить сильнее. Ежегодные обследования в целом были нормальными, но уже появилась гипертония. И, конечно, Дмитрий понимал: курение точно не делает ситуацию лучше. До курса он уже искал способы бросить. Обращался в медицинский центр, а там предлагают никотиновые пластыри, жвачки, иглоукалывание. После общения с психотерапевтом он понял, что ни таблетки, ни пластыри не помогут. Про метод «Легкий Способ» Дмитрий слышал давно. И в какой-то момент решил просто проверить: а действительно ли это работает? Семь часов курса, по его словам, пролетели незаметно. Но главное произошло в голове. Дмитрий по-другому посмотрел на то самое «удовольствие от сигареты», ради которого курильщик продолжает курить годами. И увидел в нём не удовольствие, а обычную никотиновую зависимость. Особенно его зацепила простая мысль: никотин — странный наркотик. Человек рискует здоровьем, тратит деньги, постоянно думает о следующей сигарете — а настоящего кайфа при этом даже нет. Теперь Дмитрий говорит, что обязательно расскажет о методе своим курящим друзьям. Потому что среди них почти все хотят бросить. Просто пока не знают, как это сделать без борьбы с собой. Дмитрий, спасибо за открытый и очень понятный рассказ. Думаю, многие узнают в Вашей истории себя. А если Вы тоже давно думаете о том, чтобы бросить курить, возможно, сначала стоит разобраться не в том, как терпеть без сигареты, а в том, почему она Вам вообще до сих пор нужна. Не упустите свой шанс изменить жизнь к лучшему!  Смотрите видео-отзыв Дмитрия и вдохновляйтесь его историей! 🔥 #афотзывы ✔️Если видео не воспроизводится, его можно посмотреть в МАКС ⭐️ Еще больше отзывов можете посмотреть здесь 👉🏻 А здесь — отправить заявку на бесплатную консультацию

📢  Кто пропустил или не успел - держите еще один шанс! 😃 ⚡️Предусмотрите свой стабильный интернет, чтобы трансляция не подвисала, от нас - это никак не зависит) Лучше смотреть с ноута или компьютера. 🕖19 августа, в среду, в 19:00 МСК состоится живой повтор онлайн мастер-класса "КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО" ✔️ Если вы хотите много успеть в этой жизни. А время просто улетает в трубу - то на перекуры, то на поиски, где можно купить сигареты и найти место, где покурить. ✔️ Хотите выглядеть хорошо. А из-за курения - и зубы, и кожа плохая. ✔️ Хотите жить в достатке. А денег уходит море - на сигареты, стики, вэйпы. ✔️Хотите, чтобы дети вами гордились, а не курили тоже. ✔️Хотите быть здоровыми, страшно умереть раньше времени. ⏰  Всего 90 минут, и всё в вашей голове встанет на места, разложится по полочкам, и будет ясно - ЧТО ДЕЛАТЬ. В видео - комментарии участников прошлого мастер-класса👆 🔔Ссылка на участие придет всем, кто регистрировался ранее. А если еще не регистрировались, то вам сюда👇 ➡️Регистрация обязательна, чтобы мы отправили приглашение на трансляцию ✔️Также нас можно читать в МАКС

📎 Подведем итоги? Только что закончился прямой эфир мастер-класса "Как перестать курить легко". Я подробно разобрал, в чем именно ваша проблема с курением, и как ее можно решить быстро. Вот что получилось выяснить в процессе: ⭐️ Курение - исключительно психологическая проблема. Я наглядно показал - как формируется зависимость, и почему кажется сложным от нее избавиться. А стать равнодушным к сигаретам легко, если использовать именно психологический подход. ⭐️ Выбирайте только тот метод, который убирает желание покурить. Никакие гипнозы, таблетки, или запугивания - не помогут перестать хотеть курить. Если желание остается - значит, срыв гарантирован. ⭐️ Жизнь без сигарет - гораздо круче! Но при одном условии: когда вы абсолютно равнодушны к ним. Но для этого, нужно избавиться от иллюзий, что сигарета дает что-то для вас ценное. ⭐️ Вы курите - только из-за ложных установок в голове. Ведь, сигарета ни разу вас не расслабляла, не приносила удовольствия, и т.п. Она, наоборот, всего этого вас лишала. Курящий человек отказывается в это верить. А некурящий - уверен, сигарета только мешает чувствовать себя счастливым. ⭐️ Избавиться от желания курить - может любой! Вне зависимости от стажа и количества выкуриваемых сигарет. Необходимо только одно: ваше собственное на это намерение. За 20 лет практики, я убедился, что безвыходных случаев не бывает. При соблюдении этого единственного условия о намерении 👆🏻 ✔️ И всем присутствующим на мастер-классе я дал особые условия для прохождения курса "Легкий способ бросить курить". На котором, как раз и происходит освобождение от зависимости. Курс можно пройти онлайн, или вживую в Москве в небольшой группе или индивидуально. Самые быстрые успеют занять последние места на курсы в июле, их осталось совсем мало. 👋 Если забыли или не успели в конце мастер-класса отправить заявку на бесплатную консультацию, то отправьте ее сейчас. Пока есть возможность сохранить все бонусы и спецпредложение: ЗАЯВКА ✔️Также нас можно читать в МАКС

3 совета тем, кто курит много лет Советы тем, кто уже почти не верит, что бросить вообще возможно. Жизнь без сигарет кажется какой-то чужой. Вы уже не помните, как просыпаться утром и не думать о сигарете с первых секунд. Как спокойно пить кофе. Как дышать свободно. Почти 20 лет я слышу от курящих одну и ту же фразу: «Для меня уже поздно. У меня слишком большой стаж». Забудьте. Бросить можно в любом возрасте и с любым стажем. 1. Забудьте про свой стаж Большой стаж — не причина продолжать всю жизнь вдыхать дым или пар. Это зависимость. Она заставляет снова и снова хотеть следующую затяжку. И да, это настоящая проблема. Но от зависимости можно избавиться, даже если Вы курили почти всю жизнь. 2. Обратите внимание на главное Вы хотите бросить — и одновременно хотите сигарету. Вот где конфликт: «Хочу бросить, но хочу покурить». И пока сигарета кажется Вам отдыхом, удовольствием, поддержкой или способом справиться со стрессом, желание будет возвращаться. Поэтому недостаточно просто убрать сигарету из рук. Нужно убрать её ценность из головы. 3. Бросать курить нужно без страданий Метод «Легкий способ» называется лёгким именно потому, что его задача — убрать главное: желание курить. Без постоянной борьбы. Без «терпи». Без «держись». Когда курить действительно не хочется — вот оно, настоящее счастье бывшего курильщика. Моя задача — сделать так, чтобы человек не просто перестал курить, а почувствовал ту самую свободу, о которой говорят участники курса «Легкий способ бросить курить». Напишите в комментариях: какой у Вас стаж курения и что больше всего пугает в мысли о том, чтобы бросить? ✔️Также нас можно читать в МАКС

🎙️ Как поверить, что бросить курить возможно? Алексей много раз пытался: таблетки, кодирование, самостоятельные попытки. Но каждый раз возвращался к сигаретам. Теперь ему кажется, что его случай какой-то особенный и что он будет курить всю жизнь. Знакомое чувство? В новом подкасте разберём: ⏺Почему после многих неудачных попыток человек перестаёт верить, что сможет бросить? ⏺Почему мысль «я и так всё знаю о курении» может мешать освободиться от зависимости? ⏺Что на самом деле нужно изменить, чтобы не терпеть без сигареты, а перестать её хотеть? ✔️ Послушайте подкаст, особенно если уже много раз бросали и начали думать: «Наверное, у меня просто не получится». Владимир пишет: «Александр, здравствуйте. Я много лет мечтаю бросить курить, но не получается. Пробовал таблетки — всё равно курил. Ходил кодироваться — после этого, кажется, стал курить ещё больше. Сейчас думаю про Ваш курс, но мне страшно. Вы много говорите о жизни некурящего человека, а я вообще себя таким не помню. Как будто сигарета была со мной всегда. Иногда кажется, что я так и буду курить всю жизнь и мне уже ничего не поможет. Думаю, что у меня какой-то особенный случай и просто не хватает силы воли. Я завидую людям, которые бросили. Они живут без сигарет и не парятся. А мне даже представить трудно, что я тоже могу так жить. Я не могу сказать, что я успешный человек, у меня обычная жизнь, обычная работа. Мне сложно поверить, что бросить можно. Александр, подскажите пару советов, как поверить, что бросить курить можно?» 👋А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась? ✔️Если аудио не воспроизводится, его можно послушать в МАКС

Что делать на перекуре, если бросил курить? Как только думаешь о том, чтобы бросить, то сразу страх: а как теперь отдыхать на работе? Как выйти с коллегами, выпить кофе, перевести дух — и без сигареты? Можно придумать сотню вариантов. Полистать соцсети. Выпить кофе. Выучить пять английских слов. Всё это возможно. Но проблема вообще не в том, чем себя занять. Пока вы верите, что сигарета помогает расслабиться, без неё любой отдых будет казаться неполноценным. Причём не только пятиминутный перерыв на работе. Вы можете лежать на пляже на Мальдивах, смотреть на океан — и всё равно думать: «Вот сейчас бы сигарету». Отличный отдых, правда? Нет! Вы вроде отдыхаете, но расслабиться не можете, потому что постоянно нужна следующая …. доза / сигарета. А без нее нервяк. А что реально даёт перекур? Сам перерыв. Вы перестали работать, вышли на улицу, переключились, подышали воздухом. Сигарета к отдыху ничего не добавляет. И это легко проверить. В выходной работы нет вообще, но человек всё равно курит утром, после еды, на прогулке, вечером. Значит, дело не в заслуженном отдыхе. Дело в зависимости. И вот здесь хорошая новость. Когда сигарета перестаёт быть нужной, Вы наконец получаете от отдыха всё. Можно выйти с коллегами, выпить кофе, посидеть на солнце, посмотреть на море — и ни от чего не страдать. Бросить курить — это не придумать, чем заменить перекур. Это сделать так, чтобы сигарета больше вообще не была нужна. Оставьте 👉 ЗАЯВКУ на бесплатную консультацию. Уже больше 20 лет я помогаю людям выбросить сигарету из головы и перестать хотеть курить. ✔️Также нас можно читать в МАКС

Можно курить больше 20 лет и всё это время даже не понимать, почему Вы не можете бросить. Сергей долго думал, что курение — это просто вредная привычка. Он понимал последствия, хотел отказаться от сигарет, но зависимость каждый раз оказывалась сильнее. Так проходят годы. Человек курит уже не потому, что ему нравится, а потому, что боится остаться без сигареты. Боится стресса, пустоты, раздражения, плохого настроения. И постепенно начинает верить, что никотин ему в чём-то помогает. Для Сергея курс «Легкий способ бросить курить» стал переломным моментом. На курсе я объясняю, как никотин обманывает мозг и почему в сигарете нет никакой пользы. Сергей увидел зависимость с другой стороны — без страшилок, давления и борьбы с собой. В конце курса он просто выбросил сигарету. И больше ни разу не взял её в руки. С тех пор прошло почти 3 года. За это время в его жизнь вернулись спорт, путешествия, энергия и ощущение, что он наконец задышал полной грудью. Но главное — Сергей не страдает без сигарет. Она больше не нужна. Он говорит, что его жизнь изменилась настолько, что он уже 3 года находится на стабильном позитивном энергетическом плато и по-настоящему наслаждается этим состоянием. Сергей, спасибо Вам за такую искреннюю историю и за желание помочь тем, кто пока ещё не верит, что тоже сможет освободиться. Посмотрите видео. Возможно, Вы узнаете в нём себя — того человека, который уже хочет бросить, но пока не понимает, что именно удерживает его в зависимости. 🔥 #афотзывы ✔️Если видео не воспроизводится, его можно посмотреть в МАКС ⭐️ Еще больше отзывов можете посмотреть здесь 👉🏻 А здесь — отправить заявку на бесплатную консультацию

🔔 А как насчёт встречи со мной? 😃 Примерно за час прямого эфира - я покажу вам решение проблемы с курением. Сэкономлю кучу времени, сил, и нервов, которые уходят впустую. Потому что вокруг очень много информации о том, как бросить курить, и в-основном - это полная чушь. Вам предлагают бороться с желанием покурить, заменять сигарету на что-то другое, или мотивироваться бесконечно. Все это - не работает, и происходят срывы. А всего лишь, достаточно опираться на официальную научную информацию о сути никотиновой зависимости. И тогда, всё выстроится в абсолютно понятную картину, и станет ясно - что делать. И как вернуться в независимое от никотина состояние, чтобы вообще не хотелось курить. Ведь оно у вас уже было, вы с ним родились! Хотите понять, как вернуть себе свободу от желания покурить? Тогда жду вас на прямой эфир онлайн. 15 августа, в субботу, в 12.00 мск 🚩 КАК ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ ЛЕГКО Это бесплатный мастер-класс, который я дарю своим подписчикам. Его проведу я - Александр Фомин, лицензированный терапевт метода "Легкий способ", с 20-летним опытом помощи людям от желания покурить. 🎯 Цель мастер-класса очень простая: показать выход из замкнутого круга. Такого нигде больше не рассказывают, и вы поймете - почему) А главное - узнаете, что на самом деле с вами происходит, и что делать, чтобы избавиться от желания курить. А что - наоборот, делать бесполезно, и даже вредно. Вы получите ответы на главные вопросы: ✔️ Почему не можете перестать курить? ✔️ Как навсегда убрать тягу покурить? ✔️ Как не сорваться в будущем? И я поделюсь конкретным планом действий, как решить проблему с курением навсегда. ✅ Всем, кто зарегистрировался, придет автоматически ссылка на эфир. А если еще не регистрировались, то это можно сделать 👉 сейчас в один клик 👈 Сделайте себе подарок - узнайте как решить проблему, которая мучает вас и не дает кайфовать от этой жизни! До встречи, будущие свободные люди! ❤️ ✔️Также нас можно читать в МАКС

Сегодня живая встреча в Москве! Обычно я провожу курс "Легкий способ" онлайн через зум, и это тоже живое общение с участниками. Но иногда я всё же встречаюсь с людьми лично, потому что некоторые из них предпочитают именно такой формат курса. Итак, сегодня еще несколько классных людей перестанут хотеть курить. За 1 день они пройдут путь от зависимого мышления - к свободному от курения. Вот что будет происходить с ними в пути: ◽️ Полностью поймут - что есть курение в реальности, без запугиваний и лекций о вреде. ◽️ Увидят наглядно и осознают - откуда на самом деле берется расслабление, облегчение, и другие позитивные эмоции, и как работает никотиновый обман на уровне чувств и состояний. ◽️ Разберутся во всех собственных причинах - почему они курят, и увидят их в другом ракурсе, спадет пелена иллюзий. ◽️ Проработают все установки и убеждения, из-за которых появляется желание покурить, и избавятся от него. ◽️ Узнают все о невозможности замены курения на что-то еще, и замкнутом круге, по которому ходит каждый курильщик. ◽️ Получат конкретные рекомендации - как жить среди курящих людей, с максимальным комфортом для себя. ◽️ Возьмут подробные инструкции - как быстро адаптироваться к своему новому состоянию равнодушия к курению, чтобы это произошло легко. ◽️ Конечно же, доступ к закрепительным сессиям, если вдруг не получилось сразу полностью усвоить метод. ▫️ И самое главное - они получат возможность жить полноценно без желания покурить, без мыслей о сигарете, смогут быть спокойными за свое здоровье, перестать винить себя за слабость и безволие, и начнут гордиться собой! Поддержим этих классных людей, и пожелаем приятного путешествия в свободу! 🔥 👋 А как вы сможете воспользоваться "Легким способом" - узнайте у консультанта. Напишите любой свой вопрос 👉🏻 СЮДА 👈🏻 ✔️Также нас можно читать в МАКС

Как бросить курить без борьбы? «Если решил бросить курить — это борьба на всю жизнь. Главное — продержаться первые дни, а потом станет полегче». Такой комментарий я недавно увидел под своим видео. И знаете, он очень точно отражает то, как большинство людей представляет себе отказ от курения. Борьба. Страдания. Усилие. Сила воли. Ты выкинул пачку. Не покупаешь. Не вдыхаешь дым сигарет или пар электронных сигарет. Но, наступает утро — и вот он, вкусный кофе, но.. уже не «волшебный», как раньше. Перерыв на работе — а ты сжимаешь кулаки, потому что коллеги рядом с довольным видом затягиваются дымком. А ты нет, потому что нельзя / вредно / подставь нужное. Случается стресс — а ты сдерживаешься, чтобы не закурить. Ведь сигарета хоть и вредная, но раньше она помогала. Каждый день одна и та же мысль: курить нельзя… И каждый день превращается в бой. Не с сигаретой. С собой. Почему так происходит? Потому что желание курить - остаётся. А если желание живо, приходится его подавлять. Вот суть этой борьбы. Причина её - не в никотине. А в том, что вы всё ещё верите, будто сигарета: — успокаивает, — помогает расслабиться, — снимает стресс, — делает перерыв «вкуснее». Пока вы думаете, что теряете что-то ценное, когда бросаете — то отказ от курения всегда будет ощущаться как лишение. А значит, придётся бороться и страдать. Вот почему люди срываются. Не от слабости. А от того, что внутри осталась иллюзия, будто сигарета что-то важное и ценное даёт. А теперь, представьте другое утро. Кофе есть, а мысли о сигарете даже нет. Перерыв есть, а вы спокойно общаетесь с курящими коллегами, и нет никакого соблазна затянуться. Вы не боретесь, потому что вам нечего подавлять. Это и есть настоящая свобода: не хотеть курить вообще и никогда. Бросают курить без борьбы — только те, кто убирает само желание покурить. И никакой магии! Просто, нужно понять, сигарета не даёт ничего. Уже миллионы людей выбрались из этой ловушки. И теперь наслаждаются жизнью без напряжения, без усилий и без борьбы. 👋 А вы обычно, по жизни, выбираете путь борьбы, или всегда ищете комфортный вариант? Напишите в комментариях — не надоело бороться со своим желанием покурить? ✔️Также нас можно читать в МАКС

9 заповедей бывшего курильщика Чтобы жизнь без сигарет была спокойной и комфортной, важно помнить несколько простых вещей: 1. Я знаю, что сигареты, кальяны, электрошки - это все о никотиновой завсисимости. И очень счастлив, что избавился от нее. 2. Я знаю, что бросить курить - правильное и рациональное решение. И больше не сомневаюсь в нём. 3. Не бывает «всего одной сигареты». Одна сигарета снова запускает зависимость. 4. Я принимаю себя таким, какой я есть. Во мне уже есть всё, чтобы полноценно жить без сигарет. 5. Если у меня проблемы, сигарета не поможет их решить. Она только добавит напряжение и вернёт зависимость. 6. Я спокойно отношусь к тому, что вокруг многие курят. Мне не нужно избегать курящих людей. Я просто понимаю, что происходит на самом деле, и вижу зависимость насквозь. 7. Я забочусь о себе. Каждый день делаю свою жизнь лучше и двигаюсь к своим целям. 8. Я счастливый некурящий человек. И я могу радоваться своей свободе всю жизнь. 9. Сигарета никогда не давала мне ничего хорошего. Она не помогала расслабиться, не снимала стресс и не делала жизнь приятнее. Всё это было обманом, созданной зависимостью. Я больше не доверяю сигарете. Некоторые из этих мыслей, особенно последнюю, курящему человеку бывает трудно принять. Почему? Потому что зависимость влияет не только на поведение, но и на восприятие. Человек понимает, что сигареты вредят, но продолжает чувствовать, будто они помогают ему успокоиться, сосредоточиться, отдохнуть или справиться со стрессом. Именно это становится главным препятствием на пути к свободе. Чтобы стать свободным, недостаточно просто перестать курить. Важно изменить своё отношение к сигарете и перестать видеть в ней смысл. На курсе «Легкий способ бросить курить» мы подробно показываем, что сигарета ничего не даёт человеку. Когда это становится не только умом, но и сердцем - сигарета теряет свою ценность. И тогда вам не приходится всю жизнь бороться с желанием покурить — потому что самого желания больше нет. 👉🏻 Заявку на бесплатную консультацию о прохождении курса можно оставить здесь 👋 Простые правила, которым действительно легко следовать, когда сигарета больше не кажется ценной. Согласны? 😉 ✔️Также нас можно читать в МАКС

🎙️Почему курю больше, когда решаю бросить? Владимир смог самостоятельно отказаться от алкоголя. Но с курением всё оказалось иначе. Почему человек может избавиться от одной зависимости, но продолжать верить, что без сигареты он не сможет расслабиться, справиться со стрессом или почувствовать себя уверенно? В новом подкасте разберём: ⏺Почему человек выкуривает сигарету за сигаретой, но так и не может накуриться? ⏺Почему одна только мысль о том, чтобы бросить, заставляет курить ещё больше? ⏺Действительно ли сигарета является опорой? ✔️ Cлушайте новый выпуск. Узнайте что на самом деле скрывается за страхом жизни без курения? Владимир пишет: Курю без остановки уже несколько лет, иногда не замечаю, как выкуриваю пачку. То ли я не могу накуриться, то ли, как вы сказали, зависимости нужно всё больше и больше — её не насытишь, и я это понимаю, но остановиться не могу. Когда начинал читать "Лёгкий способ" или смотрел фильм, курил одну сигарету за другой, не мог расслабиться. Книгу прочитал до середины. Пока искал информацию о том, как бросить курить, получилось так, что завязал с алкоголем. А с курением не пойму: то ли это осталась такая опора для меня, то ли это страх. Как только думаю бросить, курю больше. Хотя несколько раз не курил до трёх недель и не понимаю, как у меня это получалось. 👋А для вас - что самого полезного было в этом аудио-разборе? Поделитесь, какая мысль откликнулась? ✔️Если аудио не воспроизводится, его можно послушать в МАКС

Большинство курильщиков искренне уверены, что сигарета помогает справиться со стрессом. Но за годы работы я понял одну очень простую вещь: очень часто именно никотиновая зависимость и создаёт то напряжение, от которого человек пытается убежать. Вот лишь несколько примеров. 1. Никотин — токсичное вещество. Организм постоянно вынужден бороться с ним, а нервная система работает с перегрузкой. 2. Из-за никотина повышается уровень кортизола — гормона стресса. Получается замкнутый круг: человек курит, чтобы успокоиться, а сам поддерживает хроническое напряжение. 3. Со временем становится всё труднее чувствовать спокойствие без сигареты. Кажется, что только она может помочь. Но на самом деле это зависимость требует новую дозу. 4. Постепенно появляются усталость, апатия, снижается работоспособность. Жить становится тяжелее, хотя многие даже не связывают это с курением. 5. Есть и другой стресс: постоянные мысли о сигаретах, поиск места для курения, переживания за здоровье, чувство вины перед близкими, потраченные деньги и время. 6. А самое сильное напряжение возникает тогда, когда сигарет нет. Паника, раздражение и навязчивое желание закурить — это и есть проявление никотиновой зависимости. Самое интересное, что многие люди уже в первые дни после отказа говорят одну и ту же фразу: «Как будто внутри стало спокойнее». А теперь вопрос к вам. Как вы снимали стресс до того, как начали курить? Как снимаете его сейчас? И как, по-вашему, можно справляться со стрессом без сигарет? Давайте соберём в комментариях лучшие способы. Думаю, многим этот список окажется полезным.

Бросить курить нереально? Знакомо ли вам ощущение, когда куришь всю сознательную жизнь и думаешь, что бросить уже нереально. В голове вертится мысль: "Как же я хочу бросить. Но как это сделать"? Елена была заядлой курильщицей более 13 лет и прекрасно знает, как сложно избавиться от навязчивых мыслей покурить. Она тоже сталкивалась с теми же проблемами: здоровье подводит, деньги улетают на ветер, а запах табака пропитывает насквозь. Но однажды Елена решила изменить свою жизнь. Она обратилась в Центр Аллена Карра и прошла курс "Легкий способ бросить курить". Здесь она нашла уникальную атмосферу, полную поддержки и понимания. Благодаря терапевту Александру Фомину, Елена смогла развеять все мифы и сомнения о курении. "Слушая его, ты веришь в то, что можешь легко и просто бросить курить", — делится она. После курса "Легкий способ" Елена вышла с полным ощущением уверенности в себе. И вот, спустя время, она с радостью осознает: "Жизнь моя не изменилась кардинально, но одно точно — больше нет сигарет, нет постоянного отравления и вонючего облака вокруг". Елена искренне радуется своему новому состоянию и призывает всех: "Не думай, не сомневайся! Просто бери и делай. Я уверена, что у тебя все получится!" Смотрите отзыв этой прекрасной женщины и вдохновляйтесь на изменения! 🔥 #афотзывы ✔️Если видео не воспроизводится, его можно посмотреть в МАКС ⭐️ Еще больше отзывов можете посмотреть здесь 👉🏻 А здесь — отправить заявку на бесплатную консультацию

Что вы чувствуете по отношению к сигарете во время стресса?

Снимает ли сигарета стресс на самом деле? Если вы давно читаете наш канал, то уже знаете: проблема зависимости заключается не только в никотине. Человек может не курить неделю, месяц, девять месяцев или даже несколько лет, но продолжать страдать и чувствовать, что ему чего-то не хватает. Почему так происходит? Потому что зависимость держится на психологических убеждениях. Человека никто не заставляет идти в магазин, тратить собственные деньги и покупать сигареты. Он делает это сам, потому что продолжает видеть в сигарете какой-то смысл. Одна из самых сильных иллюзий, которая удерживает человека в зависимости всю жизнь, звучит так: «Сигарета помогает мне справляться со стрессом». В среду я подробно прокомментирую эту тему. А сегодня хочу задать вопрос вам. Ответьте не так, как вы считаете правильным. Постарайтесь прислушаться именно к своим ощущениям. ✔️Также нас можно читать в МАКС

Жертвы табачной аферы — кто они? Помните, как в 90-х люди несли свои деньги в МММ? Создатель этой пирамиды прекрасно сыграл на психологии толпы. Людей завлекали не только обещаниями богатства, но и возможностью удовлетворить очень простые и понятные желания: купить что-то семье, решить свои проблемы, сделать жизнь лучше. Идеальная афера. Спустя годы МММ снова появилась — и нашлись те, кто СНОВА в неё поверил. С курением афера ещё масштабнее — она охватила весь мир. И она тоже основана на психологии масс и эффекте толпы. Человеку обещают самые простые и желанные вещи: расслабление, удовольствие, уверенность, концентрацию, помощь во время стресса. Ведь каждому хочется чувствовать себя спокойнее и увереннее. И людям предлагают сигареты, айкосы, кальяны, сигары и всё, что содержит чёртов наркотик никотин, который гарантирует зависимость, напряжение и постоянную потребность в следующей дозе. Это прямо противоречит убеждению курящего человека в том, что сигарета помогает расслабиться или справиться со стрессом. Этот обман было бы легко увидеть, если бы не наркотическое действие никотина. Любой наркотик обманывает чувства, мысли и ощущения. 💬«Сигарета мне помогла». А ведь с детства человек видит вокруг курящих взрослых, героев фильмов, друзей и коллег. Всё это создаёт впечатление, будто сигарета является нормальной и даже необходимой частью жизни. Простое любопытство и желание быть не хуже других заставляют человека попробовать первую сигарету. Здесь ловушка и захлопывается. Дальше никотин делает своё дело. Покурил — легче. Покурил — проще. Покурил — спокойнее. Причём сигарета начинает незаметно разрушать здоровье, психику, отношения и качество жизни. Скорость этого разрушения зависит от многих факторов. Но есть один неизменный фактор — само разрушение. Поэтому замечает это курящий человек или нет, направление всегда одно — вниз. Курение не делает жизнь лучше. Оно постепенно забирает здоровье, деньги, спокойствие и свободу. Да, не каждый курящий человек сразу видит последствия. У кого-то они проявляются через несколько лет, у кого-то — через десятилетия. Но сама зависимость начинает управлять человеком намного раньше. Мы живём в мире, где курение до сих пор считается обычным явлением. Это огромный спектакль, в котором людьми управляют при помощи никотиновых иллюзий. Человеку кажется, что он сам выбирает курить. Но попробуйте отнять у него сигарету — и сразу станет понятно, насколько свободным был этот выбор. ⚖Ваш выбор прост: продолжать участвовать в этом спектакле, отдавать деньги и жить под влиянием зависимости или посмотреть на всё со стороны и заняться собственной полноценной жизнью. Жить для себя, а не для тех, кто зарабатывает на вашей зависимости. Сейчас у некоторых внутри появится возмущение: 💭«Не согласен! Мне сигарета действительно помогает!» Понимаю. Сам когда-то так думал. Тогда включайте здравый смысл и продолжайте наблюдать за собой. 🔍Посмотрите честно: сигарета действительно решает ваши проблемы или только на несколько минут снимает напряжение, которое сама же и создала? ❤️А мы будем верить, что вы успеете выбраться из этой смертельной аферы до того, как станет слишком поздно. ✔️Также нас можно читать в МАКС

Что с ними произойдет на курсе "Легкий способ бросить курить?" Часто слышу фразу: «Я всё понимаю, но продолжаю курить». Информации о курении предостаточно. Учитывая, что многие читали книги о том, как избавиться от курения, смотрели лекции о его вреде, сталкивались с непрофессиональными и порой пугающими рекомендациями и уже имели негативный опыт попыток бросить, не удивительно, что у каждого участника курса есть страхи, сомнения. «А вдруг у меня не получится и я снова закурю?» Я уже много лет провожу курсы «Легкий способ бросить курить» и помогаю людям обрести независимость от сигарет. 🤔 Что же произойдёт на курсе, что всего через семь часов заядлые курильщики перестанут хотеть курить? Ничего сверхъестественного! Здесь не будет гипноза, внушения или запугивания. Мы не будем говорить о вреде курения, потому что это не помогает бросить, и вы это сами прекрасно знаете. Вместо этого вас ждут логика и здравый смысл. 💭 Страх и волнение — это нормально! Многие приходят на курс с чувством тревоги, как будто на экзамен. Но это естественно. Страх перед неизвестностью — один из самых сильных. Однако те, кто преодолевает это волнение, обычно уходят с улыбкой, осознав, что бояться было нечего. Курс проходит комфортно, интересно и действительно легко. Это похоже на увлекательное путешествие, в котором шаг за шагом вы начинаете осознавать бесполезность курения. К концу курса вы поймёте, что больше не хотите и не будете курить. 👥 Индивидуальный подход к каждому участнику На курсе я знакомлюсь с каждым участником лично. Вы заранее заполняете анкету и рассказываете свою историю курения. Я разбираю ваши страхи, сомнения и заблуждения, вникаю в каждую историю, чтобы понять и помочь каждому из вас. ⏰ Курс длится 7 часов с небольшими перерывами Во время перерывов вы сможете размяться, выпить чай или кофе и даже перекусить. В конце курса у вас будет возможность задать мне любые вопросы. Хотя чаще всего уже в процессе курса участники получают ответы на всё, что их беспокоило. 🤝 Как жить дальше без сигарет? Многих волнует, как общаться с курящими людьми и выстраивать отношения без сигареты. На все эти вопросы я дам подробные ответы. Вы научитесь спокойно общаться с курящими коллегами, друзьями и родственниками — без зависти, напряжения или желания закурить за компанию. 💪 Не переживайте, если не получится бросить сразу Такое бывает крайне редко, но для таких случаев у нас есть бесплатные закрепительные сессии. Я разберу вашу ситуацию и помогу прийти к результату — полному равнодушию к сигарете. 🚀 Прямо сейчас несколько смелых людей уже начали делать свою жизнь намного счастливее. Совсем скоро их отношение к сигарете изменится. Они перестанут видеть смысл в сигарете. Как только они разберутся в том, что сигарета просто обманывала их и совершенно ничего позитивного не давала, никакого желания курить больше не останется. Без борьбы, страданий, переживаний и сожалений. Останется только радость от состояния свободы. Это чувство невозможно передать словами — его нужно прожить. Этим счастливчикам невероятно повезло. Они при жизни избавятся от психологической зависимости от никотина и ещё долго и счастливо будут жить без неё. А ещё важнее то, что начнёт меняться их отношение к себе и к миру вообще. Позже мы обязательно попросим их рассказать, что изменилось в их жизни спустя некоторое время. А пока поддержим огоньками их решительность и жажду наполненной, настоящей жизни! 🔥 Столько интересного у них теперь впереди! ✔️Также нас можно читать в МАКС

💡 Разбор ваших историй с курением и ответы на вопросы Смотрите запись этого прямого эфира, чтобы узнать на живых примерах: 🔹Почему, чтобы бросить, недостаточно просто выбросить сигареты? Про главную ошибку, которую делают люди при отказе от курения. 🔹Что такое никотиновая зависимость? Как понять ее суть, и избавиться быстро и легко? 🔹Можно ли бросить курить одним днём, не применяя силу воли? Посмотреть запись можно: ⏺Прямо здесь в Телеграм👆🏻 ⏺в YouTube ⏺в Rutube ⏺в ВКонтакте ⏺в Яндекс.Дзен ⏺в МАКС ⏰ Время просмотра: 33 мин. * В видео упоминается курс "Легкий способ бросить курить" по методу Аллена Карра. Получить бесплатную консультацию о том, как воспользоваться этим методом, можно  👉🏻 здесь