Алена Сашина | Осознанное тело

‼️ Девочки , осталось только 2 места на оффлайн прием в Москве (метро тульская) — 20 и 21 августа после 17:30 Стоимость - 5000₽ 👉🏽 В прием входит мануальная отработка, диагностика ,тейпирование ,тесты, определение причины «почему болит» и упражнения что делать «чтобы не болело»)) 👉🏽 Так же можно прийти только на диагностику осанки, чтобы определить какая у вас точка А и простроить путь к точке Б. Стоимость также -5000₽

👉🏽подробности о клубе 👉🏽написать в лс для записи на диагностику или прием

Через 10 минут будет эфир , вот ссылка на страницу — ссылка

😱 Перед тем как колоть ботокс в трапеции, шею или жевательные мышцы, ответьте себе на один вопрос ‼️Почему эти мышцы вообще стали настолько напряжёнными? — Я знаю, что сейчас ботокс в трапеции активно рекламируют как быстрый способ избавиться от боли, тяжести в плечах и "длинной красивой шеи". Но как физический терапевт и реабилитолог я против такого подхода. Потому что напряжённая трапеция — это чаще всего не проблема. Это компенсация. Она начинает работать за кого-то другого. 🔸 Когда плохо работает диафрагма и вы дышите верхом груди. 🔸 Когда не включаются передняя зубчатая, нижняя трапеция и ромбовидные мышцы. 🔸 Когда грудной отдел почти не двигается. 🔸 Когда голова постоянно выдвинута вперёд. 🔸 Когда лопатки потеряли свою стабильность. Организм не делает ничего просто так. Если одна мышца перегружена, значит где-то рядом кто-то перестал выполнять свою работу. Что происходит, если просто выключить эту мышцу ботоксом? На какое-то время она действительно расслабится. Но причина никуда не исчезнет. И тогда организм начнёт искать новую компенсацию. Очень часто после этого нагрузка переходит: — на мышцы шеи; — на глубокие разгибатели позвоночника; — на другие отделы трапеции; — на мышцы челюсти. В итоге через несколько месяцев человек снова приходит с напряжением. Иногда даже сильнее, чем было. ❌А ещё при чрезмерном расслаблении трапеции может стать сложнее удерживать плечевой пояс, ухудшается стабильность лопатки, меняется механика движений руки. Для людей, которые регулярно тренируются или ведут активный образ жизни, это далеко не всегда плюс. Я не говорю, что ботокс — абсолютное зло. В некоторых медицинских случаях (например, при отдельных неврологических заболеваниях или выраженных мышечных спазмах по назначению врача) он действительно может быть частью лечения. Но использовать его как способ "исправить" последствия нарушенной работы всего тела — это всё равно что отключить пожарную сигнализацию вместо того, чтобы потушить пожар. Я всегда за другой путь. ✔️ Восстановить дыхание. ✔️ Научить нормально двигаться грудной отдел. ✔️ Вернуть стабильность лопаткам. ✔️ Включить мышцы, которые давно перестали работать. ✔️ Убрать причины, из-за которых трапеция вынуждена брать всё на себя. Именно поэтому в моём клубе Smart Fitness мы не боремся с симптомами. Мы восстанавливаем функцию. Когда тело начинает работать так, как задумано природой, напряжение постепенно уходит само — без постоянных уколов, обезболивающих и бесконечной борьбы с последствиями. И именно такой результат, на мой взгляд, остаётся с человеком надолго. ➡️ выбрать тариф и наконец начать работать со своим телом по умному

😱 ШОК КОНТЕНТ.. Сейчас наглядно покажу как осанка влияет на качество тела и даже впечатление о человеке , смотрите сами ⬇️