Алёна Котова | alenaaloha

Ой девочки, дорогие мои психологи, такой подкаст я слушаю - ВАМ ЭТО НАДО💔💔💔 Там так много теплоты, легализации чувств и вообще живого человечного🫂 https://music.yandex.ru/album/9091989/track/154347467?ref_id=7934BCEC-6709-4A27-A631-4200B85E109E&utm_medium=copy_link

боже жизнь меня не щадит😂 мои приключения: 🤡🤡🤡 но все вроде ок! я в самолете

Приходите на консультацию по выстраиванию мультиканального блога 🙌🏻🩷 (все! мест до сентября нет!😌) (это не психологическая сессия, а стратегический созвон, где я буквально говорю что и как делать, чтобы блог работал на вас) Это консультации под конкретно ваш запрос! Все индивидуально и стратегия выстаивается точечно Эти консультации без привязки к вашему уровню✨ Можно прийти: • с нулевого этапа, чтобы выстроить блог и систему мультиканальности с нуля и начать сразу с контента, работающим на вас, чтобы не делать лишних действий; • с уже существующим блогом, если нет системности — мы её создадим и спланируем систему воронок, которые будут работать • с работающим блогом, где, например, провалены продажи или нет понимания, как и что продавать • с запросом на создание продукта Что мы сделаем на консультации? Мы вместе: • спланируем стратегию с опорой на ваши желания и реальные возможности, а не чьи-то «надо»; • полностью пропишем понятную стратегию блога • сделаем так, чтобы контент, который вы создадите, точно принес результат; • простроим мультиканальные воронки, которыми вы будете пользоваться весь следующий год; • разберёмся, как сделать блог системой, которая работает на вас, а не высасывает силы На консультации я прописываю стратегии инстаграма, ютуба и тг, а на созвоне мы уже вместе выбираем на что сейчас хочется сделать фокус Формат ☎️ созвон длительностью ~2,5 часа 📝 большой Notion-файл со всей стратегией 🫂 2 недели обратной связи 💸 Стоимость: 15 000 ₽ Напишите мне в лс @alenaslep свой запрос с ссылками на все соцсети, я вам сразу расскажу, что сможем сделать на консультации, и уже после вы примите решение об оплате 🫶🏻✨

НОВОЕ ВИДЕО! (спустя месяц😂) Рассказала в видео о начале своей практики, о том, как случилась полная запись и почему сначала было очень страшно🙈 Приятного просмотра! ♥️♥️♥️ Как я стала психологом и набрала полную запись клиентов за месяц https://youtu.be/Ei_V7zO8MRU

Про карту для оплаты заграничных бронирований, поездок и подписок 💳 У меня очень много спрашивали про эту карту в комментариях, поэтому расскажу подробнее Я очень много раз видела в рилсах рекомендации этого бота, и тут как раз встал вопрос, что нам нужна карта для оплаты K-ETA и для бронирований на Booking. Потому что много где без карты вообще невозможно забронировать отель, даже если сама оплата будет уже при заселении И что для меня было самым удивительным — там не какой-то огромный конский курс 😅 Это, наверное, самые дешёвые доллары среди всех сервисов, которыми я пользовалась за последние несколько лет. Разница с обычным курсом получается примерно 10 рублей Сама карта стоит 4000 рублей за оформление, и ещё дают 5 долларов в подарок. Мелочь, а приятно 🤌🏼 ПОПОЛНИТЬ ЕЕ ПРОСТО ЧЕПЕЗ СБП! Мы вчера уже закинули туда первые 15 долларов. По курсу ЦБ 15 долларов стоили около 1230 рублей, а мы заплатили 1390. То есть разница в целом вообще не такая большая И дальше я просто в восторге, извините 😂 Эту карту можно привязать к Uber, Apple Pay, оплачивать ей iCloud и вообще любые зарубежные подписки — ChatGPT, Zoom и всё остальное. И для меня это, конечно, будет кратно экономить деньги, потому что до этого со всеми этими оплатами было как-то не супер У нас карта оформилась сингапурская, поэтому там всё в сингапурских долларах. Я просто конвертирую сумму и смотрю, сколько мне нужно туда докинуть, потому что часто счёт выставляется именно в SGD В общем, я уже всё проверила, у нас всё работает 🙌🏻 Метод рабочий, поэтому оставляю вам ссылочку https://platipomiru.com/?code=E6ARDM15 Рекомендую от души, потому что всё, чем я пользовалась для зарубежных оплат раньше, было либо дороже, либо гораздо менее удобно 🤍

БОЖЕЕЕЕ МЫ ЛЕТИМ В КОРЕЮ!!!!! 🇰🇷💔 Но, если честно, выбор этого отпуска и вообще решение куда-то поехать дались нам с таким трудом. Вы не представляете, как нам жалко тратить деньги 😂 Это всё сейчас так дорого стоит🥲🥲🥲 Мы долго думали: ехать, не ехать. Может быть, вообще просто поехать в Калининград. Но потом подумали, что, блин, пока у нас нет ребёнка, пока я не беременна, возможно, это единственная возможность в ближайшем будущем поехать именно в такое путешествие, а не просто на отдых И в итоге мы решились 🥹 Я как раз буду в Орске, из Орска мы поедем в Казахстан, там проведём денёк в Алматы, а уже из Алматы полетим в Пусан И представляете, в самой Корее мы будем сначала в Пусане, потом полетим на остров Чеджу, а потом — в Сеул 🇰🇷 И я просто в восторге 🤭💔💔 Мы с Никитой очень любим корейскую еду, смотрим корейских блогеров про еду, поэтому план у нас примерно такой: жрать и много ходить 😂 Чтобы привезти оттуда максимум один килограммчик, но никак не три🙈🤭 Один килограмм я себе официально разрешаю там набрать 🤝🏻 Единственное, знаете, о чём я подумала: как жаль, что мы не фанаты Кореи 😬 То есть мы никогда не мечтали туда попасть, не фанатеем от K-pop или корейской культуры. Нам просто прикольно. Ну и еда 😂 Мы ещё думали залететь в Японию, потому что билеты из Сеула в Японию стоят буквально 2–3 тысячи, вы представляете?! Но оказалось, что в Японию нужно делать визу, причём физическую, с вклейкой в паспорт, а у нас уже просто нет на это времени, потому что мы только-только всё решили И вот сегодня весь день занимались планированием, логистикой и оформлением разрешения КЕТА Для оплаты взноса и бронирования отеля мы сделали даже зарубежную карту! (Кстати ее можно теперь привязать к эпл пэю и оплачивать чат гпт!!! с разницей доллара всего в 10р!!!!) Короче, теперь у нас впереди большое корейское путешествие, и я уже предвкушаю, сколько там будет еды, прогулок и нового 🥹❤️ Расскажите, а как у вас с отпуском в этом году? Куда ездили или ещё собираетесь? Решаетесь сейчас на такие большие заграничные путешествия или тоже смотрите на стоимость всего этого и каждый раз думаете: «Может, всё-таки никуда?» 😅😂 И если были в Корее, то что нужно знать? На что обратить внимание? Ну и местечки из ваших сохраненок принимаются!

✨ АНОНС АВГУСТА И СЕНТЯБРЯ В КРУЖКЕ!!! Немножко про то, куда мы идём дальше В августе будем разбираться с эго-состояниями в блоге и смотреть, кто вообще сейчас ведёт ваш блог: Критикующий Родитель, Адаптивный или Бунтующий Ребёнок, Свободный Ребёнок или Взрослый. Будем постепенно разбираться с внутренним критиком, возвращать место своему «хочу», творчеству и спонтанности, а потом укреплять Взрослого — ту часть, которая умеет принимать решения и делать, даже когда страшно, неидеально или нет вдохновения. Об этом большая лекция (лекция уже вышла! см фото) Недели: 1. Родитель и знакомство с критикующей частью 2. Ребенок и поиск свободного ребенка внутри себя 3. Взрослый. Как найти баланс и делать действия 4. И в конце августа всё это закрепим Reels-челленджем на 7 дней: будем пробовать разные форматы, проявляться и учиться действовать не из внутреннего «надо» и «а вдруг я делаю неправильно», а с опорой на Взрослого и вниманием к своему Ребёнку 🤍 А сентябрь хочу посвятить продажам!!!!💸💸💸💸 Потому что продавать — это тоже действие, в котором очень легко провалиться либо в стыд и страх оценки, либо в «надо продавать, иначе я плохой эксперт». Поэтому сначала в августе немного разберёмся, кто там внутри нас всем этим управляет, укрепим Взрослого, а в сентябре уже из этой позиции пойдём в продукты, деньги и продажи. Мне кажется, у нас получается очень логичный маршрут! Как вам?🤍 Присоединиться за 1490р/мес👉🏻 https://t.me/tribute/app?startapp=sngE Все материалы прошлых месяцев доступны новым пользователям ✨

Я уже почти два месяца работаю психологом поделюсь своими мыслями ⬇️⬇️⬇️ У меня сейчас 8 клиентов в постоянной терапии, больше пока взять не могу, потому что емкость пока ограничена. Думаю с осени открою еще 2-3 места 🙌🏻 С некоторыми клиентками уже прошли седьмые сессии 💔 Мне очень любопытно наблюдать за изменениями, которые происходят в их жизни, за тем, как меняется наш контакт, как постепенно становятся ближе отношения и до каких глубин мы начинаем доходить. Правда чувствую, что чем больше появляется контекста о человеке, тем глубже начинаешь видеть, лучше понимать, почему происходит то или иное, и как-то точнее возвращать человеку какие-то мысли, уже опираясь на всю историю, которую вы прожили вместе И мне, если честно, иногда так жаль, что существует этика 😂 Конечно, это шутка🤭🤭 Потому что я очень хорошо понимаю, зачем она нужна, и именно поэтому действительно ничего не рассказываю. Не снимаю таймлапсы работы, не показываю кусочки сессий, не использую клиентские кейсы, даже если поменять имя. Даже если кто-то был бы согласен. Для меня очень важно, чтобы пространство терапии оставалось герметичным и безопасным Максимум, что может появиться в блоге, — это какая-то мысль, которая родилась у меня после сессии. Не про человека, не про его историю, а про тему в целом. Например, про внутреннего критика, про стыд, про блогинг, про проявленность. То есть то, что может быть полезно многим людям, но никак не связано с конкретной личностью И еще очень интересно наблюдать за тем, какие процессы проживаю я сама. Конечно, уже были и контрпереносы, носила их в супервизию💅🏼🤌🏼 (принимаю поздравления!) Вообще не представляю, сколько еще открытий о себе и о человеческой психике меня ждет. И мне ужасно интересно идти в эту профессию дальше ❤️ Даже несмотря на то, что уже были и непростые ситуации🙈 Были клиенты, с которыми что-то не сложилось - и это окей, потому что это часть процесса. Были ситуации, когда мне даже не оплатили проведенную сессию. Но и про это я тоже ничего не рассказываю. Потому что если у нас не сложилась работа, это не значит, что этика перестает существовать🙌🏻 Хотя, конечно, из таких историй можно было бы наснимать очень много вирусных рилсов 😂 Но это точно не тот блог, который мне хочется строить🙂🙂🙂🙂 Еще чувствую, что здесь, в тг, я сейчас немного пропадаю. Потому что весь мой внутренний фокус сейчас на становлении себя как психолога. Еженедельная супервизия, личная терапия, клиенты, Инстаграм и мой кружок, который, кстати, уже вырос до 150 человек 🥹 Я сама до сих пор в легком шоке И про него я, наверное, отдельно скоро напишу. Потому что буквально за месяц клуб вырос почти в два раза, и вместе с этим тоже происходит очень много интересного. Особенно про рост. Про то, чего мы так часто боимся. Кажется, что если все получится, то жизнь станет невыносимой, работы будет слишком много и вообще станет тяжело. А на практике все оказывается совсем не так. Про это тоже обязательно расскажу 🤍 А пока расскажите, как вы? Как проходит ваше лето? О чем вы сейчас? Что сейчас происходит в вашей жизни такого, что вас меняет? Может быть, за последнее время случился какой-то инсайт, которым очень хочется поделиться Мне правда очень интересно, чем вы сейчас живете 💛

лето заканчивается, и я поняла одну интересную вещь это, кажется, мое первое настолько… неактивное лето за очень много лет не в плане, что я ничего не делала. наоборот. просто раньше у меня каждое лето было какое-то бесконечно насыщенное. поездки, приключения, желание все успеть, везде съездить, что-то посмотреть а в этом году мой фокус вообще в другом клиенты. психология блогинга. учеба. исследования. супервизии. книги и знаете… я вообще себя за это не ругаю💅🏼 потому что я почему-то чувствую, что сейчас именно так и должно быть но одно приключение этим летом все-таки случилось 🥹 друзья позвали поехать на сапах по реке оредеж и это смешно, потому что я очень этого боялась 😂 я год не плавала на сапах. а до этого вообще каталась только по озерам или по морю а река с течением почему-то в голове казалась чем-то очень страшным🙈 настолько, что я даже телефон с собой не взяла. подумала: ну все, будет цифровой детокс 🙈😂 и знаете что? боялась вообще зря!!!!!! это оказалось одно из самых красивых мест, где я была этим летом💔💔💔💔💔 красные скалы. хвойный лес. прозрачная вода. маленькие пляжи, где можно остановиться и просто поплавать а течение… оказалось настолько спокойным и глубина мелкая, что местами приходилось вставать с сапа, чтобы плавник не цеплялся за камни 😂 я получила оооочень много наслаждения🤌🏼 и вот я ехала обратно и думала… наш мозг вообще очень странная штука он так боится неизвестного, что заранее придумывает какие-то ужасы хотя очень часто они вообще ничего общего с реальностью не имеют и ведь с блогом абсолютно так же: с первым рилсом с продажами с новой услугой с чужим мнением мы заранее проживаем катастрофу, которая чаще всего даже не случается поэтому, наверное, самое классное, что можно иногда сделать для себя, — это не ждать, пока станет не страшно ✨а просто попробовать✨ потому что иногда по ту сторону страха оказываются самые красивые воспоминания а насыщенных лет в моей жизни, я уверена, будет еще очень-очень много ❤️ а как ваше лето проходит? насыщенно? или не очень оправдывает ваших «ожиданий»?