Нить Александры

Телесная пауза Продолжаю делиться еженедельными видео на тему коротких и полезных упражнений для тела. Телесная пауза это про то, чтобы найти в течении дня несколько минут для заботы о себе. «Прийти» в тело. На этом видео особенно про заботу, так как помимо упражнения есть очень приятный момент, а именно— самомассаж ☺️ Пусть случатся драгоценные минуты для себя. Сегодняшнее видео немного затянулось по времени, я рассказываю о том, какие могут быть причины у дискомфорта в области шеи.

Утро, практика и небольшая перестановка дома Классного, доброго дня вам, дорогие 🌞

Делюсь 10-минутной телесной практикой Сегодня новолуние. Я выбрала дни новой луны и полной луны для практик в РИТМЕ. Не потому что это особенные, мощные и еще какие-то дни. А для того, чтобы в течение месяца свериться с тем, как я сегодня. Есть ли что-то общее в моем состоянии и в цикле природы. Мой женский цикл также совпадает с циклом луны, поэтому для меня новолуние про новую энергию, про ее хороший запас. В полнолуние, напротив, мне нужно восстановление. Возможно, ваш цикл тоже совпадает с природным ритмом. В любом случае, сегодня тот день, когда любопытно и интересно отследить, как я внутри, как я в теле. Практика «Перезагрузка» уже на моем ютуб канале. Если вы пробовали «Телесную паузу», то сегодняшний формат— ее продолжение. Плавные скручивания, раскрытие плеч и грудного отдела, мягкие прогибы. Без спешки, в контакте с дыханием. Приятного просмотра ссылкаYouTube VK Видео

Что же такое Ритма Йога? В этом коротком ролике рассказываю о том, что я задумала 🪐☺️ А также о том, что общего (или разного :) у практики йоги и женского круга, и почему я решила их объединить. Приятного просмотра и не переключайтесь. Совсем скоро поделюсь с вами ссылкой на практику «Перезагрузка» для новолуния, которое уже завтра.

Во взрослом возрасте никто за нас чудеса не сделает Кроме нас самих ❤️‍🔥 Организовать няню на ранее утро воскресенья, договориться с мужем, взять велосипеды и провести утро по душе. Это ли не волшебство? Чем больше таких маленьких «хочу» свершается в обычном дне, тем больше шансов для свершения больших желаний. Так незаметно жизнь становится ТВОЕЙ, а не чьей-то еще. Раньше казалось, что все самое интересное с кем-то, но не со мной. Сейчас все больше вкушаю: Жизнь там, где я. И я сама ее создаю. Хорошего воскресенья, дорогие, пусть ваше хочу сбудется сегодня ❤️‍🔥

Дорогие, трепетно и волнительно в этом моменте И все же решаюсь ❤️‍🔥 Этим постом открываю двери в свое онлайн пространство РИТМА ЙОГИ Я вынашивала эту идею 9 месяцев ☺️ и вот, готова потихоньку нести ее в мир. Приглашаю вас подписаться на аккаунт проекта. В ближайшие дни я буду делиться идеей и всеми смыслами. Для меня это возможность реализовать свои навыки в онлайн формате, а также объединять женщин. Женщин, кому созвучно жить не быстрее, а глубже. Женщин, которые слушают свое тело и следуют своему ритму. Добро пожаловать, запускаю новый виток! 🪐🌀🐚 п.с. Аккаунт пока только в иг, на отдельный тг канал сейчас нет временного ресурса. Поэтому, все о РИТМА ЙОГЕ буду размещать здесь.