علی ميرصادقی

علی ميرصادقی pinned a photo

📌قسمت پانزدهم از مجموعه آموزشی «اکت کست» منتشر شد. 🎙️موضوع: اکت و کمال گرایی 🔹مدرس: دکتر علی میرصادقی ⏳مدت زمان: ۲۰ دقیقه و ۳۸ ثانیه 🔹جهت شنیدن این قسمت روی لینک زیر ضربه بزنید: https://t.me/ACT_CASTBOT

چهارده روز، چهارده جلسه و چهارده قدم برای اینکه کمی متفاوت‌تر با کمال‌گرایی روبه‌رو شویم. امروز، با انتشار جلسه چهاردهم، مسیر «رهایی از کمال‌گرایی» به پایان رسید؛ اما شاید برای شما، بخش مهم ماجرا تازه از همین‌جا شروع شود. ⚠️این محتوا قرار نیست برای همیشه در دسترس بماند. اگر در این مسیر همراه‌مان نبودید، چند جلسه را از دست دادید یا می‌خواهید هر ۱۴ جلسه را یک‌جا داشته باشید و از ابتدا این مسیر را طی کنید، هنوز فرصت دارید. 📌 برای دریافت کامل ۱۴ جلسه «رهایی از کمال‌گرایی»، از طریق لینک زیر اقدام کنید. https://t.me/+Sza3Eqa8215lYTQ0 گاهی تغییر، از یک تصمیم کوچک برای جدی‌تر گرفتن خودمان شروع می‌شود. ❤

تایید طلبی دو شکل معروف دارد: 1️⃣نظر شما برام مهمه؛من چطورم؟! اگر پاسخ طرف مقابل منفی بود حالت دوم شکل می گیرد 2️⃣شما نمی خواید ببینید من چقدر خوبم #دکترعلی_میرصادقی

🚨 آخرین فرصت برای ثبت نام در آزمون تعیین سطح مدبران در تاریخ ۲۰مردادماه🚀 🏫🎓 دبیرستان دخترانه دوره اول و دوم مدبّران (بارسا) منطقه ۲ تهران 🔵 با طراحی دکتر علی میرصادقی 🔵تنها دبیرستان مبتنی بر روان‌شناسی ACT و PRP و با ساختاری کاملاً مشاوره‌محور؛برای آماده کردن نوجوانان، نه فقط برای دانشگاه، بلکه برای زندگی. 🔵موفق ترین دبیرستان در حوزه پژوهش کشور جهت ثبت نام کلیک کنید👇 https://alimirsadeghi.com/مدرسه-بارسا/ 📩 یا جهت ثبت نام عدد 41 را به سامانه پیامکی 3000909030 ارسال کنید. 📲

همه از «شروع» رابطه حرف می‌زنند؛ اما کمتر کسی بلد است «تمام کردن» رابطه را یاد بگیرد. بعضی رابطه‌ها قرار نیست تا آخر عمر ادامه پیدا کنند؛ اما این‌که چگونه از یک رابطه خارج می‌شویم، می‌تواند تا سال‌ها روی خودمان و طرف مقابلمان اثر بگذارد. بی‌توضیح رفتن، معلق نگه داشتن، تحقیر کردن یا فرار از گفت‌وگو، شاید پایان رابطه باشد؛ اما پایان رنج نیست. ✔️به نظرت «یک پایان خوب» چه ویژگی‌ای دارد؟ نظرتون رو در کامنت‌ها در اینستاگرام برام بنویسید👇🏻 https://www.instagram.com/reel/DblgJPsIpY8/?igsh=MXQ5YWtyMnZ2aWJ3bw==

📻موضوع پادکست : با آدم های اشتباهی زندگیمان چه کنیم؟ 🎙️مدرس : دکتر علی میرصادقی ⏳مدت زمان پادکست : ۳دقیقه و ۴۹ ثانیه @ali_mirsadeghi

🎉🎊جشن فارغ التحصیلی اسطوره‌های زندگی و سازمان 📌در دوره اسطوره ها، درباره شناخت خود، ارزش‌ها، هیجان‌ها، الگوهای شخصیتی، روابط، تصمیم‌گیری، عزت‌نفس، تاب‌آوری، فرهنگ سازمانی، تیم‌سازی، مهارت‌های رهبری، معنا و هدف زندگی و بسیاری از موضوعات مهم دیگری صحبت می‌کنیم که کیفیت زندگی، رابطه و کسب‌وکار تو را شکل می‌دهند. 🖇️این دوره فقط برای یاد گرفتن چند مهارت نیست؛ سفری است برای ساختن نسخه‌ای از خودت که بتواند در زندگی شخصی، روابط و سازمانش اثرگذارتر، آگاه‌تر و بالغ‌تر عمل کند. ۱۵ و ۱۶ مرداد ۱۴۰۵

هیچ دستاورد ارزشمندی، یک‌شبه به دست نمی‌آید. پشت هر لبخند امروز، ماه‌ها تمرین، مطالعه، خودشناسی و انتخاب‌های آگاهانه قرار دارد. 📆تاریخ ۱۵ و ۱۶ مرداد ۱۴۰۵ تصاویر ثبت شده از برنامه امروز تقدیم نگاه شما♥️ #دکترعلی_میرصادقی

امروز نهمین دوره اسطوره‌های زندگی و سازمان، به ایستگاه پایانی خود رسیده است. یک سال همراهی، یک سال آموختن، یک سال رشد... و امروز جشن پایان فصلی که برای بسیاری، آغاز نگاهی تازه به زندگی بود. اسطوره‌ها ادامه دارند.... #اسطوره_های_زندگی_و_سازمان

سیزدهمین جلسه از مسیر «رهایی از کمال‌گرایی» منتشر شد. 📌اگر احساس می‌کنید ذهنتان بیش از حد درگیر جزئیات، نقص‌ها و معیارهای سختگیرانه است و نمی‌توانید از بعضی موضوعات بی‌اهمیت عبور کنید، این جلسه برای شماست. 🖇️در این جلسه یاد می‌گیریم: 🔹 چگونه توجه خود را از اسارت کمال‌گرایی آزاد کنیم. 🔹 چرا بعضی چیزها بیش از اندازه انرژی و تمرکز ما را می‌گیرند. 🔹 چگونه هنر بی‌توجهی را تمرین کنیم و اجازه بدهیم بعضی نقص‌ها بدون قضاوت وجود داشته باشند 🔻جهت دریافت جلسه سیزدهم روی لینک زیر ضربه بزنید: https://t.me/c/2371247893/502

📊یکی از پنهان‌ترین آسیب‌های کمال‌گرایی، نیاز افراطی به کنترل است. بسیاری از افراد کمال‌گرا تصور می‌کنند اگر همه چیز را تحت کنترل داشته باشند، کمتر اشتباه می‌کنند و احساس امنیت بیشتری خواهند داشت. اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد این نیاز، نه‌تنها آرامش نمی‌آورد، بلکه به مرور کیفیت روابط، عملکرد شغلی و حتی احساس ارزشمندی فرد را تضعیف می‌کند. کمال‌گرایی گاهی خودش را پشت ظاهرهای قابل‌قبولی پنهان می‌کند؛ مثل: ✅«اگر خودم انجام ندهم، درست انجام نمی‌شود.» ✅«من فقط می‌خواهم به دیگران کمک کنم.» ✅«باید همه جوانب را کامل توضیح بدهم تا کسی اشتباه برداشت نکند.» اما در بسیاری از مواقع، این رفتارها بیش از آنکه از روی مسئولیت‌پذیری یا دلسوزی باشند، تلاشی برای کنترل اضطراب و غیرقابل‌پیش‌بینی بودن زندگی هستند. 📌نکته جالب مقاله اینجاست: افراد کمال‌گرا معمولاً فکر می‌کنند برای دوست‌داشتنی بودن، باید کامل باشند؛ در حالی که سلامت روان از جایی آغاز می‌شود که بپذیریم لازم نیست کامل باشیم، کافی است برای کسانی که دوستشان داریم، مهم باشیم. 🖇️لینک مقاله

گاهی لازم نیست شرایط بهتر بشه… فقط به یک «پنکه» احتیاج داریم. کسی که با حضورش، چند دقیقه از سنگینی این روزها کم کنه. یا شاید… خودمون پنکه‌ی زندگی یک نفر دیگه باشیم. 🎙️پادکست «پنکه» رو گوش دادین؟! دوستش داشتین؟! با ایموجی هاتون بهم بگید😍

چهره ام در هم بود بهم گفت:چقدر کینه ای هستی که هنوز از شوخی هفته ی پیش ناراحتی حواسش نبود همین چند دقیقه پیش هم منو ازرده بود چند ساعت قبلشم همینطور چند روز قبلش هم همینطور او خدای ناراحت کردن من بود #دکترعلی_میرصادقی

دوستان عزیز این روزها شرایط دسترسی به اینترنت بین‌الملل همیشه قابل پیش‌بینی نیست. برای اینکه در هیچ شرایطی ارتباطمان قطع نشود و دسترسی شما به محتوای آموزشی ادامه داشته باشد، پیشنهاد می‌کنم اگر هنوز عضو کانال بله نیستید، همین امروز به آن بپیوندید. تمام پادکست‌ها، ویدئوهای آموزشی، فایل‌ها و اطلاعیه‌های جدید، در کانال بله نیز در دسترس شما خواهد بود. 🔗 لینک عضویت

🔴تخفیف مرحله اول ثبت‌نام کارگاه ACT و کمال‌گرایی به پایان رسید. اگر به هر دلیلی موفق به ثبت‌نام از طریق سایت نشدید، یا قبل از ثبت‌نام سؤال یا ابهامی دارید، 📌کافی است شماره تماس خودتان را به آیدی زیرارسال کنید. مشاوران ما در اولین فرصت با شما تماس می‌گیرند، به تمام سؤالاتتان پاسخ می‌دهند. 👇🏻👇🏻👇🏻 @sajedeh_mousaviii