المنصة الثقافية 📚

🔹️ "الكبد الدهني"او "القاتل الصامت": 🤫 مشكلته الحقيقية أنه ■️لا يؤلم، ■ ليس له أعراض واضحة في البداية، ■ لكنه يعمل "ببطء" 🔸️يحول معمل تكرير جسمك إلى قطعة شحم ميتة! كيف تعرفه من البداية بدون فحوصات؟ او الأعراض في البداية؟ ●️لو تشعر بـ خمول دائم، ● ألم خفيف تحت ضلوعك اليمنى، ويتحرك ناحية لوح الكتف من الخلف تحت عظمة اللوح ● أو بدأت بطنك تكبر (كرش).. وتراكم دهون تحت جلد البطن ويزيد محيط الوسط في السيدات عن ٨٢ سم والرجال عن ٩٥ سم ( الاستثناء لو كانوا أشخاص طبيعة جسمهم ضخمة) وفي هذه الحالة لابد من مقياس محيط الوسط مقابل محيط الأرداف 🔻 ركز جدًا في اللي جاي.. ✅️ لأن كبدك يرسل إليك إنذار قبل "التليف". 🚩 🔻 الحقيقة الصادمة: الكذبة الكبرى ● دهون الكبد تأتي من أكل الدهنيات 👌🤓 🔻الحقيقة؟ ■ السكر والنشويات هما المتهم الأول!😎 ■عندما تأكل سكرًا زائدًا، ■لا يجد الكبد مكانًا يخزنه فيه في صورة جليكوجين لان معدل تخزين الجليكوجين محدود ■ فيتم تحويله إلى "دهون" تترسب داخل خلاياه وتمنعه من القيام بوظائفه ✅️ خطة "الهروب الحماية من تليف الكبد (6 خطوات 👌😷 1️⃣ قاعدة الـ 10% (المعجزة الرقمية)😳💪 ■الدراسات تقول إن خسارة 10% فقط من وزنك الحالي كافية لإزالة 90% من دهون الكبد. ● المهم انك تاخد القرار و تبدأ اليوم، ليس غدًا. 2️⃣ اقطع "السموم السائلة"✋️😲 ■المشروبات الغازية والعصائر المعلبة ● تحتوي على "فركتوز" مركّز.. ■ولأن الكبد هو العضو الوحيد الذي يتعامل مع الفركتوز ●فيعتبر الفركتوز "السم" المباشر للكبد. وعندما يزيد يتحول في الكبد إلى جليسرين ويتحد مع ٣ جزيئات دهون ويكون دهون ثلاثية 3️⃣ العلاج يبدأ من مطبخك "صيدلية": 👌😇 ■زيت الزيتون: ● هو "المكنسة" التي تنظف الكبد.لانه غني بالدهون الاحادية الغير مشبعة Monounsaturated fatty acid ■الخضروات الورقية: تمد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية وتساعده على القيام بوظايفه ■الحبوب الكاملة: غنية بالألياف الذائبة ● تبطئ امتصاص السكر وتريح الكبد من الجهد الزائد. 4️⃣ممارسة الرياضة او المشي "الحارق": 30 دقيقة مشي تجعل جسمك يسحب الطاقة من الدهون المخزنة "داخل" الكبد لايبدأ جسمك في حرق الدهون إلا بعد الدقيقة العشرين من ممارسة الرياضة ​5️⃣ تجنب مثلث الرعب (سكر - ضغط - دهون أو كوليسترول ): ​6️⃣احذر الأعشاب "المجهولة": 💊🤫 ■ لا تجرب وصفات "تنظيف الكبد" إلا المدعومة بالدراسات مثل الكركم مع رشة فلفل اسود عشبة حليب الشوك Milk Thistle التى تدعم الكبد وتساعده على تجديد خلاياه عشبة الهندباء الهندي Dandelion الخرشوف ✅ من الاخير ️️كيف تحمي نفسك من دهون الكبد 👌😲😷 ■تنظيم الأكل: ▪︎تقليل الدهون، وتقليل السكريات والنشويات ▪︎زيادة الخضروات وخاصة العائلة الصليبية مثل الكرنب والقرنبيط والبروكلي والكيل واهم شيء الجرجير والفواكه بكميات محسوبه وبدون إسراف ⛔️وشرب القهوة الفاتحة من فنجانين إلى ٣ يومياً التي اثبتت الدراسات أهميتها لإذابة الدهون ⛔️ وتناول منقوع الثوم مع زيت الزيتون مع اضافة الكركم ورشة فلفل أسود ⛔️وشرب خليط خل التفاح مع الليمون والماء قبل الاكل بنصف ساعه 🔸️💊 الأدوية الداعمة: ●فيتامين E لتعزيز صحة الكبد ●أدوية تحسين حساسية الجسم للإنسولين حسب وصف الطبيب... ✅️ الخلاصة اطمئن👌😎 🔹️دهون الكبد عدو صامت لكن يمكن التخلص منها مع تغييرات بسيطة في نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي ومتابعة طبية دقيقة، ■ الكبد هو العضو الوحيد الذي لديه "قدرة خارقة" على تجديد خلاياه بالكامل.لو توقفت عن إياذئه اليوم. 🔹️ والف سلامه للجميع مع تحياتي.. د. كرم فايز #المنصة_الثقافية

الثبات على المبدأ: الثبات على المبدأ ثمرةُ قلبٍ سليم.. لا تُحرّكه المصالح.. ولا تُزيِّفُه الأهواء. تأمّل قول إخوة يوسف عليه السلام حين أرادوا تحقيق مصلحتهم: ﴿فَأَرْسِلْ مَعَنَا أَخَانَا﴾ نسبوه إليهم فقالوا: (أَخَانَا) يستعطفون بهذه الكلمة قلب أبيهم.. فلما انقضت الحاجة.. وتبدّل المقصد.. قالوا: ﴿إِنَّ ابْنَكَ سَرَقَ﴾ فانقلب الخطاب إلى: (ابْنَكَ).. تغيّر الانتماء لأن المصلحة هي التي كانت تتكلم لا المبدأ. وهكذا إذا زاغ القلب.. صار الهوى قائده.. وتلوّنت عباراته بتلوّن أغراضه.. فلا عجب أن يتبدّل اللفظ حين تتبدّل المصالح. وعلى الضفة الأخرى يقف يوسف عليه السلام مثالاً للنقاء والثبات: * قيل له وهو في السجن: ﴿إِنَّا نَرَاكَ مِنَ الْمُحْسِنِينَ﴾. * وقيل له وهو على خزائن مصر: ﴿إِنَّا نَرَاكَ مِنَ الْمُحْسِنِينَ﴾. لم تغيّره المحن.. ولم تفتنه المنح.. بل بقي كما هو: إحسانٌ ثابت.. ومبدأٌ راسخ. هؤلاء هم أصحاب القلوب السليمة.. اتخذوا القيم طريقاً والمبادئ ميزاناً.. فلا تغيّرهم المصالح.. ولا تعبث بهم الأهواء. اللهم يا مُثبّت القلوب ثبّت قلوبنا على دينك وطاعتك واجعلنا من الثابتين على المبدأ بعيدا عن المصالح والأهواء. #المنصة_الثقافية

من علامات ضعة النفس، وأمارات سقوط الضمير، انشغال المرء بتتبع أحوال الآخرين، وتكلفه بالبحث والتنبيش في شؤونهم الخاصة، وظروفهم الحياتية، ومشكلاتهم الخفية، لا ليقدم لهم العون أو يشاركهم همهم، وإنما ليشبع فضوله، ويجعلهم مادةً للحديث والتندر بهم، فلا هو الذي اشتغل بنفسه وأصلح عيوبه، ولا هو أراح الناس من ثقله بترك ما لا يعنيه (من حُسنِ إسلامِ المرءِ تركُه ما لا يَعنيهِ) 🌷🌷🌷

{مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَةِ فَلَهُ عَشْرُ أَمْثَالِهَا وَمَنْ جَاءَ بِالسَّيِّئَةِ فَلايُجْزَى إِلا مِثْلَهَا } في الحسنات يعاملك الله  بفضله وكرمه، وفي السيئات يعاملك الله برحمته وعدله. ‏ إذا ذكرَ العبدُ حلاوةَ العاقبةِ هانتْ عليه مرارةُ الصَّبر؛ ﴿إِنَّمَا یُوَفَّى ٱلصَّـابِرُونَ أَجۡرَهُم بِغَیۡرِ حِسَابࣲ﴾.

لا عيوني غريبة ولا صوتي غريب ضيعني حبيبي ومن حدّي قريب ضيّعني ولاقاني مرهون بإيديْه لا كلمة حاكاني حاكاني بعينيْه قصتنا طويلة أولّها عتاب بالدنيا البخيلة كبّرنا العذاب أنا لولاك ياحبيبي ما تعلمت الهوى أنا لولاك ياحبيبي ما عشنا سوا رح تبقى بخيالي بشهور السنة ما بْشيلك من بالي تتفنى الدني ... كلمات: طعان اسعد #المنصة_الثقافية

هل تعلم ان الحزن مَدخل من مَداخل الشيطان؟... قال ابن القيم رحمه الله: لم يأت (الحزن) في القرآن إلا مَنهياً عنه كقوله تعالى: (ولا تهنو ولاتحزنوا) أو منفياً كقوله: (فلا خوفٌ عليهم ولا هم يحزنون) وسر ذلك أن "الحزن" لا مصلحة فيه للقلب ، وأحب شىء إلى الشيطان أن يُحزن العبد المؤمن ليقطعه عن سَيره ويوقفه عن سلوكه . وقد استعاذ منه النبي صلى الله عليه وسلم: (اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن) لذا يقول ابن القيم رحمه الله: الحزن يضعف القلب، ويُوهن العزم ويضر الإرادة، ولا شئ أحب إلى الشيطان من حزن المؤمن... لذلك إفرحوا واستبشروا وتفاءلوا وأحسنوا الظن بالله، وثقوا بما عند الله وتوكلوا عليه وستجدوا منه السعادة والرضا في كل حال.. يقول الإمام ﺍﺑﻦ ﺍﻟﻘﻴﻢ رحمه الله : «ﻻ‌ ﺗﻔﺴﺪ ﻓﺮﺣﺘﻚ ﺑﺎﻟﻘﻠﻖ، ﻭﻻ‌ ﺗﻔﺴﺪ ﻋﻘﻠﻚ ﺑﺎﻟﺘﺸﺎﺅﻡ، ﻭﻻ‌ ﺗﻔﺴﺪ ﻧﺠﺎﺣﻚ ﺑﺎﻟﻐﺮﻭﺭ، ﻭﻻ‌ ﺗﻔﺴﺪ ﺗﻔﺎﺅﻝ ﺍﻵ‌ﺧﺮﻳﻦ ﺑﺈﺣﺒﺎﻃﻬﻢ، ﻭﻻ‌ ﺗﻔﺴﺪ ﻳﻮﻣﻚ ﺑﺎﻟﻨﻈﺮ ﺇﻟﻰ ﺍﻷ‌ﻣﺲ!» - ﻟﻮ ﺗﺄﻣﻠﺖ ﻓﻲ ﺣﺎﻟﻚ ﻟﻮﺟﺪﺕ ﺃﻥ ﺍﻟﻠﻪ قد ﺃﻋﻄﺎﻙ ﺃﺷﻴﺎﺀً ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﺗﻄﻠﺒﻬﺎ؛ ﻓﺜﻖ ﺃﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻢ ﻳﻤﻨﻊ ﻋﻨﻚ ﺣﺎﺟﺔ ﺭﻏﺒﺘﻬﺎ ﺇﻻ‌ ﻭﻟﻚ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﻨﻊ ﺧﻴﺮًﺍ... #المنصة_الثقافية

ليست كل الخلافات تبدأ لأن أحد الطرفين مخطئ، بل لأن كل طرف يرى الحقيقة من زاوية مختلفة. الفهم لا يعني الموافقة، لكنه الخطوة الأولى نحو حوار ناضج، واحترام متبادل، وتقارب وصدق حقيقي. وقبل أن تحكم على رأي أحد، جرّب أن تقف مكانه للحظة، وتنظر إلى الأمور بعينيه. فقد تكشف لك زاوية جديدة جزءاً من الحقيقة لم تكن تراه. تغيير زاوية النظر لا يغيّر الحقائق دائماً، لكنه يوسّع الفهم ويقلّل سوء الظن، ويفسح للصدق والوضوح مكاناً .. ويجعل الاختلاف أكثر إنسانية. #المنصة_الثقافية

🤍 الوَحْدَةُ.. حِينَ يَكُونُ اللهُ مَعَكِ: 🌙 البِشَارَةُ الإلَهِيَّةُ قَبْلَ كُلِّ شَيْءٍ، اعْلَمِي أنَّ الوِحْدَةَ فِي مِيزَانِ اللهِ لَيْسَتْ عُقُوبَةً، بَلْ مَقَامُ اصْطِفَاءٍ، وَخَلْوَةٌ قُدْسِيَّةٌ يُرِيدُ فِيهَا الجَبَّارُ أَنْ يُجَرِّدَكِ مِنْ كُلِّ عَوَائِقِ المَادَّةِ، لِتَقِفِي بَيْنَ يَدَيْهِ وَحْدَكِ، لَا يُشَغِّلُ سَمْعَكِ غَيْرُ نَجْوَاهُ. يَقُولُ اللهُ تَعَالَى: "وَهُوَ مَعَكُمْ أَيْنَ مَا كُنْتُمْ" (الحديد: ٤)، فَمَعِيَّتُهُ لَيْسَتْ مَعِيَّةَ جِسْمٍ، بَلْ مَعِيَّةَ عِلْمٍ، وَعِنَايَةٍ، وَتَوْفِيقٍ، تَمْلَأُ عَلَيْكِ فَجْوَةَ الوَحْشَةِ ضِيَاءً. وَيَبْشُرُ نَبِيُّهُ ﷺ: "أَقْرَبُ مَا يَكُونُ العَبْدُ مِنْ رَبِّهِ وَهُوَ سَاجِدٌ"، فَإِذَا اشْتَدَّتْ بِكِ الغُرْبَةُ، فَاسْجُدِي؛ فَثَمَّ مَوْعِدُ اللِّقَاءِ الخَاصُّ بَيْنَكِ وَبَيْنَ مَنْ لَا تَشْغَلُهُ كَثْرَةُ الخَلْقِ عَنْ خَلْوَةِ عَبْدِهِ. وَفِي الحَدِيثِ القُدْسِيِّ: "أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِي، وَأَنَا مَعَهُ حِينَ يَذْكُرُنِي"، فَاطَّرِحِي اليَأْسَ، وَحَسِّنِي الظَّنَّ بِرَبِّكِ؛ فَهُوَ مَعَكِ بِمُجَرَّدِ أَنْ تَتَلَفَّتِي إِلَيْهِ. 🌿 سِيرُ النِّسْوَةِ.. حِينَ صَارَتِ الوَحْدَةُ نُبُوَّةً ثَلَاثُ نِسْوَةٍ، اخْتَارَهُنَّ اللهُ لِيَكُونَ عُزْلَتُهُنَّ آيَةً فِي كِتَابِهِ، وَمِصْبَاحًا يَهْتَدِي بِهِ المُتَوَحِّدُونَ: 🕊️ هَاجَرُ.. وَالسَّعْيُ فِي الجَدْبِ تُلْقِي بِابْنِهَا فِي صَحْرَاءَ لا مَاءَ فِيهَا، وَلا أُنِيسَ، فَتَرْكُضُ بَيْنَ الصَّفَا وَالمَرْوَةِ سَبْعَ مَرَّاتٍ، وَقَلْبُهَا يَدُقُّ بِاسْتِغَاثَةٍ صَامِتَةٍ. وَإِذْ بِالمَعْجِزَةِ تَنْفَجِرُ زَمْزَمُ مِنْ تَحْتِ قَدَمِ الطِّفْلِ! الدَّرْسُ: سَعْيُكِ فِي وَحْدَتِكِ لَيْسَ عَبَثًا، فَاللهُ يُحِبُّ الجَارِيَةَ المُجْتَهِدَةَ، وَيَجْعَلُ مِنْ خُطَاهَا نَهْرًا. 🌿 مَرْيَمُ.. وَالنِّدَاءُ فِي المَخَاضِ تَعْتَزِلُ النَّاسَ وَهِيَ تَحْمِلُ كَلِمَةَ اللهِ، فَيَرْمُونَهَا بِالتُّهَمِ، ثُمَّ تَضَعُ وَلَدَهَا وَحِيدَةً تَحْتَ جِذْعِ نَخْلَةٍ يَابِسَةٍ، فَيُنَادِيهَا المَوْلَى: "لَا تَحْزَنِي"، وَيَأْمُرُ الجِذْعَ أَنْ يَهْزَّ لَهَا رُطَبًا جَنِيًّا. الدَّرْسُ: حِينَ يَأْتِيكِ الوَضْعُ الأَصْعَبُ وَحْدَكِ، تَذَكَّرِي أنَّ اللهَ يَرَى عَنَاءَكِ، وَيُصْدِرُ أَمْرَهُ لِلجَمَادِ أَنْ يُرْضِعَكِ. 🌊 أُمُّ مُوسَى.. وَالإِلْقَاءُ فِي اليَمِّ تُلْقِي بِفَلْذَةِ كَبِدِهَا فِي صُنْدُوقٍ، وَتُلْقِي بِالصُّنْدُوقِ فِي نِيلَ مُغْرَقٍ، وَقَلْبُهَا يَهْوِي مَعَهُ، لَكِنَّهَا تُمْسِكُ بِحَبْلِ الوَعْدِ الإلَهِيِّ: "إِنَّا رَادُّوهُ إِلَيْكِ وَجَاعِلُوهُ مِنَ المُرْسَلِينَ". فَيَلْتَقِطُهُ العَدُوُّ، وَتُرَبِّيهِ الزَّوْجَةُ الظَّالِمَةُ، وَيَعُودُ إِلَيْهَا أَعَزَّ وَأَقْوَى. الدَّرْسُ: مَا تَظُنِّينَهُ فَقْدًا، هُوَ عَيْنُ الوِدَاعَةِ فِي يَدِ اللهِ، وَاللهُ خَيْرُ حَافِظٍ، وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ. ✨ حِكْمَةُ الإبْعَادِ.. لِمَاذَا يُجَرِّدُنَا؟ إِنَّ اللهَ لَا يُبْعِدُ عَنْكِ السَّنَدَ قَسْوَةً، بَلْ يُرِيدُ أَنْ يَكُونَ هُوَ السَّنَدَ الأَوْحَدَ. إِنَّهُ يُخْلِي مَكَانَكِ مِنْ كُلِّ الأَشْيَاءِ، لِيَمْلَأَهُ بِحَضْرَتِهِ الَّتِي لَا تَزُولُ. كَأَنَّهُ يَقُولُ لَكِ فِي سِرِّ القَدَرِ: "لَمْ أَتْرُكْكِ لِوَحْدَتِكِ، بَلْ تَرَكْتُ الخَلْقَ لِيَشْتَغِلَ قَلْبُكِ بِي، فَلَنْ أَخُذَ مِنْكِ شَيْئًا إِلَّا لأُعْطِيَكِ مَا هُوَ أَنْفَعُ، وَلَنْ أُغَيِّبَ عَنْكِ إِنْسَانًا إِلَّا لأُشْهِدَكِ رَحْمَتِي". فَإِذَا وَجَدْتِ نَفْسَكِ وَحِيدَةً فِي مَعْرَكَةٍ لَا يَفْهَمُهَا أَحَدٌ، فَاعْلَمِي أَنَّ اللهَ قَدِ انْتَدَبَ نَفْسَهُ لِيَكُونَ لَكِ جُنْدًا وَنَصِيرًا، وَمُؤْنِسًا فِي الوَحْشَةِ، وَرَبًّا لا يُضَامُ مَنْ لَاذَ بِهِ. 🌷 الخَاتِمَةُ.. حِينَ لا يَبْقَى أَحَدٌ تِلْكَ هِيَ الذِّرْوَةُ: أَنْ تَصِلِي إِلَى يَقِينٍ أَنَّ الوُجُودَ كُلَّهُ يَزُولُ، وَيَبْقَى الوَاجِدُ، وَأَنَّ كُلَّ السَّنَدِ يَنْكَسِرُ، وَيَبْقَى الجَبَّارُ. وَلِذَا قِيلَ فِي مَنَاجَاةِ السَّالِكِينَ: "إِذَا أَوْحَشَكَ مِنَ الخَلْقِ، فَلِيُؤْنِسَكَ بِنَفْسِهِ، وَإِذَا قَطَعَكَ عَنِ المَخْلُوقِينَ، فَلِيَصِلَكَ بِأَنْوَارِ مَعْرِفَتِهِ". فَلَا تَخَافِي الغُرْبَةَ؛ فَهِيَ مِيلَادُ الجَلَدِ، وَلَا تَكْرَهِي العُزْلَةَ؛ فَهِيَ مَهْدُ الكَرَامَةِ. وَيَبْقَى اللهُ حِينَ لَا يَبْقَى أَحَدٌ.. وَيَكْفِي أَنَّهُ يَبْقَى. 🤍 "رَبَّنَا لا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا، وَهَبْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ رَحْمَةً، إِنَّكَ أَنْتَ الوَهَّابُ". #المنصة_الثقافية

🛑*فاقصص القصص لعلهم يتفكرون* 🌷 👈في أَعماقِ غاباتِ الكاميرونِ، تُوجَدُ قبيلةٌ تَتَّبِعُ طقسًا غريبًا عندما يُخطِئُ أَحَدُ أَفرادِها. بدلًا مِنَ العِقابِ، يُحاطُ المُخطِئُ بدائرةٍ بَشريَّةٍ لِمُدَّةِ ثلاثةِ أيَّامٍ، ويقومُ أَفرادُ القبيلةِ بتذكيرِهِ بصِفاتِهِ الإيجابيَّةِ وإنجازاتِهِ : "أنتَ شُجاعٌ عندما دافعتَ عنِ القبيلةِ". "أنتَ كريمٌ عندما قَسَّمتَ طعامَكَ معَ الجائعينَ". "أنتَ حكيمٌ عندما أَنهَيْتَ النِّزاعَ بينَ العائلاتِ". لماذا ينجحُ هذا الشَّيءُ؟ لأن العقلُ البشريُّ، كما يقولُ كارلُ يونغ، ينسجُ سَرديَّتَهُ حولَ ما تُكرِّرُهُ المرايا مِن حولِهِ، فلو أَخبرتَ الطِّفلَ عدة مرَّةات أنَّهُ "كسولٌ"، سيُصدِّقُ أنَّ الكَسَلَ هو جَذرُ وجودِهِ.... 👈في إحدَى المدارسِ اليابانيَّةِ، سرقَ طفلٌ محفظةَ زميلِهِ بدلًا مِن استدعاءِ أهله طلبَ المُعلِّمُ مِن الفصلِ كتابةَ ثلاثِ صفاتٍ جميلةٍ عنِ السارقِ. جمعَ الأَوراقَ ووضعَها في يدِ الطِّفلِ قائلًا : "هذهِ أنتَ.. فلماذا اخترتَ أن تكونَ أَقلَّ مِن نفسِكَ؟" كانت النتيجة ان الطِّفلُ لم يسرقْ مرَّةً أُخرى.... 👈وفي دولة مالي، كانَ زعيمُ القبيلةِ يُدخِلُ المذنِبينَ في "خيمةِ الذِّكرى" يومًا كاملًا، حيثُ يُسمِعُهم قصصًا عن انتصاراتِ أَسلافِهِم وأَشعارِهِم، يقولونَ إنَّ أَحدَ السُّجناءِ خرجَ مِنَ الخيمةِ وهو يُردِّدُ : "لا أُريدُ أن أكونَ ثُقبًا في شِراعِ قبيلتي.. بل ريحًا تملؤُهُ". لو أَنَّ المديرَ، بدلَ توبيخِ موظَّفٍ لأنه أَهدرَ وقتًا، قالَ لهُ : "لديكَ موهبةٌ في اختصارِ الوقتِ — فلنستخدمْها لإنجازِ المهمَّةِ القادمةِ". لكان افضل لو أَنَّ الزوجَ، بدلَ لومِ زوجتِهِ همسَ لها "أنا أَعرفُ أنَّ فيكِ طبعا هادئاً.. دعيني أَراهُ". لكان افضل هكذا قالَ الحُكماءُ : "الخطيئةُ تُعالَجُ بذِكرِ الفضيلةِ، لا بجلدِ الجسدِ". فلا يُوجَدُ إنسانٌ شرير دائما وإنما يُوجَدُ إنسانٌ لم يُذَكَّرْ بفضيلته منذُ وقتٍ طويلٍ.... أخيرًا : في عالمٍ يُعاقِبُ بالحِرمانِ والفضيحةِ، كُن كتلكَ القبيلةِ اجعلْ كلماتِكَ إبرةً تَخيطُ بها الجُروحَ، لا سِكِّينًا تُوسِّعُها. وتذكَّرْ : أَعظمُ عِقابٍ لِمَن أَخطأَ بحقِّكَ، أن تُريَهُ كم كانَ .. وما زالَ .. جميلًا بما يكفي.. #المنصة_الثقافية

🌹لحظة تأمل 🌹 ‏﴿ فَأَرَدْتُ أَنْ أَعِيبَهَا ﴾ ‏بعضُ الكسرِ .. جبر ! ‏وفي طيات الأخذِ .. عطاء ! ‏وبعضُ الأخذ .. إبقاء ! ولأنه الرحمن: فمنعُه لشئ ما .. حكمة ! وعطاؤُه كله .. رحمة ! فلم اليأس إذاً وربك موجود ؟؟

مَن راقب كلماته حفظ مكانته: الصدق هو الأصل الذي تُبنى عليه سائر الفضائل، فالشجاع قد يتظاهر بالشجاعة والكريم قد يتكلف الكرم، لكن الصادق لا يحتاج إلى قناع لأن ظاهره يوافق باطنه ولسانه يترجم ما في قلبه. الكذب بداية كل انحراف ومَن اعتاد تزييف الكلمات سَهُل عليه تزييف المواقف.. أما الصادق فالحقيقة عنده أغلى من المكاسب المؤقتة، قال ﷺ: (…فإن الصدق يهدي إلى البر، وإن البر يهدي إلى الجنة…) صحيح، فالناس قد تغفر الخطأ .. لكنها لا تنسى الكذب. #المنصة_الثقافية

ينصح الكاتب الساخر مارك توين احد اصدقائه قائلاً: " لا تتحدى الأغبياء، لأنهم سوف يأخذونك إلى الأسفل بكل براعة، فهذا هو مستواهم وعالمهم .. وهناك سوف يهزمونك شر هزيمة لأنهم يمتلكون الخبرة فيه " * منقول بتصرف #المنصة_الثقافية

قد تبدا المشكلة بمجرد خراج في الاسنان .. ولكن للاسف يمكن ان تنتهي بالوفاة .. والسبب !!!!! خراج لودفنغ.. والمعروف أيضًا باسم "ذُباح لودفيغ" أو "خُنَّاق لودفيغ" (Ludwig's Angina)، هو نوع نادر وسريع الانتشار من العدوى البكتيرية التي تصيب أرضية الفم والرقبة، وهو حالة طبية خطيرة تهدد الحياة وتتطلب تدخلاً طبياً فورياً. لفهم أفضل، إليك أبرز جوانب هذه الحالة: · الماهية: هو التهاب نسيج خلوي حاد يصيب بشكل ثنائي المساحات الواقعة تحت الفك وتحت اللسان وتحت الذقن. أهم ما يميزه أنه لا يؤدي عادةً إلى تكوين خراج موضعي يمكن تصريفه بسهولة، بل يسبب تورمًا واسعًا وصلبًا يُعيق مجرى الهواء. · السبب الرئيسي: يُعزى أكثر من 90% من الحالات إلى عدوى في الأسنان، خاصة الأضراس السفلية الثانية والثالثة، حيث تنتشر العدوى من جذر السن لتصل إلى الأنسجة العميقة. · الأعراض التي تستدعي التدخل الفوري: · صعوبة في التنفس: يعد انسداد مجرى الهواء السبب الرئيسي للوفاة في هذه الحالة. · صعوبة في البلع وسيلان اللعاب (Dysphagia & Drooling). · تورم وارتفاع في أرضية الفم واللسان، مما يجعل اللسان يندفع للأعلى وللخلف (يشبه وجود "بطاطا ساخنة" في الفم). · ألم وتورم في الرقبة والفك، وقد يصاحبها حمى وقشعريرة. · تغير في الصوت (بحّة أو كلام غير واضح). · العلاج: يعتمد على قسم الطوارئ، حيث تتضمن الأولويات تأمين مجرى الهواء (قد يحتاج المريض إلى تنبيب أو ثقب في القصبة الهوائية)، يليه إعطاء مضادات حيوية واسعة المجال وريدياً، ثم التدخل الجراحي لتصريف أي خراجات إن وجدت. ⚠️ متى تطلب المساعدة؟ إذا لاحظت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه، خاصة صعوبة التنفس أو تورم الرقبة، يجب التوجه فورًا إلى أقرب قسم طوارئ، فالعلاج المبكر هو المفتاح للشفاء التام وتجنب المضاعفات الخطيرة. RN

Channel name was changed to «المنصة الثقافية 📚»

قصص في احترام المعلم: ⭕️معروف عن السلطان قابوس بن سعيد سلطان عُمان أن لديه بروتوكولاً خاصاً به ، وهو أنه لم يذهب إلى المطار قط لاستقبال شخصيات من أي بلد ، ولم يكسر هذا التقليد إلاّ عندما استقبل رئيس الهند في نهاية الثمانينات شانكار ديال شارما ، وتعجب رجال حكومته ورجال الإعلام عندما شاهدوه يصعد سلم الطائرة ، ويعانق الرئيس قبل أن يقوم من مقعده ، ونزل معه ، متشابكي الأيدي ، وما إن وصلا إلى السيارة ، حتى أشار السلطان للسائق أن يبتعد ، وفتح الباب الأمامي بنفسه للرئيس حتى جلس ، وحل هو مكان السائق وأخذ يقود السيارة حتى وصل به إلى القصر السلطاني . وفي وقت لاحق عندما سأل الصحافيون السلطان عن سبب ذلك ، أجاب قائلاً : "لم أذهب إلى المطار لاستقبال السيد شارما لأنه كان رئيساً للهند ، ولكنني ذهبت لأنني درست في بونا بالهند ، وكان السيد شارما هو أستاذي الذي تعلمت منه كيف أعيش وكيف أتصرف وكيف أواجه المصاعب ، وحاولت أن أطبق ما تعلمته منه عندما قدر لي أن أحكم . وهذا التقدير هو الذي أثار إعجابي من تصرف السلطان ، ولا يقل عنه إعجابي بالرئيس الروسي بوتين ، عندما شاهد معلمته العجوز بين حشد من الواقفين ، فما كان منه إلاّ أن خرق البروتوكول وسط دهشة مرافقيه وحراسه ، وذهب إلى معلمته وعانقها وعانقته وهي تبكي ، وأخذها وهي تمشي بجانبه وسط إعجاب الحضور وكأنها ملكة . وفي سياق آخر ،، فقد جاء أن مُعلم المأمون ضربه بالعصا دون سبب ، فسأله المأمون : لِمَ ضربتني ؟! فقال له المعلم : اسكت. وكلما أعاد عليه السؤال ، كان يقول له : اسكت ، وبعد عشرين سنة تولى المأمون الخلافة ، عندها خطر على باله أن يستدعي المعلم ، فلما حضر سأله : "لماذا ضربتني عندما كنت صبياً ؟!" فسأله المعلم : "ألم تنس؟!" فقال : "والله لم أنس" ، فرد عليه المعلم وهو يبتسم : "حتى تعلم أن المظلوم لا ينسى" وعاد ينصحه قائلاً : "لا تظلم أحداً فالظلم نار لا تنطفئ في قلب صاحبها ، ولو مرّت عليه الأعوام" . بحثت عن الإحترام للمعلم فوجدتها في هذه المواقف .. إحترموا من علموكم أيها الطلبة . تحية إلى كافة المعلمين والمعلمات في كافة بقاع الارض . #المنصة_الثقافية

إليك خدعة من علم الأعصاب لإيقاف دوائر التفكير السلبية. ستساعدك على إخراج عقلك من تلك الأفعوانية المرعبة من اجترار الأفكار السلبية. اليك اسلوب معالج ومبتكر لتصحيح القوام ومساعدتك على الارتقاء بحياتك. هناك أمر يسيء معظم الناس فهمه بشأن أدمغتهم. أنت لا تعاني من مشكلة في التفكير، بل من مشكلة في الألجوريتم “الخوارزمية”. ربما تقول: “ماذا؟ هل دماغي لديه خوارزمية؟” نعم. دماغك يعمل مثل الخوارزمية. كل ما تمنحينه انتباهك وتتفاعل معه، يعطيك المزيد منه. وإذا كنت الآن تعيش في دوائر تفكير سلبية متكررة، فأنت تدرّب خوارزميتك على التوتر. في كل مرة تعيد فيها القلق، أو تستعرض أسوأ السيناريوهات، أو تدخل في جدالات ذهنية حول مشاكل لم تحدث أصلًا بعد، فإن دماغك يعتبر كل ذلك مهمًا، ثم يبدأ بإعطائك المزيد منه. هذه ليست مشكلة “عقلية إيجابية”، بل قضية مرتبطة بعلم الأعصاب. الدماغ يشغّل ثلاث شبكات رئيسية طوال اليوم. شبكة “الأهمية” هي النظام الذي يقرر ما الذي يستحق الانتباه. وشبكة “الوضع الافتراضي” تشبه القصة المتكررة لحياتك داخل رأسك. أما نظام الدوبامين فهو الذي يخبر دماغك بما يستحق المكافأة والتعزيز. وعندما تقلقى وتدخل في حلقات التفكير السلبي، تعمل هذه الأنظمة الثلاثة معًا في الوقت نفسه. فيقول دماغك: “هذا مهم. لنستمر في التفكير به بشكل متكرر، ولنبحث عن المزيد من الأشياء المشابهة له.” وفجأة يمتلئ وعيكِ بحلقات من التفكير السلبي، مثل: “ماذا لو حدث شيء سيئ؟ ماذا لو أفسدت الأمر؟ ماذا لو انهار المستقبل؟” ليس لأن حياتك أصبحت أسوأ، بل لأن خوارزميتك تعلّمت أن القلق يجلب التفاعل والانتباه. إذًا، إليك ثلاث خطوات لإعادة تدريب دماغكِ: الخطوة الأولى: أخرج هاتفك واضبط مؤقتًا لمدة دقيقة واحدة. ثم ابدأ بذكر أشياء موجودة بالفعل في حياتك تشعري بالامتنان لها، ولماذا تقدّرها. من الأفضل أن تقولها بصوت مسموع أو همسًا، لأن ذلك يفعّل دماغك بشكل كامل. على سبيل المثال: “قهوتي هذا الصباح كانت مثالية.” ثم توقف للحظة واشعر بتلك الومضة الصغيرة من الامتنان، لأن هذا التحول البسيط، ذلك الإحساس الخفيف في صدرك، هو دفعة دوبامين في دماغك. ثم انتقل إلى الشيء التالي الذي تقدّره. “أحب ضحكة ابني المارة.” توقف دفعة أخرى من الدوبامين. افعل هذا لمدة دقيقة كاملة. الخطوة الثانية: دقيقة أخرى، جولة أخرى. الخطوة الثالثة: دقيقة إضافية، جولة أخرى. وماذا حدث الآن؟ هذه الومضات الصغيرة من التقدير تعيد تدريب خوارزمية دماغك. جرعات الدوبامين الصغيرة التي يمنحك إياها الامتنان تخبر جهازك العصبي بأن إشارات التقدير هذه هي الإشارات المهمة. لذلك تبدأ شبكة الأهمية في وسمها على أنها مهمة لأن نظام الدوبامين يكافئها. ثم تبدأ شبكة الوضع الافتراضي في تشغيل حلقات أفضل وأكثر إيجابية في قصة حياتك. وبالتدريج، تتوقف خوارزمية دماغك عن تزويدكِ بالأشياء التي تقلق بشأنها. ليس لأنك أجبرتِها، بل لأنكِ أعدت تدريبها. أنتِ لا تحتاج إلى عقل أفضل، بل إلى خوارزمية أفضل. لأنك عندما تعيد تدريب خوارزميتك بوعي، فهذا هو الوقت الذي تبدأ فيه بالارتقاء بحياتك. منقول R.N

طقوس التزاوج القاتلة: تضحية "فرس النبي" من أجل البقاء ​تتميز حشرة فرس النبي (سرعوف) بواحد من أكثر سلوكيات التزاوج قسوة وغرابة في عالم الطبيعة، وهو ما يُعرف بـ "افتراس الرفيق". • ​الموت في سبيل التكاثر: ​في بعض أنواع هذه الحشرة، لا ينتهي اللقاء بين الجنسين بسلام؛ إذ قد تهاجم الأنثى الذكر وتلتهمه أثناء عملية التزاوج أو بعدها مباشرة. والأغرب من ذلك، أنها قد تقضم رأسه وتفصله تماماً عن جسده بينما تستمر عملية التزاوج دون توقف. • ​أجساد تعمل بلا رؤوس: ​رغم أن هذا المشهد يبدو مرعباً وكابوسياً بالمعايير البشرية، إلا أن هناك تفسيراً بيولوجياً مذهلاً وراءه؛ فجسم الذكر يمكنه الاستمرار في حركات التزاوج بدقة حتى بعد قطع رأسه. يعود السبب في ذلك إلى أن الوظائف العصبية الأساسية اللازمة لإتمام العملية يتم التحكم فيها عبر عقد عصبية مستقلة تقع خارج الدماغ (في البطن والصدر). • ​صفقة تطورية رابحة: ​يرى العلماء أن هذا السلوك الدموي ليس مجرد عدوان عشوائي، بل هو تكتيك يخدم النجاح الإنجابي للنوع: . ​دعم غذائي فوري: باستهلاك الأنثى للذكر، تحصل على وجبة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية. . ​ذرية أقوى: تساعد هذه المغذيات الإضافية الأنثى على إنتاج بيض أكثر قوة، وضمان نشأة جيل جديد أكثر صحة وحيوية. • ​الخلاصة: في منظور التطور البيولوجي الغريب، لا يُعد الذكر خاسراً بالكامل؛ فبالرغم من نهايته المأساوية، فإنه يضمن تمرير جيناته بنجاح إلى الأجيال القادمة، ليتحول بجسده إلى غذاء يؤمن به حياة أبنائه. #محمد_المحمود #معلومات #ثقافة #حقائق #قصص #المنصة_الثقافية #فرس_النبي #

اضطراب الشخصية الحدية🔥 Borderline Personality Disorder "Cluster B" تعريفه: اضطراب الشخصية الحدية هو اضطراب نفسي يتميز بنمط مستقر من عدم الاستقرار في العلاقات العاطفية، صورة الذات، والمشاعر، مع اندفاع ملحوظ يبدأ غالباً في مرحلة المراهقة أو بداية البلوغ. • الأسباب: ١. عوامل بيولوجية: · عوامل وراثية: قابلية موروثة (تصل إلى 40-60%) · اختلالات كيميائية عصبية: خلل في السيروتونين والدوبامين · تشوهات في الدماغ: نشاط غير طبيعي في اللوزة الدماغية وقشرة الفص الجبهي ٢. عوامل نفسية واجتماعية: · صدمات الطفولة: تعرض للاعتداء الجسدي أو الجنسي أو العاطفي · الإهمال العاطفي: عدم تلبية الاحتياجات العاطفية الأساسية · الانفصال المبكر عن الوالدين أو فقدان أحدهم · التربية غير المستقرة أو العنف الأسري · التنشئة في بيئة رافضة أو ناقدة 💡يعتبر اضطراب الشخصية الحدية من الحالات المزمنة التي تسبب تقلبات حادة في المزاج والعواطف، سلوكيات اندفاعية، واضطرابات اجتماعية. 👈🏻قد تسهم التجارب السلبية في الطفولة إلى تطوير اضطراب الشخصية الحدية وكذلك قد تواجه أجزاء الدماغ المسؤولة عن العواطف والسلوك صعوبة في التواصل وقد تؤدي إلى ظهور الأعراض. 🚨تتضمن الأعراض Symptoms 💡الخوف الشديد من الهجر (سواء كان حقيقي أو متخيل ) 💡علاقات غير مستقرة: علاقات متقلبة ومكثفة بين المثالية والتقليل من القيمة الذاتية وقد يكون من الصعب إدارة علاقة صحية نتيجة التقلب في المشاعر من الحب إلى الكراهية بشكل غير متوقع. 💡السلوك الاندفاعي: التصرف دون التفكير في العواقب. كاندفاع في مجالين على الأقل قد يضر بالذات (إنفاق مفرط، تعاطي مواد، قيادة متهورة، نهم غذائي، سلوك جنسي محفوف بالمخاطر) 💡اضطراب الهوية: صورة ذهنية سلبية عن الذات. وصورة ذاتية غير مستقرة، تغير واضح في الأهداف والقيم 💡تغيرات المزاج: تقلبات مزاجية حادة تستمر لساعات وتصل لأيام وتشمل (غضب، قلق، يأس) والشعور بمشاعر شديدة مثل الغضب والخوف والقلق والحزن والحب. وهي تتغير بسرعة وتستمر عادة لساعات ونادراً ما تزيد عن عدة أيام. 💡الشعور مزمن بالفراغ: استمرار الحزن وكذلك مشاعر كره الذات. 💡الأفكار الانتحارية: قد يكون في الحديث أو التهديد بسلوك انتحاري أو حتى القيام بأفعال إيذاء النفس. وتتضمن سلوك أو تهديدات أو إيذاء متكرر للذات مثل ضرب الوجة او شد الشعر وغيره أو أفكار انتحارية √ طرق العلاج: ١. العلاج النفسي (الخط الأساسي) · العلاج الجدلي السلوكي (DBT): الأكثر فعالية لعلاج الميل لإيذاء الذات والانتحار · العلاج المرتكز على العقلنة (MBT): يعزز القدرة على فهم الحالات الذهنية · العلاج المعرفي المبني على المخططات: للصدمات المبكرة · العلاج النفسي الديناميكي (TFP): خاص باضطراب الشخصية الحدية · العلاج المرتكز على التعاطف (CFT): للخزي والانتقاد الذاتي ونفي النظرة الدونية من الشخص نفسه. ٢. العلاج الدوائي (مساعد) · مثبتات المزاج: لاموتريجين، توبيراميت (للتقلبات المزاجية والاندفاعية) · مضادات الذهان غير النمطية: أريبيبرازول، أولانزابين (للأعراض الارتيابية والفصامية العابرة) · مضادات الاكتئاب (SSRIs): بحذر للاكتئاب والقلب (ليس للشكل الأساسي للمرض) 🚨اضطراب الشخصية الحدية أكثر شيوعاً عند النساء وبخمس مرات عند أقارب الدرجة الأولى. لذا قد يوجد خطر أعلى لتطويره إذا كان موجود في العائلة. #اضطراب_الشخصية_الحدية من أكثر اضطرابات الشخصية إمكانية للتحسن مع العلاج المناسب،والاحتواء للشخص والحب والحنية والنصح من أقرب الناس للشخص وحول التأخر في العلاج تعود لصعوبات التشخيص والعلاج المبكر، أما اليوم فالعلاجات المتخصصة تحقق نتائج جيدة جداً. #سلسلة_الاضطرابات_النفسية #محمد_المحمود #المنصة_الثقافية

هناك مثل مصري وشامي يقول: "بدك تعرفي الرجل، اسألي عنو مرتو" أو "عايزة تعرفي الراجل، اسألي مراته" هو مثل شعبي يُضرب للتدليل على أن الزوجة هي أكثر شخص مطلع على حقيقة شخصية الرجل، أخلاقه، وطباعه، لأنها تعيش معه في أدق تفاصيل حياته اليومية. وإليكم تفسير هذا المثل: كاشف الحقائق: الرجل قد يتجمل أمام الناس، في العمل، أو مع الأصدقاء، لكن في بيته ومع زوجته تظهر شخصيته الحقيقية (طيبة، قسوة، كرم، بخل، عصبية، تعقيد٬ هدوء، مرض....وغيره). المعاشرة: المثل يعتمد على فكرة أن "المعاشرة" هي المحك الحقيقي، والزوجة هي المعاشر الأول. الخلاصة: إذا أردتِ معرفة معادن الرجل وتصرفاته الحقيقية، فالإجابة عند زوجته. ملاحظة: هذا المثل يعتبر قاعدة عامة في الثقافة الشعبية، لكنه لا ينطبق بالضرورة على كل الحالات، فلكل بيت أسراره وطبيعته.