Психологический центр "Миндальная связь"

📌 15 августа Юлия Глазкова и Людмила Музлаева станут спикерами фестиваля ментального благополучия и эмоциональной устойчивости «Гори и не сгорай» в Петербурге. ➡️ Это бесплатный городской фестиваль о профилактике выгорания и способах восстанавливаться в бешеном ритме города — с лекциями, практическими мастер-классами и живым общением. Приходите поддержать, послушать и позадавать вопросы вживую — это редкая возможность увидеть наших коллег не онлайн, а в реальности. 📍 Адрес: Санкт-Петербург, В.О., 26-я линия, д. 9, «ПРЦ» 📍 15 августа 2026, участие бесплатное 🔗 Подробности: https://ginsfest.bitrix24site.ru/

Наши коллеги выступают на фестивале о ментальном здоровье ❤️ Не пропустите! А самое приятное, это совершенно бесплатно!

Как спать лучше — подборка книг Собрали книжные новинки, которые отвечают на три вопроса: ⚪️Как начать спать лучше? 🟣Что происходит с мозгом во сне? 🟣Что делать, если давно бессонница? Все книги разные — выбирайте, что вам ближе. 1️⃣ Как наладить сон и улучшить качество жизни Роман Бузунов, София Черкасова Бузунов — известный российский врач-сомнолог, который много лет руководил центрами медицины сна. Он против лечения бессонницы таблетками. Его подход — настроить режим дня, сделать спальню удобной для сна и завести полезные привычки. Это книга для тех, у кого нет серьёзных проблем со сном, а просто «плохо спится». Она лучше всего подходит, если нужно понять, как в обычной жизни сделать сон крепким и восстанавливающим. 2️⃣ Бессонница излечима. 10-недельная программа Бенжамен Пютуа Эта книга о программе лечения хронической бессонницы за 10 недель. Она основана на методах КПТ и ACT. Подойдет тем, кто уже страдает бессонницей как болезнью. Упражнения помогут менять мысли, поведение и привычки, которые мешают сну. 3️⃣ Маятник сна Владимир Ковальзон Ковальзон — учёный, доктор биологических наук. Он изучал даже сон дельфинов, у которых половина мозга спит, а половина бодрствует, чтобы не утонуть. Его книга о науке сна: зачем сон нужен и что происходит в мозге. Здесь нет советов, как лучше спать, но есть объяснение, как сон устроен и почему появился в ходе эволюции. 4️⃣ Сон под микроскопом. Что происходит с нами и мозгом во время сна Владислав Вязовский, Марина Карлин Вязовский — профессор Оксфорда, изучает работу мозга во время сна на самом глубоком уровне — на уровне клеток и нейронов. Это самая сложная и научная книга из списка. Она рассказывает, как учёные сегодня исследуют сон, и как он связан с работой организма на протяжении всей жизни. 5️⃣ Когда мозг спит: сновидения с точки зрения науки Антонио Задра Задра в юности сам увлекался осознанными снами, а потом стал учёным и начал изучать сновидения и кошмары. Его книга посвящена процессу создания снов — как мозг создаёт сны и зачем. 6️⃣ Загадки сна Михаил Полуэктов Полуэктов — врач, преподаватель Сеченовского университета, специалист по бессоннице и детскому сну. Его книга — обзор разных нарушений сна: от обычной бессонницы до редких случаев вроде летаргии. Здесь простыми словами разбираются вопросы: сколько нужно спать, какие мифы о сне опасны, что такое осознанные сновидения. Книга подойдет, если хочется разобраться в «странностях» сна и отделить факты от мифов. А какие книги про сон вы читали и они вам помогли? Напишите в комментариях Автор подборки: Алексей Буланов @bulanovcoach 😉 Чистые Когниции

«Лаборатория чувств» — летний , эмоциональны интенсив для детей 5–9 лет 🤩 «Миндальная связь» приглашает ребят в «Лабораторию чувств» — летнюю программу, где мы исследуем эмоции через игры, движение и творчество. Что в программе: 1️⃣ Знакомство с эмоциями и их проявлениями. 2️⃣ Как распознавать свои чувства и чувства других. 3️⃣ Я и чувства других — эмпатия и поддержка. 4️⃣ Что такое дружба и как её построить. 5️⃣ Общение без конфликтов: просьба, отказ, компромисс. 6️⃣ Закрепление навыков, командные игры и вручение дипломов. Формат: 📅 Старт: 20 июля. 👥 Мини-группы до 4 человек — внимание и забота каждому. ⏳ Длительность: 6 или 12 занятий по 60 минут. Можно приходить 1 или 2 раза в неделю. 📍 Для дошкольников (5–7 лет): понедельник/среда в 12:00 или 18:00. 📍 Для школьников (7–9 лет): вторник/четверг в 12:00 или 18:00. 💰 Стоимость: ▪ Разовое занятие — 1000 ₽. ▪ Абонемент на 5 занятий — 4000 ₽ (первое занятие бесплатно, всего 6 встреч = 4000 ₽). Подходит при посещении 1 раз в неделю. ▪ Абонемент на 11 занятий — 8800 ₽ (первое занятие бесплатно, всего 12 встреч = 8800 ₽). Для тех, кто ходит 2 раза в неделю. 🎓 В конце каждый участник получает диплом «Юного исследователя чувств» и набор внутренних инструментов, которые останутся с ним надолго. 📩 Чтобы записаться или задать вопрос: 📱 Анастасия Амалия 🌐 almondpsy.ru

Родительский фуббинг ?! - 🫥слышали про такое? А мой сыночек - да! Предыстория: поделюсь мышлением своего Артура: Некоторые время назад, едем в машине, я за рулем, моя мама рядом в своем телефоне, Артур за мной в кресле. Играет радио «Монте Карло», там спокойная и красивая музыка, они еще говорят « у наших слушателей, есть деньги»))) это я так деньги к себе притягиваю🙂 (но сейчас мы не об этом) И тут радиоведущая прервала музыку, рубрика «наука» (там анонсы статей научных, что-то типа такого). Вещают об исследовании ментальных проблем подростков, стратегиях привязанности и их корреляции с зависимостью от гаджетов у родителей. я услышала, думаю, вау, круто, что о таком по радио говорят. Проходит время, вечер, мы с мелким повздорили сильно накануне этого дня. И вот, в какой то из наших диалогов, через часа 4 после поездки в машине, мне начинает в какой- то там аргумент приводит этоисследование. Сказать, что я обалдела, ничего не сказать. 😰 Он услышал! 🙂Обратил на это внимание! И еще мне потом предъявил научные данные: 🤪 «Вот мама, по радио сказали, что на детей нужно обращать внимание, а не в телефоне сидеть». Каждый раз, я в шоке от их мышления. Этих 🔡🐦‍🔥👍☺️🌈🔤🔠🟣💞✔️👍🔠 💓💫🔠❤️ 😊 А вот моя мама ничего не услышала😏. Разница поколений. Нашла несколько статей на эту тему: ✅https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10591670/. ✅https://www.researchgate.net/publication/401004902_Parental_Phubbing_and_its_Effects_on_Adolescents_A_Critical_Analysis

Кабинеты в аренду в центре «Миндальная связь» 💫 В нашем психологическом центре освободились уютные кабинеты для почасовой аренды. Мы создавали это пространство как тёплое и спокойное место, где комфортно работать специалистам и безопасно чувствовать себя клиентам. Кабинеты подойдут для: • психологов и психотерапевтов • логопедов • дефектологов • занятий по робототехнике/скорочтению и т.п. • подготовки к школе • индивидуальных консультаций и небольших занятий с детьми и взрослыми 🌿 спокойная, поддерживающая атмосфера 🌿 светлые и уютные кабинеты 🌿 почасовая аренда — 500 руб/час Будем рады специалистам, которым важно работать в бережной и профессиональной среде. Напишите в личные сообщения, чтобы узнать подробности и записаться на просмотр 🫶

От семейного центра EMDR Дети приглашаем вас на онлайн-лекторий «Детская психотерапия. Расширение возможностей практики». Детский модуль EMDR пройден, а юных клиентов в практике нет? Теория ясна, но на деле ступор: 🔴Какие протоколы применять? 🔴Как работать с защитами маленького клиента? 🔴Что отвечать родителям про диагнозы и прогнозы? В нашем лектории разбираем детскую психотерапию системно: 🔴Нейробиология детского развития 🔴Возрастные кризисы: от младенчества до подростков 🔴Теория привязанности на практике 🔴Семейная системная терапия 🔴Диагностика и техники для детей/подростков 🔴Работа с родителями: границы и альянс 🔴Разборы реальных кейсов 🤝 Ведущие делятся опытом: Амалия Каменская, Екатерина Быстрова Программа доступна для изучения: emdrfamilycenter.ru/lektoriy

Рабочее воскресенье 😜 Попробуйте отгадать, зачем клиническому психологу стетофонедоскоп?

☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️ ☺️☺️☺️☺️☺️☺️ 👻Кажется, что детский страх - это просто каприз? На самом деле, за ним всегда стоит реальная причина. Страх - это естественная и очень важная эмоция. В детском возрасте она помогает малышу учиться быть осторожным. Но, если страх становится слишком большим, он мешает жить полной жизнью: радоваться, засыпать спокойно и познавать мир. Что чаще всего пугает детей: 👉 0-2 года: Страх громких звуков, незнакомых людей, резких движений, остаться без мамы. 👉 2-4 года (пик страхов): Появляются страх монстров, чудовищ, приведений, темноты, ночных кошмаров. Также боязнь врачей, уколов, остаться одному, животных и непонятных звуков. 👉 5-7 лет: Подключается страх смерти (своей или родителей), стихийных бедствий, пожаров, нападений. Дети могут бояться замкнутых пространств, наказания. Страхи становятся более «реалистичными». 👉 7-12 лет: На первый план выходят социальные страхи: быть отвергнутым, опозориться, не справиться с учебой, не иметь друзей. Как правильно реагировать💬 👉 Никогда не высмеивайте. Фраза «да чего тут можно боятся» для ребенка звучит как «твои чувства не важны». 👉 Признавайте и называйте. «Я вижу, что ты напуган. Давай обнимемся, тебе станет спокойнее». 👉 Давайте «оружие» против страха. Нарисуйте монстра и порвите листок, сделайте «пульт от чудовищ» или игрушку-защитника. 👉 Создавайте ритуалы. Вечерний ритуал - сказка, стакан воды, ночник, объятия или поглаживание дает чувство предсказуемости и безопасности. Главное, что нужно ребенку это ваше спокойствие и уверенность в том, что вы его защитите. Если же страх не проходит, становится навязчивым и мешает жить, Вы можете обратиться в Миндальную связь за помощью! ⠀ ☎️ +79216359887 Анастасия - клинический психолог/Emdr-терапевт/нейропсихолог #миндальнаясвязь #детскиестрахи

*️⃣С широко закрытыми глазами*️⃣ На конференции EMDR Russia в Москве 🤩 А вчера я была на сессии с велнес-коучем, понравилось. И знайте, есть такая штука, очень простая, казалось бы. Возвращаясь домой, попробуйте maindfulness прогулку - практика, превращающая обычную ходьбу в осознанное занятие, позволяющее вернуть внимание к настоящему моменту и заземлиться. Для её выполнения нужно не спеша идти, концентрируясь на ощущениях в теле (например, как ноги касаются земли), дыхании, а также на звуках, запахах и видах вокруг, без оценки и осуждения.  А если будут приходить мысли, замечайте их, отправляя дальше уплывать мимо вас. Может быть сложно, все получится. P.S. Гуляла по ходынскому полю, училась maindfulness✨

За кулисами развития! Процесс наших нейрозанятий 🎮 📞 +79216359887 Анастасия - клинический психолог/нейропсихолог

Если Вы забыли кто я😜 И как выгляжу. Видео про то, почему первая сессия должна проходить без свидетелей ребенка 🏃‍♀️

😴 Почему сон - это не перерыв, а главный рабочий процесс мозга ребёнка? ☁️Знаете ли вы, что мозг никогда не отдыхает в полном смысле этого слова? Пока тело спит, внутри кипит самая важная работа. День: Поступление новой информации. Каждый день в мозг ребёнка непрерывно поступает различная сенсорная информация. Он собирает огромное количество «сырых данных»: новые слова, правила игры, запахи, эмоции, звуки. Гиппокамп - наш «приёмный отдел» - работает на пределе, стараясь временно разместить всё поступающее. Но, без анализа и систематизации. Информация просто накапливается. Ночь: Ночная смена и глобальная реорганизация. Когда наступает ночь и поток информации затихает, в работу вступает «начальник склада» - префронтальная кора и другие глубинные структуры мозга. Их задача - не просто разложить по полочкам, а провести настоящую аналитику: Что происходит, когда ночная смена не выходит на работу? Если сон недостаточный по количеству (ребёнок мало спит) или нарушен по качеству (частые пробуждения, поверхностный сон), система даёт сбой: у ребёнка могут возникнуть когнитивные трудности (проблемы с мышлением, вниманием), эмоциональные выплески или поведенческие сложности. ⏩Наладив этот фундаментальный процесс, мы часто видим значительное улучшение и в других сферах жизни ребёнка. Сон - это не роскошь, а жизненная необходимость для развивающегося мозга. 📱 + 7 (921) 635-98-87 Анастасия - клинический психолог/нейропсихолог🌿

И! Прикладываю интересную статью: Hydroxyzine Use in Preschool Children and Its Effect on Neurodevelopment: A Population-Based Longitudinal Study Hans J Gober 1,2,*, Kathy H Li 3,4, Kevin Yan 1, Anthony J Bailey 5, Bruce C Carleton 1,3,4,6 Применение гидроксизина у детей дошкольного возраста и его влияние на развитие нервной системы: популяционное лонгитюдное исследование Исследование было проведено в провинции Британская Колумбия, Канада. Включали всех детей до 19 лет, которым были назначены препараты, воздействующие на центральную нервную системы, в период с 1997 по 2018 год. Первичный скрининг показал, что среди всех препаратов для лечения ЦНС детям младше 5 лет чаще всего назначался гидкроксизин. Частота конкретных психических и нейропсихический расстройств оценивалась в 3 группах 🔘 1 - рецепт- кратковременный; 🔘 2-4 рецепта- промежуточный; 🔘 4 и более рецепта- длительный; два периода: 🔘 от рождения до первой выписки; 🔘 от первой выписки до 10 лет. В исследовании участвовало 38 016 ребенок, из низ 24,371 был назначен гидроксизин. Таким образом, в результате исследования были обнаружены статистически значимые тенденции к росту числа расстройств, связанных с тиками, тревожностью и нарушениями поведения, от кратковременного к длительному применению. В частности, доля тикозных расстройств увеличивается с 3,77% у кратковременно употребляющих до 5,68% у часто употребляющих; тревожности – с 4,21 до 5,41%; а расстройств поведения – с 5,13 до 6,77% соответственно. После корректировки по возрасту, полу и регионам органов здравоохранения в многомерных моделях логистической регрессии, сравнивающих частого пользователя гидроксизина с кратковременным применением, отношение шансов для тикозного расстройства составляет 1,44 (95% ДИ: 1,14–1,83), тревожности 1,28 (95% ДИ: 1,03–1,63) и нарушения поведения 1,33 (95% ДИ: 1,07–1,66) соответственно. СДВГ и нарушение эмоций показали тенденцию к увеличению при частом использовании гидроксизина, в то время как проблемы с обучением не показали зависимости от количества потребляемого гидроксизина. В частности, доля СДВГ увеличивается с 6,21% у кратковременно использующих до 7,44% у частых пользователей ( p -значение = 0,164); а нарушение эмоций — с 2,28 до 2,98% ( p -значение = 0,112) соответственно. В прикрепленных таблицах указаны результаты исследования.

Атаракс (Гидроксизин) детям - с точки зрения психотерапии 😬 Ко мне часто приходят родители, чьи дети уже принимали атаракс или им в настоящем времени назначили, и стоит вопрос «принимать или нет». Будучи в терапевтической работе с ребенком и семьей, оценивая непосредственно случай, я определяю для себя поможет ли это ребенку? Или сделает хуже? И как это отразится на нашей работе с ним. Высказываю свое профессиональное мнение родителю(ям), а они уже определяют что делать. Так как психотерапия - это непосредственно работа с нашими нейронными связями - и они бы нам нужны в лучшей своей форме! Препараты которые тормозят развитие тех самых сетей, могут навредить процессу. Да, мы получим «спокойного» (совсем не факт) ребенка, но что будет с ним в перспективе? Именно поэтому я решила (немного) перевести одну статью, вот и поглядеть что говорят коллеги из медицины в международном сообществе. И честно, я всегда за фармакотерапию, тогда, когда она оправданна. У меня как у терапевта есть история клиента, я вижу какое его состояние когда он пришел/и какой он в настоящем. К врачам пациент не приходит каждую неделю, он может ориентироваться только на жалобы клиента в моменте - но ведь они не всегда про реальное положение дел. Именно поэтому специалисты в области здоровья должны работать сообща. Впервую очередь чтобы не навредить клиенту/пациенту. Знайте, знаменитый немецкий психиатр Эмиль Крепелин, тот самый прекрасный мужчина, который подарил нам понятие Dementia praecox (ранее слабоумие, а в современной нозологии: шизофрения); да тот же З. Фрейд и их коллеги того времени имели возможность хорошо разбираться в нозологиях именно потому что видели своих пациентов годами и могли понимать историю заболевания. Почему я скорее против, чем за Гидроксизин (Атаракс) детям? Гидроксизин является блокатором H1 рецепторов первого поколения, это говорит о том, что препарат проникает через гематоэнцефалический барьер (эта такая уникальная защитная штука, которая защищает наш мозг от вредных воздействий), вызывая угнетение центральной нервной системы. Проще говоря, при таком воздействии нейтронные связи - ради которых мы собственно говоря тут (в терапии) все вместе собрались тормозят свое развитие. И так как детский возраст является самым мощным и уязвимым, потому что именно в этот момент закладываются ключевые функции мозговой системы! В период от рождения и до 5 лет мозг человека демонстрирует самую высокую скорость развития. Влияние подобных препаратов могут иметь негативные последствия. Замечу! Я не говорю о стопроцентной истории, где ребенку не нужно назначать препарат. Я говорю о более ответственном подходе к детям в рамках своей профессиональной деятельности. Благо, мое медицинское образование и опыт работы и научной деятельности в медицине позволяет понимать те или иные процессы фармакотерапии. Давайте учитывать предполагаемую пользу для ребенка и адекватно оценивать потенциальный риск. Неважно, родитель Вы или специалист.

🎉 1 сентября - день, когда родители идут в школу вместе с детьми, и каждый год это про перемены, которые проживает вся семья 👇 🧩Адаптация бывает разной: иногда лёгкой, иногда бурной. Но всегда можно найти способ пройти её мягче! В «Миндальной связи» мы помогаем детям, подросткам и родителям пройти этот период мягче 💬 📱 + 7 (921) 635-98-87 Анастасия - клинический психолог/нейропсихолог🌿