Психолог Анастасия Перл

А я выложила только один подкаст 🙂🙂🙂 Присоединяйтесь

Спасибо за голосование! Марафон делаем! Тема созависимости очень объемная и сложная, но мы пойдем постепенно и последовательно Стоимость поставила для баланса 888 рублей 🙂 Оплатить ‼️ После оплаты придет ссылка на закрытую группу. Приходите 🤗 Подержу ссылку на группу открытой неделю, потом доступ закрою

Закрытая бесплатная или недорогая группа - марафон

Природа созависимости

Важно слушать себя и отстаивать свою позицию ❤️

Как я отказалась от своей идентичности и вернула ее себе 🫶🏻

Всем психологам и эзотерикам! Запускаю снова долгожданный курс по энергиям и финансам в работе практика. Стартуем с 16 мая и еженедельно работаем! Вся информация здесь https://anastasiaperl.ru/p/1031ecd/ Отзывы прошлого потока прилагаю 🤗🤗 PS. Аналогов этой программы нет на рынке, это мой опыт и знания

Вчера я, как доула, сопровождала роды у нескольких женщин в роддоме. Видела разные ситуации: кесарево, рождение после обезболивающих, рождение при рассечении тканей так как голова не проходила. Потрясающий опыт и замечательные врачи даже в обычном роддоме без контрактов.

Дорогие мои, психологи и интересующиеся 🙂 Напоминаю, что с 16.04 стартует обучающий курс по системному подходу и расстановкам, который я провожу. Эта программа повышения квалификации наполнена практическими упражнениями, которые охватывают практически все запросы от клиентов: детско-родительские отношения, партнёрские отношения, работа с травмой, сепарация от родителей, восполнение дефицитов детства и интеграция ресурсов во взрослую жизнь, тема достижений и проявленности, сексуальность, взросление и устойчивость. Работа в этом методе позволяет быстро и эффективно сдвигать глубокие пласты бессознательного и интегрировать их в сознание. Курс обучающе– терапевтический, все упражнения вы будете делать на себе. Занятия в режиме онлайн, встречаемся мы по вечерам, раз в неделю. Записаться на курс и оплатить можно по ссылке https://academysexology.ru/abiturientam/programmy-professionalnoy-perepodgotovki-s-prisvoeniem-kvalifikatsii/sistemnaya-semeynaya-terapiya-rasstanovki-i-drugie-nauchnye-metody-prakticheskoy-raboty-s-razlichnoy/ Жду вас! 🤗

Меня недавно пара спросила об идеальном брачном контракте (психологическом) Вот один из вариантов. 5 контрактов доверия. 1. Контролирующий родитель: о не-распаде. Мы поддерживаем структуру и личные стандарты в отношениях и воздерживаемся от неожиданных завалов (бросить работу и повиснуть на партнёре, угрожать разорвать отношения, отказаться от ранее взятых обязательств, внезапно пренебрегать целостностью и порядком…) Если нарушается – я сам принимаю любые решения 2. Заботливый родитель: о защите. Оберегаем друг друга от лишней тревоги и боли в ожидании стрессовых ситуаций, заранее обеспечиваем поддержкой и информацией. Мы избавляем друг друга от ревности, стыда, гнева, неопределённости, помним о слабостях друг друга и сдерживаемся когда это необходимо. Если нарушается - то каждый разбирается сам со своими чувствами. 3. Взрослый: об открытости. Мы обсуждаем все разногласия, желательно в день их возникновения. Обязуемся не использовать снисходительный тон, не перебивать, не утаивать и не отклоняться от темы. Три правила открытости: поднять тему, договориться, закрыть тему. Если нарушается – я не обязан тебе ничего говорить. 4. Свободный ребёнок: об удовольствии. Мы дарим друг другу удовольствие: 1) в сексе, прося сделать то что нравится себе и соглашаемся делать то что нравится другому; 2) в совместном времяпрепровождении; 3) собственной индивидуальности, открывая друг другу новой стороны своей личности. Если нарушается - то каждый развлекается по-своему. 5. Адаптивный ребёнок: о гибкости. Мы готовы спонтанно уступать в возникающих спорах, даже будучи уверенным своей правоте, ради сохранения мира. Если нарушается - мы смотрим на мир по-разному.

Сегодня хочется предложить технику из сказкотерапии ✨ Вспомните любимого героя сказки или мультфильма и, думая о своей проблеме или своем запросе, напишите про него сказку по такой схеме: 1) завязка (с чего все началось, жили-были и так далее) 2) конфликт (что произошло, в чем у героя сказки возникла проблема) 3) поиск и нахождение ресурсов (куда пошёл, с кем встретился или что стал делать герой для решения) 4) использование ресурсов и решения (как именно герой при помощи найденных ресурсов решил свою проблему) 5) что стало в итоге (как он потом жил и что поменялось относительно начала сказки) Сказку можно прочитать несколько раз, в течение 1-3 недель и посмотреть что вам хочет сказать ваше бессознательное Техника работает напрямую с подсознанием, раскрывает ресурсы и показывает решение

Что стоит за отключением телеграм

Есть люди, у которых борьба – единственная жизненная стратегия. Можно смотреть со стороны, как люди создают себе обстоятельства, которые потом героически преодолевают. Вешают на себя медальки, хвастаются перед всеми, чувствуют себя победителями. Для людей с таким сценарием не бороться равно сдаться, проиграть. Как мы знаем, пространство всегда подкрепляет программу бессознательного. А в бессознательном заложено жизнь – борьба. Этот сценарий не просто распознать, потому что герой часто проваливается в жертву со словами «ни с того ни с сего, откуда ни возьмись, я шёл себе спокойненько и никого не трогал, оно само, все козлы…» Я как-то отловила себя на этом биении пяткой в грудь, какая я молодец. А они &@₽@ не ценят. И в тот момент я осознала что я на самом деле делаю. Ловушка психики. Что делать? Осознайте где и в чем вы боретесь, преодолеваете, геройствуете. И спросите себя - зачем НА САМОМ ДЕЛЕ я это делаю.

Трудности семейной терапии Перенос старта обучающей программы Системный подход и расстановки с 16.04.26 тут

Дорогие девочки, с 8 марта 🤍 Пусть у каждой будет своё: свои мечты, свои правила, свои желания и смелость всё это проживать. Пусть рядом будут люди, которые вас поддерживают, а не уменьшают. Пусть рядом будут мужчины, которые умеют восхищаться женщиной, а не соревноваться с ней. И пусть в жизни будет больше поводов наряжаться, смеяться, путешествовать и вообще жить красиво. Берегите себя, балуйте себя и не забывайте, что женская сила безгранична ❤️

Сегодня кстати на группе работаем с темой центра Если хотите технику - пишем в комментарии И я пришлю в личку Но на группе будут другие техники 😃 крутые и эффективные ❤️ Ну и поддержите лайками, не держите в себе ❤️🫶❤️

Прямо сейчас, когда вы читаете этот текст Вы стоите, сидите, лежите или идете Обратите внимание на свое тело Удобно ли вам? Все ли тело расслабленно? Хочется ли вам поменять позицию? Не сдавливает ничего? Глубоко ли вы дышите? Не пережимает ли одежда или обувь? Хотите ли вы пить, есть, в туалет? Не холодно/душно вам? Добро пожаловать в тело ❤️