ANDREY PAKIN

Приятно просмотра вечерком за ужином) https://openyoutu.be/HG3Z8DfB1rg

Скоро на ютубе выложу ролик "Продуктовая корзина Стритлифтера". Рассказал основной список продуктов который я покупаю раз в неделю, накинул хейт на колбасы и роллтоны и посчитал сколько бабла трачу в неделю на продукты.

Программки тренировок покупаем по стритлифтингу, ибо хватит годами делать одни и те же мелкие веса. Обращаться в личку t.me/andrepakin

Обновил рекорд на турнике в 3 повторениях. Идём к +100кг на 3, а к брусьям +140кг на 3. Ровно через неделю выложу)

⚡️ https://openyoutu.be/gGPpqFI7VL4?si=ETS-yp5xj6bt2F6x ⚡️ Новая годнота подъехала! превью уже исправил ибо изначально написал брусья 132.5х3, а на самом деле было 130х3

В близжайшие 2 недели я решил превзойти свой прошлый рекорд +135кг х3 который я делал дважды, осенью 2025 года и весной этого года. Как минимум иду до +140кг на 3. Честно говоря я не знаю какая дурь прёт меня изнутри, это не просто какое-то филосовское вдохновение или жажда выступить на соревнованиях, это тупая звериная ярость ради экстремального ощущения предельных возможностей моего тела. Я думаю вы поняли, исходя из прошлого поста, что на турнике цель +100кг на 3. Осенью 2022 года я делал эти веса на 1 повтор, это был ALLTIME PR (турник 100, брусья 140), сейчас же это как минимум 2, а в лучшем случае будет 3 повторения с этими весами.

Зачёт? А вот тут мой дневник тренировок куда я выкладываю абсолютно все свои трени👇🏻 https://telegram.me/tribute/app?startapp=sBxw

Подогнал вам вторую часть. Рекомендовано смотреть за ужином уплетая как минимум 1000 ккал в тарелке! С вас обязательно лайк и коммент под видео чтобы я выпустил третью часть. https://youtu.be/fD4JZyA0YTo

10к просмотров есть. Значит пора записывать следующую часть тренировок для новичков. Теперь я расскажу про то как ещё более интереснее выстроить свой тренировочный процесс для увеличения силы и выносливости в базовых упражнениях на турниках и брусьях. Будет ещё больше упражнений и их различные вариации. Также отвечу на некоторые вопросы в комментариях под последним роликом. Если поставите колокольчик на моём канале то не пропустите новый ролик!

Вайб имеется. Есть мечта соорудить собственную территорию культуризма, в нём я самостоятельно сконструирую всё что захочу когда научусь сварке металлоконструкций. Стальные прочные прутья в диаметре 32мм для подтягиваний и выходов силой, в также регулируемые по ширине брусы для отжиманий. В таком зале славы также должны иметься ультратонкие диски для огромных 150+ доп.весов. При этом также будет кинематографичное освещение за счёт потолочных ламп чтобы снимать киноспорт. Пока что живём в городе и довольствуемся тем что есть, но когда-нибудь я вернусь на свою землю и как в майнкрафте сооружу самый мощный деревенский зал для стритлифтинга и калистеники в мире!

Ожидали? Я тоже нет. Базовая БАЗА подъехала! https://youtu.be/4-6kg-VnvAw

Русский Стритлифтер Калистеник 185 / 87 💪🏻 Только турники, брусья и выходы с весами

В своей закрытой базе выложил новую годноту которая поможет вам более лучше научиться фокусироваться на тренировке, распределять время тренировки и правильно расчитывать отдых между сетами. Помимо этого там есть 20 минутные подробные видеогайды по технике турника, брусьев и выходов силой (техника для специфики 1пм). https://t.me/tribute/app?startapp=sAe7