Alexei Shredder

Вот это серьёзно 😃👌

Камбала из духовки с цукини. Салат творожно-помидорный. И как же без кусочка пирога с ягодами? 🤠✌️

Сегодня следовало придерживать коней, так как связочки после предыдущих рекордов несколько "раскисли". К тому же через неделю - спарринги. Но! В последнем упражнении не сдержался и бахнул рекордные 50 кг на поясе. Это гораздо сложнее, чем с обычной рукояткой, которую можно вкрутить к запястью, сокращая длину рычага. В общем, 50 кг впервые пробовал

Приседали когда-нибудь с паузами внизу? Попробуйте. Запустить некую "пружину" тут не выйдет, проскочив мертвую точку 😀 Тут 145 кг на 8. С акселем. Просто рабочий подход

Крем-суп из тыквы 😇 На противине - ингредиенты перед запеканием. Ещё куриное филе. И шарлотка. Мне можно. После тяжелой тренировки 🤠

Ротация плеча с ручкой 50 мм на лямке: 38 кг * 7 раз. Рекорд, мать его 😨😇

В парке Юрского периода! 😨 И это не ИИ!)

Наконец-то рамка с малиновым медом "распакована" 😎 вот это дело 😇

Суровая битва 😈

Левая наводит жути 😨😨 60,5 на 6 с ручкой 60 мм rt Не без боли, но это прямо рекорд 😇

Типичный агроном ✌️😎

Мой золотой стандарт с гирей 49 кг против 60 кг ученика по стандарту обычному 😅

Жена балует чизкейками ☺️ видимо, хочет, чтоб муж был с животиком, как все 🤭

По-тихоньку к большим весам: 1) 43 кг бок через пронатор 2) 34,5 кг работа на пальцы