СтейкХауз🥩

Небольшой отзыв от парня, который просто мутировал при нашей совместной работе. При этом, я просто расписал для него программу, и это не был формат полноценного онлайн ведения. Подобных кейсов не мало, но наиболее показательными сложно не похвастаться) По поводу онлайн ведения и написания индивидуальных программ тренировок обращайтесь в личку: @siberian_xpress Все детали работы объясню.

Работаем.

Начать выступать? Что думаете? Витамины для тренировок и восстановления беру только у PrimeFarm ⛽️

Предтренировочный прием: 100г хлопьев 🥣 200мл йогурта 🥛 1 банан 🍌 50 грамм ягод 🍓 Протеин P.S. Вы уже знаете, как пострадала компания Reckful после новостей о WB. Поэтому, заказывая на официальном сайте reckful.ru, вы очень сильно поддерживаете ребят, а следовательно меня. На сайте цены изначально сильно меньше, чем на любом маркетплейсе. Более того, введя промокод «XPRESS» в корзине, получите дополнительную скидку и заказ обойдется реально дёшево. Чуть позже скину топ-3 позиции, которые должен попробовать каждый. Спасибо! 🤝

А какой у вас самый разрывной трек? Делитесь, иногда прям хочется послушать что-нибудь новое..

А вот и то самое видео. Смогли бы так питаться?🤔 Или купили бы что-нибудь другое?

Снял видео о супер бюджетном питании для среднестатистического атлета. Вышло так. А что бы купили на 300 рублей Вы?

Потихоньку приближаюсь к своему прайму. С каждым днём трудностей становится все больше, но ничего, значит так надо. Кстати, вопросы касательно тренировочного процесса теперь сможем разбирать здесь. Вступайте, отвечать буду каждому.

Кардио ✔️ Растяжка ✔️ Бассейн ✔️ Сауна✔️

Сегодняшняя тренировка рук: 1. Разгибания в блоке на трицепс по одной руке 3х12 2. Сгибания с EZ штангой 5х12 3. Разгибания на трицепс с канатом 3х12 4. Сгибания на бицепс с нижнего блока по одной руке 3х10 5. Французский жим с гантелями 3х12

Экспериментирую. Получилось вкусно! Потратил: 600г греческого йогурта🥣 Порцию протеина от Reckful 250г клубники 🍓 2 плитки шоколада без сахара 🍫 День на съемку и приготовление… КБЖУ: 800ккал; 90г белка; 30г жира; 50г углеводов 🔥-Если зашло!

А вот это уже полная гадость…Как по мне, брать не стоит. Абсолютно все вкусы, мягко сказать, не очень. Пробовал кто?