Андрей Рубан 🔴 Точка Отсчёта

Две недели здесь не было ни слова про Reframe. Расскажу, что происходило – и зачем я вообще это делаю. В июле я произнёс фразу, которую откладывал несколько месяцев: "Что-то я не узнаю себя". Снаружи при этом всё было в порядке. А внутри – истощение, к которому я успел привыкнуть. Источник этого состояния абсолютно понятен – абсолютно другой ритм жизни в роли отца новорождённого, но меня настрожила именно привычка. С этим мириться я не стал. На языке Reframe заметить привычку, которая не устраивает – значит "открыть окно в изменение". Окно открыло именно честное признание себе. Так и появился Reframe. После 15+ лет стремительного роста благодаря "Точке Отсчёта", я стал собирать инструмент, чтобы двигаться дальше, несмотря на сложности и новые вызовы. В Reframe я участник №0, то есть строю программу и одновременно сам её прохожу, с журналом, датчиками и кучей практичных инсайтов. Каждый вечер я отвечаю боту на семь коротких вопросов. Мы замеряем всё – и успехи, и спады, а они, конечно, случаются. Вот один факт из моего журнала. Полгода я "не мог" вернуться к спорту, причины были сплошь здравые. Утром мы разобрали, на каком внутреннем запрете это держится, – в 14:00 того же дня я уже был на тренировке по настольному теннису с тренером. Через девять дней – турнир на три с половиной часа. "Недостижимое" я преодолел за один звонок, то есть буквально в моменте. Этот канал много раз менял темы. Сейчас я сфокусируюсь на одном – здесь будет открытый журнал моего Reframe – что проверяю, что сработало, что нет. Программа стартует в сентябре, подробности расскажу на днях. Начать можно с того места, где начал я (статью уже выкладывал, но это правда поворотный момент): https://andreyruban.ru/reframe/articles/opredelyonnost-kotoraya-dushit

Саша сказочный ✨

Друзья, привет! Уже в этот четверг отважные папы встретятся на несколько часов, чтобы окунуться в мир ИГРЫ со своим ребёнком. У нас есть ещё 4 места. Знаю, что тут много мам, которые с удовольствием приняли бы участие. Но в этом и смысл, что играющий папа – это счастье в семье. Мамы и так играют с утра до вечера. И ночью тоже. В общем, если ты – папа, или ты мама и у тебя там под боком есть папа твоего ребёнка, срочно регистрируйся: https://papa-papam.ru 📍 Москвы, 4 минуты от м. Электрозаводская 🗓 6 августа, 19:00–22:00 (мы там будем уже с 18:00, так что можно и пораньше приехать) P.S.: Зал какой-то магический. Даже качели есть. Будем качаться! Вот тут пост, где мы пытались художественно описать задумку и атмосферу: https://t.me/andreyruban/272

Любуемся ночной Москвой ❤️ Маленький тусовщик вышел на охоту 🤣

Помнишь это чувство: ждёшь пиццу в кафе, ребёнок вот-вот заноет, и ты, чтобы дотянуть эти двадцать минут, накручиваешь салфетку на палец — «смотри, тут привидение живёт, а в солонке прячется»? И вдруг вы оба внутри игры, и пицца больше не главное. А бывает наоборот. Приезжаешь с работы выжатый, ребёнок тянет за руку играть, а внутри переключатель заржавел в положении «серьёзный». И это нормально — взрослая жизнь весь день тренирует нас быть кем угодно, только не играющими. 6 августа мы с моим другом Сашей Улесовым (это его проект «Папа папам» https://t.me/igraetpapa) зовём пятнадцать пап на живой эксперимент — вечер-лабораторию «(НЕ)детская игра». Три часа мы будем не слушать про игру, а играть. По-настоящему, руками, из того что под рукой: салфетки, ложки, прищепки, бутылка воды без газа. И по ходу поймём: — почему взрослому мужику играть трудно (и почему с тобой при этом всё в порядке); — какие пять «кнопок» включают игру буквально из ничего, даже после рабочего дня; — из чего собрана любая игра — прям конструктор из пяти деталей, который вспомнишь за рулём или в самолёте; — и как спрятать в игру то, чему научит только папа: как мириться после ссоры, как просить помощи, как не бояться того, кто пугает — без единой нотации. А с собой унесёшь карту интересов своего ребёнка. Почти пиратский инструмент: чтобы кружки выбирались не по принципу «что поближе и какие отзывы», а по тому, что реально его зажигает. Честно: это пилот, самый первый поток. Программа собрана, а вот отзывов и глянцевых обещаний пока нет — только живой драйв и желание поделиться. Зовём пап, у кого дети примерно от 3 до 9. 📍 Центр Москвы, зал пока выбираем — адрес скажу записавшимся 🗓 6 августа, 19:00–22:30 👥 Всего 15 мест, зал делим на всех Если откликается — занимай место на papa-papam.ru. Там детали и запись. Места закончатся быстро: пятнадцать пап, не больше.

Я поймал себя вот на чём. Просыпаешься — и заранее знаешь весь день. Та же дорога, те же созвоны, тот же человек в зеркале, который «уже такой». Снаружи всё в порядке: состоялся, уважают, идут за советом. А внутри тесно. Как костюм, когда-то сшитый точно по мерке и давно ставший мал. Звоночком для меня стали мои же фразы: «я человек системный», «на творчество нет времени», «мне уже поздно...». Звучит как факты о себе. Идея Reframe оформилась примерно в час ночи, когда я заставил себя опомниться — это просто привычная точка обзора. «Я такой» — не про то, кто ты есть, а про то, как ты на себя смотришь. И этот взгляд можно сдвинуть. Прямо сегодня. Не ломая ничего вокруг. 📄 В статье разобрал, почему эта определённость держится так крепко, — и дал упражнение на 15 минут, которое можно сделать прямо сейчас, никого не спрашивая. 👉 https://andreyruban.ru/reframe/articles/opredelyonnost-kotoraya-dushit ✨ А на программе Reframe мы будем копать этот симптом дальше , пока не появится яркий свет изменений.

Дорогие, спасибо за ваши комменты! Я буду постепенно дорабатывать сайт. Сегодня собрал для вас статьи по методологии Reframe. Получилось приятное и полезное чтиво. https://andreyruban.ru/reframe/articles

https://andreyruban.ru/reframe

Мои дорогие друзья, мне вот-вот (завтра, 12 июля) случится 41 год. Я буду несказанно рад разделить с вами это событие. Приглашаю вас на завтрак в честь моего ДР. 12.07, с 10:00 до 12:00 (ну может 13:00). Милое кафе на м. Смоленская - https://yandex.ru/maps/-/CTBN4MyH , White Fox Cafe, ул. Плющиха, 20/2. Подарков не надо - просто насладимся встречей друг с другом, ну и поедим вкусно!

Всем привет! Вот саммари вчерашнего созвона по AI. Подробности и запись Zoom – в группе: https://t.me/+b7aW7_srdFdiNjBi

Завтра (18.06) первый Zoom по AI - в 20:00 Мск https://us06web.zoom.us/j/3510048985?pwd=ts7kTGk11iMZHJfqasj8mTlCHynT4e.1&omn=82292539049

🤖 Открываю отдельное пространство — только про AI Последний год я живу с нейросетями каждый день: пишут, считают, анализируют, ведут со мной проекты — стали моей настоящей командой. И я хочу делиться этим системно, а не урывками между другими темами канала. Поэтому запускаю отдельную группу про искусственный интеллект. Здесь будем учиться вместе и сразу применять силу нейросетей к реальной работе — твоим задачам, твоим проектам, твоему делу. Без смешения с остальными темами канала. И это не просто чат для разговоров. Группа — наш разбег перед хакатоном по нейросетям. Чтобы взять от него максимум, впереди много практики: разберём инструменты, потренируемся на реальных задачах, придём на хакатон уже в форме, а не с нуля. Всё, что нужно — просто вступить 👇 https://t.me/+b7aW7_srdFdiNjBi Заходи. Дальше пойдём вместе.

Привет, друзья! Уже завтра состоится наша первая оффлайн-встреча One Man Enterprise в Москве. Как я писал выше, встреча будет довольно камерной, мы сможем познакомиться лично и пообщаться в кулуарах на волнующие темы. Будет эксклюзив от Cole Medin, замечательного автора на YT с 200К+ подписчиками. У нас осталось всего пять билетов. Буду рад увидеться! Билеты тут: https://automatica.timepad.ru/event/3996852/

Совсем забыл всем рассказать 😂 Завтра выступаю на мероприятии у @codegeek ! Если вы в Москве, хотите в разбега нырнуть в тему AI, возможности лучше просто не придумать 🙏