Клуб Анжелики Николаевой

💫 КОГДА ТЕРАПИЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ: РЕАЛЬНЫЕ КЕЙСЫ 💫 В этом посте собраны показательные кейсы моих клиенток - реальные истории трансформации, без приукрашивания и розовых очков. Это не "успешный успех", а путь живых женщин: от тревоги, истощения и потери себя - к опоре, ясности и внутренней силе. Эти истории часто вызывают одно чувство: "Я тоже так хочу". На самом деле таких кейсов - сотни. Здесь я собрала самые яркие и узнаваемые, чтобы вы могли почувствовать, как работает терапия и что возможно, когда женщина выбирает себя. Переходите по ссылкам ниже и читайте истории, которые вдохновляют меняться, трансформироваться и идти в терапию. 1 Когда впервые не оправдываешься за отдых 2 Я перестала ждать когда меня спасут

💫МЫ НАЧАЛИ Присоединяйтесь и получите персональный разбор. Записи разборов не будет! 🩵

Сегодня не будет общей лекции про границы, самооценку или «как научиться выбирать себя». Возьмём реальные ситуации и попробуем увидеть, почему именно в том месте, где Вы всё понимаете головой, привычная реакция всё равно оказывается сильнее. Приходите со своей историей или просто послушать чужие, часто самое важное узнавание происходит совершенно неожиданно. 🕕 УЖЕ ЧЕРЕЗ ЧАС НАЧИНАЕМ РАЗБОР

💫 Иногда одна чужая история попадает точнее, чем десять часов теории, потому что внезапно становится видно собственный сценарий Сегодня в 18:00 по Москве проведу открытые разборы реальных ситуаций — приходите даже без своего запроса: ССЫЛКА НА ЭФИР 🩵не забудьте проверить работу zoom. До встречи!

💫 ОЧЕНЬ ВАЖНО👇🏼 Хотеть изменений и быть готовой что-то менять — не одно и то же Можно бесконечно сохранять посты, слушать подкасты, читать книги и ждать, когда появится готовность, хотя очень часто готовность приходит уже после действия, а не до него. ⏰ СЕГОДНЯ В 18.00 по МСК я проведу разбор, на котором можно будет принести именно свою ситуацию и посмотреть, какой сценарий в ней повторяется, что удерживает Вас в нём и где может начаться другое решение. Записи не будет! поэтому если Вы действительно хотите не просто ещё раз что-то понять, а начать менять свою реакцию в реальной жизни — напишите «+» в комментариях и приходите на разбор

💫 О личных границах говорит даже ребенок, но никто не говорит о том, почему мы вообще позволяем их нарушать Большинство женщин, с которыми я работаю, прекрасно знают, что имеют право отказать, не отвечать на неудобный вопрос, не спасать взрослого человека, не терпеть неприятное отношение и не объяснять своё решение пятнадцать раз. Проблема начинается не на уровне знаний, она глубже… Попробуйте вспомнить человека, рядом с которым Вам особенно сложно защищать себя. Почему именно с ним? Возможно, после Вашего «нет» этот человек обидится, станет холодным, обвинит Вас в равнодушии, отдалится или решит, что на Вас нельзя рассчитывать? И тогда внутри происходит очень быстрый выбор: сохранить себя или сохранить связь с другим человеком. Если когда-то чужая любовь, принятие или спокойствие сильно зависели от того, насколько Вы удобны, уступчивы и «хороши», собственное «нет» действительно может ощущаться гораздо опаснее, чем очередное «ладно, я сделаю». Поэтому можно годами читать о границах и даже знать правильные фразы, но в нужный момент снова соглашаться. Вам не нужны очередные знания и техники в психологии. Гораздо важнее увидеть: чего именно Вы боитесь лишиться, когда выбираете себя? И вот это мне хочется исследовать на открытых разборах ЗАВТРА в 18.00 по мск. Если у Вас есть отношения или конкретная ситуация, где Вы прекрасно понимаете, как хотели бы поступить, но каждый раз почему-то делаете иначе, напишите мне. Что Вы боитесь потерять, если наконец скажете или сделаете так, как действительно хотите? Можно прислать ситуацию лично. Несколько запросов я возьму в открытый разбор 🩵

💫 Про личные границы сейчас говорят много. Но гораздо реже о том, почему мы сами от них отказываемся, хотя прекрасно понимаем, что нам не нравится происходящее. Одному человеку Вы легко говорите: «Нет, мне неудобно». А рядом с другим начинаете объясняться, соглашаться, терпеть, лишь бы он не обиделся, не стал холоднее или не отдалился. И тогда дело уже не в умении отказывать. Вопрос в другом: что для Вас стоит за чужим недовольством? Страх испортить отношения? Потерять любовь или одобрение? Оказаться «плохой»? Остаться одной? Иногда сохранить связь с другим человеком внутри кажется безопаснее, чем сохранить собственное «нет». Поэтому сколько бы правильных фраз про границы Вы ни знали, в конкретных отношениях они почему-то перестают работать. Именно такие ситуации я хочу разбирать на открытых разборах в ЧЕТВЕРГ В 18.00 по МСК. Не будем искать «правильный ответ». Будем смотреть, почему именно Вам в конкретных отношениях так трудно поступить иначе. Если хотите предложить свою ситуацию для разбора, напишите мне «РАЗБОР» 🩵 Записи не будет, не пропустите☝🏽

💫 Иногда граница рушится уже после того, как Вы её поставили. В истории моей клиентки яркий тому пример☝🏽 Вы сказали «нет». Спокойно, а может и не очень, при этом без грубости и скандала. А потом человек изменился в лице, стал холоднее, замолчал или бросил: «Ну понятно». И вот здесь начинается самое сложное. Не сам отказ, а те ощущения, которые появляются внутри Вас после него. Появляется тревога, Вы начинаете прокручивать разговор, искать, где были слишком резкой, думать, что отношения теперь испортятся, и в какой-то момент возникает сильное желание исправить своё “нет” на робкое “ладно” Это же проще написать первой, объяснить ещё раз, смягчить своё решение, предложить компромисс, который Вам вообще не нужен. И очень многие женщины думают, что у них проблема с личными границами, хотя на самом деле они вполне умеют обозначить своё решение. Им трудно выдержать чужое недовольство после этого решения. Особенно если в отношениях когда-то было небезопасно сталкиваться с холодом, молчанием, обидой или раздражением близкого человека. Тогда психика очень быстро считывает дистанцию как угрозу связи, и появляется привычное желание вернуть всё «как было», даже ценой себя. Поэтому внутренняя опора - это не состояние, в котором Вам вообще всё равно, что чувствуют другие. Это именно способность видеть чужую реакцию и не делать её автоматически своей ответственностью. Человек может расстроиться,не согласиться, даже какое-то время быть недовольным, но это ещё не означает, что Вы сделали что-то плохое. 〰 В четверг 13 августа в 18.00 по МСК на открытых разборах я хочу взять несколько таких историй и показать, почему именно чужая реакция оказывается настолько тяжёлой, что женщина снова отказывается от собственного решения. Кто хотел бы разбор? Отмечайтесь в комментариях

А мы в клубе «SOSтояние» уже разбираем эфир и находим индивидуальные элементы поддержки для каждой Женщины. Как же мне нравится этот формат. Душевно, глубоко и по-настоящему действенно Если вы ещё не пробовали этот формат. РеКламендую 😎 http://angelikanikolaeva.ru/sostoyanie

СМОТРЕТЬ ЭФИР

💫 После эфира я весь день читаю ваши сообщения И знаете, что меня больше всего тронуло? Практически никто не написал: «Спасибо, было интересно». Зато снова и снова я читаю совсем другие слова. «Я столько лет всё понимала, но только сейчас увидела, почему ничего не меняется». «Я поняла, что боюсь не отказать человеку, а пережить его реакцию». «Оказывается, моя психика просто не чувствует безопасности». Именно поэтому я так часто говорю, что знания сами по себе редко меняют жизнь. Можно прочитать десятки книг, посмотреть сотни эфиров, прекрасно разбираться в психологии и при этом снова выбирать не себя, снова чувствовать вину, снова оправдывать других и снова возвращаться в привычные сценарии. Ведь психика всегда выбирает то, что для неё привычно и безопасно. И пока внутри не появится новый опыт, изменения будут даваться очень тяжело. Именно для этого я создала клуб. Не для того, чтобы дать Вам ещё больше информации, а для того, чтобы шаг за шагом создавать то самое безопасное пространство, в котором психика перестаёт цепляться за старые сценарии и постепенно начинает учиться жить по-новому. Если Вы не были на эфире или хотите пересмотреть его ещё раз, 🩵 ЗАПИСЬ ЭФИРА открыта ещё на 3 дня А если во время просмотра поймёте, что готовы не просто понимать, а действительно менять свою жизнь, буду рада видеть Вас в клубе 🩵 💫 ВСТУПИТЬ В КЛУБ «SOSтояние» и забрать бонусы

🎥ЗАПИСЬ ЭФИРА уже готова Посмотрите её, даже если были онлайн, некоторые мысли важно услышать ещё раз, уже без спешки. СМОТРЕТЬ ЭФИР

Кто был на эфире? Делитесь, что забрали с собой? 👇 Что было важным для вас сегодня? Кому нужна запись?