Анжелика Смирнова • Психолог

Настраиваемся правильно на выходные и отдых! #angelika_help_вдохновениедня

БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ ДЛЯ ЗАМЕСТИТЕЛЕЙ В ГРУППОВОМ РАЗБОРЕ ОНЛАЙН Друзья, напоминаю, что сегодня в 20:00 по МСК состоится разбор клиента с запросом: Деньги, работа, поиск новой работы. Если вам близка эта тема - присоединяйтесь в качестве заметителей, кол-во мест не ограничено! В конце разбора для всех участников будет общая "Точка Сборки" на ваш запрос. ✨Стоимость: бесплатно (донейшен) ✨Платформа Телемост (закрытая группа) Для записи пишите + в комментариях или в личку Мариане @Mariana_Budyanu ССЫЛКА на мероприятие будет направлена в индивидуальном порядке ТОЛЬКО ЗАПИСАВШИМСЯ. 🔻Остерегайтесь мошенников: мероприятие бесплатное, никому деньги переводить не нужно! До скорой встречи! 🤍

КТО СЕЙЧАС УПРАВЛЯЕТ ТВОЕЙ ЖИЗНЬЮ? ТЕСТ. Ответьте на 5 вопросов и запомните, какой буквы у вас получилось больше. ☝️ РЕЗУЛЬТАТЫ: Больше ответов «А»: Взрослый Сейчас вашей жизнью чаще управляет внутренний Взрослый. Вы умеете принимать решения, брать ответственность и смотреть на ситуацию спокойно. Главное — не забывать, что рядом с рациональностью должны оставаться чувства, отдых и спонтанность. Больше ответов «Б»: Внутренний ребенок Сейчас особенно сильна ваша эмоциональная часть. Вам важно быть услышанным, любимым и чувствовать безопасность. Это не слабость. Но если именно Ребенок постоянно принимает решения, эмоции могут начать управлять всей жизнью. Больше ответов «В»: Внутренний критик Вы предъявляете к себе очень высокие требования. Даже достижения могут казаться недостаточными, а ошибки — слишком значимыми. Попробуйте чаще задавать себе вопрос: «Я сейчас поддерживаю себя или снова оцениваю?» Больше ответов «Г»: Спасатель Вы умеете заботиться о других и всегда готовы прийти на помощь. Но если помощь становится образом жизни, легко забыть о собственных желаниях и потребностях. Иногда лучший способ помочь миру — сначала позаботиться о себе. Помните, что в каждом из нас есть и Взрослый, и Ребенок, и Критик, и Спасатель. Вопрос не в том, чтобы избавиться от какой-то части, а в том, чтобы ни одна из них не управляла вашей жизнью в одиночку. Именно внутренний баланс делает человека по-настоящему целостным. 🫂 #angelika_help_тесты

БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ ДЛЯ ЗАМЕСТИТЕЛЕЙ В ГРУППОВОМ РАЗБОРЕ ОНЛАЙН Друзья, в четверг (13 августа), в 20:00 по МСК состоится разбор клиента с запросом: Деньги, работа, поиск новой работы Если вам близка эта тема - присоединяйтесь в качестве заметителей, кол-во мест не ограничено! ✨Стоимость: бесплатно (донейшен) ✨Платформа Телемост (закрытая группа) Для записи пишите + в комментариях или в личку @Mariana_Budyanu ССЫЛКА на мероприятие будет направлена в индивидуальном порядке ТОЛЬКО ЗАПИСАВШИМСЯ. 🔻Остерегайтесь мошенников: мероприятие бесплатное, никому деньги переводить не нужно! До скорой встречи! 🤍 #angelika_help

ПОЧЕМУ ПОСЛЕ ССОРЫ СЕК$А ХОЧЕТСЯ СИЛЬНЕЕ? Многие замечали этот парадокс: после бурного конфликта между партнерами вдруг возникает сильное сек$уальное притяжение. Кажется, что еще несколько минут назад хотелось хлопнуть дверью, а теперь — обнять друг друга. Дело в том, что для некоторых людей сек$ становится способом снять накопившееся напряжение. Во время ссоры поднимается сильный эмоциональный заряд: гнев, обида, злость, бессилие. Эта энергия ищет выход, и одним из самых быстрых способов разрядки становится сек$уальная близость. Чаще такой сценарий встречается у мужчин. Для многих из них сек$ — это не только проявление близости, но и физиологический способ сбросить напряжение. Женщины чаще проживают эмоции через разговор, слезы или поддержку, а мужчины нередко привыкли держать чувства внутри. Тогда тело делает то, что умеет лучше всего, — переводит эмоциональное напряжение в физическую разрядку. Именно поэтому иногда после конфликта мужчина может проявлять гораздо больше страсти, чем после самого романтичного свидания. Однако, если подобный сценарий повторяется снова и снова, мозг очень быстро его запоминает и связывает сильные эмоции с ярким сек$уальным удовольствием и делает простой вывод: Чтобы получить такой сек$, сначала нужен конфликт. Постепенно ссоры становятся неосознанной частью отношений, потому что именно через эмоциональный взрыв они привыкли приходить к сильной сек$уальной разрядке. На какое-то время это действительно может создавать ощущение яркой страсти, но со временем возникает зависимость не от близости, а от эмоциональных качелей. И тогда возникает вопрос: вам хочется друг друга или вам хочется того напряжения, без которого секс уже перестал казаться таким ярким? По-настоящему зрелая близость рождается тогда, когда желание возникает не после разрушения отношений, а из чувства безопасности, доверия и эмоциональной связи. Именно такой сек$ не требует скандалов, чтобы быть наполненным. 🫂 #angelika_help_просексиотношения

Отпуска уже не те...😅 Хорошего настроения, друзья! Видео-напоминание, что с 15 по 26 августа в отпуске. Жду вас в остальные дни на живые и онлайн-встречи. #angelika_help_юмор

🟠БЕСПЛАТНЫЕ РАЗБОРЫ | ИЗМЕНЕНИЕ ДАТЫ🟠 Друзья, наши запланированные экспресс- разборы переносятся и пройдут уже в эту субботу (8 августа), в 17:00 по МСК. 🎧ЭФИР БУДЕТ ЗАКРЫТЫЙ, ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО, ПОСТАВИВ + В ЛИЧКУ @Mariana_Budyanu. ССЫЛКА БУДЕТ НАПРАВЛЕНА ТОЛЬКО ЗАПИСАВШИМСЯ на встречу за 10 минут до эфира, чтобы мы смогли решить все технические моменты до разборов. 📍Встреча состоится на платформе ТелеМост. Для вашего удобства рекомендуем скачать приложение заранее и найти тихое место, чтобы вам никто не мешал. План встречи: 1️⃣ Вы подключаетесь под своими именем и фамилией 2️⃣ Ставите + в чат или поднимаете руку, если желаете получить бесплатный разбор 3️⃣ Я тестом выбираю участников (всего 4 разбора) 4️⃣ Во время разбора микрофоны и камеры остальных участников должны быть отключены. 🔻Остерегайтесь мошенников: мероприятие бесплатное, никому деньги переводить не нужно! До встречи! 💚 #angelika_help_экспрессразборы

Рубрика «Вопрос- ответ» 💬 Пишите в комментариях свои новые вопросы, делитесь своими ощущениями и инсайтами, я буду отвечать голосовыми сообщениями. Рубрика проходит до конца дня. #angelika_help_вопросответ

ЗЕРКАЛО ИЛИ ПРОТИВНИК: ПОЧЕМУ НАС РАЗДРАЖАЮТ ОКРУЖАЮЩИЕ? Нам часто кажется, что люди словно специально приходят в нашу жизнь, чтобы вывести нас из себя. Кто-то говорит не то, кто-то ведет себя не так, кто-то будто намеренно наступает на самые болезненные точки. Но если посмотреть глубже, возникает вопрос: А действительно ли у окружающих есть задача нас раздражать? Скорее всего, нет. Во многих психологических и духовных подходах считается, что люди бессознательно «стыкуются» друг с другом именно там, где есть непрожитая боль. Не потому, что кто-то хочет сделать нам плохо, а потому, что через другого становится видно то, что мы долго носили внутри. Раздражение редко возникает на пустом месте. Чаще всего за ним скрывается гнев, обида, бессилие или боль, которые по каким-то причинам так и не нашли своего выхода. Самому человеку бывает очень сложно увидеть и прожить эти чувства. Зато достаточно встретить того, кто случайно нажмет на «больную мозоль», и все, что долго копилось внутри, начинает выходить наружу. С этой точки зрения человек, который нас раздражает, становится не врагом, а своеобразным зеркалом или даже хирургическим скальпелем: неприятным, но помогающим добраться до того, что давно требует внимания. Замечали, что иногда после сильного конфликта человек словно исчезает из нашей жизни? Или продолжает быть рядом, но уже не вызывает прежних эмоций. Это может говорить о том, что его роль в вашем внутреннем процессе завершилась. Особенно хорошо это видно в длительных отношениях. Бывает, супруги годами раздражают друг друга, хотя продолжают жить вместе. И тогда вопрос уже не в том, кто виноват, а в том, что каждый снова и снова встречается со своей собственной болью. Иногда это личные обиды, идущие из детства. Иногда — повторяющиеся семейные сценарии, которые передаются из поколения в поколение. В таких случаях партнер словно подсвечивает те чувства, которые когда-то были направлены к родителям, но так и остались непрожитыми. Поэтому самый важный вопрос здесь «Что именно он помогает мне увидеть в себе?» Потому что очень часто за самым сильным раздражением скрывается не другой человек, а часть нашей собственной истории, которая наконец просит, чтобы ее заметили. 🫂 #angelika_help_саморазвитие

Аффирмация дня 🩷 #angelika_help_вдохновениедня

Суббота для души прошла именно так, как мы любим: легко, тепло, по-летнему и при этом очень глубоко. Было много искренних разговоров, смеха, открытий, поддержки и моментов, когда внутри что-то встает на свое место. Спасибо каждому, кто был с нами, за атмосферу, в которую хочется возвращаться снова и снова. 🤎 А мы уже думаем о следующей встрече. Предварительно планируем собраться 29 августа, но пока выбираем формат и хотим узнать ваше мнение: выездная суббота для души или групповая терапия в Москве 👇 #angelika_help_субботадлядуши #angelika_help_групповаяТД

🍉 РАСПИСАНИЕ. АВГУСТ 🍉 🤗🏠 ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ+СУББОТА ДЛЯ ДУШИ УЖЕ ЗАВТРА, 1 АВГУТСА С 12:00 . Стоимость участия: 10 тыс. руб. (с ночевкой-13 тыс. руб.). Скидки для участников: ▫️15% — для любой пары из 2-х человек (семья, коллеги, друзья): • 26 000₽ 22 тыс. руб на двоих с ночевкой • 20 000р 17 тыс.руб без ночевки ▫️50% — для детей до 18 лет (возраст участия ребёнка обсуждается индивидуально). • 13 000₽ 6500 руб с ночевкой • 10 000₽ 5 тыс.руб. без ночевки 📲Записаться можно по ссылке: https://forms.gle/RwNeXKEojbHTYkBF7 или написав @Mariana_Budyanu 🔹 Для участия в бесплатных экспресс-разборах пишите + в комменатриях или в личку @Mariana_Budyanu. Ссылку на эфир направим только записавшимся. (Платформа ТелеМост. 💬 Для записи на индивидуальную терапию (в том числе онлайн в группе) пишите в личные сообщения. 🔴С 15 по 26 августа я нахожусь в отпуске. По рабочим вопросам, а также для записи на индивидуальную терапию пишите Мариане (@Mariana_Budyanu). До скорых встреч, где бы они ни были. 💌 #angelika_help_расписание

Единственная живая встреча этого месяца и последний летний выезд 🔥 Друзья, мы соединили «Групповую терапию» и «Субботу для души» в один мощный марафон саморазвития, чтобы вы получили максимум пользы по самой привлекательной цене. К тому же это единственная живая встреча месяца и последняя летняя перегрузка: дальше я буду в отпуске ~ до сентября. 📆 1 августа, старт в 12:00. Всего за 10 000 ₽ (или 13 000 ₽ с уютной ночевкой) вы получаете комплекс «Все включено»: 🚐 Трансфер от ст. Фаустово; 🥗 Питание; 🔥 Насыщенная программа Это будет глубокая работа над собой, где мы разберем ваши жизненные сферы комплексно: 🔵 Групповая терапия с решением ваших личных запросов; 🔵 «Точка сборки» в рамках ВсеЛенской терапии; 🔵 Бассейн; 🔵 Нейрографика; 🔵 Разбор сфер жизни с использованием МАК-карт (увидите корень проблем); 🔵 Трансформационные игры на выбор; 🔵 Зажигательное караоке для снятия напряжения; 🔵 Шеринг у костра. Мы хотим, чтобы вам было еще выгоднее, поэтому делаем СПЕЦИАЛЬНЫЕ СКИДКИ за компанию: 🔥 -15% для любой пары (семья, коллеги, друзья): · С ночевкой: 26 000 ₽ → 22 тыс.₽ за двоих · Без ночевки: 20 000 ₽ → 17 тыс.₽ за двоих. 🔥-50% для детей до 18 лет (возраст обсуждаем индивидуально): · С ночевкой: 13 000 ₽ → 6 500 ₽. · Без ночевки: 10 000 ₽ → 5 тыс.₽. Осталось 1 место с ночевкой и 1-2 места без. Успевайте занять свое место! ЗАПИСАТЬСЯ МОЖНО ОДНИМ ИЗ СПОСОБОВ: 1️⃣Написав + в личные сообщения: https://t.me/Mariana_Budyanu 2️⃣Заполнив короткую анкету по ссылке: https://forms.gle/RwNeXKEojbHTYkBF7 Буду ждать каждого. 🩷 #angelika_help_групповаяТД #angelika_help_субботадлядуши

ПОСЛУШНЫЙ РЕБЕНОК = УДОБНЫЙ РЕБЕНОК Многие родители мечтают о ребенке, который не спорит, не возражает взрослым и всегда делает так, как ему сказали. Такое поведение принято считать признаком хорошего воспитания, но редко кто задумывается, какой ценой достигается эта послушность. Если ребенка постоянно учат тому, что взрослые всегда правы, что спорить нельзя, что его желания менее важны, чем ожидания окружающих, он постепенно перестает слышать самого себя, он учится быть удобным. Сначала для родителей, потом для учителей, позже для друзей, руководителей и партнера, ведь если с детства человек усвоил, что любовь и принятие зависят от того, насколько он соответствует чужим ожиданиям, то и во взрослой жизни он будет жить не своими желаниями, а чужими. Но кому на самом деле нужна эта послушность? Очень часто за стремлением воспитать «идеального ребенка» скрывается желание родителей все контролировать, ведь послушным ребенком легче управлять. Он не отвлекает, не требует постоянного эмоционального включения, не спорит, не создает неудобств, пока он тихо подстраивается под взрослых, у них остается больше пространства для себя. Но любовь — это не контроль, любовь не стремится сломать личность, чтобы ею было удобно управлять: она помогает этой личности раскрыться. И тогда возникает еще один непростой вопрос: для чего появился ребенок? Чтобы рядом с вами вырос самостоятельный человек со своим характером, желаниями и взглядами или чтобы он стал продолжением ваших ожиданий, воплотил то, что не получилось у вас, оправдал ваши надежды и жил по тем правилам, которые вы для него определили? К сожалению, нередко родители, сами того не осознавая, перекладывают на детей ответственность за собственную нереализованность. Им проще воспитывать ребенка, которого можно контролировать, направлять, продавить под свои представления о «правильной жизни». Такой ребенок удобен, но удобство не имеет ничего общего со зрелой любовью. Образно говоря, он превращается в лошадь, на которой готовы ехать все, потому что человек так и не научился слышать себя, защищать свои границы и разрешать себе быть неудобным. Совсем иначе растут дети, которые появляются не из дефицита, а из избытка любви. Когда между мужчиной и женщиной достаточно тепла, уважения и внутренней зрелости, ребенок не становится смыслом жизни, проектом или способом реализовать родительские амбиции. Он становится новой жизнью, которой помогают раскрыться. Таким детям тоже нужны границы, правила и воспитание, но им не нужно постоянно заслуживать любовь своим удобством. Поэтому они вырастают не послушными любой ценой, а свободными, любопытными, умеющими уважать других, не предавая при этом себя. Возможно, именно это и есть настоящая цель воспитания — не вырастить удобного ребенка, а вырастить человека, который знает, что его любят не за послушание, а просто потому, что он есть. 🤍 #angelika_help_семьяидети

Цитата дня 🥰 #angelika_help_цитаты