Анна Рейн

Последние 4 часа, чтобы заполнить анкету ⬆️

Идеальная жертва нарцисса — неприступная женщина. Звучит парадоксально. Кажется, что холодная, независимая женщина, которую хрен завоюешь, должна лучше всех отсеивать проблемных мужчин. Но иногда происходит ровно наоборот. Потому что за неприступностью часто стоит не высокая самоценность, а избегающая привязанность и очень большая ранимость. Снаружи: «Мне никто не нужен». А глубоко внутри: «А вдруг на самом деле я никому не нужна?» И вот появляется мужчина, которого её дистанция не останавливает. Психически здоровый мужчина после нескольких ясных отвержений скорее подумает: «Она не хочет. Окей, я уважаю её выбор». А мужчина с выраженными нарциссическими паттернами воспримет это как вызов. Ты его отвергаешь — он снова приходит. Ты сомневаешься — он говорит, что никогда не встречал такую женщину. Ты держишь дистанцию — он начинает добиваться ещё сильнее. Цветы. Сообщения. Признания. Планы на будущее. И женщина, которая всю жизнь привыкла не нуждаться в других, внезапно получает именно то, чего ей было нельзя хотеть: «Я настолько тебе нужна, что ты готов сделать всё, чтобы меня не потерять». А потом завоевание заканчивается. И идеализация сменяется обесцениванием. И женщина, которая раньше спокойно могла уйти, начинает доказывать, что достойна той любви, которую он показывал в начале. Вот почему недостаточно просто знать себе цену. Ты можешь быть умной, успешной, красивой, финансово независимой. И прекрасно понимать, что мужчина ведёт себя как мудак. И всё равно не уходить. Потому что рациональная часть говорит: «Уходи». А тень шепчет: «Но ведь он наконец-то дал мне то, чего я всю жизнь хотела». И именно поэтому я создала курс «Тень: вернуть запрещённое». Чтобы разобраться, как перестать быть управляемой и доступной для манипуляций теми частями тебя, которые находятся в тени. На курсе мы будем находить твои запрещённые потребности и качества, которые ты привыкла подавлять, и разбирать, как именно они влияют на твои отношения, выбор партнёра, границы, сексуальность, деньги, злость и способность получать. Завтра последний день предзаписи. Заполни анкету, и ты первой получишь информацию об открытии продаж и самые выгодные условия.

Отправляй своей мудрой подружке💅🏻

Твою самоценность и уверенность считывают люди? Вот вы можете сколько угодно говорить о том, что знаете себе цену. Но люди все равно считывают совсем другое. Вчера я была на мероприятии по работе, и одна девушка в какой-то момент говорит мне: «Я сначала смотрю - думаю, что за женщина такая сидит…» И говорит это таким демонстративным голосом, что я уже примерно понимаю продолжение😂 Я отвечаю: «Мне часто говорят, что я выгляжу как стерва, хотя на самом деле я очень открытая». А она: «Нет, не как стерва. Как девушка, которая знает себе цену». Я как-то пропустила мимо ушей, и только потом через пару дней вспомнила и поймала себя на мысли, насколько это вообще про все то, о чем я последнее время говорю. Потому что раньше мне было очень трудно не сваливаться в одну из двух ролей. Я была стервой и мне часто говорили об этом. И да, такая версия меня привлекала мужчин, но никто из них не подходил под формат классных, долгосрочных отношений. И я никогда не пыталась уничтожить в себе эту «стерву», когда поняла, что она мне мешает. Я оставила от нее лучшее. Способность выбирать себя. Не цепляться за любого мужчину. Не соглашаться на то, что мне не подходит. Не делать вид, что мне все нравится, лишь бы меня выбрали. Но одновременно начала возвращать то, что когда-то спрятала моя «хорошая девочка». Теплоту. Открытость. Способность любить. Нуждаться. Просить. Быть нежной. Признавать, что мне кто-то важен, и не чувствовать себя от этого слабой. И вот тогда произошло самое интересное. Мне больше не нужно было выглядеть стервой, чтобы чувствовать собственную ценность. Потому что когда ты действительно знаешь себе цену, тебе уже не надо ее постоянно доказывать, ее считывают без слов. Ни холодностью, ни недоступностью, ни демонстративной независимостью, ни позицией «мне никто нахуй не нужен». И для меня вот это огромная победа. Не стать «хорошей девочкой» вместо стервы. И не научиться быть стервой вместо хорошей девочки. А перестать выбирать между ними. Потому что многогранная женщина всегда выигрывает у той, которой доступна только одна версия себя. Заполняй анкету предзаписи на курс «Тень: вернуть запрещенное». Это не обязывает тебя покупать, но ты первой получишь информацию о старте продаж и самые выгодные условия для покупки. Заполнить анкету Анкета будет закрыта через 3 дня.

Ты все еще думаешь, что нужно просто еще немного постараться? Хочешь больше денег - надо еще больше работать. Хочешь хорошие отношения - надо стать мудрее, спокойнее, сексуальнее, женственнее. Хочешь меньше стресса - пожалуйста, ещё медитации, дневник, прогулки и десять тысяч шагов)))) Чтобы тебе стало хорошо, тебе опять нужно что-то сделать. И меня в какой-то момент очень зацепила эта мысль. Почему женщина вообще привыкает жить так, будто всё хорошее нужно сначала заслужить? Отдых - продуктивностью. Деньги - переработками. Любовь - покладистостью. Заботу - собственной заботой в кратном размере. Даже право просто сказать «я хочу» почему-то требует объяснения. И даже когда ты вкладываешь 150%, а получаешь в лучшем случае 20%, вместо мысли: «Почему мне так мало?» появляется другая: «Наверное, мне нужно ещё немного постараться». Но парадокс в том, что когда ты перестаёшь бесконечно додавать, заслуживать и компенсировать то, чего тебе недодают - часто ты начинаешь получать больше. И если ты сейчас подумала: «Блять, я так устала всё заслуживать», тогда, кажется, это про тебя. Поэтому я создаю курс «Тень: вернуть запрещённое». Чтобы наконец-то вздохнуть и выйти из режима, где любовь, деньги, отдых, заботу и удовольствие сначала нужно заслужить. На курс открыта предзапись. Она ни к чему не обязывает - после программы и условий ты сама решишь, идти или нет. Но именно те, кто заполнит анкету, первыми получат программу и самые выгодные условия. Заполнить анкету

Я стала замечать, как много женщин терпят. Но никто не называет это терпением. «Работа как работа, везде свои минусы». «Зато стабильно». «Ну он же не всегда такой». «Это же мама, что я ей скажу?» «Сейчас не время всё менять». «Не хочу начинать с нуля». «Может, я просто слишком многого хочу». Кажется, вполне разумный выбор)))) Но какой была бы твоя жизнь, если бы тебе больше не приходилось терпеть? ✔️Ты не собираешь себя по кускам перед рабочим днём. Работаешь там, где тебе интересно, и получаешь деньги, которых тебе достаточно. ✔️Называешь цену без внутреннего «а не охуела ли я?». Просишь больше. Не работаешь бесплатно. Не стесняешься хотеть денег. ✔️В отношениях тебе не нужно угадывать настроение мужчины и подбирать слова так, чтобы он не разозлился. Ты можешь быть нежной, любящей, мягкой - и при этом с тобой нельзя обращаться как попало. ✔️Ты говоришь родственникам «нет» и не судишь себя за это следующие три дня. ✔️Можешь быть сексуальной, нравиться, хотеть внимания, красиво одеваться, получать удовольствие от собственного тела - и не бояться, что за сексуальность тебя перестанут уважать. Тебе больше не нужно отказываться от половины себя, чтобы сохранить другую половину жизни. Но чтобы жить так, где-то придётся быть наглой. Где-то жесткой. Где-то эгоистичной. Где-то неудобной. И именно эти части себя хорошая девочка обычно отправляет в тень. Потому что быть такой когда-то означало быть «плохой», «неблагодарной», «эгоисткой», «меркантильной», «стервой», «шлюхой», «слишком много о себе возомнившей». Представь, сколько твоей жизни сейчас находится по другую сторону одного запрета: «мне нельзя быть такой». Именно об этом мой курс «Тень: вернуть запрещённое». Предзапись уже открыта. Заполняй анкету, чтобы первой получить программу и самые выгодные условия участия. Заполнить анкету

Поэтому, девочки, смело заполняем анкету предзаписи, чтобы первой получить возможность купить курс «Тень: вернуть себе запрещенное» по самой выгодной цене. Заполнить анкету

Мужчина повышает на тебя голос. Что делать? Не подбирать слова помягче, не пытаться срочно его успокоить и точно не объяснять в десятый раз, что тебе неприятно. Остановить его: «Со мной так разговаривать нельзя. Продолжим, когда ты сможешь говорить спокойно». Не для того, чтобы манипулятивно наказать его молчанием. А потому что крик - это уже не разговор. Это попытка продавить свои идеи громкостью. Звучит просто. Но почему тогда тебе так трудно это сделать? Потому что сказать эту фразу - значит рискнуть. Он может разозлиться ещё сильнее, обидеться, замолчать или вообще уйти. И тогда вместо защиты себя ты начинаешь защищать отношения. Становишься мягче, терпеливее, мудрее. Потому что твоя злость, жёсткость, способность разочаровать человека и не понравиться ему давно отправлены в тень. Вместо границы ты начинаешь искать правильную интонацию: «А как сказать так, чтобы он понял и не обиделся?» Никак. Граница - это не волшебная формулировка, после которой другой человек признаёт твою правоту. Граница - это то, что ты сделаешь, если человек продолжит. Остановишь разговор, выйдешь из комнаты, уедешь, откажешься дальше обсуждать вопрос в таком тоне, охладишь его водой, в конце концов расстанешься. Работа с тенью здесь не про то, чтобы начать орать в ответ. Она про возвращение той части себя, которая не выпрашивает уважение, а прекращает участвовать в том, где её не уважают. А я готовлю новый практический продукт о работе с тенью. Не про загадочные архетипы и красивые разговоры о принятии себя. А про реальные ситуации, в которых ты предаёшь себя, чтобы тебя не бросили, не осудили и не назвали плохой. Ставьте ♥️, если ждёте.

Тень нужно прорабатывать не всем. Проверь, нужно ли это тебе. Можешь помогать — и не делать чужую жизнь своей обязанностью. Можешь быть сильной — и просить о поддержке и помощи. Можешь быть мягкой — и не терпеть то, что тебе не подходит. Можешь сказать «нет» — и не бежать через пять минут спасать человека от его недовольства. Можешь быть неудобной — и не чувствовать, что теперь обязана всё объяснить и загладить. Можешь любить мужчину — не превращаясь в его мать, психолога и громоотвод. Можешь быть заметной, успешной и желанной — не уменьшая себя, чтобы другим рядом не стало неуютно. Тогда, возможно, тебе действительно не нужно глубоко работать с тенью. Но если какое-то качество доступно тебе только в двух режимах: либо я всё терплю — либо посылаю всех нахуй; либо ничего не прошу — либо требую и обижаюсь; либо растворяюсь в мужчине — либо никого к себе не подпускаю; либо молчу — либо взрываюсь так, что сама себя не узнаю; это не свобода. Это значит, что часть тебя так долго находилась под запретом, что теперь умеет выходить только в крайности. В таком случае тебе уже не нужно гадать, есть ли у тебя непризнанная тень. Ты уже оплачиваешь её отсутствие. Своими деньгами, отношениями, возможностями и самооценкой.

Мужчина, окружающие, работодатель, клиенты никогда не увидят в вас то, что вы сами не признаете в себе. Это вам мысль на подумать, пока вы набираете 50♥️ в посте выше. Советую читать этот пост всем, кто до сих пор не понимает, почему такая яркая, красивая, дерзкая, а рядом ни мужчины, ни другие люди не остаются надолго🤷🏻‍♀️

У меня и так прокачана тень. Я умею влиять на мужчин, получать подарки, деньги, комплименты. Почему тогда отношения не складываются? Ты знаешь, как вызвать интерес, как заставить добиваться, как отдалиться, чтобы он зашевелился. Как получить ресторан, подарок, перевод на карту и очередное подтверждение, что ты — ценная женщина. Ты идеально управляешь мужским вниманием, НО совершенно неспособна построить отношения🤷🏻‍♀️ Для тебя получать от мужчины — безопасно. Он старается, ты оцениваешь. Он вкладывается, ты решаешь, достаточно ли. Он боится потерять, а ты всегда можешь сказать: «Следующий». Удобная позиция, чтобы никогда по-настоящему ни к кому не привязаться. Ты говоришь: «Я приняла свою тень. Я больше не хорошая девочка». Но наглость, холодность, меркантильность и умение крутить мужчинами уже давно не твоя тень. Ты ими прекрасно пользуешься. ◾️Тенью может быть женщина, которая не только нравится, но и сама хочет мужчину. ◾️Не только принимает цветы, но и признаёт: «Я соскучилась». ◾️Не только заставляет его бояться потери, но и замечает, что сама боится потерять. Вот это уже страшнее, чем попросить подарок. Потому что ты умеешь получать от мужчины всё — кроме самого мужчины. И нет, для этого не нужно переставать быть принимающей стороной, бегать за ним и доказывать свою любовь. Нужно оказаться способной принять не только его деньги, внимание и ухаживания. Но и его влияние на тебя, влияние, которое может изменить тебя и твою жизнь. Вот где начинается твоя тень. А что получает женщина, когда перестаёт прятаться за образом ценной, дорогой и недоступной? Спойлер: далеко не только отношения. Об этом — в следующем посте. Ставим ♥️

В продолжении поста выше. Это то, что часто происходит в отношениях: Женщина говорит, что её что-то не устраивает. Ей отвечают, что она много хочет, оборзела, обнаглела и вообще не ценит, сколько для неё уже сделали. Женщина чувствует вину и угрозу отвержения — и больше ничего не требует. Удобно? Удобно. Потому что пока наглость находится в тени и нет разрешения ее проявлять, слово «обнаглела» работает как команда вернуться на место.

Ты можешь понимать, что тебе мало денег, внимания, уважения, свободы. Можешь даже решиться потребовать больше. Но человеку достаточно не спорить с твоими требованиями по существу, а навешать на тебя унизительный ярлык, и ты начинаешь оправдываться. Не: «Я не готов столько вкладываться». А: «Ты меркантильная». Не: «Мне неудобно, что ты перестала меня обслуживать» А: «Ты стала эгоисткой». Не: «Я хочу, чтобы ты продолжала терпеть то, что выгодно мне» А: «Раньше ты была добрее». И всё. Разговор уже не о том, справедливы ли твои желания. Теперь ты доказываешь, что не плохая. ◾️Снижаешь требования. ◾️Смягчаешь формулировки. ◾️Даёшь ещё один шанс. ◾️Соглашаешься на меньшее. ◾️Возвращаешься на своё удобное место. Пока ты обязана любой ценой оставаться доброй, бескорыстной, мягкой, понимающей и «настоящей женщиной», любой человек может использовать эти слова как поводок. Тебе не будут прямо запрещать выбирать себя. Достаточно сделать так, чтобы после этого выбора тебе стало стыдно. И тут работа с тенью становится вопросом личной неуязвимости. Потому что интегрированная тень — это не когда ты начинаешь гордо называть себя стервой. Это когда обвинение больше не выключает тебе мозг. Ты способна выдержать мысль, что кто-то считает тебя жадной, сложной, холодной, неблагодарной — и не бежать обратно в удобство, чтобы срочно восстановить свой образ хорошей женщины. Тень возвращает тебе право не оправдываться перед человеком, которому твоя «плохость» просто мешает получать от тебя выгоду. Ставь ♥️, если после обвинений ты можешь сдать назад и забыть про свои требования.

Та, которая раскрывает женственность, никогда не поймет ту, которая смотрит в свою тень🔥 Но разница видна в качестве и возможностях жизни, которая получает каждая 😏 P.S. Обязательно со звуком, это прям то, что вы чувствуете внутри, когда качаете тень

Женщина - как вода. Попробуй сжать её в ладонях, удержать, заставить принять нужную тебе форму - и она тут же утечёт сквозь пальцы

Спешу разрушить твою главную иллюзию. Ты точно не приняла свою тень)))) Принятое качество становится гибким инструментом: ДА, женщина может требовать, отказывать, провоцировать, выбирать обеспеченного мужчину, открыто хотеть денег и комфорта. НО ей не нужно круглосуточно доказывать окружающим, что она дорогая и ценная женщина. Ей не нужно кричать: «Мужчина без денег - не мужчина», потому что достаточно спокойно сказать: «Я не хочу отношений с мужчиной, который зарабатывает мало». В первом случае человек защищает свою позицию через обесценивание, во втором - просто признаёт собственный выбор. Демонстративная стервозность часто является не свободным проявлением агрессии, жадности, сексуальности или желания власти, а сверхкомпенсацией стыда за них. Внутри всё ещё живёт убеждение: «Хотеть денег стыдно», «зависеть от мужчины унизительно», «просить страшно», «показать нужду - значит проиграть». Поэтому вместо честного: «Я хочу обеспеченной жизни и нуждаюсь в мужчине, рядом с которым буду чувствовать безопасность» появляется: «Что мне делать с бедным мужчиной? Он не моего уровня». Вместо прямой просьбы - требование, потому что попросить означает признать, что другой человек может отказать, а это слишком уязвимо. Такая женщина просто поменяла одну социально одобряемую маску «хорошей девочки» на другую, менее уязвимую лично для нее: «женщины, которая знает себе цену». Но если цену приходится непрерывно оглашать окружающим, есть подозрение, что внутри она до сих пор не определена, вот и всё, дамы, шах и мат. Ставим ♥️, если тема раскрытия теневой части актуальна.