Анонсы из мира ННО

🔥 (Запись) Эфир «ОСУЖДЕНИЕ: как не провалиться в стыд и найти опору, когда критикуют или косо смотрят» Ловите ли вы себя на том, что чужие замечания или пристальный взгляд могут выбить почву из-под ног, а внутри моментально поднимаются жгучий стыд и вина? Говорят что-то вроде нейтральное, но пауза и взгляд исподлобья делают своё дело. Тело реагирует быстрее ума: внутри всё сжимается, а снаружи либо агрессия, либо полное оцепенение. Вдвойне больно тем, кто уже знаком с ненасильственным общением. Мы стремимся поддерживать добрые отношения, но когда критика направлена прямо на нас — особенно от значимых людей, — теория улетучивается 💔 Смотрите запись встречи-практики "Осуждение: как не провалиться в стыд и найти опору, когда критикуют или косо смотрят", если: — вы остро реагируете на критику, даже если она звучит как простое наблюдение; — вы теряетесь и не знаете, как внешне отреагировать: внутри буря, а снаружи либо защита, либо молчание; — вы хотите научиться отвечать на критику, не разрушая отношения и не предавая себя. ✍ Посмотрев 30-минутную запись вы: - увидите, что на самом деле происходит внутри вас в момент критики; - выполните упражнение «4 стула», чтобы выбирать осознанную реакцию вместо автоматической вины или защиты; - получите готовые формулировки, как переводить критику в эмпатический диалог; - почувствуете, что можно оставаться устойчивой, даже когда на вас направлен чужой «тяжёлый взгляд». ❤ Ведущая эфира — Евгения Неговорова, сооснователь школы общения "Пойми меня", сертифицированный тренер по ННО, конфликтолог, мама четырех мальчишек. Практик метода с 2014 года. ✅ Больше материалов от Евгении Неговоровой - по ссылке: https://negovorova.ru/?utm_source=th&utm_medium=social&utm_campaign=sho&utm_content=video&utm_term=130826 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro Чтобы принять участие в Фестивале ННО в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=rec13082026 Пожалуйста, поделитесь впечатлениями об эфире в комментариях ЗДЕСЬ 👈 Это поможет другим участникам принять решение, приходить на эти встречи или нет. #нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения

🔥 Начинаем!!! Тема: «Осуждение: как не провалиться в стыд и найти опору, когда критикуют или косо смотрят» ЗАХОДИТЕ В ЭФИР 👇👇👇 https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982 Код, если спросит: 7982

⏰ Начинаем через час! Ровно в 19:00 МСК встречаемся на эфире: Тема: «Осуждение: как не провалиться в стыд и найти опору, когда критикуют или косо смотрят» Присоединяйтесь через час! 👇👇👇 https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982 Код, если спросит: 7982 До встречи!

🔊 Эфир «Осуждение: как не провалиться в стыд и найти опору, когда критикуют или косо смотрят» Ловите ли вы себя на том, что даже чужие замечания или пристальный взгляд могут выбить почву из-под ног, а внутри моментально поднимаются жгучий стыд и вина? Даже когда говорят что-то вроде нейтральное, пауза и взгляд исподлобья делают своё дело. Тело реагирует быстрее ума: внутри всё сжимается, а снаружи либо агрессия, либо полное оцепенение. Вдвойне больно тем, кто уже знаком с ненасильственым общением. Мы стремимся поддерживать добрые отношения, но когда критика направлена прямо на нас — особенно от значимых людей, — теория улетучивается. Старая боль и прошлые привычки общения оказываются сильнее. А после этого остаётся чувство унижения, злость на себя и вопрос: «Ну почему я опять не смогла ответить спокойно?» 💔 Приглашаем на встречу-практику, которая поможет вам встретить критику без разрушения — остаться в контакте с собой и выйти из болезненного сценария 🥰 ❗️ Эта встреча для вас, если: · вы остро реагируете на критику, даже если она звучит как простое наблюдение, · знакомо состояние, когда после короткой фразы и «взгляда исподлобья» вас захлёстывают стыд и вина, · вы теряетесь и не знаете, как внешне отреагировать — внутри буря, а снаружи либо защита, либо молчание, · хотите научиться отвечать на критику, не разрушая отношения и не предавая себя. Приходите на эфир онлайн и сделайте практику вместе с Сертифицированным тренером по ННО Евгенией Неговоровой ✨ ✍️ Всего за 30 минут вы: — увидите, что на самом деле происходит внутри вас в момент критики, — выполните упражнение «4 стула», чтобы выбирать осознанную реакцию вместо автоматической вины или защиты, — получите готовые формулировки, как переводить критику в эмпатический диалог, — почувствуете, что можно оставаться устойчивой, даже когда на вас направлен чужой «тяжёлый взгляд». ❤️ Ведущая эфира — Евгения Неговорова, со-основатель школы общения «Пойми меня», сертифицированный тренер по ННО, конфликтолог, мама четырех мальчишек. Практик метода с 2014 года. 📅 ДАТА: четверг 13.08.2026 в 19:00 мск ⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут ❗️ВАЖНО! Подключайтесь онлайн, чтобы получить ответ на ваш вопрос по теме эфира. Чтобы получить приглашение на эфир, подписывайтесь на канал https://t.me/anonsnno 💬 Поделитесь этим постом, возможно, именно сейчас вашей подруге или коллеге будет полезен эфир.

Деньги без эмоций: как ННО помогает обрести спокойствие в финансовых вопросах Даже мысль о финансовых вопросах может испортить настроение на весь день. А когда дело доходит до обсуждения бюджета с партнёром — часто хочется просто избежать этого разговора. Часто бывает, что деньги связаны со стыдом, виной, бессилием и тревогой и оказываются проверкой на эмоциональную устойчивость. И дело не в самих деньгах как таковых, а в реакциях, которые они запускают. И в результате вместо того, чтобы помогать нам жить, деньги становятся источником стресса. Приглашаем на мастер-класс, где мы разберём, как ненасильственное общение помогает вывести деньги из зоны конфликта в зону спокойного выбора. На мастер-классе вы: ✔️ Поймёте, как работает внутренний саботаж в финансовых вопросах — почему мы тратим больше, чем планируем, или, наоборот, не позволяем себе даже необходимого. ✔️ Научитесь слышать свои истинные потребности за импульсивными тратами — и перестанете путать «хочу» с «надо» и «мне это нужно для счастья» с «так принято». ✔️ Освоите инструменты ННО для выхода из конфликтов о деньгах — чтобы разговоры о финансах перестали заканчиваться ссорами и недопониманием. ✔️ Узнаете, как уйти от финансовых измен — и научитесь принимать решения из спокойствия, а не из тревоги или чувства вины. ✔️ Получите практический навык — как возвращать себе устойчивость в моменты, когда деньги начинают вызывать сильные эмоции. 📌 Этот мастер-класс для вас, если: - Вы чувствуете, что деньги — это источник стресса, а не свободы; - Разговоры о финансах с партнёром часто заканчиваются ссорой или молчаливым напряжением; - Вы замечаете, что эмоции влияют на ваши финансовые решения — и не всегда в лучшую сторону; - Хотите, чтобы деньги перестали быть «больной темой» и стали просто инструментом для жизни. 👉 Ведущая: Евгения Неговорова Сертифицированный тренер по ННО (CNVC), практик ННО с 2014 года, конфликтолог, психолог, сооснователь школы общения «Пойми меня», автор книг «Соединяющее общение» и «Слова делают нас ближе». Евгения помогает людям находить спокойствие в самых сложных темах — включая финансы — через бережный и осознанный подход. Перестаньте проваливаться в эмоции, разрушающие финансовую стабильность. Начните чувствовать спокойствие в денежных вопросах. 📅 Дата: 3 - 4 октября 📍 Формат: Мастер-класс с практическими упражнениями и разбором ситуаций 🔗 Забронируйте участие в фестивале: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=post&utm_term=100826

🔥 (Запись) Эфир «КРИЗИС КАК ПРИКЛЮЧЕНИЕ: как увидеть в сложных переменах новый уровень игры» Где-то глубоко внутри нас всё ещё живёт Ребёнок, для которого мир был полон загадок, а любое препятствие не «проблемой», а новым уровнем увлекательного квеста. Став взрослыми, мы словно сказали себе: «Нет времени играть, нужно решать вопросы». И жизнь превращается в бесконечный список задач, а перемены — в угрозу. Но что, если всё наоборот? Что, если внутренний Ребёнок с его азартом, любопытством и смелостью способен справиться с тем, перед чем пасует наш серьезный Взрослый? Смотрите запись эфира "Кризис как приключение: как увидеть в сложных переменах новый уровень игры", чтобы узнать, как можно превратить в реальную игру те задачки, которые подкинула вам жизнь. Без «надо» и «должна», а с интересом и азартом. Посмотрите запись, чтобы: — Сделать практику, которая поможет увидеть за любой проблемой не тупик, а новые «правила игры»; — Узнать, как ваш внутренний Ребёнок умеет превращать преграды в приключения и вернуть себе азарт вместо тревоги. — Унести один игровой шаг, который уже сегодня поможет взглянуть на надоевшую задачку с любопытством, а не с тяжестью. ❤️ Ведущая эфира — Екатерина Бобролюбова (Зубарева), психолог, ментор эмпатической коммуникации, плассотерапевт. Больше материалов от ведущей практики - ментора эмпатической коммуникации Екатерины Бобролюбовой по ссылкам: - https://vk.com/otnosheniya_stroj - https://t.me/bobrolubova_gorevanie Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro Чтобы принять участие в Фестивале ННО в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=rec06082026 Пожалуйста, поделитесь впечатлениями об эфире в комментариях ЗДЕСЬ 👈 Это поможет другим участникам принять решение, приходить на эти встречи или нет. #нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения

🔥 Начинаем!!! Тема: «КРИЗИС КАК ПРИКЛЮЧЕНИЕ: как увидеть в сложных переменах новый уровень игры» ЗАХОДИТЕ В ЭФИР 👇👇👇 https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982 Код, если спросит: 7982

⏰ Начинаем через час! Ровно в 19:00 МСК встречаемся на эфире: Тема: «КРИЗИС КАК ПРИКЛЮЧЕНИЕ: как увидеть в сложных переменах новый уровень игры» Присоединяйтесь через час! 👇👇👇 https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982 Код, если спросит: 7982 До встречи!

🔈 ЭФИР «КРИЗИС КАК ПРИКЛЮЧЕНИЕ: как увидеть в сложных переменах новый уровень игры» Где-то глубоко внутри нас всё ещё живёт Ребёнок, для кого мир был полон загадок, а любое препятствие — не «проблемой», а новым уровнем увлекательного квеста. Став взрослыми, мы словно подписали негласный договор: «Игры кончились, начались серьёзные заботы». Мы говорим себе: «Нет времени играть, нужно решать вопросы». И жизнь превращается в бесконечный список задач, а перемены — в угрозу, а не в приключение. Но что, если всё наоборот? Что, если именно этот внутренний Ребёнок — с его азартом, любопытством и смелостью — способен справиться с тем, перед чем пасует наш серьезный Взрослый? Что, если кризис, неопределённость или рутина — это не наказание, а приглашение от Вселенной поиграть по-новому? На встрече мы посмотрим, как превратить в реальную игру те задачки, которые подкинула вам жизнь. Без насилия над собой. Без «надо» и «должна». С интересом и азартом. ✍️ Всего за 30 минут вы: — Сделаете практику, которая поможет увидеть за любой проблемой не тупик, а новые «правила игры». — Обнаружите, как ваш внутренний Ребёнок умеет превращать преграды в приключения — и вернёте себе азарт вместо тревоги. — Унесёте один игровой шаг, который уже сегодня поможет взглянуть на надоевшую задачку с любопытством, а не с тяжестью. ❤️ Ведущая эфира — Екатерина Бобролюбова (Зубарева), психолог, ментор эмпатической коммуникации, плассотерапевт. 📅 ДАТА и ВРЕМЯ: четверг 06.08.26 г. в 19:00 мск. ⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут ❗️ВАЖНО! Подключайтесь онлайн, чтобы получить ответ на ваш вопрос по теме эфира. Чтобы получить приглашение на эфир, подписывайтесь на канал https://t.me/anonsnno 💬 Поделитесь этим постом. Возможно, именно сейчас вашей подруге или коллеге будет полезен эфир.

Безопасность: телесный фундамент для ненасильственного общения Вы замечали, что в стрессе применять ННО становится почти невозможно? Что все эти «я-сообщения» и «потребности» куда-то исчезают, когда внутри всё сжимается, а голос срывается на крик или, наоборот, застревает в горле? Приглашаем на мастер-класс, где мы исследуем связь между безопасностью и возможностью применять ненасильственное общение. Оказывается, наша способность к эмпатии, открытости и глубокому контакту напрямую зависит от того, насколько безопасно чувствует себя наше тело. Когда мы в стрессе — мы не можем быть бережными. И это не «плохо», это просто физиология. Но мы можем научиться возвращать телу устойчивость, чтобы ННО становилось доступным даже в сложных ситуациях. На мастер-классе вы: ✔️ Разберётесь, где в теле живёт безопасность — и как её отсутствие влияет на вашу способность слышать себя и других. ✔️ Узнаете о поливагальной лестнице — и о том, какие процессы ННО доступны нам на каждом уровне нервной системы. ✔️ Попробуете исследовательское упражнение в группе — вы научитесь замечать, в каком состоянии находится ваша нервная система в моменты напряжения, и связывать это с телесными ощущениями. ✔️ Освоите соматические практики — через опору, дыхание, ритм, звучание, положение тела в пространстве, расширение и скорость вы научитесь возвращать телу устойчивость. ✔️ Потренируетесь в парах — один участник будет мягко «триггерить» другого, а второй — пробовать саморегулироваться в реальном времени. ✔️ Заберёте с собой конкретный инструментарий — чтобы применять его в повседневной жизни, когда напряжение нарастает. 📌 Этот мастер-класс для вас, если: - Вы замечаете, что в стрессе «выпадаете» из ННО и потом жалеете о сказанном; - Хотите понять, как тело влияет на качество вашего общения; - Ищете способ быстро возвращать себе устойчивость в сложных разговорах; - Готовы исследовать себя через тело, а не только через мысли и чувства. 👉 Ведущая: Ольга Гаврилова Кандидат на сертификацию CNVC, практик ННО с 2019 года, психолог, ментор эмпатической коммуникации, соматический практик. Ольга соединяет работу с телом и практику ННО, помогая находить опору не только в мыслях, но и в ощущениях. Создайте надёжный фундамент для бережного общения — через тело, дыхание и внимание к себе. 📅 Дата: 3 - 4 октября 📍 Формат: Практический мастер-класс с соматическими упражнениями и работой в парах 🔗 Забронируйте участие в фестивале: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=post&utm_term=030826

(Запись) Эфир «Конец лета: не успеть все, а успеть главное» В конце лета вы пытаетесь успеть всё: - отдохнуть; - закрыть рабочие задачи; - провести время с близкими; - наконец-то заняться собой. И в какой-то момент замечаете, что вместо удовольствия появляется напряжение и ощущение, что «опять ничего не успеваю». Но важно не успеть всё, а успеть главное. Смотрите запись эфира "Конец лета: не успеть все, а успеть главное", на котором разобрали: - почему вы начинаете спешить именно в конце лета; - как отличать действительно важное от навязанной суеты; - как расставлять приоритеты без чувства вины; - как завершить лето с ощущением «Я прожила его, а не просто пробежала». ❤ Ведущая эфира — Юлия Кулицкая, инструктор ресурсных практик, ментор эмпатической коммуникации. 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro 📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на канал @anonsnno ✅ Больше материалов от ведущей практики - ментора эмпатической коммуникации Юлии Кулицкой по по ссылкам: - https://vk.com/ulia_alive_balance - https://t.me/alive_balance 👉 Чтобы принять участие в Фестивале ННО в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=rec30072026 Пожалуйста, поделитесь впечатлениями об эфире в комментариях ЗДЕСЬ 👈 Это поможет другим участникам принять решение, приходить на эти встречи или нет. #нно #ненасильственноеобщение #nvc #cnvc #розенбергненасильственноеобщение #какграмотнообщаться #методикиобщения

🔥 Начинаем!!! Тема: «Конец лета: не успеть всё, а успеть главное» ЗАХОДИТЕ В ЭФИР 👇👇👇 https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982 Код, если спросит: 7982

⏰ Начинаем через час! Ровно в 19:00 МСК встречаемся на эфире: Тема: «Конец лета: не успеть всё, а успеть главное» Присоединяйтесь через час! 👇👇👇 https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982 Код, если спросит: 7982 До встречи!

🔊 Эфир «Конец лета: не успеть всё, а успеть главное» Конец лета превращается в настоящую гонку. Вы пытаетесь успеть всё: ☀️ отдохнуть, 💼 закрыть рабочие задачи, 👨‍👩‍👧‍👦 провести время с близкими, ❤️ наконец-то заняться собой. И в какой-то момент замечаете, что вместо удовольствия появляется напряжение и ощущение, что «опять ничего не успеваю». ❗️НО важно не успеть всё, а успеть главное 💯 Если вы чувствуете грусть и разочарование от того, что вот-вот наступит конец лета, а вы многое еще не успели сделать — тогда этот эфир для вас. ✍️ На эфире разберём: ✨ почему вы начинаете спешить именно в конце лета; ✨ как отличать действительно важное от навязанной суеты; ✨ как расставлять приоритеты без чувства вины; ✨ и как завершить лето с ощущением: «Я прожила его, а не просто пробежала». Просто, спокойно и с практической пользой. ❤️ Ведущая эфира — Юлия Кулицкая, инструктор ресурсных практик, ментор эмпатической коммуникации. 📅 Дата и время: 30 июля 2026 г. в 19:00 мск ⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут ❗️ВАЖНО! Подключайтесь онлайн, чтобы получить ответ на ваш вопрос по теме эфира. Чтобы получить приглашение на эфир, подписывайтесь на канал https://t.me/anonsnno 💬 Поделитесь этим постом. возможно, именно сейчас вашей подруге или коллеге будет полезен эфир.

Диалоги Шакала и Жирафа — база ненасильственного общения Вы когда-нибудь ловили себя на том, что говорите одно, а чувствуете совсем другое? Что слова вылетают раньше, чем вы успеваете подумать, а потом жалеете о сказанном? Или, наоборот, молчите, когда хочется кричать, потому что боитесь разрушить отношения? Приглашаем на практику, где вы освоите самый простой и глубокий инструмент ННО — диалог между Шакалом и Жирафом. Шакал — это наш внутренний критик, который обвиняет, оценивает, требует и защищается. Жираф — это язык сердца, который слышит потребности за словами и ищет путь к соединению. Мы часто живём в роли Шакала и даже не замечаем, как это разрушает наши отношения. Но Жирафа можно научиться «включать» — и делать это осознанно. На практике вы: ✔️ Узнаете, как работает язык Шакала и Жирафа — и научитесь замечать, когда вы переключаетесь с одного на другой. ✔️ Освоите простую технику ведения дневника ННО — чтобы регулярно отслеживать свои реакции, чувства и потребности, превращая самонаблюдение в привычку. ✔️ Попробуете себя в «Эмпатическом покере» — игре, которая в безопасной обстановке тренирует навык слышать чувства и потребности других людей. ✔️ Научитесь переводить обвинения в просьбы — и увидите, как меняется диалог, когда вы перестаете атаковать и начинаете приглашать к разговору. ✔️ Сможете применять эти инструменты сразу после практики — дома, в отношениях, на работе, в любом разговоре, где важно быть услышанным и понять другого. 👉 Этот практикум для вас, если: - Вы хотите перестать срываться на близких и потом жалеть об этом; - Чувствуете, что ваши потребности остаются невысказанными, а отношения становятся холоднее; - Хотите освоить ННО не как теорию, а как живую практику для каждого дня; - Готовы начать с азов — и сделать это в игре, с интересом и поддержкой. Ведущая: Наталья Григорьева (Потеха) Кандидат на сертификацию CNVC, практик ННО с 2014 года, психолог, коуч, сооснователь школы общения «Пойми меня», автор трёх книг для родителей. Наталья знает, как объяснить сложное просто — и как превратить обучение в увлекательный процесс. Начните путь к бережному общению с самой основы — и сделайте это через игру и живой диалог. 📅 Дата: 3 - 4 октября 2026 г. 📍 Формат: Интерактивная практика с игровыми элементами https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=post&utm_term=270726

(Запись)🔥 Эфир «Как тело реагирует на горе» Вы проживаете потерю собственного здоровья, смерть близкого человека или развод. Дни идут, кажется, как-то справляетесь. Но тело… тело не молчит. Бессонница стала привычкой. Тянет к сладкому, к перекусам, или, наоборот, кусок в горло не лезет. Живот болит, вздутие, странные реакции на еду, которых раньше не было. Плечи — как каменные. Спина ноет. В груди — тяжесть, которую не выдохнуть. Это не «просто стресс». Это горе, которое не нашло выхода. Оно поселилось в теле, потому что психика пока еще не справилась с утратой. Смотрите запись эфира «Как тело реагирует на горе», чтобы не вылечить симптомы, а посмотреть на тело, как на союзника, который говорит с нами на своём языке, и научиться его слышать. Посмотрев запись вы: — Узнаете, почему горе вызывает бессонницу, сбои в ЖКТ и непреодолимую тягу к сладкому, и как это связано с нервной системой; — Поймёте, какие другие сигналы посылает вам тело: напряжение в плечах, ком в горле, онемение, усталость, учащённое сердцебиение; — Выясните, какая потребность скрывается за каждым телесным симптомом. Также участники эфира сделали мягкую телесную практику, которая поможет вернуть ощущение «я в своём теле» и немного отпустить напряжение. Смотрите запись, чтобы взять эту практику в свой арсенал самопомощи! ❤️ Ведущая эфира — Оксана Карпинская (Ваганова), психолог, ментор эмпатической коммуникации, ведущая практик медитаций и релаксаций, мама ангелов. 👉 Чтобы принять участие в Фестивале ННО в Москве, переходите по ссылке: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=video&utm_term=rec23072026 ✅ Больше материалов от ведущей практики - эксперта в области личных трансформации и выхода из кризиса, коуча, ведущей медитаций и ресурсных практик Оксаны Вагановой - по ссылке: https://t.me/vaganovaok 👉 Подписывайтесь на нас в Телеграм, чтобы получать интересные материалы по теме: @ponimanie_pro 📌 Чтобы не пропустить новые встречи, подписывайтесь на канал @anonsnno Пожалуйста, поделитесь впечатлениями об эфире в комментариях ЗДЕСЬ 👈 Это поможет другим участникам принять решение, приходить на эти встречи или нет.

🔥 Начинаем!!! Тема: «Как тело реагирует на горе» ЗАХОДИТЕ В ЭФИР 👇👇👇 https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982 Код, если спросит: 7982

⏰ Начинаем через час! Ровно в 19:00 МСК встречаемся на эфире: Тема: «Как тело реагирует на горе» Присоединяйтесь через час! 👇👇👇 https://negovorova.ktalk.ru/r6jgs7k1bpwe?pinCode=7982 Код, если спросит: 7982 До встречи!

🔊 ЭФИР «Как тело реагирует на горе» Вы проживаете потерю собственного здоровья, смерть близкого человека или развод. Дни идут, кажется, как-то справляетесь. Но тело… тело не молчит. Ложитесь в кровать — и долго лежите с открытыми глазами. Бессонница стала привычкой. Тянет к сладкому, к перекусам, или, наоборот, кусок в горло не лезет. Живот болит, вздутие, странные реакции на еду, которых раньше не было. Плечи — как каменные. Спина ноет. В груди — тяжесть, которую не выдохнуть. Знакомо? 😔 Это не «просто стресс». Это горе, которое не нашло выхода. Оно поселилось в теле, потому что психика пока еще не справилась с утратой. И теперь тело кричит словами боли, бессонницы и нарушенного аппетита. Приходите на эфир, где мы не будем «лечить симптомы». Мы посмотрим на тело как на союзника, который говорит с нами на своём языке. И научимся его слышать. ✍️ Всего за 30 минут вы: — Узнаете, почему горе вызывает бессонницу, сбои в ЖКТ и непреодолимую тягу к сладкому — и как это связано с нервной системой. — Поймёте, какие другие сигналы посылает вам тело: напряжение в плечах, ком в горле, онемение, усталость, учащённое сердцебиение. — Выясните, какая потребность скрывается за каждым телесным симптомом. — Сделаете мягкую телесную практику, которая поможет вернуть ощущение «я в своём теле» и немного отпустить напряжение. Этот эфир — не про то, чтобы «терпеть» или «крепко держаться». Это про то, чтобы заметить, как горе живёт в вас, и дать ему право двигаться дальше — через тело, через прикосновение, через дыхание. ❤️ Ведущая эфира — Оксана Карпинская (Ваганова), психолог, ментор эмпатической коммуникации, ведущая практик медитаций и релаксаций, мама ангелов. 📅 ДАТА и ВРЕМЯ: 23.07.2026, четверг в 19:00 мск ⏰ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: до 30 минут ❗️ВАЖНО! Подключайтесь онлайн, чтобы получить ответ на ваш вопрос по теме эфира. Чтобы получить приглашение на эфир, подписывайтесь на канал https://t.me/anonsnno 💬 Поделитесь этим постом. возможно, именно сейчас вашей подруге или коллеге будет полезен эфир.

🔥 Вы ждали и мы публикуем! В этот раз на месяц раньше, чем в прошлом году! Программа Фестиваля Бережного общения в Москве: ✅ Расписание на первый день 3 октября, суббота: Блок 1, на выбор: Зал 1. Григорьева Наталья (Потеха), «Диалоги Шакала и Жирафа — база ненасильственного общения»; Зал 2. Ольга Гаврилова, «Безопасность: телесный фундамент для ненасильственного общения»; Зал 3. Кира Вишина, «Творчество как антидот к стрессу: как заместить тревожность новым подходом к жизни»; Зал 4. Алена Лужнова, «Возвращение устойчивости после ссоры». Блок 2, на выбор: Зал 1. Евгения Неговорова, «Деньги без эмоций: как ННО помогает обрести спокойствие в финансовых вопросах»; Зал 2. Екатерина Бобролюбова, «Спокойствие внутри бури: Инструменты ННО для работы с тревогой»; Зал 3. Марина Осипова, «ННО-навигация в тумане: как сохранять устойчивость, когда привычная карта мира устарела»; Зал 4. Дар Терехова, «Не отворачивайся: искусство оставаться рядом с собой». В конце первого дня вас ждет нетворкинг: общение, знакомства, игры. ✅ Расписание на второй день 4 октября, воскресенье: Блок 1, на выбор: Зал 1. Светлана Ходукина, «Как справляться с жизнью, если она не идеальная»; Зал 2. Григорьева Наталья (Потеха), «Когда деньги перестают быть напряжением: ННО финансов»; Зал 3. Оксана Карпинская (Ваганова), «Опора внутри: телесные практики ННО для проживания горя и бережного отпускания»; Зал 4. Анна Галкина, «Город моей жизни: как увидеть целостную картину и восстановить баланс». Блок 2, на выбор: Зал 1. Мария Дмитриева, секретная тема; Зал 2. Сергей Горбачев, «Безумные стратегии: как напряжение становится источником неожиданных решений»; Зал 3. Мария Майсак, «Проявленность и личные границы: как быть видимым и оставаться в бережном контакте»; Зал 4. Секретный спикер, секретная тема. Присматривайтесь, составляйте свой персональный трек участия на Фестивале, и помните, что уже четыре раза на месте люди идут туда, куда зовет их сердце, а не куда планировали изначально ❤️ Переходите по ссылке, чтобы оформить участие: https://nvcrussia.ru/p/festival/?utm_source=tg&utm_medium=social&utm_campaign=annno&utm_content=post&utm_term=200726