Анна Петура | психология| здоровье| саморазвитие

С наступающим праздником, друзья🤍 Преображение символизирует не только явление славы Господа, но и преображение человеческой души через веру. как апостолы увидели свет истины на Фаворе, так и каждый христианин призван стремиться к духовному просвещению В народе праздник называют Яблочным Спасом, потому что в этот день в храмах освящают яблоки, виноград и другие плоды, выражая благодарность Богу за урожай

Тишина — это место, в котором каждый пробуждается, в то время как хаос ума погружает в сон. И если ум твой все еще задает вопросы — значит, ты спишь. Сидя безмолвно, в тишине, когда ум исчезает, ты можешь услышать щебетание птиц, и никакой работы ума, полная тишина... это пение птиц, щебетание и никакой работы ума, внутреннее безмолвие, тогда пробуждение приходит к тебе. Оно не приходит извне, оно вырастает изнутри. Ошо

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 📏🆎🆎🆎🆎🆎 1️⃣🧘🏼‍♀️Онлайн-курс осознанных тренировок БЕРЕЖНОЕ ДВИЖЕНИЕ для того, чтобы вы могли научиться слушать свое тело, понимать его потребности и делать упражнения, которые приносят не только физическую, но и эмоциональную пользу. В рамках курса вы научитесь: 🕊️Осознанно подходить к тренировкам, делая акцент на качестве движений, а не на количестве. 🕊️Слушать свое тело и адаптировать упражнения под ваши специфические потребности и состояние. 🕊️Получать удовольствие от тренировок и чувствовать себя комфортно в процессе. В закрытом телеграм-канале более 30 тренировок длительностью от 15 до 35 минут +медитации и записи сессий по нейрографике Примеры уроков: 1. Мобильность ТБС 2. Мобильность грудного отдела спины (пилатес для красивой осанки) 3. МФР всего тела 4. Нейрогимнастика 5. Укрепление ягодичных мышц 6. Укрепление мышц спины 7. Укрепление мышц живота ( можно при диастазе) 8. Пилатес для красивых рук 9. Пилатес для всего тела без оборудования 10. Пилатес для снятия боли с поясницы 11. Здоровые стопы -профилактика плоскостопия 12. Тренировка для всего тела с фитнес-резинкой Стоимость курса 2200₽ Доступ к курсу навсегда Запись @anywow_team 2️⃣🧘🏼‍♀️Курс по телесной терапии BALANCE Тело- это продолжение нашей психики, оно помнит все. Воздействуя на тело, мы можем добиться возвращения душевного равновесия и удовлетворенности. Любая непрожитая эмоция или черта характера отражается в мышечном спазме. А спазм переходит в зажим в теле и сохраняется надолго, если над ним не работать. Каждая тема — телесные практики для проработки отдельного сегмента: - глазной: - челюстной; - горловой; - грудной; - диафрагмальный; - брюшной; - тазовый. Стоимость доступа к курсу: 1222₽💫 Курс остается у вас навсегда Запись: @anywow_team Как итог: проработаем все сегменты, снимем спазмы и будем чувствовать более энергичными и здоровыми😍 3️⃣🫁Курс по дыханию PRO ДЫХАНИЕ Курс включает ежедневный набор инструментов для работы с дыханием: — Дыхание, которое вам разбудит — Дыхательные упражнения для повышения энергии — Дыхание для расслабления — Дыхание для сна • Ментальное благополучие: — Дыхание при тревожности и ПА — Дыхание для принятия решений — Дыхательные техники при страхе публичных выступлений — Дыхательные техники при гневе и нервозности • Физическое здоровье: — Улучшение сексуальной жизни — Головные боли и мигрени — Астма — Тошнота и морская болезнь — Аутоимунные заболевания — Эндометриоз — Хроническая усталость — Синдром раздраженного кишечника Доступ к курсу: 1550₽✨ Курс остается у вас навсегда Запись: @anywow_team Я уверена: эти знания, основанные на древней мудрости и научных инновациях, должна получить каждая из вас🤍 4️⃣🙏🏻Челлендж ПРАКТИКА ПРОЩЕНИЯ Выполнение практики позволяет энергетически очистить себя, своё подсознание и поле. Она освобождает от накопленной агрессии, обид и претензий. И, как следствие, балансирует и гармонизирует энергию и состояние. За счёт этого разрешаются конфликты и проблемы в жизни. В результате эта практика: усмиряет эго, прорабатывает агрессию, обиды и гордыню. Доступ к курсу: 290₽✨ Курс остается у вас навсегда Запись: @anywow_team 5️⃣❤️Онлайн-интенсив «Из любви к себе в любовь к другим» Уникальный онлайн-интенсив, который поможет лучше узнать себя, свои желания и представления о гармоничных отношениях. Задать вектор в том самом направлении, которое притянет нужного человека и воплотит все ваши самые сокровенные желания👩‍❤️‍💋‍👨 Что будет? •Практика «Послание энергии во Вселенную» •Практика «Освобождение от негативным программ подсознания» •Практика «Гармония мужской и женской энергий» •Практика «Встреча со своей второй половинкой» •Чек-лист качеств твоего желаемого мужчины •Чек-лист действий по отношению к тебе твоего желаемого мужчины •Чек-лист чувств, которые ты хочешь ощущать рядом с мужчиной •Мощные аффирмации, которые глубинно поменяют установки: заменим негативные на позитивные или нейтральные Доступ к курсу: 777₽✨ Курс остается у вас навсегда Запись: @anywow_team

Поездила за рулем 3 дня и хватит)) машина снова вредничает и просится в сервис😭 посчитала, что на такси было бы дешевле ездить, чем столько машину чинить

Дорогие! С сегодняшнего дня все бронирования туров происходят только с рабочего аккаунта @anywow_team ❤️

Немного выдыхаю: Оплатила 14 билетов на Шакиру общей стоимостью ~450.000₽ Купила билет в одну сторону Москва-Каир ~30.000₽ У всех именные билеты с актуальными ссылками на соц.сети, представляете?) Очень волнительны все процессы, конечно. Впереди огромная куча задач, но один из основных стрессовых факторов позади. Надеюсь, сегодня получится поспать больше 5 часов))

Нейрографика на тему «Антистресс: Гармонизация Эмоционального Фона» 28 августа в 18.00 В современном мире стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Он может проявляться в различных формах: от тревоги и раздражительности до депрессии и выгорания. Однако, есть эффективные способы борьбы со стрессом и восстановления эмоционального баланса. Одним из таких способов является нейрографика. На мастер-классе "Антистресс: Гармонизация Эмоционального Фона" вы научитесь использовать нейрографику как инструмент для снижения стресса, улучшения настроения и повышения общего уровня благополучия. Результат после встречи: ✔️Снижение уровня стресса и тревоги. ✔️Улучшение настроения и общего эмоционального состояния. ✔️Получение инструментов для поддержания эмоционального баланса в повседневной жизни. Стоимость: 1700₽, с подругой 1500₽ для каждой Продолжительность: 2-2,5 часа Запись: @anywow_psy 📍ЖК Красногорский, Нахабино | можно онлайн

Сегодня был такой вкусный завтрак у меня🥹😍 Попробовала нашумевшую лепешку роти🥙 в начинку добавила креветки, рукколу, огурец и безлактозный йогурт. Вкусно!😋