Психолог_Армена Аракелова

ПРО ВАНИЛЬ Очень интересно, насколько разные вкусы у людей) А мне вот аромат ванили не подходит Я не люблю ароматы, связанные с едой) Но про ваниль есть очень интересные данные: она часто входит в число наиболее приятных и вызывающих чувство комфорта запахов. Исследования в психологии и нейробиологии показывают, что большинство людей воспринимают запах ванили как один из самых приятных, теплых и успокаивающих. 🥐🍩🥖Ваниль обладает особенным психологическим эффектом. Для многих людей она бессознательно ассоциируется с домашним уютом, свежей выпечкой, десертами, заботой и детскими воспоминаниями) С точки зрения эволюционной психологии сладкий запах исторически сигнализировал человеку о безопасной и калорийной пище - важном ресурсе для выживания. Поэтому мозг нередко автоматически воспринимает такие ароматы как приятные и вызывающие доверие. ☝🏻Парфюм с ароматом ванили может повлиять на состояние и отношение партнера: Когда мужчина чувствует подобный запах, он далеко не всегда осознает, почему человек рядом кажется ему более привлекательным или располагающим. ❗️Это может усиливать положительное впечатление и желание дальнейшего общения.

Вчера была на лекции-практикуме от компании Pure Sense, где составила аромат для своей спальни) Вы знали, что ольфакторная память (память на запахи) считается одной из самых долговечных: знакомый аромат может вызвать яркие воспоминания даже спустя десятки лет, иногда через 30-50 лет и более. В отличие от визуальной, образы и запоминания которой могут искажаться и забываться гораздо быстрее. Запах - это не просто ощущение. Это один из самых сильных триггеров памяти и эмоций. Но самым примечательным и интересным было то, что в этой компании парфюмерами работают незрячие люди. Этот прекрасный парень Александр, с потрясающим чувством юмора и энергией, которой может позавидовать любой, не только рассказал и показал много интересного, но и продемонстрировал такой оптимизм, что очень вдохновляет и заставляет лишний раз вспомнить о своих возможностях. И мы, конечно, всегда говорим про отношение ко всем, как к равным, но для меня люди , которые живут полноценной жизнью, несмотря на отсутствие какой-то важной составляющей полноценной жизни вызывают неимоверное уважение и восторг👏🏻👏🏻👏🏻 Нам предложили вспомнить забавный случай, связанный с парфюмом. Мой недавний был в том, что при переезде нашла коробку, которой было более 30 крышек от духов J'adore Это все, что надо знать о моем постоянстве и преданности)) —- Ну а вчера я ушла не только с новым ароматом для дома, но и с напоминанием себе, как прекрасна может быть жизнь, несмотря ни на что🤍 На фото ингредиенты моего аромата) Люблю что-то устойчивое и фундаментальное. Как у вас отношения с запахами? Знаете, что в медитативных практиках самое сложное - это представлять запахи, но зато, если удалось это сделать , то результат будет самым устойчивым. Более того, память на запахи даже переодеться по наследству) Далее расскажу про очень интересный эксперимент с мышами, который это доказывает.

Медитативная практика «Путешествие туда, где особенно ждут»

Друзья, привет! 🤍 Как и обещала, в честь своего прошедшего дня рождения хочу подарить вам кое-что интересное. Я записала для вас медитативную практику «Путешествие туда, где особенно ждут». Вчера вечером я намеренно не стала ею делиться, чтобы вы не уснули под нее, а смогли прожить эту встречу от начала и до конца. 🧘‍♀️ Выделите для себя всего 14 минут) Устройтесь поудобнее и позвольте себе вернуться в тот момент прошлого, где вам было особенно непросто. У каждого из нас был такой период в жизни. Когда мы нуждались в поддержке, понимании, любви или просто в чьем-то теплом присутствии. Сегодня у нас есть возможность прийти туда более взрослой, сильной и мудрой версией себя. Станьте для себя из прошлого тем человеком, которого тогда так не хватало. И дайте себе такую важную на тот момент поддержку. Иногда такая встреча может стать запуском и началом глубоких внутренних изменений. Надеюсь, что эта практика подарит вам тепло, внутреннюю опору и еще больше любви к себе🤍🙏🏻

Полный дом цветов Лучшее кино весь день из окна Запись на полтора месяца вперед И еще два месяца лета впереди 🥰♥️ И как-то совсем неважно, что вещи после переезда до сих пор не разложены))

Продолжаю вечер на любимой террасе и думаю о том, какой сделать для вас подарок. Сегодня на лекции о воде, в гостинице «Интерконтиненталь», узнала интересную деталь: Оказывается, за период нашей жизни состав воды в нашем организме полностью обновляется. То есть, ни одна капля воды в клетках и тканях нашего организма не останется в нас навсегда. 💡И тут пришла мысль, что с психикой, как будто, наоборот. Кажется - ни одна часть нашей истории не исчезает бесследно. И иногда самое важное, что мы можем сделать сегодня, - это ненадолго вернуться к одной из этих частей. Именно такой подарок мне хочется записать для вас в честь своего дня рождения🤍

Работаю сейчас над презентацией к лекции «Стыд.. Вина. Обида» И вот тот самый слайд про интроект (и детский мозг, который впитывает все, как губка) И вы не поверите, это имеет непосредственное отношение к стыду. И к самому частому вопросу в контексте стыда: «А что люди скажут» С этим будем разбираться на лекции 22 марта

Что такое стыд и зачем он нам вообще нужен? Стыд - одно из самых сильных человеческих чувств. Иногда он буквально заставляет нас «провалиться сквозь землю». Но если посмотреть глубже, стыд - это не просто неприятная эмоция. Это механизм социального контроля. Вместе со страхом и чувством вины стыд удерживает нас от поведения, которое может разрушить отношения с другими людьми Проще говоря: мы часто ведём себя «правильно» не потому, что так написано в законе, а потому что нам будет стыдно перед другими. Принадлежать к группе - наша базовая человеческая потребность. Семья, друзья, коллеги, общество - для психики очень важно быть частью чего-то. И страх потерять эту принадлежность может быть сильнее многих других страхов. Поэтому стыд работает как внутренний сигнал: «меня могут отвергнуть». И этот механизм формирует наше поведение. Исследователи часто приводят Японию как пример культуры, где стыд играет огромную роль. Там даже есть выражение: «Стыд - основа всех добродетелей». В таких культурах человек с детства учится постоянно соотносить свои действия с тем, как их оценят окружающие. И самое страшное наказание для ребёнка — не крик и не физическое наказание. Самое страшное - бойкот и исключение из группы. Факт, что раньше во многих культурах стыд использовали как официальное наказание. Например: Древняя Греция человека, уличённого во лжи, заставляли носить миртовый венок; того, кого обвиняли в трусости, могли посадить на городской площади в женском платье. Русские деревни если человек портил репутацию всей общины, его порицали публично. Для девушек, в случае потери добродетели, существовали отдельные «наказания стыдом»: например, могли измазать ворота дёгтем или публично унизить. Сегодня это кажется жестоким, но логика была простой: стыд должен был вернуть человека в рамки норм поведения. И самое главное, что страх в этой системе - это не столько страх наказания. Это страх быть отвергнутым. Страх потерять место в группе. Страх оказаться «чужим». Именно в этом заключается суть работы стыда. —— Со временем происходит важная психологическая вещь. Общественные или семейные нормы становятся нашим внутренним голосом. И вот теперь, даже если никто не смотрит - мы всё равно можем испытывать стыд. Да, для стыда всегда нужен свидетель. И этот свидетель не обязательно должен быть внешним, он может быть и внутренним. И тогда человек уже сам регулирует своё поведение: «Мне стыдно так поступать, даже если никто не узнает». ❗️❗️❗️Важно Стыд - это не только ограничение. Он помогает нам: - сохранять отношения - чувствовать границы - понимать, как наши поступки влияют на других Но иногда стыда становится слишком много и тогда он начинает разрушать самооценку и личность. И вот об этом как раз важно говорить отдельно. Здесь появляются понятия ❗️Здорового и токсичного стыда (где грань?) ❗️Его влияния не только на самооценку, но и даже на интеллект (дальше расскажу про исследования) ❗️Его кардинального отличия от чувства вины ❗️Почему там, где стыд - всегда страх и слабость ❗️А там, где совесть - там сила и осознанность? Как справляться со стыдом и не тонуть в желании «провалиться сквозь землю»? Так много вопросов) Часть из них постараюсь раскрывать здесь А большую часть темы мы раскроем на лекции 22 марта Если вы в Москве, приходите♥️ 22 марта в 13:00 По адресу Космодамианская набережная, дом 2 Билеты по ссылке постом выше. Пишите в комментариях свои рассуждения или вопросы на тему стыда, вины, обид Столько всего отчет я расскашать - в том числе и про феномен «покраснения» и понятие «испанского стыда» В общем, тема огромная и очень важная…

Хотите, про стыд тут поговорим? Уверена, что каждого из нас так или иначе касается тема в жизни. По вашим комментариям и лайкам пойму, насколько интересно🤍