Обними | Ната Сурина

Мой 2016 год был временем выхода и проявления. Соцсети, события, движение, попытка быть идеальной мамой, женщиной, руководителем. Драйвер «будь совершенной» был во мне очень силён! И только сейчас, спустя годы, я ясно вижу, что👇🏼 Чем меньше фокусов, тем больше жизни. Чем меньше бегства в прошлое или будущее, тем больше присутствия здесь и сейчас. Я очень за уважение собственного пути, за признание трансформаций, за смелость не пролистывать важные воспоминания, как надоедливый рилс, а иногда остановиться и прожить. И, возможно, настоящая мудрость - это уметь чувствовать: когда идти вместе со всеми, а когда просто пройти мимо. Когда присоединяться, а когда выбирать свой ритм. И это каждый раз по-разному. В зависимости от того, в какой точке вы сейчас🌟 А чем вам запомнился 2016?

Дорогие, а вы в тренде? Сейчас много разговоров про 2016 год. Воспоминания, фото, тексты, ощущения… И пока я делала свои обычные дела, вдруг очень ясно сложилась одна простая мысль: дело ведь совсем не в годе. Дело в точке, из которой человек туда смотрит здесь и сейчас. Кто-то идёт в 2016 легко и неосознанно. Потому что это забавно. Потому что так делают многие. Потому что хочется общности, движения, простого «и я тоже». И это нормально🫶🏼 Но то, что именно откроется вам в этих воспоминаниях, напрямую зависит от вашего текущего состояния. • Если сейчас много тревоги, то прошлое может выглядеть как «вот тогда было спокойно» - не было ковида, потерь и неопределённости. • Если вы тогда были моложе, то вы можете увидеть лёгкость, беззаботность, драйв, открытость. • А если вы человек, который уже проживает свой путь осознанно - подводит итоги, сталкивался с кризисами, ходил в терапию, то вы знаете: наш путь невозможно перечеркнуть. Да, в прошлое можно идти по-разному⬇️ Можно, чтобы сравнить себя вчерашнего с сегодняшним и увидеть рост, трансформации, силу. А можно (и это тоже важно) увидеть не только изменения «в плюс», но и признать потери. То, что ушло. Тех, кого больше нет. То, что разрушилось и было по-настоящему больно. Для меня здесь нет деления на «плохо» и «хорошо». Мы часто не знаем всей картины. И то, что сегодня кажется негативным, через время может открыться иначе. Я исхожу из ощущения, что мир о нас заботится. А психология учит видеть не только чёрное и белое, но и оттенки! Очень ценно иметь внутри запас ярких, живых моментов прошлого. Потому что когда тяжело, одиноко, страшно - мы можем мысленно возвращаться туда и опираться на чувство: «Я уже могла. Я уже справлялась. Я уже жила». В терапии есть много способов работать с прошлым именно так 👉🏼 не чтобы застрять, а чтобы забирать оттуда энергию осуществившегося (Энергию момента, когда было страшно и вы сделали шаг). ‼️ Но для этого нужна заботливая часть внутри. Та, которая идёт в прошлое не чтобы критиковать себя сегодняшнего, а чтобы встать рядом, признать путь, и иногда - просто обнять🫂