Дневник Нари. Искусство Жить.

🌟🌟 Для меня залог того, чтобы не есть вредные сладости – наличие дома сладостей полезных) Здесь на канале можно найти разные полезные сладости, я их называю "сладости без чувства вины" 😁 Удобно то, что все они прекрасно переносят заморозку – можно сделать сразу побольше, и по необходимости размораживать и наслаждаться! 💕Шоколадные трюфели со вкусом апельсина и мяты 🤩 Кешью кейк 🍰 Шоколадный чизкейк из зелёной гречки 🌟 НеТворожные сырки из кешью и зелёной гречки

🥮 Вот они мои самые любимые  неТворожные сырки из зелёной гречки и кешью 🥰 В составе нет молочных продуктов, но по вкусу они напоминают традиционные творожные сырки в шоколаде. В меру сладкие, сливочные и нежные. 🌟Ингредиенты на 9 порций (форма для глазированных сырков): 🧡Шоколад темный (у меня тертый какао + подсластитель) 240 грамм 🧡Кокосовое масло 68 грамм 60 грамм — для сырков, 8 грамм — для глазури 🧡Урбеч кокосовый 75 грамм 🧡Кешью 150 грамм 🧡Гречка зеленая 150 грамм 🧡Молоко кокосовое (или любое растительное) 100 мл 🧡Сироп топинамбура 80 мл 🧡Сок лимонный 45 мл 🧡Эфирные масла по вкусу : у меня в начинку Грейпфрут (идеально для десертов – убирает излишнюю тягу к сладкому) и Ваниль Мадагаскарская (женская магия)). В шоколад у меня эфирное масло Кардамона (очень вкусно и для смягчения характера)). Такая вот бытовая магия ) 💫 КБЖУ : 592 ккал, Б 40гр, Ж 5гр, У 42гр 🤍Зеленую гречку предварительно замочите в воде на пару часов. Можно оставить на ночь. 🤍После замачивания тщательно промойте зеленую гречку, а после откиньте на сито и дайте стечь лишней воде. 🤍Кешью замочите в горячей воде на 1 час, после слейте воду и промойте орехи. 🤍Подготовьте все остальные ингредиенты. 🤍На водяной бане растопите кокосовый урбеч и кокосовое масло до жидкого состояния. (Либо если они у вас стоят в тепле и итак жидкие, пропустите этот шаг). 🤍Соедините в блендере зеленую гречку, кокосовое молоко, кешью, ванильный экстракт, кокосовый урбеч и масло, сироп топинамбура и лимонный сок. Измельчите до однородной консистенции. 🤍Добавьте эфирные масла по вкусу, перемешайте. 🤍Попробуйте массу на вкус. По необходимости добавьте больше лимонного сока или сиропа топинамбура. 🤍Получившуюся массу разложите порционно в силиконовую форму для батончиков. 🤍Уберите в морозильную камеру на 4-6 часов, пока они не застынут. ❤Для глазури растопите темный шоколад с кокосовым маслом до жидкого состояния. ❤Накалывайте батончик на шпажку (/нож/вилку) и окунайте в горячую глазурь. ❤Пока шоколад не застыл, можно украсить их любым топпингом. Например кокосовые/миндальные чипсы и сублимированную клубнику. ❤Готовые сырки уберите в холодильник на хранение. Нетворожные сырки готовы, приятного вам аппетита! Накидайте огонёчков 🔥 если нравятся такие рецепты) #эфирная_кухня

Долой «дешёвый» дофамин! 📱❌ Ловите порцию чистого, качественного гормонального коктейля! Спонтанные танцы запускают выработку дофамина, эндорфинов и серотонина, сбивая уровень кортизола. Движение — это жизнь, а танец — это чистая биохимия радости) 💃 Оставляю кусочек своей энергии здесь. Записывала для нашего командного марафона с эфирными маслами)

🌅 За 2 года отсутствия тут, моя жизнь еще больше соединилась с тем, что я искренне люблю. ☀️ За это время мы с командой успели создать и провести несколько невероятных детокс йога-туров в Абхазии. Последний из них завершился буквально недавно — и это было снова глубоко, мощно и красиво. Сейчас я чувствую, что мы вышли в новый масштаб, и планы у нас грандиозные! 🌸 Что впереди: 💝Уже совсем скоро (с 31 августа по 6 сентября) — наш потрясающий, глубокий Женский ретрит в Сочи в премиальном ретрит центре. Это будет неделя полного погружения: утренняя йога, дневные женские даосские практики и вечерняя танцевальная терапия. Пространство, где можно просто выдохнуть и вспомнить, каково это — звучать в полную силу. 💝 А зимой (24.01– 04.02.27) — мы летим в йога-тур в Индию! 💜На Сочи у нас осталось буквально несколько свободных мест. Мы решили отдать их по стоимости раннего бронирования — для тех, кто готов спонтанно и доверившись сердцу прыгнуть в этот классный опыт. 💯 Если чувствуешь, что тебе сейчас жизненно необходимо замедлиться, напитаться энергией в кругу единомышленниц и побыть на море — пиши мне в личные сообщения @Naridevidasi или в комментарии здесь. Расскажу все детали ✨

🔴🔴Женщина: разрушающая или благословляющая сила? Недавно впервые посмотрела мультик Моана и была глубоко тронута его мощным посылом. 🌹 История животворящей Богини Те Фити, создательницы жизни и цветущих островов, заставила меня глубоко задуматься. ❤️ Потеряв сердце (свою созидательную суть), она превращается в ужасного монстра Те Ка, который сжигает и уничтожает всё на своём пути — даже то, что когда-то сотворила сама. 💓 И прекрасная развязка сюжета – победить боль и зло можно только любовью, а не силой. Моана не сражается с монстром, она возвращает Те Фити её сердце, исцеляя глубокую душевную рану. 🌹 В этой сказке скрыта суровая правда о женской природе. Женщина — это колоссальная сила. Но если она видит, что её не любят, если её ломают, а к её чувствам относятся грубо и несправедливо, созидательное пламя превращается в разрушительный пожар. В такие моменты женщина способна уничтожить не только отношения и своего мужчину, но и саму себя. То есть мы, женщины, готовы разрушить себя, если видим к себе несправедливое отношение. В каждой из нас живет и Те Фити, и Те Ка... И то, какая сила проявится, часто зависит от того, исцелено ли наше сердце любовью. ❓А у тебя бывало состояние, когда ты чувствовала, что созидательная Те Фити внутри тебя исчезает и на её место приходит разрушительная Те Ка? Как возвращала себе своё сердце? ❓И вообще, позволяешь ли своей Те Ка проявляться? Или держишь в себе? Поговорим? 🤲

🦋 Интересно, гусеница перед тем как стать бабочкой, знает что-нибудь о самообесценивании? Верит ли она, что у неё вырастут крылья, или просто доверяется процессу?) Волнуюсь ужасно! Но я официально возвращаюсь к ведению своей странички после 2 лет тишины. Чувствую, что пришло время вылезти из кокона и зазвучать. Как минимум — превратиться из молчаливого потребителя контента в его создателя. А делиться мне точно есть чем. 😮‍💨 Конечно, сейчас я встречаюсь с кучей своих страхов. На этом «балу» вовсю правит самообесценивание. Кажется: «Ну куда я лезу? Смогу ли я быть такой же яркой, харизматичной и безупречной, как весь этот идеальный инста-мир?» Но близкие напоминают, что моя сила — в моей энергии. И она точно кому-то нужна. Что помогает мне не сбежать обратно в кокон? 💙 Природные помощники — эфирные масла (моё спасение от ограничивающих убеждений и синдрома жертвы). ❤️ Йога и даосские практики — для связи с телом. Учусь принимать себя разной и присваивать не только «светлую» сторону, но и свои тени. 🌊 Путешествия — они здорово расширяют рамки, меняют фокус и помогают вылезать из кокона, хочется делиться красотой мира вокруг! ❤️ Харе Кришна мантра — то, что мы поем вместе с близкими, и то, что дарит мне самое чистое, ничем не поддельное счастье (как-нибудь обязательно покажу тебе, как это красиво!). 🚢 Я приглашаю тебя пройти этот путь трансформации вместе со мной. Обещаю, будет тепло, местами неидеально, но очень живо)) 💙 Подписывайся и оставайся, мне нужна твоя поддержка в начале этого пути!

Channel name was changed to «Дневник Нари. Искусство Жить.»

Channel photo updated

☀️ Выбирай свой детокс набор и пиши мне 🌷

📝После участия в детокс-программе 1️⃣ Вы повысите энергию и работоспособность 2️⃣ Станете менее зависимы от тяжелой пищи, сладкого и мучного. 3️⃣ Научитесь заботиться о своем теле, любить и понимать его. 4️⃣ Научитесь правильно сочетать различные продукты, в результате чего улучшится ваш обмен веществ. 5️⃣ Избавившись от токсинов, вы защитите себя от вирусов и простуд. 6️⃣ Сможете провести регуляцию своей гормональной системы, очистить организм, печень и кишечник. 7️⃣ Улучшится процесс выведения шлаков через кишечник, почки и кожу, а также циркуляция крови и лимфы в вашем организме. 8️⃣ Ваша печень отдохнет и будет более эффективно выводить токсины из организма. Как следствие, вы ощутите лёгкость и прилив энергии. 9️⃣ Ваша пищеварительная система отдохнет. Одновременно организм сможет усвоить максимум питательных веществ. 1️⃣0️⃣ Вы откроете для себя новые способы заботы о своем теле, включая рецепты здорового питания, ухода за лицом, способы релаксации и регуляции стресса и детокс-ванны. 1️⃣1️⃣ Детокс вовсе не означает сидение на голодной диете. Это процесс выявления и исключения того, что не подходит вашему организму как с физической, так и с эмоциональной точки зрения. А что происходит, когда вы избавляетесь от ненужных вам вещей? Вы получаете доступ к удивительной свободе души и тела. 1️⃣2️⃣ Кроме того, кто из нас не хочет выглядеть и чувствовать себя превосходно? 🩷 Детокс программу проводим для членов нашей команды ДоТерра ✅Эфирные масла, которые нам понадобятся для прохождения программы - Базовый набор (эфирный дом/семейная аптечка) + смесь эфирных масел Зендокрин и опционально смесь эфирных масел МетаПауер. 🆗 Условия участия - для тех, кто уже в команде: заказ до 15го сентября на 100+pv. Кто ещё не с нами : приобретение базового набора + смесь эфирных масел Зендокрин. ❤️ Приглашаем вас с нами в путешествие к лёгкости, обновлению и красоте! Стартуем 16 сентября!

💫 Родные, я счастлива анонсировать, что уже через две недели, 16 сентября, мы начинаем нашу ежегодную осеннюю онлайн детокс программу! 😄 Как показала наша практика, осенью детокс проходит намного легче и приятнее, чем весной! В доступе много зелени и свежих продуктов - вместе с эфирными помощниками это залог нашего успеха ☀️ В этот раз вновь наш марафон пройдет с сопровождением от психодиетолога и нутрициолога Екатерины Приведенцевой - с её поддержкой у каждой из нас всё получится самым наилучшим образом! 🌺 Для кого эта программа? 🌺 🌸 Для тех, кто хочет повысить уровень энергии 🌸 Для тех, кто хочет отрегулировать вес, активировать метаболизм и работу гормональной системы 🌸 Улучшить состояние кожи и волос, обновиться, похорошеть и засиять 🌸 Приобрести новые полезные привычки по уходу за собой 🌸 Отрегулировать свое питание для замечательного самочувствия, бодрости и легкости 🌸 Почувствовать своё тело, наполнить его энергией, легкостью и бодростью 🌸 Научиться расслабляться и регулировать стресс 🌸 Выстроить режим дня для энергии и реализации своих целей 🌸 Научиться новым вкусным и полезным рецептам