ART.Studio

Дорогие друзья, наша студия обновляется!!! С 10 ноября Art.Studio становится Art Fitness Studio. Каждую из вас ожидают как уже полюбившиеся тренеры, так и новые направления🤗. Важно! Меняется платформа для записи на тренировки, а также телеграм канал. Все новости о запуске тренировок, также иная полезная информация появятся здесь: https://t.me/artfitnessstudio Мы ждём каждую из вас!🤍

Хочешь худеть с удовольствием? Выход есть — STEP-тренировка под музыку!🎶🔥 💃🏼Ты двигаешься в ритме, будто на танцполе 🕐Интервалы держат темп — скучать некогда 🎧Музыка заряжает — и время пролетает незаметно 🔥Почему это круто? ✅Сжигаешь 300-500 калорий за час ✅Укрепляешь сердечно-сосудистую систему ✅Развиваешь координацию и баланс ✅Не замечаешь, как прошла тренировка — зато чувствуешь результат😉 Попробуй — и ты втянешься!  Ждём вас в ART.Studio🤍 Запись по ссылке: https://n1227997.yclients.com

SUPER SCULPT — тренировка для тех, кто хочет видеть результат Это силовая тренировка с акцентом на правильную технику выполнения базовых упражнений. Мы прорабатываем все группы мышц и создаём фундамент для красивого, сильного и подтянутого тела. Что ждёт на занятии: — отработка правильной техники, чтобы движения были безопасными и эффективными; — силовые связки на всё тело, которые помогают быстрее увидеть результат; — внимание тренера к каждому, чтобы нагрузка была комфортной и в то же время ощутимой. Для кого подходит? — Для начинающих — чтобы научиться базовым упражнениям без травм и ошибок; — Для продолжающих — чтобы выйти на новый уровень и ускорить прогресс; — Для всех, кто хочет подтянуть фигуру, улучшить метаболизм и чувствовать себя уверенно в своём теле. Почему стоит попробовать именно эту тренировку? Потому что силовая база = красивая форма, здоровая спина и уверенность в себе. А регулярные занятия помогут: — подтянуть мышцы и сделать тело более стройным, — ускорить обмен веществ и сжигать больше калорий даже в покое, — почувствовать внутреннюю силу и энергию.

ART.Studio pinned Deleted message

Напоминаем, что в Art.Studio вы можете не только заниматься в группе, но и прийти на индивидуальную тренировку. Если у вас уже есть абонемент, а нужная группа не набралась — не расстраивайтесь. Вы можете списать 3 визита с абонемента и получить индивидуальное занятие с тренером. Это отличная возможность: ⚫️ проработать технику и движения именно под себя, ⚫️ двигаться в своём темпе, ⚫️ получить максимум внимания и пользы от тренировки. 📲 Напишите нам, если хотите воспользоваться этой возможностью — поможем подобрать удобное время. 🤍 Art.Studio — место, где всегда найдётся формат, подходящий именно вам.

ART.Studio pinned a photo

НАВИГАЦИЯ ПО ТРЕНИРОВКАМ В ART. STUDIO Хотите узнать больше о тренировках, которые мы проводим в студии? Мы собрали для вас ссылки на все наши посты с подробным описанием каждой программы. Выбирайте то, что подходит именно вам! ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ - тренировка, направленная на максимальное гармоничное развитие мышечного корсета и тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а так же повышения общей выносливости организма. Для любого уровня подготовки. ТАБАТА- интервальная тренировка, сочетающая чередование периодов интенсивной нагрузки и отдыха. Максимально увеличивает скорость обменных процессов и стимулируют интенсивное сжигаение подкожного жира. Для среднего и высокого уровня подготовки. STEP-АЭРОБИКА - Танцы + кардио = заряд энергии и отличное настроение. Для любого уровня подготовки. FULL BODY- Универсальная тренировка для вашего тела — проработайте всё за одно занятие. Для среднего уровня подготовки. ПИЛАТЕС - Укрепление мышц кора, улучшение осанки и гармония тела и духа. Для любого уровня подготовки. BACHATA DANCEFIT - Завораживающие ритмы бачаты, женственность и грация в каждом шаге. Для любого уровня подготовки. STEP + СИЛА - Сочетание кардио на степ-платформе и силовых упражнений. Драйв, энергия и проработка всего тела в одном формате. Для любого уровня подготовки. ЗДОРОВАЯ СПИНА - мягкий комплекс упражнений для укрепления мышц спины, снятия напряжения и профилактики болей. Подходит для любого уровня подготовки. SUPER SKULPT - тренировка для проработки мышц и создания красивого рельефа. Для любого уровня подготовки. Functional + МФР - сочетание функциональной тренировки и миофасциального релиза. Развивает силу, выносливость и координацию, а затем мягко снимает мышечное напряжение, ускоряет восстановление и дарит лёгкость в теле. Для любого уровня подготовки. STRETCH HIP FLOW- — мягкое раскрытие тазобедренных суставов, улучшение гибкости и снятие напряжения. Для любого уровня подготовки. BODY ART - сочетание силовых упражнений, дыхательных практик и элементов йоги. Развивает силу, гибкость и внутренний баланс, помогает снять стресс и восстановить энергию. Для любого уровня подготовки. Следите за обновлениями: скоро мы добавим ещё больше тренировок, чтобы каждый мог найти своё направление!

ART.Studio pinned Deleted message

BODY ART — тренировка для тела и души BODY ART — это больше, чем фитнес. Это система, которая объединяет силовые упражнения, дыхательные практики и элементы пилатеса. Каждое движение выполняется в связке с дыханием, что помогает работать не только с телом, но и с внутренним состоянием. Что ждёт на занятии: — функциональные упражнения для развития силы и выносливости; — растяжка для улучшения гибкости и подвижности; — дыхательные техники, которые снимают стресс и возвращают баланс; — плавные связки, помогающие телу двигаться свободно и гармонично. Для кого подходит? — Для тех, кто устал от перегрузок и хочет «перезагрузить» тело; — Для тех, кто ищет баланс между физической нагрузкой и расслаблением; — Для всех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать лёгкость в движении. 🔥 Почему стоит попробовать именно эту тренировку? Потому что BODY ART — это путь к балансу. Здесь вы не только тренируете тело, но и учитесь слушать себя, снижаете уровень стресса и чувствуете гармонию. После занятия остаётся ощущение силы, энергии и внутреннего спокойствия. Попробуйте BODY ART — и вы поймёте, что тренировки могут быть не только полезными, но и по-настоящему вдохновляющими🤍

STRETCH HIP FLOW — свобода движения и лёгкость в теле Чувствуете скованность в области таза, бёдер или поясницы? Это частая проблема у тех, кто много сидит, активно тренируется или просто живёт в постоянном ритме. Именно для этого мы создали тренировку STRETCH HIP FLOW. Что ждёт на занятии: — Глубокая работа с тазобедренными суставами — раскрываем, улучшаем подвижность и снимаем зажимы. — Динамические и статические растяжки — мягко и постепенно увеличиваем амплитуду движений. — Элементы йоги и пилатеса — учим тело двигаться свободно и гармонично. — Флоу-связки — упражнения соединяются в плавные последовательности, что помогает не только телу, но и голове «выдохнуть». Результат: — Лёгкость и свобода движений в тазу и бёдрах. — Снижение напряжения в пояснице. — Улучшение осанки и походки. — Гармония тела и ума. Подходит для любого уровня подготовки. Если вы хотите больше подвижности, здоровья для суставов и гибкости в теле — эта тренировка именно для вас.

STEP СИЛА vs STEP АЭРОБИКА: в чём разница? Многие слышали про степ-тренировки, но не все понимают, чем именно отличается Step Сила от Step Аэробики. Разберёмся вместе 👇 STEP АЭРОБИКА — это динамичная кардио-тренировка. ⚫️ Основной акцент — ритмичные шаги на степ-платформу под музыку. ⚫️ Отлично развивает выносливость, сжигает калории, прокачивает координацию. ⚫️ Подходит тем, кто хочет почувствовать драйв и энергию танцевальных движений, но при этом получить хорошую кардионагрузку. STEP СИЛА — это сочетание степа и силовой тренировки. ⚫️ Помимо шагов на платформу добавляются упражнения с гантелями, резинками или собственным весом. ⚫️ Акцент — проработка мышц: ног, ягодиц, рук и кора. ⚫️ Подходит тем, кто хочет не только расходовать энергию, но и подтянуть тело, сделать его более рельефным и сильным. Итого: — Хочешь больше движения, энергии и «танцевального» драйва? → выбирай Step Аэробику. — Хочешь прокачать мышцы и почувствовать силу? → выбирай Step Силу. В расписании студии есть оба направления — пробуйте и находите то, что подходит именно вам! 🤍 Art.Studio — пространство, где тренировки становятся не обязанностью, а удовольствием.

ART.Studio pinned a photo

✨ Путеводитель по абонементам ART.Studio Чтобы вам было проще ориентироваться, мы собрали все наши абонементы в одном посте. Выбирайте то, что ближе именно вам — и записывайтесь по ссылке 👇 ☀️ СИЛА УТРА — Пилатес Понедельник и пятница, 10:00 Тренер: Анна Костенко 8 тренировок в месяц Для тех, кто хочет начать день с заботы о теле и красивой осанки. 🔋 STEP ENERGY — Стэп-аэробика Вторник и четверг, 10:00 8 тренировок в месяц Формирует привычку движения с утра, заряжает энергией и бодростью. 🧘‍♀️ PILATES KIDS Воскресенье, 11:00 Для детей от 6 лет Формирует правильную осанку, укрепляет мышцы и внимание. 🎯 Интенсив ОСЕНЬ 2.0 Программа из 9 тренировок за 3 недели. Разные форматы: фитбол, табата, пилатес, тай-бо, стретчинг. Для тех, кто хочет «перезагрузку» и быстрый результат. 📲 Чтобы записаться или задать вопросы — пишите нам в личные сообщения. 🤍 Art.Studio — пространство, где спорт становится привычкой и даёт энергию.

Друзья, делимся видео с тренировки STEP + СИЛА! Это формат, где сочетаются кардио на степ-платформе и силовые упражнения для всего тела. Результат — энергия, тонус, выносливость и красивая форма 💪 Каждое занятие — это драйв, музыка и заряд бодрости, который остаётся на весь день ✨ 🗓️ Следующая тренировка уже скоро — успейте записаться заранее! Старт тренировок от 3 человек. ⤵️ Купить абонемент ⤵️Записаться Подробная инструкция по покупке абонемента— здесь Приходите пробовать — уверены, вам понравится А ещё будет приятно удивить себя тем, на что способно ваше тело. 🤍Арт.Studio — пространство, где тренировки становятся удовольствием.

Functional + МФР — идеальное сочетание силы и восстановления Часто бывает так: хочется тренироваться, но мешает усталость в теле, зажимы, тяжесть в мышцах. А иногда наоборот — энергии много, но не хватает структуры и баланса в нагрузке. Мы нашли решение: тренировка Functional + МФР. 🔥 Функциональный блок — Упражнения для всего тела — равномерно развиваем мышцы, силу и выносливость. — Кардио-элементы — помогаем сердцу и лёгким работать эффективнее, ускоряем обмен веществ. — Гибкость и координация — делаем тело подвижным и собранным, улучшаем контроль над движением. МФР (миофасциальный релиз) — Мягко снимает мышечное напряжение. — Ускоряет восстановление после нагрузки. — Улучшает подвижность суставов и качество движений. — Дарит ощущение лёгкости в теле уже после первой практики. В результате: — Тело становится сильнее и выносливее. — Уходит скованность и боли в мышцах. — Вы чувствуете, что тренировки не истощают, а наполняют энергией. ⚡️ Functional + МФР — это баланс нагрузки и восстановления. Это именно та тренировка, которая поможет вам не только работать над формой, но и бережно заботиться о теле, чтобы хватало сил на спорт и активную жизнь. Каждый понедельник в 19:00 в ART.Studio🤍

Друзья, у нас уже идут тренировки PILATES KIDS — и мы решили сделать для них отдельный абонемент. Зачем? Чтобы собиралась стабильная группа, а занятия стали ещё более эффективными и привычными для детей. Чем полезен пилатес для ребёнка: — формирует красивую осанку, — укрепляет мышцы спины и кора, — развивает внимание и координацию, — помогает стать увереннее и дисциплинированнее. 👦👧 Возраст: дети от 6 лет 🗓️ Воскресенье, 11:00 👛 Стоимость абонемента — 2990 ₽ (раз в неделю). ⚡️ Первые 3 абонемента — по спеццене. 📌 Стартуем от 3 участников. Занятия останутся уютными и камерными, ведь группа будет небольшой. А значит, тренер сможет уделить внимание каждому. 📲 Чтобы забронировать место, пишите в личные сообщения.

ART.Studio pinned Deleted message

Вдвоём дешевле и веселее: возьмите подругу или маму на тренировку! 👭 А вы знали, что абонементы в Art.Studio можно использовать не только для себя? Вы покупаете 1 абонемент на 4 или 8 тренировок — и можете ходить вдвоём с подругой, мамой или сестрой. 💡 Почему это классно? ⚫️ Тренировки вдвоём всегда веселее: вы поддерживаете друг друга и не даёте «сдаться» на полпути. ⚫️ Это выгоднее, чем брать разовые занятия. Один абонемент = сразу двоим польза и настроение. ⚫️ Вместо «встретимся в кафе» можно сказать «встретимся на тренировке» — и вместе получать энергию и результат. Абонементы доступны на 4 и 8 занятий. Идеально, если хочется больше движения, но при этом — в тёплой компании. 👉 Забирайте абонемент и зовите близкого человека с собой. Вдвоём — продуктивнее, веселее и выгоднее! ⤵️ Купить абонемент ⤵️Записаться Подробная инструкция по покупке абонемента— здесь

DANCE KIDS & DANCE MIX — новый формат набора! Мы уже пробовали запускать детские танцы по выходным, но сталкивались с тем, что группы не набирались, и занятия часто приходилось отменять. А для детей (и родителей) очень важна стабильность и предсказуемость Поэтому мы решили изменить подход: 👉 группы стартуют только при наборе 5 участников. Это значит, что если группа открывается — занятия проходят регулярно, без отмен и перерывов. ⚫️ DANCE KIDS — для малышей: лёгкие и весёлые движения. ⚫️ DANCE MIX — для ребят постарше: энергичные связки и современные стили. 📲 Если хотите, чтобы ваш ребёнок танцевал в стабильной группе — пишите нам. Как только набираем 5 участников, сразу начинаем!

Вы давно искали тренировку, после которой хочется улыбаться, а не падать от усталости? Тогда ТАЙ-БО создано для вас 💥 Что вас ждёт: ✔️ высокоинтенсивное кардио ✔️ простая техника, доступная каждому ✔️ динамика, которая «вытряхивает» стресс и даёт заряд позитива ✔️ эффект для тела и ума: стройность, сила, координация и лёгкость ТАЙ-БО — это не только спорт, но и эмоциональная разгрузка. В ритме музыки и серии ударных движений вы освобождаетесь от напряжения, концентрируетесь на себе и чувствуете результат уже после первого занятия. 📆По субботам в 12:00 ⚡️ Начните свой сентябрь с энергии и силы! Запись обязательна, места ограничены. 🤍 В Art.Studio мы учим любить движение и выбирать активность, которая дарит радость.