ТЕВКИНА КАТЕРИНА🖐

‎Я учусь не лезть с советами, реагировать только на запрос и больше слушать, чем говорить даже с собственными детьми Я слышала свои руки, они держали котёнка, и молодая женщина уже раздражённо произносила: «Ну давайте, кладите его в коробку!» ‎Блин, так лучше бы кошка его куда-нибудь от нашей, человеческой безопасности утащила под сарай, чтобы мы, люди, «не спасали» и не решали, что «лучше усыпить, он же будет мучиться» ‎Я расспрашиваю женщину, которая его носила к врачам: ‎— Я тоже поплакала. Они такие внимательные, они выжимали ему мочу ‎— Зачем ? ‎— Ну, он же парализованный. . ‎— У него явно всё было хорошо и контролируемо и с мочеиспусканием, и со стулом, без крови, и даже спускался с моих рук делать это на пол ‎— Ну, мог начаться перитонит . ‎— Его не рвало и не тошнило, и с перитонитом через двое суток с таким аппетитом не жрут . ‎— У него глазки были мутные... ‎— Уже нет, в первый день — да, во второй вполне ясные. ‎— Такие внимательные доктора, и взяли денег только за то, что усыпили.. ‎— Ну, он был маленький, такие не выживают, он бы мучился .. ‎— Но он не мяукал и не мучился ‎— Надо стерилизовать эту кошку, это она уронила котёнка... ‎— Супер! Она самая виноватая, и всех остальных кошек, которые тут бродят, тоже, чтобы мы с тобой не страдали ...... Я в целом абсолютно не против официальной медицины — я с глубоким пиететом, восхищением и огромным уважением отношусь к нелёгкой, титанической работе хирургов и врачей. У меня самой хорошее образование Спасибо, Екатерина Викторовна🙏 за то, что мы еще 20 лет назад учились у лучших специалистов Европы на эрготерапевтов и за возможность, наконец, и в России, получить образование в Питерском медико-социальном институте на физического терапевта. И я сотрудничаю с доказательной медициной и иногда после диагностики движений младенца рекомендую родителям пойти к неврологу. Более того, врачи, реаниматологи, кардиологи, гинекологи и реабилитологи доверяют мне своих детей. Последние годы именно коллеги - медики обращаются после ТИА и инсультов И вопрос не в том, начал бы он ходить или остался ползать и тянуть за собой задние лапы... Вопрос в том, что его от чего-то час "спасали", а рентген показал, что у него не было серьезгых проблем спинного мозга (и я по ощущениям и его микродвижениям и так это поняла, и опять не сказала "нет' Почему? Я же доверяю своему чутью, своим рукам и своим ощущениям. ‎Искусственный интеллект меня утешал: «Забей, это реакция " Замри", ты однажды попала в ситуацию, где цена твоему решению была жизнь. Ты ему сняла травматический шок, согрела и обеспечила безопасное положение, он хорошо прожил последние два дня. Ты - професионал и определила, что перелома позвоночника нет » Это не утешает ни на секунду. Я два дня не могла подойти к креслу, в котором сидела с котейкой Я начинала плакать, как только проходила мимо мастерской. Я неделю вспоминала свою жизнь минуту за минутой. Мои руки всё ещё ощущают тёплый, пульсирующий, вибрирующий комок жизни ‎--------------------

Секунды растерянности и цена ответственности ‎«Такие не живут... Она сейчас умрёт, а вы через час... или наоборот». ‎Варя родилась недоношенная, после какого-то гриппа с высокой температурой. Полтора килограмма Сейчас, когда у меня в руках в работе были малыши, которые родились 1,2 и 900 г и 580 г, я прямо пожимаю плечами — довольно приличный вес Тогда меня вес и размер тоже не смутил. ‎Закричала Варя через несколько секунд, не сразу, и я успела её похлопать, пошлёпать и т. д. Приложила к груди — сосёт, ест, супер В больницу на следующий день решила поехать, потому что «наверное, нужны документы». ‎«К груди прикладывать нельзя...» ‎— Почему? ‎— Такие не сосут. ‎— Но вот же сосёт. ‎— У них нет глотательного рефлекса. ‎— Но вот же глотает . ‎Положили под капельницу. Капельницу ставили в сосуды головы, и чуть позже израильский доктор скажет: «Если при рождении шанс ДЦП был 50/50%, то после капельницы-“бабочки” — 80/20% вероятность возрастает почти наверняка» С этим я живу «Зачем я её тогда повезла в больницу?» «Умереть или остаться инвалидом она имела право и без чьей-либо помощи» ‎Мы заплатили взятку, и мне «позволили» её кормить грудью, а не через зонд . Взвешивали после еды и ругались, что съедает в граммах в два раза больше нормы, нельзя так . ‎Через несколько дней поступил младенец с менингитом К вечеру — второй. . И эти дети оба выписались из больницы буквально только-только... Я завернула Варю потеплее (был август) и ушла с ней из больницы Как я только значительно позже поняла, я уносила её от ретинопатии недоношенных из-за инкубатора, чёрных огрызков зубов и многих других осложнений от лечения . Андрей поехал и написал заявление, что мы сами берём на себя ответственность, и потом я много раз брала эту ответственность... ‎А за котёнка — не взяла. Женщина слегка раздражено и требовательно: "Уже такси.. Кладитеего в коробку" ‎Мои руки не отпускали. Я не хотела его трогать и будить. Я не видела в этом смысла и уступила «так принято, социуму». Я начала медленно его поднимать, и он проснулся и вцепился в меня когтями передних лап, и пришлось его оторвать. Он доверился мне, а я не захотела брать ответственность И дальше с этим жить Вы когда-нибудь сталкивались с цыганами? Несколько секунд растерянности — и все твои деньги, что были у тебя с собой, уже у них, и ты их добровольно отдал. ‎«Мы не будем делать прививки» ‎«Как?! Этому, такому ребёнку ещё более важно делать прививки!» (Советские годы, прививки строго обязательны, Варе уже почти три года) о . «Не сейчас» . Меня обступают медсёстры и врачи, а Варя у кого-то на руках, и ей быстро делают «капельки» ‎И дают направление на реабилитацию . И легко и много болтающая Варя там, на интенсивных лекарствах после прививки (что, как написано в справочниках, категорически нельзя совмещать в течение четырёх месяцев!), выдаёт тяжёлый эпилептический приступ, который зацепил речь Проснувшись после приступа и лекарства, она стала говорить тяжело, заикаясь, дольше настраиваясь на то, что хочет что-то произнести . ‎Варе год . Невролог выписывает серьёзный препарат, и я привычно открываю справочник Машковского, считаю дозировку Перезваниваю Уточняю: «По весу ребёнка что-то какая-то слишком страшная дозировка?» «Ой, да, там после запятой ещё один нолик» ‎Варе почти 30 лет, и да, она до сих пор ползает Ругается со мной, что она «сама знает, что ей есть, с кем общаться, куда она решит, туда и будет ездить на работу и так далее» Она реально повзрослела и хочет понять, как ей жить самостоятельно, и будь мы чуть посостоятельнее, то уже организовали бы ей отдельное жильё . Вернее, мы уже делали сами тренировочные квартиры, когда ей было 18–19 лет, потом муж делал другие проекты, где предполагалось и самостоятельное проживание Минуты расстерянности кажутся бесконечно длящимися Нам с этим жить..

Папку можно получить по ссылке: котенок https://disk.yandex.ru/d/yEPQ9m2D8HK0yg

Что ж меня так  по жизни то .. Дажек отята у меня с переломом позвоночника и тому позволила "помочь". Ну ладно, пусть я буду выгоядеть странной, я сегодня грущу. Пятница 4 июня 2026 года (эта история закончилась, но потянула воспоминания)

Помните у Хармса ".. был теплый летний вечер.. а бабушки падали, падали.. " С крыши мастерской опять упал череый котенок. Первыйтосенью разбился сразу, а этот упрямо на передних лапах выползал из коробки на зов кошки. Он дрожал и качался , но полз за ней. Муж с сыном сказали "не жилец". Я подхватиоа его в ладонь, муж крикнул " Оставь, а то чужой запах и  кошка к нему не прдойдет" Он же не цыпленок, подумаоа я и пожала плечами. Ощупала слегка лапы, "эх, ни рыбо-ни мясо, как вялый паралич". Положила в коробку, которую кто-то заботливо застелил тканью. Села на веранде содней мастерской. Пришоа кошка. Дикая. Пугливая. Встала возле меня и стала утробно издавать звуки, мрачные. " Ладно, пошли, посмотрим" Села возле коробки, смотрю,мелкий сидит, лежать не может. Дрожит, качается. "Ага.Шок" Взяла котенка  на ладонь, стараясь ничуть не двигать лишний раз его спину. "Ладно, давай что-ли подиптачу (практика фельденкрайз), снимем тебе травматический шок" Кошла пришла и легла спокойно  со мной в метре рядом. И я "пошла по кругу", остеопатические практики вперемешку с самыми бережными из сессий функциональной интеграции фельденкрайз. Через пару часов лапы начали поддегиваться и мелкий поджал их к животу. "Тааак, то ли периферическая работает, то ли конвульсии" "Не вроде бодрый и поел с апетитом" Пока ел пришла кошка и стала звать, мелкий пополз за ней на передних лапах, волоча задние лапы (это как раз есть на видео и я снимала не цинично, как прокоментировал мой подросток, а чтобы изучить движения котенка). Она залезла по ствооу дерева и настойчиво его за собой звала, а тот ползает вокруг дерева и падает с помоста кувырком. "Господи, ну какая молодая и глупая мать, ну нет, чтобы лечь, обнять, согреть и успокоить. Ну ладно, послужу мамой кошкой". Вообщем, так мы день и просидели, я руками " работала", то дип тач, то клеточное дыхание, то английский бубню. Это мое нервное, как у меня сильный стресс учу языки. Весь день со мной рядом крутился заботливый парнишка "Я его заберу домой" "Хорлшо.А ты с кем живешь? " "С мамой и сестрами" "Ты позвони маме" Вечером спрашивает "а на метро его можно?" Я подумала и говорю "Иди спроси у Андрея Яковлевича, посоветуйся, надо ли его уносить, тут мама кошка, может пусть он лучше тут останется" Решили, что пусть останется. Накормили, напоили, утеплили. Положила в высокую коробку, чтобы не выполз (о чем потом много раз пожалела) и кошка к нему пришла. Ночь он проспал и мочеиспускание и нос влажный, живот мягкий, стул нормальный. Ух ты, обрадовалась я утром. Живой. Опять малыш с аппетитом поел. Ни рвоты, ни поноса. Молодца. Коробку кто-то переставил. Этим разбудили его. Замяукал. Я подхватила и он уже прямо доверчиво  свернувшись клубком и даже хвост свернул  "ого!, да мы с тобой молодцы, дела то твои лучше!" уткнулся мне в ладонь. И я снова по новой фельденкоайз практикой, мяяяягконько вытягивая инервацию и выращивая новые нейронные связи проверенными многими десятилетиями на взросоых людях практиками, лапок-коготков. "Ну ладно, регенерация у кошек грандиозная, если и не расходишься, вон завхоз уже тебе предлагал колесики сделать, и смотри, сколько вокруг сочувствующих, сообщество тематическое" Вечером подошла молодая женщина "я хочу что-нибудь для него сделать" "А что? " поинтересовалась я. "Я его отвезу к ветеринару" "Зачем? " "Может ему как-то можно помочь. Ренген сделать" "И что?" "Ну операцию" "Ну ладно, вези , конечно, вряд ли есть смысл, кто будет с ним возиттся. Но я не претендую ( может, правда, вколят что-нибудь полезное, против воспаления) " Увезла. Там усыпили. Помогла. Чем она ему помогла? Он имел право сдохнуть сам и без чьей-либо помощи. Честно говоря, прошли по всем моим травмам трактором. ИИ в помощь, утешает, что я имела право быть не идеальной, что у меня руки заняты детьми и я имела право не брать на себя ответвеннрсть за  травмированного котенка. Не важно. Этот доверчивый уткнувшийся в меня нос был уже моим терлым комочком и я страдаю и скучаю по нему.

Знаете, текст ниже, уже тоже история, живая, болючая,недельной давности , но уже история. Я ее оплакивала и она подняла с глубин моей души все мои ПТСР и реакции "бери", " Замри", "бей" и я села и стала разбираться и с этим тоже. Почему? Почему я опять не молодец? И присвоила себе быть живой и не идеальной, просто обычной, делающей ошибки. Там есть по ссылке видео про котенка, оно грусное, поэтому я не стала его выкладывать. И, честно говоря, если Вы слишком ранимы илм жалостливы, не смотрите. У меня с этим нет проблем. Я тоже даже слишком чувствительная, но могу быть рядом и с людьми после операции и, как оказалось, и с животными, после травмы. Могу просто быть рядом.

Дорогие друзья! Уже 3 дня лето, и мы по традиции запустили летнюю спортивную акцию на платформе "Сделай!" в поддержку АНО и наших занятий с ребятами с двигательными и множественными нарушениями. Вот тут все подробно написано: https://sdelai.org/fund/physrehab А вот и первый спортивный подвиг, который в нашу поддержку совершает папа Михаил, дочка которого уже больше 4 лет занимается у нас: https://sdelai.org/listing/68-km-ot-kreposti-oreshek-do-petropavlovke-na-kaya-1780313591512 Если Вы хотите нас поддержать, то это можно сделать тремя способами: 📌 Способ №1 "Простой" Расскажите о нашем спортивном лете в социальных сетях или расскажите вживую друзьям и коллегам! Во-первых, здорово, если много людей узнают о платформе "Сделай!" и инициативах НКО. А, во-вторых, так мы точно привлечем больше людей. 📌📌 Способ №2 "Очевидный" Пройти по ссылке и сделать пожертвование. На наших страницах и в наших группах нет владельцев алмазных копий, но тут как раз 100 друзей по 100 рублей важнее, чем один владелец газет и пароходов! 📌📌📌 Способ №3 "Трудный" Придумать и осуществить свой спортивный или любой другой подвиг. Стоять в планке 3 минуты, отживаться 10 раз, делать зарядку целый месяц или что-то, что важно для вас и по силам. Потом нужно рассказать об этом друзьям и попросить их вас поддержать. Это способ трудный, но полезный для всех. А для вас в первую очередь! Присоединяйтесь!

Мара меня спросила... Сначала предыстория. Мара Фузеро, тренер-преподаватель метода фельденкрайз и директор нескольких программи в Европе. Просто поверьте это мега круто и она очень понятно дает сложнейшие моменты и анатомии и биомеханики про между прочим, пока ты просто сам двигаешься, выполняя урок осознавания через движение и она их называет "урок исследования себя в движении". Для меня из людей настолько значимых, что я весь последний год после того, как делала ей тренировочную индивидуальную сессию функциональной интеграции ФИ работала над собой. Почему? Потому что в 80℅ (это я пытаюсь скромничать) люди после индивидуальной сессии ФИ встают с широко раскрытыми глазами всерьез впечатленными. Чем? Собой. Моя задача дать им самим ощутить, что доставляет им боль и дискомфорт в движении и самим подумать, хотят ли они изменить это и предложить как это можно изменить. Как? Через ощущения, внимание к себе, маленькие и не большие движения и тд. А как? Для этого я лет 30 или больше настраиваю свой чувствитпльный инструмент - мое тело, ну и множество техник и приемов тоже изучаю. Так вот Маре индивидуальный урок ФИ у меня "не получился". Я оправдывалась тем, что она немножко спешила на концерт, а я " поймала" спешку или суету и не смогла перключиться. Может внешние люди и глаза. Утешала себя тем, что человек получает неоспоримую пользу даже, если практик сделает сухую схему последовательных движений. Но.... Я знала, что это мой патерн, то есть привычка стесняться, смущаться, падать в состояние ребенка, если общаюсь с человеком для меня очень важным или который мне очень нравится. Что это? Почему, думала я? Мне мешает это работать... и жить (подумалось дальше) И я на год ушла в эту работу над собой. Я училась быть взрослой. Как это? Предположите? Обменяемся? Я считаю, что я научилась, по крайннй мере, я все реже впадаю в детское состояние (это типа стесняюсь, сиущаюсь, немею, деревенее, хочу, чтобы кто-то сделал за меня, ждупока само по себе разрешится или разрулится, допишите🙏 свое...) Мара спросила : "Ты работаешь? " "Да, ответила я", " и как физический терапевт и как фельденкрайз практик" И у меня в работе младенцы. Аааа, и женщины в возрасте, у которых хронические боли или постоянно болит ..." Она понимающе кивнула. Я: "Я недовольна, как я прошлый раз сделала Вам эфай. Я хочу когда-нибудь сделать еще раз" Потом иду и думаю "младенцы, малыши, да, ну и мамы малышей, конечно, им нужно восстанавливать осанку и тазовое дно после беременности и родов, и кормление и носить малыша на руках - меняется осанка, и папы, и дети с нарушениями и дети двух, трех, четырех, пяти, шести, семи, девяти, семнадцати лет..." И про каждый возраст вспоминаю конкретного человека. "Я последний год так серьезно училась быть взрослой, что перестала писать об этом в одной из тем открытого "Бэбидвиж клуба", буду и дальше (подумала я)". Так взрослость - это для Вас как или о чем? Мешает или помогает? А как мешает или Как помогает?

Ценно - бесценно. Когда? Сегодня? Если собраться с мыслями, еще можно доехать в прану на Войковскую к 10ч и ощутить, как можно создавать счастье своими руками. Потомучто диафрагмы  и их движение однозначно обеспечивают не только дыхание и работу всех сфинктеров, но и ощущение полного и всеобьемлющего счастья. Может Вы найдете свое ощущение, если воспользуетесь этой редчайшей возможнлстью попасть к невероятной  Маре Фузеро. Я бы, если честно-честно,  ходила бы по пятам и даже уехала бы за ней в Италию учиться. Эта удивительная женщиной без возраста с легкими и плавными движениями, которыми немогут иногда похвастаться и люди в молодом возрасте, с клалезем опыта и умения его обьяснить не словами, а ощущениями, Завижую тем, кто успеет сегодня🌹

Мастер-класс «Тазовое дно» с Марой Фузеро 📅 10 мая 2026 🕘 10:00–17:00 📍 Москва, Прана-йога (м. Войковская, Старопетровский проезд 1с2, зал 12) Практика, где через осознаваемое движение можно мягко исследовать одну из самых важных и при этом малоощущаемых зон тела. Тазовое дно –это не только про анатомию, но и про опору, движение, качество ощущений и общее состояние тела. Когда мы начинаем чувствовать и включать эту область, меняется координация, лёгкость и связь с собой. 🔸 На мастер-классе: • исследуем, как работает тазовое дно в движении • увидим его связь с дыханием, позвоночником и другими зонами тела • найдём более свободные и эффективные способы движения Ведущая Мара Фузеро, один из ведущих преподавателей метода Фельденкрайза с многолетним международным опытом. Регистрация по ссылке

Этот урок движения он для вас о чем? О счастье. Счастье в чистом виде. Ты двигаешься мягко очень медленно, ты обучаешь себя чувствовать у себя напряжения и тонусы, сокращения и растяжения мышц. Если ты научишься сам, то ты сможешь и другому «показать» прикосновением, где он «держит» напряжение. Идёт сегмент Мары Фузеро. Физического терапевта, фельденкрпйз практика, директора пяти европейских программ. Невероятного специалиста в области работы телесных практик. И я учусь настраивать своё тело, свой белковое тело, этот отличный чувствительный инструмент, настраивать, чтобы я могла помочь ещё кому-то, если болит иииии обожаю, что сейчас работаю с мамами после родов и молодыми людьми, даже мужчинами и когда НЕ болит. Они говорят: «я чувствую небольшой дискомфорт», «асимметрии», «напряжение» или «я не ощущаю и из-за этого волнуюсь». И, конечно, малыши и дети с нарушением двигательного развития. И я, как и мечтала взаимодействую с родителями особых детей, которые выбрали растить своих «тяжелых» детей и быть хорошо организованными, когда они их перемещают. Я десятки лет искала способ обучать родителей особых детей правильно перемещать детей с двигательными нарушениями и беречь себя и заботиться о себе. Я как-нибудь опишу и эти эксперименты моей профессиональной жизни. И я счастлива, что я нашла фельденкрайз, где можно легко и не быстро, но очень качественно освоить умение заботиться о своём позвоночнике и суставах и о себе. Мои бесценные дети, когда мы прощаемся говорят мне и друг другу «люблю тебя». Мне сегодня хочется поделится своим счастьем с Вами, с теми кто читает. Я люблю вас!

“Можно к Вам записаться на консультацию с малышом?” “А сколько ребенку?” “Полтора года. Подозрение на ДЦП” “Завтра утром свободное окошко…., ох нет, уже занято, вообщем, давайте к 9 часам пораньше” (Малышата со всякими подозрениями всегда без ожиданий записи и время всегда найдется)  Даже раньше времени с ребенком двое подтянутых мужчин.  “Как зовут малыша? “ “А Вас? Я - дедушка.” “А папу? Я тоже дедушка🙂” “Как же мило. Как же Вас мама и бабушки отпустили? “ “Родился 800 грамм. Нам поставили подозрение на ДЦП недавно в Морозовской. Он ползает, встает, ходит вдоль опоры..Плохо сидит, вернее, не садится.“ “Ага, в выписке ретинопатия недоношенных. Хорошо ползет, надо поработать над движением таза, можно улучшить качество, но не водите за руки или подмышки, дайте ему еще поползать, чтобы формировались тазобедренные суставы в вертлужной впадине.  Даже вдоль опоры ходит, да, только в одну сторону, да, выпрямляя и переразгибая ногу в правом колене, но это очень хорошо, что у него есть приставной шаг.  И тд. Есть тонус в правой ноге.  Руками хорошо пользуется, но в противоположной руке тоже тонус есть” “Нас испугали ДЦП. Он же между здоровыми и ДЦП? Это пройдет? “ “Нет. Не пройдет. Но он уже ползает, ходит, хорошо развивается, прекрасно сориентировался и адаптировался в новой ситуации.  Да, он не будет заниматься видами спорта с прыжковой нагрузкой, то есть в теннис не надо спешить и бегать будет своеобразно, в остальном.. Сейчас  объясню про спастику.. “ “Надо ложится в больницу или не надо? “К сожалению,Вы “ляжете”. Один дедушка “Мы не хотим”. Второй: “ да, ляжем” Я: “все ложатся, каждый родитель боится что-то упустить, но Вы можете в больнице быть внимательными и наблюдать за ребенком и думать и выбирать. Массаж - это приятно, движение - это весело, процедуры могут быть скучновато и у вас должны быть новые игрушки и гугл и сайт “АНО Физической реабилитации”  в помощь изучайте, что и зачем назначают и две-три недели - это ни о чем, скорее, нагрузка от стресса больше, чем польза от интенсива” “Делать ли прививки? “ “Он пойдет в обычную школу? “ “Как он будет ходить, вот я видел.. “ “Он же пойдет, как все.?? “ А может.. А может это не ДЦП? “ Молодые дедушки задают вопросы. И я начав фразу “мне же можно было до месяца бесплатно прислать видео, я бы это все Вам сразу и сказала”..  Дедушка: “мы сделали два курса массажа, кстати, реально помог”  сказала,  “да, массаж - это тоже норм, знаете,это может и к лучшему, что Вы не заметили, в Вашем случае, его могли залечить и ухудшить этим,  он сам лучше двигается сейчас, но я бы бережно движением - качеством ходьбы и  формированием угла в колене занималась пока он учится этому, ну то есть формирует привычку. Ибо колено останется привычно в переразгибание и потом столько последствий..  Ушли “думать”  Как то так☺

НОВЫЙ ПОТОК ОБУЧЕНИЯ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ Институт Фельденкрайз с 2019 года без ложной скромности делает это с лучшим качеством, доступным на пост-советстком пространстве. И это круто. Запускает новую программу обучения Фельденкрайз-практиков Сибирь-1. https://www.feldenkraisinstitute.ru/event/siberia-1/  Первые два сегмента мы проводим короткими и онлайн - чтобы была возможность легко зайти без необходимости перекраивать текущую жизнь и путешествовать вотпрямщас. И скоро - с 15 по 19 апреля как раз второй из этих двух сегментов. И к этой программе можно и нужно присоединяться тем, кто раздумывает на тему профессиональной деятельности в этой областию  Почему это стоящее дело?

Заметки Весна потрясающая. И зима была чудесная, такая снежная и нарядная и правильная - снег выпал перед новым годом и 1 марта начал красиво с ярким небом и капелью, таять. У меня из-за того, что во дворе мне стукнули прямо на ровном месте машину, было меньше желания работать. Да и часть работы плавно (давно пора) перетекла в кабинет. Такая зимняя пауза и такое весеннее радостное - просто ловить глазами и кожей лучи солнца. Оживать. Кстати, Моника сказала и поищу, конечно, факты, что 10-15 минут утреннего солнца на сетчатку глаз обеспечивают нас мелатонином и хорошим сном вечером. Как бы еще малышей,и особенно, несносных подростков этим волшебным средством солнечных лучей подпитать. Есть лайфхаки? Младенцы часто засыпают уже пока выкатываешь на улицу, а подростки идут в школу опустив голову в асфальт или в телефон😊. А сетчатка глаз, по хорошему, до 1,5 часов должна быть в солнечный участок дня на улице, чтобы сохранить зрение и чтобы многое работало в организме, как положено. Помните, сколько гуляли дети раньше, Ваши сейчас также?

«Софийки не стало 22 ноября. Я не мог Вам раньше написать.. Катя, ее развитие началось с Вами» Я плачу. Конечно, я плачу. Вчера получила сообщение и не плакала, а сегодня плачу. Олечки не стало в прошли году. Саши нет три года, она умела только улыбаться и научилась поднимать и протягивать руку к игрушке. Это не мои дети. Чужие судьбы, чужие семьи, к которым я приходила два-три-четыре раза в неделю. Семьи, с которыми я проживала их боль и обиду. Дружила с бабушками, тепло общалась с дедушками. Уменьшала боли в спине маме, уговаривая перемещать не так-не так, по другому, потому что Вы тогда «ежедневно-много раз в день учите его двигаться правильно и дышать во время движения..» Иногда «ловила» пап: «О, малыш спит, давайте я вам пощупаю Вашу шею ((заодно расслабятся сведенные челюсти или задышат ребра, опустятся плечи, поддерживающие эту семью)). И папы от неожиданности позволяли себе немножко внимания. Я «жила» в этих семьях год-два-четыре.. Я минимизировалась, чтобы не занимать пространство и, главное, силы взрослых. Я знаю по себе, как это, когда ты не можешь встать навстречу пришедшему сказать «Здравствуйте! Проходите. Чаю?», потому что лежишь лицом к стенке. Гавр: «Мам, у тебя нет такого, ну вот занимались-занимались..» «Ребёнок, знаешь, как они радовались и смеялись, когда у них получалось что-то самостоятельно и когда мы играли.. Это называется качество жизни» Качество - суховатое слово. Я люблю этих родителей за их чуткость к детям, за их внимательность «Она так не любит, когда ее вот кладут/подворачивают/говорят о ней..» Жизни - это каждый миг в жизни вместе. «Катя, она была счастлива.» Я знаю, потому что ее семья любила ее так сильно и так искренне и самоотверженно. Я делаю вид, что я дистанцируюсь. Я делаю вид, что я профессионально. Я делаю вид... Я не встречалась с ними уже много лет. Я иногда боюсь написать поздравление или спросить «Как ваши дела? Как он/она?» Я плачу. Нет, Гаврюнь, мне не жалко ни сил, ни времени. "Это просто моя работа. Я работаю за деньги». Но да, я работаю всей собой, и руками и телом и душой. - Катя, в чем твоя идея? - Чтобы родители были бережны. Вот эти все родительские ожидания, амбиции, хотелки с любым ребенком - это все лишнее. Занятия нужны, нужны, нужны, чтобы лучше себя чувствовал, чтобы жить и дышать было легче. Дети любят заниматься. Но гораздо важнее, гораздо ВАЖНЕЕ, что каждый миг вместе с ребёнком - такая ценность, такая бесценность. Софийки не стало..а тепло осталось

https://youtube.com/shorts/jwzIbLv9lLk?si=Mqcp_g_A4qFwodAV

СЕГОДНЯ, вот-вот Скоро в 18.00 будет урок АТМ от моего чудесного взрослого подростка. УРОК СЛОЖНЫЙ От Гавра: Урок, который я проведу, — это урок одного из моих любимых преподавателей — Мары Фузеро. Я бы назвал урок «Знакомство с тазом». На нём вы сможете в реальности узнать, где находится ваш таз. Готовьте пенки или коврики, или даже просто одеяло, что угодно, чтобы вы смогли комфортно устроиться на полу, главное не забывайте себя и заходите по ссылке в Zoom. Буду особенно рад, если включите камеру — так мне будет комфортнее, я смогу лучше вас направлять. Надеюсь, это будет увлекательный опыт для всех нас. До скорой встречи. Ссылка в моем канале "Фельденкрайз от Тевкиной"

Доброе утро! Сейчас так много информации, что я коротко и функционально, то есть по делу. Напоминаю, что завтра в 9.00 в четверг 5 марта можно присоединиться к уроку движения для УЛУЧШЕНИЯ качества движений в суставах, которыми вы пользуетесь ежедневно и много раз в день. И либо смазываете этим движением, вырабатывая синовиальную жидкость, либо снашиваете, если мышечные тонусы-травмы-спазмы и тд. Зачем? Чтобы не болело. А если не болит? Чтобы не заболело. АТМ фельденкрайз практика - уроки осознавания через движение - это 45 минут внимания к себе через малоамплитудные небольшие движения с грандиозным результатом. В чем результат? Вы хотите к весне улучшить самочуствием, силы, энергию или начать с зарядки? Тогда начните с этого урока движения. По своему опыту, после этих уроков АТМ начинает хотеться ходить, тянуться, делать зарядку и... Расскажу еще по ходу. https://t.me/FeldenkraizTevkina С этого четверга 5 марта в 16 часов начинаются встречи с зарядкой и коротким уроком АТМ для людей после ТИА - транзиторной ишемической атаки -сосудистой катастрофы (если честно,это почти мы все после ковида) и ИНСУЛЬТА. Первое вессенее занятие в ПОДАРОК. Пишите комментарии под постом и я вам вышлю подробную информацию.