Клиника Доктора А. Бассэ

описание

«Клиника Доктора Бассэ» Психотерапия, неврология, мануальная терапия, массаж. Оказываем помощь доказанными методами: КПТ, схема-терапия, семейная-системная терапия, АСТ и др. Наша миссия - сделать психологическую помощь доступной и качественной.

← к каналу @basse_pro

599

подписчиков

Охват к подписчикам

91,3%

ERR

Реакции к просмотрам

3,39%

735 на 49 постов

Пересылки к просмотрам

0,38%

Постов в день

0,0

всего 57

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

22 мая 2024 г.Здравствуйте. Прошу подписчиков нашего канала дать почувствовать нам вашу поддержку, почувствовать то, что вы с нами, что вам не все равно на то, что мы все делаем, что наш труд имеет ценность и как то полезен. Все неравнодушные к нам - поставьте ❤️ или напишите нам хорошие слова. Спасибо откликнувшимся. 🔹Моя любимая💜команда - Даша, Саша, Катя, Виола - я знаю, что и вы это тоже прочтёте - я очень Вам благодарен и очень ценю ваше участие и помощь, ваше неравнодушие и отзывчивость. Спасибо вам всем за то, что вы есть, за всё то, что вы делаете для всех нас. Обнимаю💐❤️ #благодарности18,54%
16 июл. 2025 г.Добрый день, дорогие читатели нашего канала. ☀️ Сегодня решили с вами пооткровенничать и рассказать, в чем у нас до сих пор нет дисциплины.🤫 Врачи и психологи - тоже люди. #тыжпсихолог6,14%
31 дек.С Новым годом, друзья! 🔴🌲🏡🎄🎄5,79%
19 авг. 2025 г.без подписи5,60%
4 июн. 2024 г.Спасибо Вам всем. Благодарю всех за поздравления на мой День Рождения💜 #разное #благодарности5,26%
16 мая 2025 г.без подписи5,12%
5 февр. 2024 г.Мы всегда рады Вас видеть 🩵 Записаться на прием к нашим специалистам можно по телефону ☎️ +7 (495) 120-58-08 +7 (985) 048-25-28 #отзывы #благодарности5,01%
2 дек. 2024 г.Всем доброго понедельника! На связи Алаи, ваш реабилитолог 🙏 и сегодня поговорим про плоскостопие Плоскостопие Это заболевание, при котором есть деформация формы стопы. Наша стопа – это амортизатор, который предохраняет организм от тряски при ходьбе и помогает удерживать равновесие. В норме под стопой есть некий объем пустого пространства, и при ходьбе стопа немного проседает, как пружина, что позволяет нам избежать жёсткого соприкосновения с поверхностью – позволяет избежать удара стопы о землю. В стопе есть два свода – продольный и поперечный Продольный свод – это изогнутость стопы по внутренней стороне от пятки до сустава большого пальца. Мы его как правило хорошо видим Поперечный свод – это арка у основания пальцев ног. Вы можете провести мысленно линию от сустава большого пальца к суставу мизинца. Эти своды фиксируется мышцами и связками. Когда мышцы и связки слабые, нормальная форма стопы нарушаются – стопа распластывается и оседает. Это и есть плоскостопие. В зависимости от свода стопы разделяют продольное и поперечное плоскостопие. Также бывает комбинированное. Как правило, у человека плоскостопие приобретённое, в силу различных причин, таких как травмы, паралич мышц, рахит, неправильная обувь, переломы и травмы, высокая нагрузка на стопу по разным причинам. Чаще в практике встречается статическое плоскостопие – когда мышцы связки стопы не справляются с нагрузкой. К нему могут приводить такие факторы как: Слабость связок Лишний вес Низкая физическая активность Неправильно подобранная обувь Высокие нагрузки на стопу (беременность, профессиональная деятельность, спорт). Я в своей практике довольно часто вижу плоскостопие из-за мышечного дисбаланса, при котором стопа может заваливаться внутрь или наружу Чтобы эту ситуацию решить, необходимо провести диагностику не только стоп, но еще и таза. По ссылке вы можете увидеть упражнение, которое может помочь с устранением завала стопы внутрь. Делать его необходимо регулярно, ежедневно. Сталкивались ли вы с плоскостопием? Поделитесь вашим опытом. Также буду рад вопросам #плоскостопие #стопа #вальгус #реабилитация4,87%
2 янв.Как перенести встречу с токсичными родственниками в Новогодние праздники? Всем привет! 👋 И с Новым Годом! 🎄🎁☃️ Сейчас хотел бы обсудить с Вами очень интересную тему. Все мы, 🔸 даже те, кто ходят к психологам, психотерапевтам и находятся в терапии много лет (причем очень успешно), 🔸даже те, у кого получается ловко отстаивать свои границы, говорить о своих эмоциях, слышать себя и применять знания психологии на практике, ...приходя на встречу с родственниками, мы можем терпеть как они снося стены наших границ, начинают комментировать профессию, внешний вид или, например, задавать вопросы про личную жизнь 😤 И вот уже атмосфера праздника нарушена, настроения нет и в голове вопрос: «Зачем же было вообще к ним приезжать?» 😳 Что может помочь облегчить пребывание с родней и не испортить себе праздник? 🤔🤪 ✔️ Понимание, что у всех свой «экран» Говоря метафорами, у каждого человека перед глазами свой экран (его восприятие мира). К этому экрану подсоединено огромное количество проводов (это и жизненный опыт человека, и его воспитание, и его мнение, и его эмоции в данный момент и многое другое). Так вот, видя перед глазами, например, Вас, Вашу профессию, Ваш образ жизни и т.д., у человека появляется картинка «на экране» с учетом «всех подключенных проводов». Так как в данном случае этот человек Ваш родственник, он считает, что родственнику также можно сказать то, что возникло на «его экране». Важно осознавать, что люди говорят от себя. Как бы они поступили, что бы сделали или не сделали. Важно помнить, что у Вас свой путь. И Вы имеете право принимать свои решения. ✔️ Озвучивание своих чувств Многие люди дают токсичные советы или задают неуместные вопросы не со злостью, а потому считают это нормой или вовсе хотят помочь. Нужно хотя бы попытаться сказать о том, что Вам это слышать неприятно. Сделать это нужно без эмоций, спокойным, но четким голосом, через «Я-позицию». Кто-то из них, даже удивится, но думаю они услышат Ваше мнение. Кто-то обесценит Ваши чувства и продолжит. Тогда нужно либо вступать в конфликт и с помощью него отстаивать свои границы, либо подойдет следующий способ. ✔️ Смена восприятия Иногда одним из способов изменить, как минимум, свое настроение в праздники (или спасти его 🤪) поможет просто смена восприятия слов человека или самого человека, который это говорит. Если Вам дают непрошеные советы родители, можно воспринять это как укор, замечание отношение к Вам, как к ребенку. А можно воспринять, как то, что старики хотят быть нужным, важными для своих детей, и после этого совета будут ощущать свою ценность. А пользоваться этим советом или нет, уже решать Вам. Надеюсь, если Ваша ситуация похожа на вышеописанные, Вам этот пост поможет, и праздник будет проведен в радостном настроении🙂4,76%
17 дек.«Тихий декабрь»: 10 маленьких ритуалов, снижающих тревогу Декабрь для меня — достаточно сложный месяц: год заканчивается, невольно начинаешь подводить итоги, стараешься завершить какие-то дела, а между своими рутинами успеть купить подарки к новому году. И часто эта суета индуцирует тревогу, к тому же не улучшают ситуацию и короткие тёмные дни... Сегодня расскажу о том, как создаю себе «островки спокойствия» 🧘 1️⃣ Утреннее свечение К новому году среди прочих украшений люблю украшать окно гирляндой мелких лампочек. Утром, пока все спят, зажигаю гирлянду и просто смотрю на мягкий свет) 💡 2️⃣ Час тишины Час, конечно, выделить не получается, но немножко времени без гаджетов, разговоров, даже без музыки - это мой must have. И да! Почитать бумажную книгу. Перед новым годом особенно хороши «святочные рассказы». В этом декабре, например, Чарльз Диккенс «Рождественская песнь в прозе: святочный рассказ с привидениями» 📖 3️⃣ Записки в ежедневнике Что пишу? Планы на день, неделю (структурирование помогает упорядочить мысли и снизить тревогу), письма себе (как дневник), благодарности и радости 📝 4️⃣ Прогулка-медитация Гуляю, по возможности, опять же, без гаджетов, слушая тишину или звуки окружающего пространства, смотря на огоньки в окнах. NB! Без наушников 🚶 5️⃣ Ритуал запахов Запах мандаринов и хвои до сих пор ассоциируются с новогодним праздником. Можно использовать свечи и аромалампу, но я просто нюхаю мандарины 🍊 6️⃣ Чайная/кофейная церемония для одного - очень люблю заварить дома свежий чай или сварить кофе в турке, а потом вдыхать горячий пар и греть руки о кружку ☕️ 7️⃣ Уборка одного угла Периодически уделяю 10-30 минут на приведение в порядок одного маленького пространства в квартире. Порядок во внешнем мире снижает хаос внутри 🧹 9️⃣ Вечер под мягким светом Люблю зажигать вечером свечу. Обычно убираюсь на кухне перед сном без света с зажженной свечой. Иногда просто смотрю в окно, когда горит свеча 🕯 🟢 А вот этот ритуал - не мой! Признаюсь честно, его мне посоветовал ИИ. Но мне очень понравился. Возьму его себе и подарю вам ❤️ ⏳ Ритуал завершения дня. Перед сном скажите себе мысленно или вслух: «Сегодня было достаточно. Я сделал(а) что мог(ла)». Можно записать это в дневник. Простое принятие дня снижает тревогу о несделанном. Эти ритуалы не требуют много времени или усилий. Их суть — в осознанном замедлении и заботе о себе в самый тёмный месяц года. Пусть ваш декабрь будет тихим и тёплым.4,76%
20 мар. 2024 г.Доброго вечера. Я - Арсений Бассэ, врач-психотерапевт, главный врач клиники. У кого есть беспокоящие головные боли и другие жалобы к врачу-неврологу этот пост для вас. https://t.me/neurolog_daryabasse/297 🔹 Это ссылка на методичку по головной боли на канале невролога нашей клиники - Дарьи Анатольевны Бассэ. https://t.me/neurolog_daryabasse/301 🔹Это ссылка на пост о головной боли, которая возникает из-за приема всем известных лекарств. 🔹Всем тем, у кого головная боль является проблемой в жизни - заходите в гости, знакомьтесь и берите методичку себе или своим близким. 🔹 Также на канале Дарьи Вы можете найти полезные и современные сообщения по разным медицинам вопросам, болезненным состояниям и медицинским препаратам, а также многое другое. 🔹 От себя лично - рекомендую посетить. #головнаяболь4,70%
30 нояб. 2023 г.#проженщину #разное4,68%