بهبودی و لغزش

💥💥💥 💥یک اصل روحانی برای هر روز 🗓 بیست و چهارم مرداد ماه 📣 هدایت شده توسط وجدان 📙 ما با قصد و نیت خود آشنا میشویم. ما بهتر میتوانیم صدای درون خود و ندای وجدانمان را بشنویم و به غریزه و شعور خود گوش فرا دهیم. ☆ پاک زیستن فصل پنجم رابطه آگاهانه حتی آن دسته از ما هم که با گرگها بزرگ شده ایم فرق بین درست و غلط را آموخته ایم. ممکن است منشور اخلاقی که ما به ارث برده ایم کمی پیچیده باشد اما با این وجود نقطه مرجع ما یکی است در نتیجه بسیاری از ما در همان اوایل مصرف وقتی از این اخلاقیات سرپیچی می کردیم و یا باعث خسارت می شدیم دچار عذاب وجدان و گناه میشدیم. اگر چه در یک جایی ما یک تصمیم گرفتیم آگاهانه یا غیر آگاهانه تا برخلاف ارزشهایی که در ما نهادینه شده بود، رفتار کنیم این به این معنی نبود که ما اصلاً مرزی برای اخلاقیات نداریم، بلکه ما فقط آنها را کنار می گذاشتیم. در آن موقعیتها وقتی همچنان حال ما بد بود، به انکار، دفاع از خود، و مصرف زیاد مواد روی می آوردیم تا احساس ناخوشایند عذاب وجدان خود را کم کنیم. تقریباً به محض آن که مصرف مواد را قطع کردیم نسبت به صدای آرام و درونی وجدان خود آگاه شدیم اولین اتصال دوباره ما با وجدانمان میتواند کاملاً نگران کننده باشد. بسیاری از ما، بدون موادی که برای سرکوب احساسات خود مصرف میکردیم دچار احساس شرم و گناهی میشویم که برای سالیان متمادی در ما انباشته شده بود خواندن جمله ما مسئول بیماری خود نیستیم که در کتاب پایه آمده است به ما احساس رهایی میدهد اعضایی که راه و روش خود را از طریق کارکرد دوازده قدم پی میگیرند به ما این اطمینان را میدهند که نیمه دوم این جمله ما مسئول بهبودی خود هستیم به ما کمک میکند تا با گذشته خود به صلح برسیم و وجدان خود را بیدار کنیم. ما شروع به هماهنگ شدن با آنچه برای ما مناسب است میکنیم و روی همسو کردن اعمال خود با اصول روحانی و ارزشهای خود تمرکز میکنیم گاه از طریق آزمون و خطا، ما یاد میگیریم آن گونه رفتار کنیم که بتوانیم به آن مفتخر باشیم برای آنکه ناچار نباشیم تا بهای روحانی کاری را بپردازیم در برابر رفتارهای اجباری و تمایلات خودخواهانه خود محتاطانه تر واکنش نشان می دهیم و در نتیجه کمتر از روی نواقص خود عمل میکنیم ما حتی قادر خواهیم بود تا بدون عمل از روی وسوسه ها نسبت به آنها آگاه شویم چه کسی باور میکرد؟ با تمرین ما سیستم ارزش های خود را دوباره راه اندازی میکنیم و رفتارهایی را انجام میدهیم که نشان دهنده نیات ما باشند. 💌 من به ندای وجدانم که دوباره در من بیدار شده و منعکس کننده باورها و نیات من است، گوش خواهم داد. بهبودی و لغزش 🌺🌺🌺🌺🌺 👇 👇 👇 👇 👇 @behbodi_laghzesh

زمانی که در آغوش انجمن برای اولین بار تسلیم می شویم ، پیوند خاصی بین معتاد در حال عذاب و انجمن حاصل می شود . از همان ابتدا در می یابیم که انجمن طناب نجات و شاهرگی حیاتی برای ماست. 🆔 @behbodi_laghzesh

اغلب ما بدون تسلیم بهبودی رو شروع کردیم اما دیر یازود متوجه میشویم که رشدبهبودی ما به عمق تسلیممون بستگی دارد 🆔 @behbodi_laghzesh

آنقدر قوی باش تا هر روز با زندگی روبه رو شوی… زندگی یک مسابقه نیست بلکه سفری است که هر قدم از مسیر آن را… باید لمس کرد چشید و لذت برد 🆔 @behbodi_laghzesh

زندگی تفسیر سه کلمه است: خندیدن، بخشیدن، فراموش کردن پس تا میتوانی بخند، ببخش، فراموش کن 🆔 @behbodi_laghzesh

خداوندا برای امروز افکارم راهدایت کن فروتنی بیاموز و راهنمایم باش راه درست را نشانم ده و از خطا و خودمحوری و خودخواهی رهایم بدار و نگذار به حال خود دل بسوزانم،  بیاموز تا به آسانی به آرامش برسم کمک کن تا در شک و دودلی و تردید و پریشانی از تو یاری جویم 🆔 @behbodi_laghzesh

منظور از تواضع ، انکار نمودن صفات خوبمان نیست ، بلکه بر عکس ، شخص متواضع کسی است که تصویر واقع بینانه ای از خود دارد و از جایگاه خود در اجتماع به خوبی آگاه است 🆔 @behbodi_laghzesh

💥💥💥 💥قدرت باور ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﻱ ﺁﮐﻮﺍﺭﻳﻮﻣﻲ ﺷﻴﺸﻪ ﺍﻱ ﺳﺎﺧﺖ ﻭ ﺑﺎ ﺩﻳﻮﺍﺭﻱ ﺷﻴﺸﻪ ﺍﻱ ﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﻭ ﻗﺴﻤﺖ ﮐﺮﺩ ، ﺩﺭ ﻳﮏ ﻗﺴﻤﺖ ﻣﺎﻫﻲ ﺑﺰﺭﮔﻲ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ ﻭ ﺩﺭ ﻗﺴﻤﺖ ﺩﻳﮕﺮ ﻣﺎﻫﻲ ﮐﻮﭼﮑﻲ ﮐﻪ ﻏﺬﺍﻱ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﻪ ی ﻣﺎﻫﻲ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﻮﺩ ! ﻣﺎﻫﻲ ﮐﻮﭼﮏ ﺗﻨﻬﺎ ﻏﺬﺍﻱ ﻣﺎﻫﻲ ﺑﺰﺭﮒ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻏﺬﺍﻱ ﺩﻳﮕﺮﻱ ﻧﻤﻲ ﺩﺍﺩ ... ﺍﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﺎﻫﻲ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺑﺎﺭﻫﺎ ﺑﻪ ﻃﺮﻓﺶ ﺣﻤﻠﻪ ﮐﺮﺩ ، ﺍﻣﺎ ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﺑﻪ ﺩﻳﻮﺍﺭی ﻧﺎﻣﺮﺋﻲ می ﺧﻮﺭﺩ ... ﻫﻤﺎﻥ ﺩﻳﻮﺍﺭ ﺷﻴﺸﻪ ﺍﻱ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻏﺬﺍﻱ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﺶ ﺟﺪﺍ ﻣﻲﮐﺮﺩ ... ﺑﺎﻻ ﺧﺮﻩ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺪﺗﻲ ﺍﺯ ﺣﻤﻠﻪ ﺑﻪ ﻣﺎﻫﻲ ﮐﻮﭼﮏ ﻣﻨﺼﺮﻑ ﺷﺪ ... ﺍﻭ ﺑﺎﻭﺭ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻃﺮﻑ ﺍﮐﻮﺍﺭﻳﻮﻡ ﻭ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﺎﻫﻲ ﮐﻮﭼﮏ ﮐﺎﺭﻱ ﻏﻴﺮ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ !.. ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪ ﺷﻴﺸﻪ ﻭﺳﻂ ﺭﺍ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﻭ ﺭﺍﻩ ﻣﺎﻫﻲ ﺑﺰﺭﮒ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﺮﺩ ؛ ﺍﻣﺎ ﻣﺎﻫﻲ ﺑﺰﺭﮒ ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ ﻣﺎﻫﻲ ﮐﻮﭼﮏ ﺣﻤﻠﻪ ﻧﮑﺮﺩ !.. ﺍﻭ ﻫﺮﮔﺰ ﻗﺪﻡ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﮐﻮﺍﺭﻳﻮﻡ ﻧﮕﺬﺍﺷﺖ ﻭ ﺍﺯ ﮔﺮﺳﻨﮕﻲ ﻣﺮﺩ !! ﻣﻲﺩﺍﻧﻴﺪ ﭼﺮﺍ ؟ ! ﺁﻥ ﺩﻳﻮﺍﺭ ﺷﻴﺸﻪ ﺍﻱ ﺩﻳﮕﺮ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺷﺖ ، ﺍﻣﺎ ﻣﺎﻫﻲ ﺑﺰﺭﮒ ﺩﺭ ﺫﻫﻨﺶ ﻳﮏ ﺩﻳﻮﺍﺭ ﺷﻴﺸﻪ ﺍی ﺳﺎﺧﺘﻪ ﺑﻮﺩ ... ﻳﮏ ﺩﻳﻮﺍﺭ ﮐﻪ ﺷﮑﺴﺘﻨﺶ ﺍﺯ ﺷﮑﺴﺘﻦ ﻫﺮ ﺩﻳﻮﺍﺭ ﻭﺍﻗﻌﻲ ﺳﺨﺖ ﺗﺮ ﺑﻮﺩ ؛ ﺁﻥ ﺩﻳﻮﺍﺭ ﺑﺎﻭﺭ ﺧﻮﺩﺵ ﺑﻮﺩ ... ﺑﺎﻭﺭﺵ ﺑﻪ ﻣﺤﺪﻭﺩﻳﺖ ... ﺑﺎﻭﺭﺵ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﻳﻮﺍﺭ ... ﺑﺎﻭﺭﺵ ﺑﻪ ﻧﺎﺗﻮﺍﻧﯽ ... ﺑﺎﻭﺭﻫﺎﯼ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﺳﺖ ﮐﻪ ﻭﺍﻗﻌﯿﺖ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ. 🆔 @behbodi_laghzesh

برنده شدن واقعی، مثبت موندن در شرایط بد است. 🌸 هر روز یک شانس بزرگ است، در حالی که بیشتر مردم هنوز هم می‌گویند که بدشانس هستند. 🌸 مهم نیست چقدر آهسته پیش می‌روی، چون همین‌که به جلو حرکت می‌کنی از بیشتر مردمی که هیچ حرکتی نمی‌کنند بهتر هستی. 🌸کاری که بیشترین ترس رو ازش داری دقیقا کاریه که باید همین الان انجامش بدی. 🌸 فقط وقتی استراحت کن که به هدفت رسیده باشی بهبودی و لغزش 🌺🌺🌺🌺🌺 👇 👇 👇 👇 👇 @behbodi_laghzesh

💥💥💥 💥خدایا!…. از خیمه‌گاه رحمتت بیرونمان مکن. از آستان مهرت نومیدمان مساز . آرزوها و انتظارهایمان را به حرمان مکشان. از درگاه خویشت ما را مران. خدای من!…. چگونه ناامید باشم، در حالی که تو امید منی! چگونه سستی بگیرم، چگونه خواری پذیرم که تو تکیه‌گاه منی! ای آنکه با کمال زیبایی و نورانیت خویش، آنچنان تجلی کرده‌ای که عظمتت بر تمامی ما سایه افکنده نگاه خود را از ما مگیر… آمین 🆔 @behbodi_laghzesh

غمگین نباش چرا که خوشبختی می‌تواند از درون تلخ‌ترین روزهای زندگیت زاده شود …  معجزه ی خدا را باور داشته باش بهبودی و لغزش 🌺🌺🌺🌺🌺 👇 👇 👇 👇 👇 @behbodi_laghzesh

💥💥💥 💥دارو و دوست ! هر دو دردها را تسکین می‌دهند... با این تفاوت كه «دوست»... نه قیمت دارد؛ نه نياز به بيمهٔ حمايتی ؛ چون خودش حمايت است...! نه مقدار دارد ؛ نه تاريخ انقضا ، بلكه هر چه قديمی‌تر باشد ، اثرش عميق‌تر و شفابخش‌تر است...! هر دارو برای دردی مؤثر است ، و برای يک درد ديگر مُضِر...؛ اما دوست ، بر هر دردی دواست...! درود بر همه ی دوستان خوب تجربه و فیلم های بیشتر بهمراه اخبارروز انجمن 👇👇👇👇👇👇👇 کانالی متفاوت بهبودی و لغزش @behbodi_laghzesh

💥💥💥 💥محبت بر خلایق انتهای سادگیست مردی ومردانگی آخرش آوارگیست سفره ی دل باز کردن واقعا دیوانگیست اعتماد کردن به هر کس آخرش بیچارگیست تجربه و فیلم های بیشتر بهمراه اخبارروز انجمن 👇👇👇👇👇👇👇 کانالی متفاوت بهبودی و لغزش @behbodi_laghzesh

💥💥💥 💥بار سنگین رنجشهای ما از رشد روحانی ما جلوگیری می‌کند، اگر واقعاً خواهان آزادی هستیم تلاش میکنیم تا حد امکان از تحمل بار اضافی رهایی یابیم، وقتی سبک می‌شویم متوجه افزایش توانایی خود در بخشش انسانهای دیگر به خاطر اشتباهاتشان و بخشش خود به خاطر اشتباهات خود می‌شویم. «بیل ویلسون دکتر باب » تجربه و فیلم های بیشتر بهمراه اخبارروز انجمن 👇👇👇👇👇👇👇 کانالی متفاوت بهبودی و لغزش @behbodi_laghzesh

💥💥💥 💥بیماری ما، ما را از مردم جدا کرده بود و فقط در مواقع تهیه، و پیدا کردن مواد مخدر با دیگران در تماس بودیم بد رفتار، کینه جو، خودخواه و خودمحور بوده و با دنیای بیرون قطع رابطه کرده بودیم هر چیزی که برای مان کاملا آشنانبود، غریبه و خطرناک می نمود دنیای ما محدود شده و زندگی مان در انزوا می گذشت ما برای زنده ماندن مجبور به مصرف بودیم و این تنها راهی بود که برای زندگی می شناختیم. تجربه و فیلم های بیشتر بهمراه اخبارروز انجمن 👇👇👇👇👇👇👇 کانالی متفاوت بهبودی و لغزش @behbodi_laghzesh

🗓 فقط برای امروز : 💌 شنبه ۲۴ مردادماه 💥 بهبودی و لغزش 💥 @behbodi_laghzesh 👌 در طول زمان ، نه یک شبه 💥 «دریافته ایمـ که از لحاظ جسمی ، ذهنی یا روحانی یکشبه بهبود پیدا نمی کنیمـ.» 📘 کتاب پایه 💥" آیا تا به حال با این احساس که باید در مسیر بهبودی خود جلوتر از وضعیت فعلی خود باشید، به یک جشن بهبودی مراجعه کرده اید؟ شاید در جلسات به صحبتهای اعضای تازه واردی که مدت زمان پاکی خیلی کمتری دارند، گوش داده و با خود فکر کرده اید: «اما من به سختی میفهمم آنها درباره چه صحبت میکنند!»  💥" جای تعجب است که ما باید با این فکر در صدد بهبودی برآییم که یک دفعه احساس بسیار خوبی پیدا میکنیم یا دیگر در رویارویی با پیچ و خمهای زندگی مشکلی نخواهیم داشت. انتظار داریم که مشکلات جسمی ما خود به خود رفع شود، طرز فکر ما منطقی شود و زندگی روحانی کاملاً رشد یافته ای یکشبه خود را نشان دهد. فراموش میکنیم که سالها از بدن خود سوء استفاده کرده ایم، ذهن خود را بیحس کرده ایم و آگاهی خود از نیرویی برتر را سرکوب کرده ایم. نمیتوانیم این آسیب را در یک روز برطرف کنیم. اما میتوانیم قدم بعدی را کار کنیم، به جلسه بعدی برویم و به تازه واردی کمک کنیم. به تدریج بهبود و التیام پیدا میکنیم—نه یکشبه، بلکه در طول زمان.   🗓 فقط برای امروز: 💥" جسمـ من کمی التیامـ پیدا می کند ، ذهن من کمی روشنتر می شود و رابطه من با نیروی برتر تقویت میشود. تجربه و فیلم های بیشتر بهمراه اخبارروز انجمن 👇👇👇👇👇👇👇 کانالی متفاوت بهبودی و لغزش @behbodi_laghzesh

💥💥💥 💥یک اصل روحانی برای هر روز 🗓 بیست و سوم مرداد ماه 📣 تسلیم در برابر کمبودهای اخلاقی 📙 در قدم هفتم ما تسلیم خود را عمیقتر می نماییم کاری را که در قدم یک با تشخیص اعتیادمان شروع کردیم با تشخیص کمبودهایی که اعتیاد ما به همراه دارد کامل تر میشود. ☆ راهنمای کارکرد قدم قدم هفت اصول روحانی قدمها برای یک منظور به ترتیب آورده شده اند هر یک از آنها ما را برای قدم بعدی آماده میکند. هنگامی که در قدم یک تسلیم میشویم در واقع اقرار میکنیم که روش ما تا بدین جا برایمان کار نکرده است برخی از اعضاء این را در حد یک اقرار ساده خلاصه میکنند من به چیزی متفاوت نیاز دارم به هر حال این اقرار دری را بر روی ما می گشاید تا به نیاز خود برای برگشت سلامت عقل در قدم دو و تصمیم گیری در قدم سه پی ببریم با انجام این سه قدم ما کمی بیشتر تسلیم میشویم و در ازای آن امید به دست می آوریم و از طعم آزادی لذت می بریم. وقتی به قدم شش و هفت میرسیم تسلیم معنای جدیدی به خود می گیرد. درست است که ما از برخی کمبودهای خود به ستوه آمده بودیم اما بقیه نواقص ما هنوز برایمان کار میکنند. ما حتی به یک یا دو نقصی که معرف ما بودند علاقه داشتیم همچنان نواقص دیگرمان باعث احساس امنیت ما میشدند و ما حتی ممکن است برای بقای خودمان در همان جایگاه به بعضی از این کمبودها ارزش و بها بدهیم برای آمادگی کامل جهت رها کردن همه نواقصمان از خود می پرسیم آیا در روش جدید زندگی ما این نواقص هنوز کارآیی دارند؟ زندگی ما بدون آنها به چه شکلی خواهد شد؟ همیشه جواب یک چیز است کمی رهاتر. ما با فروتنی کمبودهای خود را به نیروی برتر سپرده و از او میخواهیم تا آنها را برطرف کند. بیش از یک راهنما به این موضوع اشاره کرده است که قدم هفت نمیگوید که ما از این پس بدون این کمبودها به خوبی و خوشی به زندگی ادامه خواهیم داد. در عوض تسلیم در قدم هفت برای ما رهنمودی میشود تا برخی اقدامات لازم را به انجام برسانیم برخی از ما متوجه میشویم که پیشنهادات راهنماهای خود دوستان مورد اعتماد و شهود درونیمان را بیشتر پذیرا شده ایم وقتی احساسی به سراغ ما می آید که نیاز به رفتار از روی نواقص خود داریم تلاش میکنیم تا به جای آن، واکنشی روحانی داشته باشیم. ما بارها و بارها تسلیم میشویم و تعهد خود برای زندگی بر اساس اصول روحانی را عمیقتر میکنیم و هنگام مواجهه با غرایز بد خود، از این اصول استفاده می کنیم. 💌 هرگاه نیاز به استفاده از کمبودهایم را احساس میکنم وقت آن است تا بار دیگر تسلیم شوم هدایای این تسلیم هر روز در دسترس من قرار دارند. بهبودی و لغزش 🌺🌺🌺🌺🌺 👇 👇 👇 👇 👇 @behbodi_laghzesh

مهم نیست که در کدام یک از شرایط احساس خجالت بیشتری می کنید انها دو روی یک سکه به شمار می ایند اگر این احساس را داشته باشیم که بی ارزش هستیم و شایسته چیزهای خوب در زندگی نیستیم اگاهانه یا نا اگاهانه کاری در زندگی انجام می دهیم که خود را تنبیه کنیم این بخشی از تجربۀ بشری است

احساس خجالت ما سر چشمه همه گونۀ خود ویرانگری و تنبیه خودمان است و بدترین دشمن خود می شویم زیرا احساس بدی دربارۀ خودمان داریم و خود را شایستۀ موفقیت درخشش ستایش لذت و عشقی که داریم یا ارزو می کنیم نمی دانیم

من فقط به دنبال پیشرفت هستم نه به دنبال کمال گرایی بطور فزاینده ای مشارکت و خدمت را نه بعنوان راهی برای تکامل توانایی ها یا دانش خود بلکه بعنوان راهی برای یادگیری پذیرش اشتباه خود نگاه می کنم در یادگیری پذیرفتن اشتباهایم بهتر می توانم انسان بودن خود را بپذیرم و درک کامل این مسئله که نمی توانم به کمال مطلق برسم