Прожорливый Нутрициолог | Олеся

Ваш доход начинается… не в кошельке. А в теле. Да-да. Не в стратегии, не в марафонах желаний и даже не в новом курсе по продажам. В теле. Потому что уставшее тело не удерживает энергию. А энергия — это то, из чего на самом деле собираются деньги. Можно сколько угодно строить планы, но если организм живёт на кофе, тревоге и недосыпе — он работает в режиме выживания, а не в режиме созидания. И тогда возникают странные вещи: — идеи есть, а сил на реализацию нет — деньги приходят, но быстро уходят — дисциплины хватает на два дня Поэтому завтра мы поговорим о теме, о которой почти никто не говорит честно. 11 марта | 17:00 мск Бесплатный эфир с нутрициологом Олесей Бельковой Почему движение и питание — в ваших денежных интересах Разберём: • почему усталость — это финансовый стоп • как дисциплина в еде отражается на дисциплине денег • почему тело — главный инструмент заработка • и что об этом говорят звёзды Если хотите больше энергии, ясности и устойчивости — этот разговор может многое расставить по местам. Регистрация здесь https://olgakorneeva.online/open2

Вчера зацепили зеркало. Сегодня застряла в снегу Это все по дороге в школу. Снег, много снега. Слишком много блять снега Уже и выезд в 7 утра не помогает. Машин меньше, но против стихии не попрешь Дышу, смиряюсь, принимаю магний Вы как, перемещаетесь на работу/сад/школу? P.S. Меня уже вытащили, все хорошо🫰🏻

МОТИВАЦИЯ Я вот ей не доверяю. Сегодня она есть, а завтра закончилась 👋🏻 Максимально ветренная особа Я не только рассказываю о важности физической нагрузки (это и так все знают) Моя задача - подобрать «ключ» к регулярности. А это непросто Первые 2-4 недели ты движешься на энтузиазме. Новая форма. Новый классный клуб. Новые знакомства. На этом чудеса заканчиваются и надо просто регулярно ебашить тренироваться 😅 Давайте пройдемся по стереотипам, которые имеют место быть 😁 Девочки ходят в зал, чтобы накачать попу/ влезть в новое платье/ красиво смотреться на пляже и т.д. Мальчики, чтобы нравится девочкам) И часто походы заканчиваются после отпуска, нового года или когда нашел/нашла вторую половинку) На мой взгляд круче мотивации работают ценности. Когда ты спрашиваешь конкретно себя - «для чего это именно мне?» это точно мое или навязанное окружением? Я вот поняла, что физические упражнения разгружают мою голову! Для меня это в первую очередь работа с ментальным здоровьем! Красивое подтянутое тело - приятный бонус😎 Злишься - иди в зал Устал - иди в зал Хочешь наорать на детей - иди в зал!!! И для меня это пока отлично работает. Сегодня была моя 18 тренировка с начала года ✅ Что думаете по этому поводу? Тренируетесь? Почему нет? Почему да? Для чего вам спорт в жизни?

Со старым Новым годом, друзья! И со всеми праздниками ❄️ У меня был период тишины. Никаких оливье, шампанского и диванолежания Праздник только с дочками. И это лучшая новогодняя ночь за несколько лет 2 января - тренировка (1го числа клуб не работал) С 5 по 9 была на условном голоде (протокол FMD) 2025 был хорош! На 2026 никаких планов, хочу просто быть и жить ✨ НЕ НАДО СЕБЯ ИСКАТЬ, НАДО СЕБЯ СТРОИТЬ! Всем действий, здоровой головы и офигенных результатов 💋

🗣Развенчиваю заблуждение - «Пойду к нутрициологу и буду голодной» ✏️ Как составляется меню ✏️ Почему вы будете всегда сыты ✏️ 500 ккал - есть ли разница получить из булочки или полноценного приема пищи, рассказала разницу Остались ли вопросы?

У меня было заблуждение, что я буду недоедать и ходить голодной.

Доброе бодрое! В 10.00 проведу прямой эфир с фитнесс тренером Ариной ЗДЕСЬ Поговорим: - о домашних тренировках - зачем нам белок и как он влияет на качество тела - как постоянно не срываться Велкам👌🏻

🔥Запись эфира про дисциплину с астрологом с 20! - летним опытом: Тот самый случай, когда метч случился сразу) 01:40 дисциплина, есть ли она, где искать? 04:03 считать или не считать калории, кому это подходит 07:15 истинные приоритеты и ЗОЖ, почему важно разобраться. 10:42 всем ли нужен нутрициолог? 16:00 плохие и хорошие продукты, почему ограничения не работают в долгую 24:20 вода, всем ли надо 2 литра в день? 30:30 как приучить детей есть цветную капусту 33:00 Оля рассказывает, где в натальной карте увидеть режим питания, дисциплину и многое другое 46:15 моя натальная карта, когда я выйду замуж и важный секрет от астролога почему ко мне нужно идти 😁 Обожаю такие эфиры! Мне кажется, я могла разговаривать на эту тему бесконечно. Очень рекомендую идти к Оле на программы❤️ - все четко, по полкам, не избито. А я очень искушенная в вопросах астрологии 😎

С утра дочь сообщила, что ей надо прочесть «Тараса Бульбу» Гоголя. Хорошо, что не в последний день школьных каникул Заказать не успеваю. В магазине нет. Поехала в Королёвскую библиотеку Гоголя нашли сразу и я зависла в отделе около медицинском. С пустыми руками выйти не смогла Много запросов про Сахар. Всегда. С разных сторон. Решила прочитать книгу, вдруг будет что-то новое. Автор предлагает схему, а это всего хорошо Как всегда сначала проверю на себе. Поехали 💪🏻

🗣НОВОСТИ Коротко рассказала о планах. Пригласила самых разных экспертов, будем разговаривать про интересное 😎 Завтра - с психологом по РПП, о локализации жира на теле в разных местах О месте проведения эфира сообщу завтра 🙏🏻

Как хорошо, когда у тебя нет возможности не выйти на улицу из-за собаки😂

- мам, а если бы ты была дорогой, то куда? - на море! - а ты? - в Беларусь 5000 шагов в 8 утра в воскресенье ✅

👆Ответила, чем можно добирать белок, если не хочется мяса

📨 Получено сообщение! ⁨Как добирать белок, если не хочется мяса…⁩

👆🏻Страшно или нет, когда повышен креатинин. На что можно обратить внимание.

📨 Получено сообщение! ⁨А если креатинин повышен, это означает, что много ем картошки? Так мне терапевт сказал в поликлинике😄⁩