Белкина Забота

Мак-карты «Письма к себе» 🖋️ Число от 1 до 55 в комментариях. То, что нужно услышать сегодня

Пятница. МАК ✨ Колода «Я разрешаю себе». Число от 1 до 50 пиши в комментариях💫

Согласна с каждым словом 🤍 Рада, что на этой женщине цепочка равнодушия прервётся

Так сложилось, что помощи от родителей не было, и вот на третий день после кесарева сечения я уже тянула на себе домашние дела, выгул собаки, уход за малышом, а ещё и за старшим ребёнком в 1 классе; супруг на работе и весь быт на мне... Свекровь, любящая бабушка, была только на расстоянии звонка. Личное присутствие и помощь были только в мечтах. В реальности от всех взрослых женщин слышалось: «Ничего, я тоже рожала, и мне никто не помогал, как-то выжила»... У меня двое девочек, я чётко понимаю, что когда мои девочки станут мамами, моя задача — первые месяцы по возможности снять с них быт. Я знаю, что мне надо будет сделать много заготовок еды, чтобы им было что кушать, помогать с уборкой и, естественно, обязательно настоять на поход к врачам. Мои девочки не должны испытывать того, что допустила я, к сожалению 😔. Почему-то у большинства семей женщина после рождения малыша уходит даже не на второй, а на десятый план. Центром внимания становится ребёнок, а не та, кто вынашивал 9 месяцев ценой своей жизни, рожала также ценой собственной жизни... Когда я слышу от мужчин: «Природа вас такими задумала, чтобы беременность наступала и вы рожали»... наступившая беременность не равна тому, что заложено природой: доносить и завершить её рождением здорового плода!!! Хочется, чтобы каждая мама понимала, что в будущем у неё есть важная обязанность — дать заботу своему взрослому ребёнку в период уязвимости. Это так мои заметки себе самой на будущее.

Раньше считали, что первые 40 дней мама и малыш это одно целое, и этот «кокон» нельзя разрушать бытом. Сегодня это кажется непозволительной роскошью. Что мы потеряли вместе с этой традицией? Возможность восстановить женское здоровье? Или, например, здоровую детскую психику, которая закладывается через спокойную маму? Давайте поразмышляем в комментариях. И ответьте честно, на какой день после родов вы поняли, что «отпуск» кончился и вы снова всем должны?

День Венеры и моя любимая колода❤️ «Внутренний голос» уже ждёт. Выбирай число от 1 до 50 и лови подсказку от пространства. Пиши свою цифру 👇💌

60 минут только для себя Вот простая техника, которая помогает мне и моим девочкам. Назовём её «Закрытый час». Всего 60 минут в день, которые ваши и больше ничьи. Не для ребёнка, не для мужа, не для быта. В это время вы не готовите и не убираете и да, не решаете никакие вопросы. Вы делаете что-то для души. Полежать в ванне, продышаться, почитать, поспать, поплакать, если хочется. Всё, что в эту минуту нужно именно вам. Это не эгоизм. Это способ не рассыпаться. Если сейчас внутри пустота и усталость - это не с вами что-то не так. Это тело и душа просят остановись, отдохни. Отнеситесь к себе с той же нежностью, с какой вы держите своего малыша. Вам нужна эта забота прямо сейчас. Без всяких «сначала сделай дела». А что сделаете для себя сегодня?

Обычно я вытягиваю карту по пятницам, но вчера получилось вернуться только совсем поздно ночью. Без сил и без фокуса. А с колодой хочется быть в контакте, не на бегу. Поэтому сегодня суббота и в моих руках колода «Сейчас мне важно». Выбирайте число от 1 до 50 сердцем, пишите в комментариях и ловите послание, которое важно услышать именно сейчас.

Это всё, что вам нужно знать обо мне 🤣🐿️

Согласно сибирскому времени, пятница уже вступила в свои права, поэтому... Колода «Письма к себе» Выберите число от 1 до 55, чтобы получить подсказку 💌

Обещала рассказать про «лицо ребозо» У нас, мастериц ребозо, есть такое выражение. И если вы хоть раз были на практике, скорее всего, понимаете, о чём речь. Нет, это не про улыбку и не про восторг. И даже не про расслабление. Это про тот момент, когда с лица словно исчезает лишнее напряжение. Когда уже не нужно ничего держать. Не нужно соответствовать и не нужно быть сильной. Лицо становится очень мягким. Иногда я смотрю на человека после практики и думаю: «Вот таким тебя, наверное, видят только самые близкие. Или не видит уже давно никто». В этом лице много доверия. Много покоя и какой-то удивительной нежности. Мой отдельный кайф - видеть его первой. Потому что именно в такие моменты я понимаю: ребозо работает гораздо глубже, чем кажется со стороны.

11 июля моему каналу исполнилось три года Если честно, тогда я даже не думала, что он останется со мной на столько лет. Мне казалось, что здесь я буду рассказывать в основном про восстановление после родов, делиться знаниями и опытом своей работы. Но постепенно тем стало больше. Здесь появились дыхание и ребозо, разговоры о теле, заботе о себе, ресурсе, усталости, желаниях и о том, как важно иногда остановиться и прислушаться к себе. За это время изменился и сам канал, и я вместе с ним. Что-то становилось важным, что-то уходило, появлялись новые идеи, новые направления и новые люди. И именно за людей я благодарна больше всего. За то, что читаете. За то, что отвечаете на мои посты. За ваши сообщения, истории и доверие. За то, что иногда пишете: «Как будто про меня». Мне нравится, что здесь нет гонки за идеальностью. Можно говорить о важном, делиться мыслями, радостями, сомнениями и просто быть собой. Спасибо, что вы здесь. Что читаете, остаётесь и идёте рядом. Спасибо за доверие. Я очень это ценю💓

🍓 Ощути это лето Сегодня оно пахло нагретой травой, лесной клубникой и пыльной дорогой. Я впитала этот день кожей, а теперь отпускаю его в сон. 🌙 Пока я сплю, хотите услышать подсказку для себя? Закройте на секунду глаза, вдохните этот летний воздух и интуитивно выберите число от 1 до 50. Напишите в комментариях и я покажу, какая карта ждёт именно вас.

Не с кем оставить ребёнка, чтобы восстановиться? А если честно? Сегодня после восстановления ехала и думала: почему мы так часто сами себе запрещаем даже попробовать? Главные отговорки у всех одни и те же: 😔Не с кем оставить ребёнка 😔Муж на работе, некому присмотреть 😔А если есть старшие, то вообще туши свет. Куда их всех девать? На деле всё организуется гораздо проще, чем рисует наша тревожная голова. Малыш-новорождённый - мы докармливаем, и он либо спит в своей кроватке, пока мама расслабляется, либо лежит у мамы на груди, рядышком, в полной безопасности. И вот здесь самое важное. Когда мама расслаблена, когда уходит эта фоновая тревожность, когда она наконец уделяет время себе, то ребёнок мгновенно считывает среду как безопасную. Ему ничего не угрожает, он расслабляется и, как правило, просто спит рядом с мамой. И ни-че-го не мешает маме отдыхать и восстанавливать себя. Со старшими тоже всё решается. Сегодня был включён мультик, и ребёнок спокойно сидел и смотрел, пока мы занимались восстановлением мамы. Если постарше, то можно дать телефон, занять на этот короткий промежуток. Вариантов масса. И знаете, какой вывод? Довольно простой: кто хочет - тот ищет возможность. Кто ищет - тот находит. И это время не делает маму эгоисткой. Оно делает её наполненной. А наполненная мама - это спокойный, счастливый малыш. Это и есть та самая безопасная среда, которую мы так хотим дать нашим детям. Дайте себе это разрешение. 🌿

Сегодня Международный день ребозо. Хочу рассказать, как множилась моя любовь к этому инструменту. Сначала была только работа с женщинами после родов. Ребозо я полюбила с первых прикосновений. Но рядом с мамами часто были те, кто помогал: мужья, мамы, подруги. И я слышала снова и снова: — Мне бы тоже так… Тогда я пошла учиться дальше. Прошла дополнительное обучение, получила диплом и стала работать не только в послеродовом периоде. Потому что в заботе нуждаются все. Те, кто много держит на себе. Те, кто привык быть сильным. Те, кто заботится о других и почти никогда о себе. У нас, мастериц, даже есть понятие «лицо ребозо». О нём расскажу отдельно. А пока, мой любимый момент. Когда человек встаёт после практики. И я вижу чуть больше мягкости, чем было до. Чуть больше тишины в глазах. Ради этого я до сих пор влюблена в своё дело. 🤍

Для тех, кто только пришел 🤍 Вижу, что нас становится больше, очень рада каждому. Чтобы вы не потерялись в потоке мыслей и легко нашли ответы, оставлю этот навигатор. В закрепленном сообщении канала- пост, с которого стоит начать тему восстановления после родов. Там база, опора и первый шаг к себе новой. Дальше путешествуйте по #хештегам (например, #кс, #родыдоипосле #убратьживот, #каксебепомочь). Я постаралась осветить эту тему с разных сторон: от физиологии до чувств. Для тех кто сейчас беременный, есть отдельный хештег #пузикамслюбовью❤️ А в последнее время я очень много пишу про ребозо и не случайно. В беременность это чистое расслабление и забота, а для всех нас волшебный способ замедлиться. Так что если вы здесь ради уюта и расслабления - оставайтесь, нам по пути. Если останутся вопросы или захочется поделиться своим - пишите в личку.

Не проспи это лето🩷