БЕЗ_ЛЕКАРСТВ

Бальзам среднеазиатских торговцев специями для омоложения и оздоровления 10 лимонов очистить от кожуры и отжать. 10 головок чеснока средней величины очистить и раздавить с помощью чесноко-давилки, либо перетереть на мелкой терке. Смешать с килограммом натурального меда и стаканом льняного масла. ‼️Принимать перед едой 3 раза в день по 1 ч. л. Курс  20 дней. Через 10 дней можно повторить. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Делаем свое утро добрым🌞 👉Соблюдаем ночной ритуал. — Заводим маленькую привычку - чашка чая, просмотренный фильм либо прочитанные главы книги. 👉Выбираем правильный будильник. — Идеальный вариант - световые. 👉Никаких агрессивных и тревожных мыслей. — Чтобы обеспечить себе здоровый и крепкий сон, лучше не щекотать нервы. 👉Не едим плотно. — Если хочется, лучше перекусить чем-то легким. 👉Избавляемся от ночной работы. — Лучше сделать ее днем или утром, когда мозг способен функционировать максимально продуктивно. 👉Спим столько, сколько просит организм. — Высчитываем свою норму и стараемся от нее не отступать. — Такой баланс позволит чувствовать себя прекрасно и сделает каждое утро добрым. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Внешние изменения на лице которые могут оказаться симптомами заболеваний 👉Красные прожилки в глазах. Могут указывать на нервное истощение, а желтые склеры - на проблемы с печенью. 👉Бледно-розовая окраска участка вокруг глаз. — Часто сопутствует заболеваниям мочевого пузыря или предстательной железы. — Темные круги под глазами или мешки говорят о вероятной болезни почек. 👉Синева на губах. — Является характерным симптомом нарушений сердечно-сосудистой системы. 👉Бледность лица. — Часто сопутствует анемии, а желтоватый оттенок - больная печень. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

О вреде «синдрома чая с бутербродом» ‼️Мы можем считать, что не едим «ничего особенного» в течение дня, но при этом толстеем. 🤷‍♂ На самом деле бутерброд или порция печенья могут содержать довольно много калорий. ❗️Следует придерживаться полноценного и разнообразного рациона, в котором калорийность соответствует реальным потребностям организма. — Недобор витаминов, железа, кальция, магния, витамина D, омега-3 жирных кислот может привести к анемии, нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета. 👉В условиях высокой загруженности важно заранее продумать более здоровые вариации перекусов. — К примеру, использовать зерновой хлеб вместо пшеничного, а колбасу или сыр заменить на запечённое мясо или овощи. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

10 простых советов для твоего здоровья БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Продлеваем жизнь 🖕Час бега в неделю продлевает жизнь на 7 лет. — Понижает риск преждевременной смертности на 40%. 👉Пробежки на любой скорости, в совокупности занимающие более 1 часа в неделю, благотворно влияют на организм. — Способствуют нормализации кровяного давления и избавлению от лишнего веса. — Подвергать сразу себя серьезным физическим нагрузкам не стоит. 🖕Езда на велосипеде и ходьба также понижает вероятность преждевременной смерти приблизительно на 12%. ❗️Единое условие - пробежки должны делаться  хотя бы раз в неделю. — Однако намного лучше, если количество таковых занятий будет больше. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Чай из шиповника с медом ‼️Плоды шиповника богаты витамином С и дубильными веществами, очень благоприятно влияющими на пищеварение. Этот чай помогает снизить избыточный холестерин в организме. Такой состав чая из плодов шиповника делает его отличным средством для поддержания иммунитета. Ингредиенты: - 20 г плодов шиповника, - 15 г меда, - 5 г лимонного сока, - 200 мл воды. 🫖Приготовление: Сушеные плоды шиповника измельчи, залей кипятком, вари 10 минут в эмалированной посуде при закрытой крышке, затем дай ему настояться 10 минут. Отвар процеди. Добавь мед, лимонный сок. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Хрен - естественный антибиотик 👉В корне содержится горчичное масло и энзим, которые при растирании корня соединяются под влиянием кислорода и образуют аллиловое горчичное масло. 👉Этот мощный естественный антибиотик борется с бактериями в полости рта, носу и горле. 👉Для трахеитов, бронхитов, затяжного кашля: смешайте 1 столовую ложку тертого хрена с 3 столовыми ложками меда и дайте настояться. Принимайте по 1 чайной ложке 5 раз в день. 👉Для циститов, уретритов: залейте 1 столовую ложку тертого хрена 1 стаканом кипятка, накройте на 5 минут. Пейте 3-4 стакана этого чая ежедневно. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Этот напиток в СССР называли «Живой водой!»‼️ 👉Рецепт: -Стакан кефира. -1 чайная ложка растительного масла. -1 чайная ложка мёда. -1/2 чайной ложки молотой корицы. Всё перемешать, выпивать перед сном, тёплым. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Помогаем зрению ▫️0,5 кг.измельченных грецких орехов. ▫️100 г. сока алоэ вера. ▫️250 г. натурального пчелиного меда. ▫️Сок одного свежего лимона. 👆Смешиваем все ингредиенты. — Ежедневно 3 раза, за 20-25 мин. до еды,  употребляем в количестве 2-3 ч. ложек. 👉Помимо превосходного воздействия на глаза, ингредиенты состава способствуют общему оздоровлению. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Упражнения для стопы Практикуйте эти упражнения регулярно, даже если у вас не беспокоят ноги. Особенно рекомендую их для тех, кто носит каблуки или неудобную обувь. ‼️Помните, стопы - очень важная часть тела, так же как и спина. Если у вас проблемы со стопами, ваша осанка станет плохой, и у вас будут боли в спине БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Ваша спина скажет вам спасибо! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

"Наши пищевые вещества должны быть лечебным средством, а наши лечебные средства должны быть пищевыми веществами" Гиппократ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Гигиена женской красоты, 1887 год. Несколько советов модницам из издания, как сохранить естественную красоту: ✍🏻 Чтобы щадить цвет лица, должно избегать чрезмерно холодной или теплой температуры, равно как остерегаться быстрых ее колебаний. ✍🏻 Чтобы иметь красивые руки, должно стараться не мочить их чересчур часто. ✍🏻 Кожа щек нежна и подвижна; при бледной немочи она кажется одутловатою; частые поцелуи придают ей тусклый оттенок. ✍🏻 Нужно постоянно обращать внимание на два следующих пункта: занимать ум и утомлять тело. Но не доходить до крайности: чрезмерное напряжение интеллектуальных способностей девушки возбуждает ее чувствительную нервную систему и расстраивает здоровье и красоту. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Чай мате👍 ‼️ Утренним напитком может быть не только кофе, одним из лучших считается чай мате.  👉 Мате быстро снимает усталость и отлично бодрит, дарит энергию, но действует он более мягко, по сравнению с кофе, при этом тонизирующий эффект от мате длится примерно в три раза дольше.  👉 Парагвайский чай не вызывает привыкания, а употреблять его можно без опасения, что напиток вызовет проблемы со сном.  ‼️ Особенно полезен мате будет людям, страдающим от хронической усталости и стресса. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Никогда не стоит делать это после еды 👉Есть фрукты. — Чтобы фрукты переварились, им нужно большое количество различных ферментов. — Фруктозе нужно больше времени, чтобы она была поглощена полностью. 👉Принимать душ. — Если отправится в душ сразу после еды, кровоток в руках и ногах увеличится в несколько раз. — В результате пищеварение замедлится. 👉Курить. — Никотин сокращает количество кислорода, необходимого для пищеварения. — Если его объем сокращается, организм начинает поглощать в разы больше канцерогенов, чем обычно. 👉Пить чай. — В нем содержатся дубильные кислоты, которые снижают поглощение железа из еды на 87 %. — Это часто приводит к общей слабости, боли в груди, анемии, головокружению, а также хронической усталости. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Чистые сосуды - долгая жизнь Очищение кровотока хорошо выполняет лимонно-чесночный настой 👉Берем 4 головки чеснока и 4 лимона. — Предварительно очистив пропускаем через мясорубку. — Перекладываем в трехлитровую банку, заливаем доверху кипятком. 👆Настаиваем 3 суток, взбалтывая 2 раза в день. — Процеживаем сквозь многослойную марлю, ставим в холодильник или другое холодное место. — Пьем ежедневно 100 мл. в течение полутора месяцев. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Улучшаем зрения 👉Нам понадобятся: - 100г алоэ вера - 300г натурального меда - 500г измельченных грецких орехов - 1 чашка лимонного сока 👆Приготовление: - Возьмите несколько листьев алоэ вера и тщательно промойте их водой. Оставьте их так в течение 10 дней. - Через десять дней, измельчите и процедите сок из листьев. - После этого смешайте сок с остальными ингредиентами и ваше средство готово к использованию. Все, что вам нужно сделать, это употреблять одну столовую ложку этого удивительного средства за 30 минут до еды. Ежедневно.👍 ‼️ Это значительно улучшит ваше зрение и защитит ваши глаза. Помимо прочего, благотворно отразится на вашем здоровье. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Ромашковый чай с мятой Ромашковый чай снимает воспаление, успокаивает нервную систему и избавляет от бессонницы. Ромашка снижает уровень сахара в крови и подавляет ферменты, способствующие развитию осложнений сахарного диабета. Также недавно было доказано, что ромашка подавляет рост раковых клеток. Учёные считают, что положительное влияние на организм могут оказать всего 1-2 чашки ромашкового чая в день. 👉Ингредиенты: - 1 ч.л. черного чая - 1 ч.л. цветов ромашки - 1 ч.л. мяты - 1,5 стакана воды 👉Приготовление: Ромашку, чай и мяту залейте кипятком и настаивай 10 минут под крышкой. Настой процедите. При подаче можете положить в чай мед. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Йога для лица — лучший способ сохранить молодость БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!