BEZ комментариев

Хорошо поговорили ❤️💙 https://t.me/cskafamily/153

Синдром хронической усталости- по-научному, миалгический энцефаломиелит (МЭ))     МЭ является диагнозом исключения и диагностируется у около 1% населения МЭ- затяжное неврологическое заболевание, причины возникновения которого не известны МЭ значительно влияет на работу и повседневную жизнь людей, страдающих им У лиц с МЭ обычно наблюдается целый ряд типичных симптомов: нейропатическая боль, повышенная чувствительность к слуховым и зрительным стимулам, когнитивные нарушения, известные в просторечии как «затуманенный мозг», нарушения структуры сна и проявления, связанные с вегетативной нервной системой, такие как одышка, ортостатическая непереносимость и желудочно-кишечные расстройства (Toogood et al., 2021) Сколь-либо точной диагностике, основанной на биомаркерах до настоящего времени нет.

Зелёный чай и старение Старение — это постепенное ухудшение работы множества систем организма, которое связано с накоплением молекулярных и клеточных изменений. Стареть не хочет никто, а таблетку от старения пока не придумали, поэтому приходится обращаться к проверенным «дедовским» методам — в данном случае из Китая. Зелёный чай, который получают из Camellia sinensis, давно интересует геронтологов благодаря высокому содержанию полифенолов, прежде всего Галлат эпигаллокатехина (EGCG). И интересно здесь то, что его потенциальное влияние на старение не сводится к одному механизму. Исследования in vitro, на животных и у людей показывают, что полифенолы зелёного чая могут одновременно влиять на несколько процессов, связанных со старением: поддерживать репарацию ДНК, замедлять укорочение теломер, влиять на эпигенетические маркеры биологического возраста, улучшать протеостаз и аутофагию, регулировать сигнальные пути AMPK, mTOR и IGF-1, а также поддерживать работу митохондрий. Кроме того, зелёный чай обладает противовоспалительными свойствами и может благоприятно влиять на состав кишечной микробиоты. Интересно, что эти эффекты могут проявляться не только на уровне клеток. В исследованиях на людях употребление зелёного чая связывали с лучшими показателями когнитивной функции, сердечно-сосудистого и метаболического здоровья, а также с сохранением мышечной функции в пожилом возрасте. Так что употребление зелёного чая позволяет, как говорят американцы, убить двух птичек одним камнем: получить удовольствие от напитка и, возможно, одновременно немного повлиять на процессы старения. При этом переоценивать имеющиеся данные не стоит. Значительная часть доказательств получена на клеточных и животных моделях, а оптимальная доза, длительность употребления и реальное клиническое значение этих эффектов у человека пока остаются не до конца понятными. Тем не менее зелёный чай — хороший пример того, как простой продукт питания может одновременно воздействовать на множество механизмов, связанных с биологическим старением. @lazarevdoctor YouTube Drlazarev.com

Это счастливый покупатель журнала Костя, который разрешил поделиться его радостью. Спасибо ему! Первая оффлайн-точка, где журнал доступен — Москва, Крылатское, клиника Smart Recovery. В месте силы, где и триатлон, и гребля, и велоспорт, и бег. Хотя сейчас там бегунов стали выгонять с велокольца, но побегать по горкам можно и в других местах, а велосипедистам хоть где-то есть покататься, так что я лично не в обиде, нашел парк в Подмосковье с таким же набором высоты а-ля Comrades и хорошо, Крыло уже не актуально. Скоро будет больше! Сеть Ранлаб, клиника Физиокульт — уже на днях

Быстрая утомляемость один из наиболее частых симптомов: 1.гипотиреоза ТТГ повышен, Т4 понижен; 2.железодефицитной анемии (в том числе, ее латентной формы) Гемоглобин снижен (не всегда), ферритин снижен, сывороточное железо снижено, общая железосвязывающая способностьсыворотки (ОЖСС) повышена; 3.инфекционного мононуклеоза ПЦР, тест на антитела M и G;   4.цитомегаловируcной инфекции  ПЦР, тест на антитела M и G;   5.токсопламоза  ПЦР, тест на антитела М и G;   6.сахарного диабета Глюкоза, гликированный гемоглобин;   7. синдрома хронической усталости(миалгического энцефаломиелита (МЭ) Сколь-либо точной диагностике, основанной на биомаркерах до настоящего времени нет.

А вот это юбилей как юбилей! Ровно пять лет со дня триумфа великой Марии Ласицкене в Токио!🥇🥇🥇 Триумф сильного характера, стальных нервов и профессионализма! Рад, что в некоторой степени был к нему причастен…

Сегодня напомнили, что я ровно пять лет начал работать в ПФК ЦСКА❤️💙 Эти годы, реально, пролетели как один миг и было очень много мгновений счастья и мало (но они были) минут неудач))) Очень много из задуманного удалось осуществить- за это огромное благодарность руководству клуба и всем его сотрудникам❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Кстати, совсем скоро планируем сделать небольшое видео про наш медицинский департамент, в котором работают очень достойные люди. Как сложится следующий год загадывать сейчас нельзя, но точно можно сказать, что память о работе врачом в таком большом клубе останется до конца жизни!

10 августа с 9 до 12 утра на ВЭБ Арене пройдёт традиционный День Донора!🩸 ПФК ЦСКА приглашает каждого желающего сдать кровь! Возможно, именно вы сможете спасти чью-то жизнь. Стать донором очень просто: заполните форму предварительной регистрации, выберите удобное время для посещения и внимательно ознакомьтесь с памяткой противопоказаний. Каждый донор получит справку на отгул на работе и денежную компенсацию, а также промокод на два билета на один из матчей ПФК ЦСКА 🎫   Очень важно иметь с собой паспорт, а также хотя бы знать номер своего СНИЛС. Мы можем принять ограниченное количество людей. Просим вас приходить только в случае подтверждения регистрации — ожидайте его в пятницу, 7 августа, на указанной при регистрации почте. ФОРМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ РЕГИСТРАЦИИ ПАМЯТКА ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ #КомандаДобрыхДел 🅰️

Как жир влияет на выносливость футболистов? В одном из самых престижных журналов по спортивной науке- итальянском «The Journal of sports medicine and physical fitness»- опубликованы результаты исследование специалистов Департамента науки и развития ПФК ЦСКА, Сеченовского университета, FIFA Medical Centre Dubai и греческого АЕКа. В исследовании впервые описано потенциальное влияние количества жировой ткани на выносливость взрослых профессиональных футболистов. При этом для определения выносливости использовался тредмил-тест с газоанализом, а состав тела определятся с помощью калиперометрии по стандарту Международного общества кинантропометрии. Также в исследовании описываются все антропометрические параметры участников исследования и результаты их тестирования - эти данные могут использовать тренеры для сравнительного анализа. https://www.minervamedica.it/en/journals/sports-med-physical-fitness/article.php?cod=R40Y9999N00A26080304

Метандростенолон - святая святых, икона и одновременно главный эликсир утилизации здоровья для нескольких поколений школоты, подвальных качков и советских тяжелоатлетов. Снадобье обещало титанические мышцы, но впридачу дарило гинекомастию, печень размером с ведро и пожизненный абонемент в базу данных ВАДА. В мире качалки метан - это не просто стероид. Это базовая религия. Каждая школьная легенда о том, как «Димон за лето раскачался до 90 кг», начинается с заветного блистера с розовыми пентаграммами или белыми таблеточками. Рождение легенды: Штаты vs Союз Вопреки дворовым легендам о том, что доктор Циглер сварил метан ночью на кухне из подручных реактивов, история была куда прозаичнее и циничнее. Всё началось на чемпионате мира по тяжелой атлетике 1954 года в Вене (ранее, на Олимпиаде-52 в Хельсинки советы просто всех вынесли, вызвав у буржуев лютый батхёрт). В венском баре доктор американской сборной Джон Циглер напоил своего советского коллегу, и тот по секрету вывалил военную тайну. Мы попросту льем тест ведрами. Вернувшись в США, Циглер испытал чистый тестостерон на себе и паре лабораторных гоблинов. Мышцы перли, но вместе с ними приходили агрессия, облысение и отекшая простата. Поняв, что все не так просто, Циглер пошел на поклон к фармгиганту CIBA. Швейцарские химики в 1957 году допилили молекулу тестостерона, получив метандростенолон (он же дианабол, патент 1958 года). Задумка была простой - сделать препарат с мощным анаболическим эффектом, но без превращения атлета в агрессивного волосатого павиана. Первоначальная дозировка дианабола составляла смешные 5 миллиграммов в день (одну таблеточку с утра под язык). Но качки быстро поняли простую арифметику. Если от одной таблетки бицепс растет на сантиметр, то от десяти он вырастет на десять! Уже к концу 60-х спортсмены жрали Дианабол горстями. Видя, как изобретенная им витаминка превращает молодых парней в инвалидов с разрушенной печенью, гипертрофией миокарда и сдувшимися яичками, дедушка Циглер впал в глубокий экзистенциальный депресняк. Перед смертью в 1983 году он громко покаялся. Лучше бы я вообще не связывался с этой дрянью. Я искренне жалею, что создал препарат, который искалечил столько людей. Естественно, целевую аудиторию ворчание старика не остановило. к тому моменту метановая гидра уже жила своей жизнью в каждой качалке от Калифорнии до Люберец. Матчасть С точки зрения биохимии метандростенолон - это 17-α-алкилированный стероид. Молекулу допилили так, чтобы печень не смогла пережевать её при первом же прохождении. Препарат успешно проникает в кровь, но печень от такой наглости охреневает и начинает тихо умирать, выражая протест холестазом и взлетом трансаминаз до цифр, приводящих врачей в состояние паники. Формально анаболический индекс должен был быть мягким (анаболическая активность 200% от тестостерона, андрогенная - 50%). Но в организме метан превращается не просто в эстроген, а в 17-α-метилэстрадиол, дрянь, которая заставляет тушку запасать воду, подобно верблюду перед путешествием через Сахару. Принял таблетку - и через пару дней ты залитый водой колобок, зато рабочий вес в жиме лежа вырос на 10 кг. Трицепс забит, качок счастлив, рожа как блин, ну и давление в качестве бонуса подскочило. Метан - препарат честный. Он не прячет и не оттягивает побочки, а щедро делится с каждым, кто решил читить и экономить. Гинекомастия (она же «гино» или «сучье вымя»… на самом деле, последнее - это подмышечный гидраденит, но кого такие нюансы волнуют). Из-за ароматизации у суровых бородатых дядей начинают расти вполне себе женские сиськи. Если вовремя не заглушить это ингибиторами ароматазы, дорога одна - к хирургу. Гипоталамус-гипофиз-яйца. Собственный тестостерон после курса уходит в небытие. Яички сжимаются до размеров крыжовника и отказываются работать. Без ПКТ качок превращается в унылого евнуха с депрессией. Печень - см. пункт про 17-α-алкилирование. Запивать метан пивом - лучший способ встать в очередь на трансплантацию.

Лидеры индустрии спорта – премия которую мы долго ждали! В этом году мы запускаем новый проект – ежегодную премию где будем отмечать наиболее значимые достижения и людей в индустрии спорта. Особенность премии в том, что на неё нельзя подать заявку – можно быть только номинированным членами жюри. Так как "спорт" – понятие очень многогранное, мы решили разделить индустрию на 5 отдельных треков: профессиональный спорт, любительский, киберспорт и фиджитал, фитнес и спортивная медицина. И в каждый трек пригласили "лидера" – эксперта чей статус не вызывает сомнений у профессионального сообщества. Каждый лидер пригласил самостоятельно ещё по 3-4 эксперта в свой трек. Таким образом даже членов жюри приглашают только сами эксперты. Сегодня мы рады представить вам лидеров каждого трека. 🥇ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СПОРТ Наиль Измайлов – президент Футбольной Национальной Лиги. 🏃ЛЮБИТЕЛЬСКИЙ СПОРТ Владимир Волошин – сооснователь Newman Sport, МойФитнес.РФ, Event Data, IRONSTAR, ROSA RUN и Лиги марафонов BRICS. Входит в топ-20 экспертов федеральной программы «Национальные приоритеты» (2025). 🎮КИБЕРСПОРТ И ФИДЖИТАЛ Александр Галустьян — исполнительный директор крупнейшего в СНГ киберспортивного холдинга ESforce. Компания объединяет студию трансляций RuHub, турнирного оператора Epic Esports Events, киберспортивное СМИ Cybersport.ru и VK Play Арену. Игорь Столяров – руководитель "Игр Будущего". 🏋️‍♂️ФИТНЕС Максим Бабошин – руководитель проекта «Россия.Фитнес». Максим Боровиков – руководитель, основатель компаний FitnessData и EventData 🩺СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА Эдуард Безуглов – руководитель медицинского департамента ПФК ЦСКА, руководитель медико-экспертного совета при президенте РПЛ. В каждом треке всего по 3 номинации: – проект года; – эксперт года; – инновация/технология года. В августе и сентябре каждый член жюри будет номинировать проекты и людей в своем треке. В октябре пройдет голосование, а 13 ноября мы проведём торжественное награждение в Технопарке Сколково. Все члены жюри, все номинанты и голосование членов жюри будут открытыми и опубликованы на официальном сайте премии. Следите за Премией на этом тг-канале, в нашем канале МАХ и на официальном сайте: https://leaders.sk.ru А совсем скоро мы опубликуем всех членов жюри каждого трека Премии. Stay tuned!

Вчера вечером в очередной раз доехали до Парка Львов «Земля Прайда» t.me/lions_moscow Лично я считаю, что съездить в это уникальное место должен каждый из нас: интересно будет и взрослым и детям. Тем более ехать от Москвы всего час по платной дороге Чем место уникально? 1.В нем содержатся десятки уникальных животных: от коз надори до пум и львов 2.Все животные в парке попали в него не из дикой природы, а были спасены из частных зоопарков, передвижных цирков и прочих мест, которые давно пора закрыть. 3.В парке животных просто спасли от гибели - перед каждым вольером есть история его обитателей - без слез их читать просто невозможно. Для наших детей - это точно шанс по другому посмотреть на мир 4.Животных в парке можно кормить - для этого в нескольких местах продают специальные ведерки: с овощами и мясом. 4.Парк частный и сейчас собирает деньги на переезд в более масштабное место - суммы для такого проекта просто смешные, но меня буквально убивает, что такому проекту помочь никто не может по линии профильных ведомств.