ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ. ПП СОВЕТ.

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ. ПП СОВЕТ. pinned a photo

Пропорции можно уменьшить: На 6 литров воды-2 стакана соли и 4 стакана сахара.

Капуста маринованная на зиму. Можно есть сразу. Капуста получается хрустящей и хранится долго. Рецепт: Капуста белокочанная зимняя плотная-3 вилочка (12кг) примерно Морковь-12 шт(примерно 2-3кг) Нашинковать капусту, морковь на тёрке, перемешать. Приготовить рассол: Вода холодная-9 литров Соль-3 стакана(200гр) Сахар-6 стаканов(200гр) Уксус-70%-1/4 часть стандартной бутылочки. Перец горошком душистый-5-6 шт Лавровый лист-3-4 листика. Развести рассол, размешать, дать постоять чтобы соль и сахар растворились. Поместить первую часть капусты на 10-15 минут. Разложить по банкам. Вторую часть на 20 минут. Банки предварительно помыть, обдать кипяточком, просушить. Убрать в холодильник.

Рецепты засолок все собственного приговления 🫶 Обязательно попробуйте приготовить по моему рецепту. Уверена что вам понравится 😋👍🤗❤️ В благодарность от вас жду 🫶❤️

ПОМИДОРЫ 🍅В СОБСТВЕННОМ СОКУ. РЕЦЕПТ: 6 КГ красных спелых помидор для заливки 2 КГ помидор очищенных Соль-3 ст.л Сахар-200 гр(стакан) 1. Ставим кастрюлю с водой на огонь. Как закипит, слаживаем помидоры в кастрюлю, 3 минутки подержали➡️ достаем ➡️очищаем. 2. Готовим заливку: Режем 🍅 помидоры и выкладываем в кастрюлю, немного толкушкой растолките и на огонь. 3. Как закипело➡️ снимаем и➡️ взбиваем блендером до однородной консистенции. 4. Процеживаем через сито, гущу перетираем ложкой. И отправляем на огонь. Как закипело, складываем очищенные 🍅 в томат и даём немного закипеть. 5. Снимаем➡️ разливаем по банкам. 6. Закрываем баночки и под шубу на ночь. 7. Утром в подвал или холодильник. Приятного вам аппетита! P.S: Можно добавить перец горошком, лаврушку, перец молотый чёрный, остренький, чесночок. В общем кто как любит. 😊 #засолки #помидоры #помидорывсобственномсоку https://www.instagram.com/p/CStWatuq8eL/?igshid=MDJmNzVkMjY=

"ИКРА КАБАЧКОВАЯ" Ингредиенты: Помидоры красные спелые-1 кг Кабачок очищенный без кожицы и семян-2 кг Морковь очищенная-1кг Лук репчатый-1 кг Сахар-200гр Соль-3 ст.л Масло подсолнечное рафинированное-200гр Перец душистый горошком-5 шт Перец молотый черный-1 ч.л без горки Уксус-1 ст.л Лавровый лист-3шт Способ приготовления: Помидоры🍅 заливаем кипятком, снимаем кожицу, режем на половинки и отправляем в кастрюлю. Немного блендером взбиваем и отправляем варить. Как закипит снимаем, блендером немного взбиваем и ставим на огонь. Перекручиваем морковь 🥕 на мясорубке и отправляем к томатам, даём немного покипеть на медленном огне минут 10, добавляем перекрученные кабачки и также даём закипеть и покипеть минут 10, переркучиваем лук 🧅и тоже отправляем в кастрюлю. Солим, перчим, добавляем сахар, масло и варим. В течении часа даём покипеть на медленном огне, снимаем, взбиваем икру блендером до однородной консистенции и снова отправляем на огонь. Добавляем в конце варки лавровый лист и перец горошком. Варим ище минут 10. Снимаем, добавляем уксус, перемешиваем и разлаживаем по стерилизованным банкам.(я стерилизую в микроволновке 5 минут). Закрытые банки укутываем в шубу и на сутки. Попробуйте! Очень вкусно! От магазинской не отличить 😋 #икра #икракабачковая #вкуснополезно #заготовкиназиму #кабачкирецепт #блюдаизкабачков #рецептыназиму #заготовки https://www.instagram.com/tv/CSOTPwaKlRY/?igshid=MDJmNzVkMjY=

Рецепт соленых огурцов. 🥒 Ставь ❤ и оставь любой смайлик этому рецепту🤗 Этим рецептом со мной поделилась моя мама👍 Солим с ней уже давно, другого способа не знаю. Ну что😉 записываем✍ Моем овощи(огурцы)🥒 Разлаживаем по литровым банкам: На дно зонтик укропа, чеснок молоденький головку, лист вишни 5 шт, смородины лист 3шт, огурчики (я беру парниковые корнишоны) 🥒 Заливаем горячей кипяченой водой на 5-7 минут, сливаем. Засыпаем сахар 2 ст.л, соль 1 ст.л, гвоздичку одну и перец горошком душистый 5 шт, лавровый лист 1 шт. Заливаем кипячёной горячей водой, добавляем уксус 1 десертная ложка неполная. Закрываем. Укутываем на ночь. Утром в подвал. Огурчики получаются вкуснейшие. Расчёт на 1,2,3 литра: 1 л.банка-1 ст.л соли и 2 ст.л сахара 2 л.банка-2 ст.л соли и 4 сахара 3.л.банка-3 ст.л соли и 5 с.л сахара #заготовкиназиму #засолки #маринады #овощи #огурцы #помидорыназиму

Сегодня уже начала солить огурчики на зиму. Сейчас отправлю рецепт. Солю единым способом, никаких других не пробую. Всем кто пробовал мои огурчики, такой способ засолки нравится. Сегодня правда ещё добавила несколько веточек укропа, а так раньше только брала зонтики. Записывайте или сохраняйте в избранное ✍😊👌

Почему же объемы важнее цифр на весах? Жир — это очень легкая, но объемная ткань. Он похож на большую гору ваты. Мышцы же, наоборот, плотные и тяжелые, как кусок металла. Часто бывает так, что вес стоит на месте или даже немного растет из-за укрепления мышц, но при этом вы буквально таете на глазах. Тело становится подтянутым, кожа — упругой, а одежда начинает болтаться. Если вы видите, что вес замер, но в талии ушли заветные сантиметры — это идеальный результат. Это значит, что вы теряете именно жир, а не мышечную массу. Поэтому обязательно держите под рукой сантиметровую ленту. Делайте замеры раз в неделю и ориентируйтесь по состоянию вещей. Ваш успех измеряется не гравитацией, а тем, как вы себя чувствуете и как выглядите в зеркале. #объемы #весы #вес #взвешивание #замеры Не упустите возможность записаться в наш клуб похудения ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подать заявку "Вступить в клуб" vk.ru/club235876706 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Написать в личное сообщение 📩 Я ВКонтакте: vk.com/prozdorovieifinans [Ссылка] КЛУБ ЗДОРОВОГО  ПОХУДЕНИЯ vk.ru/club235876706

Сегодня ещё разберем одну из самых нервных тем: почему весы иногда нас «обманывают» и откуда берутся внезапные плюсы, даже если вы не нарушали режим. Вес в течение недели может колебаться в пределах 1–2,5 кг по вполне естественным причинам. 🫙Самая частая из них — задержка жидкости. Вчера вы съели чуть больше соли, выпили лишний стакан воды на ночь или провели интенсивную тренировку, после которой мышцы «затекли» для восстановления — и вот вам плюс на табло. 🧇К тому же, углеводы задерживают воду: каждый грамм гликогена в мышцах тянет за собой около 3–4 граммов воды. 📆Не забывайте и про фазы цикла у женщин, когда отечность является нормой, а также про банальные процессы пищеварения. 🧮 Вес — это сумма всего: костей, мышц, воды, жира и даже того, что вы еще не успели переварить.

❤️Пробуждаясь рано, обратите внимание на звуки, которые вас окружают. Постарайтесь избегать резкого подъема с кровати, дайте себе несколько минут, чтобы наслаждаться моментом. После чего следует приятное пробуждение — утренний подъем обязательно должен включать легкую зарядку. ❤️Включите в свою утреннюю практику йогу и растяжку. Это не только поможет разбудить ваше тело, но и настраивает на позитивный лад. ❤️Следующий шаг — контрастный душ, который активизирует кровообращение и заряжает энергией на целый день. ❤️Уход за лицом, телом и волосами становится не просто рутиной, а настоящим актом любви к себе, который помогает чувствовать себя более уверенной и красивой. ❤️ Не забудьте о зубах! Чистка зубов — это не только гигиена, но и важный ритуал, привносящий свежесть и чистоту в ваше утро. ❤️Стакан воды с лимоном – это отличный способ запустить обмен веществ и подготовить организм к новому дню. ❤️Заботьтесь о том, чтобы утро встречало вас в удобной одежде, которая не стесняет движений. Это очень важно, особенно если планируете заниматься физической активностью. ❤️Пара минут медитации и визуализации помогут вам наладить внутреннюю гармонию и четко обозначить цели на день. 😋 А что может быть лучше, чем зарядить себя позитивом с полезного завтрака? Сбалансированный прием пищи с витаминами и БАДами обеспечит вам необходимую энергетику и снижения уровня усталости. ❤️Следующий этап — порядок в вашем пространстве. Застилайте постель, делая утро более уютным, а заодно проведите мини-уборку в комнате. Всё должно быть на своих местах, чтобы на протяжении дня вы не отвлекались на лишнее. ❤️Не забывайте про повседневный макияж и прическу — это еще один важный элемент того, как вы себя ощущаете и как воспринимают вас окружающие. ❤️Далее следует планирование дня: запишите свои задачи, идеи, мысли и цели в дневник. Это поможет вам не потеряться в суете дел. ❤️Чтение и обучение — прекрасные способы потратить утренние минуты с пользой, обогатив себя новыми знаниями. ❤️Независимо от того, как вы проведете утро, главное — это сделать его осознанным и настроиться на продуктивную волну. ❤️Итак, дорогие девушки, утро — это ваша Тайм-аут для себя, для своих мыслей и планов. Наполните его теми привычками, которые помогут вам не только в процессе похудения, но и в жизни в целом. Удачи вам в ваших начинаниях! #утро #позитивно #чеклист #рутина #полезно

Дорогие девушки! Всем самого доброго утречка! ☀️💕😘 Сегодня я хочу поделиться с вами важной темой, которая может значительно улучшить ваше самочувствие и настроить на позитивный лад: утренняя рутина. Каждое утро — это новая возможность начать жизнь с чистого листа и сделать что-то полезное для себя. Для тех, кто стремится к похудению и здоровому образу жизни, соблюдение утренней рутины просто необходимо. Давайте разберемся, как же наполнить наше утро важными и полезными привычками! #утро #чек-лист #рутина #полезно

ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ. ПП СОВЕТ. pinned «Как часто мы говорим себе «ЗАВТРА»?! Завтра сделаю уборку, завтра навещу родственников, завтра позвоню подруге, завтра схожу на прогулку или завтра почитаю книгу...а платье летнее? Наденешь когда похудеешь??? Да??? А худеть ты начнёшь с завтрашнего дня 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️…»

Как часто мы говорим себе «ЗАВТРА»?! Завтра сделаю уборку, завтра навещу родственников, завтра позвоню подруге, завтра схожу на прогулку или завтра почитаю книгу...а платье летнее? Наденешь когда похудеешь??? Да??? А худеть ты начнёшь с завтрашнего дня 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ это складывается из одного слова «ЗАВТРА» так нельзя! Пик наступает в моменте и присолит осознание того, а почему же я не сделала этого раньше??? И вот уже то самое крутое платье пылиться на полке и ты смотришь на него и понимаешь, что если бы ты тогда сказала себе «СЕЙЧАС» а не «ЗАВТРА»..... Итак☝🏻 почему сейчас??? ❕ОТГОВОРКИ :Нет времени, работы много, а начну с понедельника🤦🏻‍♀️ да уже не актуальны эти отговорки!!! Почему не попробовать именно сейчас! Хуже то не будет, и вы ничего не теряете👌🏻 ❕СТОИМОСТЬ Я не гонюсь за большими деньгами, работаю и выполняю свою работу на совесть! Мне важен результат девчонок🔥 поэтому цена сейчас самая вкусная☝🏻 ❕ЦЕЛЬ Жизнь должна быть в движении! Активность в меру своих возможностей ещё никому и никогда не приносила вреда. БЛАГОДАРЯ ОНЛАЙН ФОРМАТУ И 21 веку, мы на связи будем с тобой 24/7🤝 Твоим стимулом встать с дивана и начать что-то делать будет ЛУЧШАЯ ЖИЗНЬ! В новой фигуре! ❕ПИТАНИЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ - это лучшая поддержка для иммунитета🍋 Для каждой участницы я составляю индивидуальный рацион питания, с которым вы можете поделиться со всей семьей. И да, уточнение😉 СКОРО ЛЕТО! 🌞🌴🏄🎇 Впереди ЖАРКОЕ 🌞🌴🏄🎇 И ТОТ САМЫЙ ОТКРЫТЫЙ КУПАЛЬНИК и ДОЛГОЖДАННЫЙ САРАФАН ЖДЁТ ТЕБЯ НА ВИТРИНЕ МАГАЗИНА 👙🩱👗 Ну что? КТО С НАМИ?🔥🔥🔥 ❗️СТАРТ УЖЕ В ЭТО ВОСКРЕСЕНЬЕ ❗️ХУДЕЕМ ЗА 1500₽ - 1 месяц ПИШИ В ЛИЧНОЕ СООБЩЕНИЕ 📩📱 «ХОЧУ НА МАРАФОН» Пока ты там думаешь, другие уже занимают места и теряют со скоростью света свои килограммы 😎 Вступай СЕЙЧАС, не откладывай на ЗАВТРА Не упустите возможность записаться сейчас ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Подать заявку "Вступить в клуб" https://vk.ru/club235876706 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Написать в личное сообщение 📩 Я ВКонтакте: vk.com/prozdorovieifinans [Ссылка] КЛУБ ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ https://vk.ru/club235876706

Марафон-каждое воскресенье❗❤️ ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ, ДОРОГИЕ МОИ! НАЧНИТЕ ДЕНЬ С ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА 🍌🫐🍎 🟡Я ДЕЛАЮ ВСЕ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ...👇 Практически все так говорят, кто приходит на марафон Здорового похудения, рассказывают сколько всего предпринимали, и как это все НЕ сработало🤷‍♀️ В большинстве случаев люди где то ухватили кусок информации и решили повторить. Но до конца так и не поняли принципы Здорового  Похудения.  Это не диета! Здоровое похудение не работает на диетах.  ❗️❗️Я точно знаю, что любую ситуацию можно исправить и привести себя в порядок. ❗️❗️ Я знаю как вам помочь! Поэтому мой Марафон Здорового Похудения - это обучающая программа, где мне важно: ✅ Чтобы каждый из вас действительно во всем разобрался, получил результат, и смог удержать вес на Балансе ⚖ ✅ Но, чтобы удержать вес, контролировать самостоятельно, разбираться в питании, вам необходимо хотя бы в течении 21 дня уяснить программу. Если вы не успеете-не переживайте, для этого у нас есть постоянный закрытый чат "Клуб Здорового  Похудения " за символическую плату-всего 50 рублей в день. Да-да! И у вас будет такая возможность! 👏👏👏🤗 Программа Здорового Похудения доступна на нашем канале в закрытом чате. Я добавляю вас после принятия  решения идти на марафон. 🟢 Для тех, кто решил худеть наверняка и идти со мной до конца  👇 ▶️ Старт марафона каждое воскресенье! 💳Стоимость участия 2000р Подать заявку лучше сейчас 👇 @tatianam1080