Дзен в Большом Городе (BigCityZen)

Каждый месяц в Клубе BCZ Елена (специалист по естественному омоложению) проводит занятия с лицом, непосредственно влияя на эмоциональную сферу. Какая связь между лицом и эмоциями, спросите вы? Связь двусторонняя, работающая по принципу петли обратной связи: 1. От эмоций к мышцам: Лимбическая система посылает сигнал через лицевой нерв, заставляя мышцы непроизвольно сокращаться (мы улыбаемся от радости, хмуримся от злости). Это мимическое выражение эмоции. 2. От мышц к эмоции (обратная связь): Сокращение мышц посылает сигналы обратно в мозг (тройничный нерв), усиливая или даже запуская переживание. Например, насильно удерживая улыбку, вы реально чувствуете себя чуть счастливее (гипотеза лицевой обратной связи). 3. Невербалика: Микродвижения (особенно в области глаз и рта) часто выдают истинное состояние, которое человек пытается скрыть. Лицо не просто отражает наши истинные переживания (или становится неподвижной маской в случае эмоциональной заморозки), но и одновременно их регулятор — мышцы не только отражают эмоции, но и модулируют их интенсивность. Рассказать об этом больше?

Счастье - это состояние души. Удовольствие - это состояние тела. Между ними нет знака равенства.

Как ваши нервные клетки, друзья? 😃

Прошлое нельзя изменить. Но можно перестать приносить ему в жертву свой сегодняшний день.

#ключикэмоциональнойсвободе Я согласна со своим прошлым Я согласна со своим настоящим Я согласна со своими ошибками Я согласна со своими неудачами Я согласна со всем, что со мной случилось Я согласна со своей болью Я согласна с маминой болью Я согласна с папиной болью Я согласна с болью своего рода Я согласна с болью своей страны Я согласна с болью всего живого на этой планете и за ее пределами Согласие - это ключ к свободе

Дзен в Большом Городе (BigCityZen) pinned Deleted message

15 минут, которые решают весь день Именно на этот принцип мы опираемся создавая базу практик в Клубе

Решила поделиться с вами одной из практик, которые мы с участницами выполняем в Клубе. В августе у нас большой спринт, нацеленный конечно же на работу с состоянием, тренировку внимания, успокоению ума, раскрытию творческого взгляда. 10 дней по 15-20 мин. Формат доступный каждому, при любой нагрузке. И конечно такие любимые занятия голосом, дыханием и красотой лица. Всё включено :) Маленькие шаги создают большие результаты. Практику оставлю на 3 дня в открытом доступе. Присоединиться можно выбрав абонемент на сайте. Ссылка на сайт по кнопке в закрепленном сообщении.

Один человек спросил: «Кто я такой»? Хамбо Лама ответил: «Не познав самого себя, невозможно познать других людей».​ Вопрос «Кто я такой»? — это не просто размышление о своем имени, положении или профессии. Это вопрос о подлинной природе человека, его ума, поступков и истинного «я». Слова Учителя Этигэлова: «Не познав самого себя, невозможно познать других людей», - напоминают, что все начинается с внутреннего исследования. Пока человек не научится видеть свои мысли, желания, привязанности, ошибки и достоинства, он неизбежно будет ошибаться в оценке окружающих. В буддийском понимании самопознание — это путь к мудрости. Наблюдая за своим умом, мы начинаем понимать причины своих страданий, учимся управлять гневом, завистью и гордыней. Тогда рождаются терпение, сострадание и способность по-настоящему понимать других, не осуждая их. Пусть сегодняшний день станет временем искреннего взгляда внутрь себя. Познавая собственное сердце, мы открываем путь к пониманию мира и людей, а вместе с этим — к внутреннему покою и духовному росту. Пусть мудрость и осознанность сопровождают вас во всех делах этого дня. ___ Из канала Иволгинского дацана

Мы посвящаем август в Клубе навыку регуляции внутреннего состояния через работу с концентрацией внимания, расслабление тела и поиску внутренней радости и интереса. Делаем мы это не "практика ради практики", не чтобы отлететь из реального мира, а для того, чтобы быстрее и точнее реализовывать задуманное в реальном мире, используя свои идеальные инструменты: тело и разум. ➡️ Присоединяйся. Успеваешь к началу спринта практик Есть вопросы по Клубу? Пиши @mariagorban_psy

Прекрасные, у нас завтра стартует первая часть спринта. Обратите внимание: в этот раз я разбила его на 2 части по 5 дней. Первая часть: расскрытие сердца и остановка ума как подготовительный этап творения Вторая часть: тренируем творение в сознании и перенос в реальность Ссылка в Zoom постоянна на все дни 🖇Календарь: 1й этап: 3, 4, 5 и 7 августа: 21:00 мск 6 августа: 10:00 мск 2й этап: 17, 18, 19, 20 и 21 августа: 21:00 мск Вот такая важная и интересная работа ждет нас с вами в августе. Приходите онлайн, практикуйте в записи 😍

Карма- это то, что бессознательное творит через тебя изо дня в день. Это твое тело, твои автоматические паттерны, это твое фоновое эмоциональное состояние. Тебе может казаться, что ты управляешь своей жизнью. Вот только вопрос: а ты - это кто? Человек, которым ты себя осознаешь? Или ты - это то, что ты о себе осознаешь и то, что спрятано в глубинах твоего сознания? Океан неосознаваемой информации. Чем больше удается вывести из тьмы бессознательного в свет осознавания, тем больше ты присутствуешь. Чем дольше ты отворачиваешься от того, что скрыто, тем меньше истинного тебя. Тьма чужих голосов из-под полы направляют тебя по жизни. Такая вот она, карма....

📝 Август. СОТВОРЧЕСТВО ➡️ 2 августа, воскресенье, 10:00мск Магия звука с Надеждой Король Время: 30 минут Запись остается в Библиотеке практик ➡️ 3 - 7 августа, 21:00мск (6 августа в 10:00мск) Спринт практик с Марией Горбань Время: 15-20 минут Запись остается в Библиотеке практик ➡️ 13 августа, четверг, 21:00мск Красота лица с Еленой Стопниковой Время: 30 минут Запись остается в Библиотеке практик ➡️ 16 августа, воскресенье, 10:00 мск Магия звука с Надеждой Король Время: 30 минут Запись остается в Библиотеке практик ➡️ 17- 21 августа, 21:00мск Спринт практик с Марией Горбань Время: 15-20 минут Запись остается в Библиотеке практик ➡️ 27 августа, четверг, 21:00 мск Дыхание с Еленой Стопниковой Время: 30 минут Запись остается в Библиотеке практик ➡️ 30 августа, воскресенье, 21:00 мск Группа с Марией Горбань Время: 60 минут Наличие записи будет зависеть от выбранного группой формата Присоединяйся и Catch ur Zen 😉

Сегодня в Клубе будет большая практика на час. Будем учиться строить то, что нужно, а не слушать "голоса" частей. А в августе я проведу спринт практик по "строительству" :))) на 10 дней. В дополнении к ставшим любимыми встречам: голос, работа с эмпатией через мышцы лица, телесная терапия, трансовые погружения как способ работы с эмоциональным состоянием.

Карма очищается не благодаря исправлению прошлого и страдать тоже не обязательно. Карма - это то, что мы создаем впервую очередь внутри своего сознания. Мы постоянно строим. Чем наполнен внутри, тем наполняешь мир вокруг себя Умение управлять этим внутренним строительством - самый главный навык во все времена. BigCityZen

Друзья, привет! Напоминаю, что завтра мы встречаемся с вами в 20:00 мск. Ссылка в Zoom Поговорим о том, что действительно сдвигает и помогает переместить себя на новую ветку реальности, о трансформационных опытах и путешествиях. Поделюсь опытом своей поездки в Тибет и корой вокруг Кайлаша. Готовьте вопросы. Ставьте напомналку в календарь. Устраивайтесь поудобнее, нас ждет задушевнейший разговор 🫴

А ещё...