Blue Sleep: сообщество про сон и качество жизни

#WEEKREPORT 📺 Неделя как сериал Если бы ваша неделя была сериалом, что бы это было? Какой жанр — комедия, драма, триллер, ситком или что-то совсем авторское? А теперь придумайте ей название. Например: «Серия 7. Я просто хотела спокойно дожить до пятницы». Вы чудо!💙

💭 Миф о сне #3 — разоблачение Да, голубой свет действительно может мешать засыпанию. Наш организм ориентируется на свет, когда определяет, сейчас день или ночь. Днём яркий свет помогает нам бодрствовать. А вечером, когда становится темнее, организм начинает вырабатывать больше мелатонина — гормона, который участвует в настройке цикла сна и бодрствования. Экран смартфона излучает свет, в том числе в сине-голубой части спектра. Если долго смотреть на яркий экран поздно вечером, мозг может получить сигнал примерно такой: «Эй, кажется, ещё не ночь» Поэтому полностью отказываться от телефона необязательно. Но можно немного помочь своему организму: 🌙 включить ночной или тёплый режим экрана; 🔅 снизить яркость; 📱 не держать телефон буквально перед глазами; ⏰ и по возможности заканчивать активный скроллинг хотя бы за некоторое время до сна. А самое главное — не превращать это в очередное правило, за нарушение которого нужно себя ругать. Если вам хочется почитать перед сном — отлично. Просто сделайте экран теплее и темнее. Иногда хороший сон начинается не с того, чтобы убрать телефон совсем, а с того, чтобы дать мозгу понять: день закончился 🌙

💭«Blue Sleep, а правда, что перед сном можно спокойно сидеть в телефоне — главное, поставить его на тёмную тему?» Кажется логичным: экран не такой яркий, глаза не устают — значит, и сну ничего не мешает. Но есть один нюанс 👀 Что же происходит с нашим организмом, когда мы перед сном час листаем ленту? Разберёмся завтра 🌙 А пока признавайтесь: 🤩 Листаю телефон прямо перед сном 🔥 Включаю ночной режим 🤯Знаю про это, но всё равно сижу

Раскрыли свои секреты🤫 Рена — настоящий профи⚡️ 9 лет в индустрии товаров для сна дают о себе знать Напоминаем, где заказывать, чтобы был тест на матрас 100-300 дней ➡️ сайт blue sleep

А что меняется, когда сон наконец становится хорошим? Иногда лучше всего о продукте рассказывают не те, кто его создавал. А люди, совершившие первую покупку. Мы посмотрели, что говорят люди после покупки наших товаров. И заметили интересную вещь: почти никто не говорит только про матрас, подушку или материалы. Говорят про жизнь. > «Я отдыхаю ночью и встаю в бодром состоянии и отличном настроении». > «Просыпаюсь с энергией и желанием жить». > «Не болит спина». > «Легко засыпаю». > «Лёгкий флёр комфортной жизни». И чем больше читаешь такие ответы, тем яснее становится: хороший сон довольно быстро перестаёт быть просто хорошим сном. Новая квартира. Просторная комната. Шторы блэкаут. Всё новое. И ты наконец-то высыпаешься. Один из наших покупателей назвал это очень точно — «лёгкий флёр комфортной жизни». Другой — «инвестицией в себя». И, наверное, именно поэтому после покупки люди рассказывают нам не только о том, каким оказался матрас или подушка. Они рассказывают о себе — о том, как стали спать, как просыпаться, сколько появилось энергии и как вообще стало ощущаться собственное утро. Пожалуй, это и есть тот результат, ради которого всё начинается. Мы хотим, чтобы ночью вы отдыхали, а утром вам хотелось жить 💙

Чехол для подушки Blue Sleep #BLUECATALOG • водонепроницаемый • хорошо пропускает воздух • защищает от пылевых клещей и аллергии • поддерживает комфортную для тела температуру • поверхность из махрового хлопка • доступен в 2х размерах: 50х70 и 42х62 Проверить цены и заказать можно на сайте 👈

Как выбрать матрас? Мы приготовили видео, где за 5 минут разбираем главное: как подобрать матрас под себя, на что обратить внимание при выборе наполнителей и как правильно измерить спальное место. А если после видео всё ещё сложно определиться — на сайте есть тест по подбору матраса. Он поможет сориентироваться в ассортименте и выбрать подходящую модель под ваши особенности 💙 И ещё один способ сделать покупку спокойнее: при покупке на сайте матрас можно протестировать до 300 дней — в зависимости от модели. То есть вы можете не просто полежать на нём несколько минут в магазине, а пожить с ним дома и понять, действительно ли он вам подходит. Полные условия теста и возврата для каждой модели — на сайте

#WEEKREPORT 🎞 Неделя как мем Иногда семь дней — это не история, не фильм и даже не песня. Это просто один мем, который идеально объясняет всё произошедшее 😅 Так что сегодня без долгих рассказов: Какой мем — это ваша неделя? Можно прислать уже существующий мем, гифку или просто описать его словами. А мы посмотрим, у кого неделя получилась самой мемной 👀 Вы чудо! 💙

Выбираете матрас для мамы или папы и не знаете, какой подойдет? С возрастом требования к спальному месту могут меняться: важны поддержка, комфорт и то, насколько легко вставать с кровати Разбираем в видео 👆

Обновления⚡⚡⚡ У нас изменился номер телефона — теперь связаться с нами можно только по новому номеру: 8 (499) 110-83-56📞 Также обновился график работы интернет-магазина: 🕘 с понедельника по пятницу — с 9:00 до 22:00. Если у вас есть вопросы по выбору матраса, подушки или оформлению заказа — будем рады помочь в указанное время 💙

😴 Подушки из СССР: почему ваша подушка может быть старше половины мебели в доме Есть забавный факт. Во многих квартирах до сих пор живут подушки, которым... лет двадцать. А иногда и больше. Они пережили ремонт, переезд, смену кровати, несколько комплектов постельного белья и даже исчезновение IKEA. И самое удивительное — многие продолжают на них спать. Хотя именно подушка каждую ночь отвечает за то, в каком положении будут находиться ваша шея и голова. И если утром вы просыпаетесь с мыслью: — «Что-то опять шея затекла...» или — «Никак не могу найти удобную позу», возможно, дело не в вас, а в подушке👀 По результатам нашего исследования, 22% людей жалуются, что подушка перестала нормально поддерживать шею. И это одна из самых частых причин, почему люди вообще начинают искать новую. Но дальше происходит знакомая история. Человек открывает сайт или маркетплейс и видит десятки вариантов: — высокая или низкая? — мягкая или упругая? — с эффектом памяти? — анатомическая? — ортопедическая? Это называется параличом выбора. И знаете, что происходит дальше? Чаще всего покупается первая попавшаяся подушка за небольшие деньги. Или старая просто переворачивается на другую сторону. Проблема только в том, что ни один из этих вариантов не делает сон комфортнее. Хорошая подушка — это не самая дорогая и не самая разрекламированная. Это та, которая подходит именно вам. Именно поэтому мы сделали простой тест по подбору подушки. Всего несколько вопросов — и становится гораздо понятнее, какая модель подойдет именно вам. 💙 А теперь честно признавайтесь. Сколько лет вашей нынешней подушке? Если пришлось задуматься дольше пяти секунд… возможно, это уже повод присмотреться к новой.

Подушка Blue Sleep Дзен с внутренней капсулой познай свой дзен во сне #BLUECATALOG • эффект «двойной» подушки • с внутренней капсулой для дополнительного объёма • обеспечивает мягкое и полное прилегание плечевой зоны, шеи и головы • ткань приятная на ощупь • долговечность материалов • гипоаллергенная • можно стирать в стиральной машине • компактная упаковка Проверить цены и заказать можно на сайте 👈

В понедельник врываемся с Зоей Зиновьевой и нашей любимой рубрикой "Театр отзывов"🎭 Синопсис: Наша клиентка испугалась, что ее муж ночью вдруг исчез😨 А все потому, что наши матрасы мультизонные — вы не почувствуете, что кто-то рядом ворочается или встает Поделитесь, сталкивались когда-то с такой же проблемой?

#WEEKREPORT Кажется, некоторые недели проходят как полноценный фильм. Смешной, странный, вдохновляющий или слегка хаотичный — но точно со своим сюжетом 💙 Поэтому сегодня предлагаем представить: 🎬Если бы ваша неделя была одним кадром из фильма, что было бы на нём? Опишите его словами, найдите подходящий эмодзи или прикрепить настоящий кадр из фильма 🎞️ За последние месяцы #WEEKREPORT стал для нас гораздо большим, чем просто еженедельным розыгрышем. Мы поняли, что больше всего ценим ваши истории, мысли и то самое чувство, что каждое воскресенье здесь собирается наше маленькое сообщество. Поэтому с этого выпуска мы завершаем еженедельные розыгрыши подушек, но сам #WEEKREPORT остаётся с нами. Очень надеемся, что вы продолжите делиться своими неделями — ведь именно благодаря вам эта рубрика стала такой тёплой. Подушку из коллекции тенсель (Mix) сегодня мы дарим @tatiana4k💫 Спасибо, что вы здесь. Вы чудо! 💙