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Hoje não é apenas sobre flores ou parabéns. É sobre aquilo que muitas vezes nem precisa ser dito, mas precisa ser vivido todos os dias: respeito, valorização e amorosidade. Ser mulher é carregar força e sensibilidade no mesmo coração. É cair, levantar, cuidar, transformar… e ainda assim continuar florescendo. 🌷 Que hoje — e em todos os dias — possamos ser reconhecidas, respeitadas, valorizadas e amadas. Feliz Dia das Mulheres. ✨ 💡 𝚁𝚎𝚏𝚕𝚎𝚡𝚘̃𝚎𝚜 𝚃𝚎𝚛𝚊𝚙𝚎̂𝚞𝚝𝚒𝚌𝚊𝚜 - @reflexoesterapeuticas

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Quer um salgadinho crocante, delicioso e super saudável para incluir na sua dieta e na lancheira das crianças? Essa receita é a opção perfeita para matar a vontade de um snack sem culpa, sem fritura e cheio de ingredientes naturais! Fácil de fazer, nutritivo e muito mais barato que os industrializados, ele vai conquistar toda a família na primeira mordida. 1 xícara de chá de polvilho azedo 1 pitada de sal 1 colher de chá de páprica 1 colher de chá de cúrcuma 1 colher de sopa de levedura nutricional (que você pode substituir por duas colheres de sopa de queijo parmesão ralado) 1/2 xícara de água 1 colher de sopa de azeite . Créditos vídeo/receita 👤 apmoretto . . @ReceitadeVo ━────╮👵🏼╭────━ . .

Lanche de milho Ingredientes: +/- 100g de milho 1 ovo 1 fatia de mussarela Sal e orégano a gosto Modo de preparo no vídeo. Créditos 👤 camilazeballos_ . . . 🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude .

✅ BOLO DE COCO ZERO AÇÚCAR E ZERO GLÚTEN Ingredientes - 3 ovos - 40g de adoçante (xilitol ou stevia) - 120g de iogurte natural - 80g de óleo vegetal - 60g de coco ralado - 190g de farinha de coco - 1 Cchá de fermento em pó - 50g de gotas de chocolate amargo Modo de preparo: 1- Misture todos os ingredientes, menos o fermento. 2- Quando a massa estiver homogênia, acrescente o fermento e misture delicadamente. 3- Coloque em um forma pequena ou uma forma p/ pão untada. 4- Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 50 minutos. 5- Verifique a cozimento com um palito. #bolos #lanche #sem_açúcar Ficou alguma dúvida? Deixa nos comentário 👍🏻 🍒@SemGluteneFeliz

Tortinha de cuscuz ✔️100 g de flocão de milho ✔️100 ml água ✔️2 ovos ✔️Sal a gosto ✔️50 g de queijo ralado Recheio: ✔️requeijão ✔️frango desfiado ✔️Tomate picado ✔️Finalize com queijo ralado Modo de preparo no vídeo. Asse em forno pré aquecido a 180 graus por 20 min. Fica DELICIOSO Créditos 👤 fitfoodmenu . 🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude .

Bolinho de ninho proteico✨ Ingredientes: 1 ovo 2 colheres de farinha ou farelo de aveia 2 colheres de leite em pó 1 scoop de whey protein (usei o sabor sorvete de creme da @growthsupplements ) 5 colheres de leite 3 gotas de adoçante (opcional) Fermento em pó Cobertura: 1 colher de leite em pó Água até formar um creme. Créditos 👤 camilazeballos_ . 🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude .

Quer um pão de queijo fácil, saudável e gostoso? Vem aprender. Receita: 3 fatias de mussarela 50g de tapioca Mistura até formar uma massinha. Melhor a mussarela estar em temperatura ambiente! Air fryer, 180 graus por 8 minutos! Tá pronto e perfeito! Essa receita rende, em média, 6 pães de queijo e tem 275 kcal , 21g de carboidrato e 13,5g de proteína. Créditos 👤 priscilaxmoreira . 🫀ꦿ 🇧 🇴 🇦 🇸 🇦 🇺 🇩 🇪 @boasaude .