tgindex
bocharovcoach

Фитнес-тренер | Онлайн тренировки | Персональный тренинг

Последний пост
28 июл.
Последнее чтение
13 авг.
Постов за неделю
0
Всего постов
20
Тип
открытый
Язык
русский
Категория
Здоровье
В каталоге с
13 авг.
Подписчики
396
−1 за 4 дн.
Сутки
0
0,00%
Неделя
 
Месяц
 
Просмотров на пост
741
20 постов
Вовлечённость
187,1%
к подписчикам
Постов в день
0,0
всего 20
Упоминаний
0
каналов
Охват размещения
оценка
1/24сутки в ленте
273
1/48двое суток
312
1/72трое суток
337

Оценка по просмотрам недавних постов: пост набирает почти всё за первые сутки.

Посты

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • В прошлые выходные я улетел домой. Отработал пятницу, лёг на пару часов — и в пять утра уже ехал в аэропорт. Через пару часов дышал совсем другим воздухом. Тем самым, из детства. Раз в год мы собираемся всей семьёй — тёплый семейный повод, ради которого стоит всё отложить и приехать. Обычно это дом, накрытый стол, привычный уют. А в этот раз решили иначе: палатки, лес, озеро и ни одного лишнего звука вокруг. Утро началось с воды. Сапы, ровная гладь, солнце ещё низкое и мягкое. Гребёшь медленно, без цели — и понимаешь, что давно не позволял себе просто быть, никуда не торопясь. Днём — костёр, шашлык, дым, разговоры. К вечеру огонь так и не хотелось тушить: у него сидится по-особенному, тихо и легко, когда рядом только свои. А потом накрыло то самое чувство. Сорвал горсть ягод прямо с куста — и будто провалился лет на двадцать назад. Когда лето казалось бесконечным, а всё, что от тебя требовалось, — быть здесь и сейчас. За один день я поймал загар, какой не привозил даже с Сейшел. Оказывается, за солнцем не обязательно лететь за океан — достаточно озера, доски и целого дня без спешки. Вернулись домой — сразу баня. И там, разморенный жаром, я окончательно выдохнул. Взрослая жизнь приучает всё планировать. А детство — это когда не надо думать вообще. Наелся ягод, обгорел на солнце, уснул счастливым. И кажется, за этим стоит прилетать домой чаще.

  • 9 мая1 18430

    Сегодня весь день тусим на домашнем пляже у виллы, погода несказанно радует🤭🌴

  • 7 мая1 149

    без подписи

  • 7 мая1 1519

    Начинаем утро со спорта с шикарным видом 🌊

  • 6 мая1 009

    без подписи

  • 6 мая1 010

    без подписи

  • без подписи

  • без подписи

  • Anse Petite — одно из тех мест, где всё вокруг выглядит слишком идеально, чтобы быть реальным.🌴 Тёплый океан, белый песок, гранитные скалы и абсолютное ощущение тишины 🌊 Даже местные крабы 🦀 здесь будто никуда не спешат. Интересно, что Сейшелы — одни из немногих островов, где природу почти не тронули: здесь мало искусственных пляжей, поэтому большинство мест выглядят так же, как сотни лет назад 🇸🇨 📍Anse Petite, Seychelles

  • 5 мая905121

    😈🔥

  • 🌅

  • без подписи

  • Из наблюдений на Сейшелах 🌴 Визуально — это чистый экстаз: пляжи, океан, природа и виды, от которых мозг просто ставит жизнь на паузу. Но по питанию есть нюансы 😅 БелОк добирать сложно: обычный протеиновый коктейль в супермаркете стоит около 500 ₽, а молочки, творога и сывороточных продуктов почти нет. Фрукты, кстати, тоже не копейки: многое импортируют, поэтому цены вполне туристические 🍍 Климат очень жаркий и влажный, но кожа, на удивление, переносит его хорошо. В общем, Сейшелы — рай для глаз, но не совсем рай для тех, кто пытается держать белок под контролем 😄

  • Такие перелёты — отдельный вид удовольствия: ряд пустой, можно сразу устраиваться на боковую и морально исчезать из реальности на ближайшие 11 часов 😁 Это мой самый долгий перелёт за всё время, так что после посадки обязательно напишу, как оно: удалось ли выспаться, не сойти с ума и почувствовать себя человеком после 11 часов в небе 😉 Увидимся после посадки ✈️