Brodina.Method

описание

Бродина Евгения @eva_brodina и мои рабочие 🗿 (и не только) будни педагога-психолога Лицея, классного руководителя, старшего преподавателя кафедры психологии развития Самарского университета 🏛️🎓

← к каналу @brodina_method

379

подписчиков

Охват к подписчикам

21,4%

ERR

Реакции к просмотрам

17,80%

892 на 50 постов

Пересылки к просмотрам

0,56%

Постов в день

3,3

всего 67

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

17:42#всего_4_минуты Завершаем раздел «Из истории психологии» Книги 3 📖 «его величеством гештальтом» и гуманистами, всего три карточки.. потому что хочу про Выготского и Пиаже, но уже в следующий раз сделать отдельный пост ✍️78,26%
14 авг.#всего_4_минуты Приятного прослушивания 🎵🐾52,44%
17 авг.#проверено Еще одно мое приобретение для работы в начальной школе 💬💯 📚 Карточки безопасности от «ЛизаАлерт».. в них - ситуации, которые могут произойти с ребенком в повседневной жизни.. ситуации, которые могут породить внутренний конфликт, ведь взрослые учат детей быть вежливыми, обходительными со старшими.. а тут вдруг нужно сказать «нет» милой бабушке, которая просит донести до дома тяжелую сумку.. 💡 Мне нравится, что карточки составлены с учетом реального опыта поисковых отрядов - там нет абстрактных советов, только рабочие алгоритмы действий. Планирую вводить по одной ситуации за занятие, чтобы не перегружать и закреплять материал через игру и обсуждение 💖49,30%
15 авг.#Brodina_identity Немного о том, как за три дня конференции «Белые пятна и черные дыры: психика между клиникой и культурой» моя профессиональная библиотека пополнилась на 13 книг! 💜 Ежедневно шопер обратно был куда тяжелее, чем туда - и я совсем не жалею! 👻48,89%
7 авг.Приятного прослушивания 🎵🐾47,92%
9 авг.#РПА_подкаст 🎙 Второй выпуск подкаста «Тревога, которая никогда не спит: как мы научились бояться собственной тени и что с этим делать» на обеих площадках 📺 Смотреть на Рутуб 🔭 Смотреть на Ютуб47,62%
10 авг.#обратная_связь 😡 Цикл гнева: почему злость не появляется «на ровном месте»? Гнев редко возникает мгновенно и без причины - это цепочка из пяти шагов, которая повторяется по кругу: 🥁 Триггер - событие или ситуация, которая «запускает» гнев человека 💭 Мысли - негативные мысли, которые возникают в результате события или ситуации 💔 Эмоции - негативные мысли приводят к негативным эмоциям 🧠 Физические симптомы - организм автоматически реагирует на гнев несколькими симптомами (учащенное сердцебиение, напряжение, жар) 💪 Поведенческие реакции - человек реагирует, основываясь на мыслях, чувствах и физических симптомах - и часто именно на этом этапе случаются слова или поступки, о которых потом жалеешь.. Каждый шаг цепляется за предыдущий и запускает следующий - получается замкнутый круг. Но у этого круга есть хорошая новость: если научиться замечать себя на ранних этапах (триггер/мысли), можно разорвать цепочку до того, как она дойдет до действий.. 👀✍️ Попробуйте вести «Дневник гнева» - каждый день фиксировать: 🟣 что вызвало гнев (триггер) 🟣 о чём вы подумали и что почувствовали 🟣 какие физические реакции заметили в теле 🟣 как вы отреагировали (действия) 🟣 каков был результат - хорошие или плохие последствия Со временем это помогает замечать свои триггеры и вырабатывать более здоровые способы справляться с гневом - вместо того чтобы действовать автоматически ✅🐤45,88%
7 авг.#всего_4_минуты 📖 Книга 1 и Книга 3 пересеклись в точке «дрессированных истеричек» доктора Шарко, поэтому проиллюстрирую слайдом, а потом перейдем к Фрейду 😍45,45%
5 авг.#обратная_связь Главная идея Джона Готтмана очень проста: отрицательные эмоции ребенка - грусть, злость, страх - это не проблема, которую нужно срочно устранить. Это момент, когда ребенок особенно открыт и нуждается в близости.. «эмоциональный воспитатель» видит в этом не помеху, а возможность.. Как это выглядит на практике: 💭 такой родитель спокойно находится рядом с расстроенным ребенком, эмоции его не пугают и не раздражают 💭 он замечает состояние ребенка даже тогда, когда тот держит его при себе 💭 он не обесценивает чувства фразами вроде «ну что ты, ерунда какая» или «мальчики не плачут» 💭 не указывает, что ребенок должен чувствовать 💭 не берет на себя решение всех проблем ребенка - вместо этого помогает ему справляться самому Что делать в момент, когда ребенку плохо? 1️⃣ выслушать.. без спешки и без попыток сразу «починить» 2️⃣ посочувствовать.. словами и лаской показать, что вы рядом 3️⃣ помочь назвать эмоцию.. «Похоже, ты злишься» или «Тебе, наверное, обидно» - это учит ребенка распознавать свое состояние 4️⃣ обсудить варианты, как можно поступить с этим чувством 5️⃣ обозначить границы.. ведь чувствовать можно всё, а вот действовать - не любым способом. Кричать от злости - можно, бить брата - нет 6️⃣ вместе поискать решение.. не решать за ребенка, а помочь ему найти выход самому Дети, которых так воспитывают, вырастают с доверием к собственным чувствам, умеют управлять эмоциями и решать проблемы. У них выше самооценка, лучше складываются отношения со сверстниками и легче идет учеба. 💖 И хорошая новость: это навык, а не врожденная черта характера.. ему можно учиться..45,10%
16 авг.#РПА_подкаст Самую острую тему для меня обсуждаем с коллегами в 3 выпуске нашего подкаста 🎙️ "Травля как зеркало общества: от глобальной ненависти до школьного буллинга".. 📺 Смотреть на Rutube44,74%
13 авг.#всего_4_минуты Продолжаем Книга 3 📖 Зигмунд Фрейд, Джон Уотсон и Ноам Хомский пососедствуют в карточках 👆👆 Про маленького Альберта и не только 👉📺 здесь44,74%
8 авг.#всего_4_минуты ↗️ Тест для оценки эмоциональной осознанности ✏️👌 Пройти тест Готтман разработал тест для того, чтобы взрослые смогли взглянуть на свою эмоциональную жизнь и понять, насколько они позволяют себе испытывать именно гнев и печаль.. 😡 и 😔 Результат поможет приблизиться к ответу на вопрос, почему вы реагируете на эмоции других людей, особенно на эмоции ребенка (детей), именно так, как вы это делаете..44,33%