Татьяна Буторина

#воскресный_инсайт Чем сильнее боль, которую мы когда-то пережили, тем надёжнее становятся наши защиты. Они нужны, чтобы больше не было так больно. Но чем труднее нас ранить, тем иногда труднее добраться до любви, нежности, искренности.

«Самые глубокие связи рождаются не там, где мы совершенны, а там, где нам больше не нужно скрывать свою хрупкость.»

В 1987 году Стинг написал песню Fragile. Поводом стала трагическая гибель американского инженера Бена Линдера, которого убили во время гражданского конфликта в Никарагуа. Каждый раз, когда мир сталкивается с новой войной, терактом или очередным бессмысленным актом насилия, Fragile звучит так, будто была написана вчера. Если вы ещё не слышали её в исполнении детского хора в сериале «Переходный возраст», обязательно послушайте. Мне кажется, остаться равнодушным почти невозможно. В этой песне нет политических лозунгов. Есть простая мысль: «Nothing comes from violence and nothing ever could.» «Из насилия никогда ничего не рождается.» И есть ещё одна мысль, которая мне очень близка. Человек хрупок. Мы хотим быть сильными, независимыми, контролировать свою жизнь. Но достаточно одного слова, одного предательства, одного резкого взгляда и становится очевидно, насколько тонка ткань человеческой души. Эта песня никогда не потеряет своей актуальности. И я даже не знаю, хорошо это или плохо…

Бывает, что человек очень долго о чём-то мечтает. Но когда желаемое оказывается совсем рядом, вдруг начинает всё портить. Опаздывает. Сомневается. Или убеждает себя, что ему это уже не нужно. Почему? Пока мечта остаётся мечтой, она безопасна. А её исполнение многое меняет. Если я стану успешнее, останусь ли я своим? А если я полюблю, мне придется все поменять? А если, а если… Много разных причин, почему мы сопротивляемся переменам. Одна из них - мы сопротивляемся расставанию с той версией себя, которую хорошо знаем. Именно поэтому человек может одновременно всей душой чего-то хотеть… и бессознательно делать шаг назад.

#воскресный_инсайт Если бы ближайшие полгода были временем внутреннего роста, что именно вы хотели бы в себе развить?

Вот и август. Не знаю, как у вас, а у меня до сих пор есть ощущение, что настоящий Новый год наступает где-то в начале сентября. Хотя школа давно закончилась. И дети выросли. А внутри всё равно живёт этот странный календарь. Август - это месяц, когда хочется ещё успеть.Дочитать книгу. Наплаваться. Набраться сил. Закончить то, что давно откладывала. Как будто впереди начинается новый сезон. И каждый раз я думаю, как удивительно устроена наша психика. Мы живём не только по календарю на стене или в телефоне. Мы живём ещё и по своему внутреннему календарю. Тому, который когда-то сложился из школьных линеек, запаха новых тетрадей, первых осенних дней, ожиданий и надежд. Мне очень близка психоаналитическая мысль о том, что прошлое не исчезает. Оно продолжает жить внутри нас, незаметно влияя на то, как мы воспринимаем настоящее. И в этом есть всё сразу. И ресурс. И ограничения. Наш прошлый опыт помогает нам чувствовать, предвосхищать, находить смысл. Но одновременно, именно этот опыт заставляет нас снова и снова проживать сегодняшний день по вчерашнему сценарию. В общем, август для меня немного про рубеж и про начало. А для вас?

«Не каждая тревога просит, чтобы её убрали. Иногда она просит, чтобы её услышали.»

Наверное, ни одна по-настоящему сильная идея или мысль не рождаются в полном одиночестве. Часто для неё нужен другой человек. Этот другой не обязательно умнее нас, но в пространстве между двумя людьми появляется что-то новое - то, чего не было ни у одного из них по отдельности. В психоаналитической теории поля есть очень красивая мысль. Встречаются не два человека, а два внутренних мира. И то, что рождается между ними, уже невозможно полностью объяснить ни одним из них по отдельности. Спасибо Марии Лукьяновой за приглашение и за пространство для разговора. Всегда получаю огромное удовольствие от совместных проектов с единомышленниками 🥰 P.s. у Маши тг канал «Бережная релокация». Если вы недавно переехали, только планируете релокацию или рядом с вами есть люди, которые проходят этот путь, очень рекомендую. Там много полезных, умных и поддерживающих материалов о переезде, адаптации и работе в новой стране. P.s.2 на фото я осваиваю каякинг😍 красиво, но в моем случае самое главное условие - полный штиль 😁

Приходите послушать подкаст ♥️ https://t.me/safelyrelocation/712

Бывает странная усталость. Та, которую не объяснить количеством дел. Вы почти ничего тяжёлого не делали. Не таскали мебель. Не бежали марафон. Но вечером чувствуете себя так, словно весь день несли что-то очень тяжёлое. И в каком-то смысле так оно и было. Только не вещи. А чужие чувства. В течение дня кто-то рядом тревожился. Жаловался. Злился. Кто-то не мог справиться со своей болью и, сам того не замечая, передавал её вам. Если психика человека не может выдержать собственные переживания, она бессознательно ищет того, кто сможет выдержать их рядом с ним. И тогда, после разговора одному становится легче. А другой вдруг ощущает необъяснимую тяжесть. Так устроены человеческие отношения. В психоанализе это называют контейнированием. Когда мы внимательно слушаем, успокаиваем, остаёмся рядом с человеком в его боли, мы на время становимся местом, где его чувства могут быть выдержаны, осмыслены и постепенно стать менее разрушительными. Это одна из самых важных человеческих способностей. Но она требует заботы и о собственной психике. Потому что невозможно бесконечно выдерживать чувства других, если собственные чувства некуда разместить. Каждому из нас необходимо место, где можно перестать быть сильным, перестать всё понимать и перестать выдерживать.

#воскресный_инсайт Какую историю о себе вы продолжаете рассказывать, хотя ваша жизнь уже давно просит написать новую?

Простите, еще немного о чемпионате мира 🙃 Мой абсолютный краш - Шакира.💕 А ваш?

Вчера смотрела финал чемпионата мира в Испании. Можно представить, что началось после финального свистка и продолжалось почти всю ночь 🙃 Я тоже радовалась и вместе со всеми говорила: «Мы победили». Это интересно. На поле были одиннадцать человек. Я не забила ни одного гола, не сыграла ни минуты. Но через несколько секунд их победа стала моей. Психоанализ называет это идентификацией - механизмом, через который граница между «я» и «другой» на время исчезает, и чужой опыт присваивается как собственный. Именно поэтому спорт вызывает такие несоразмерные чувства для стороннего наблюдателя. Он даёт легальную возможность ненадолго стать частью чего-то большего, чем ты сам, без риска и без ответственности за результат. Это работает и в обратную сторону. Нам жаль проигравших, потому что в каждом из нас есть часть, которая уже проигрывала и плакала. И на мгновение мы узнаём её в чужом поражении. И сегодня, после всего этого праздника, мне хотелось поразмышлять, а что ещё в моей жизни я называю «моим», хотя на самом деле это чужой успех, чужая команда, чужая идентичность, которую я присвоила, чтобы не чувствовать себя маленькой?

#воскресный_инсайт Если посмотреть на вашу жизнь как на книгу, как бы вы назвали главу, в которой находитесь сейчас?

Красота нам нужна не меньше, чем смысл. Она не решает внутренние конфликты, но благодаря ей, у нас появляются силы их выдержать и пережить.

«Настоящее открытие заключается не в поиске новых земель, а в том, чтобы обрести новый взгляд.» Марсель Пруст

Человек. Какой он? Простой, понятный, предсказуемый? Такой, про которого можно за пару минут сказать: «Ну, с ним всё ясно». Или всё-таки глубокий, многослойный, сложный? Настолько сложный, что мы никогда до конца не узнаем его мотивы, не поймём всех его чувств и внутренних противоречий. Если второе, то почему мы так легко навешиваем ярлыки? «Он эгоист».«Она жертва». «Они просто завидуют». Наверное, потому что так легче. Кажется, что человек становится понятным. Будто мы уже знаем, что у него внутри и почему он поступил именно так. Но ведь мы не знаем до конца даже самих себя. Почему в одной ситуации мы сохраняем спокойствие, а в другой нас вдруг захлёстывают эмоции? Почему принимаем именно это решение, хотя ещё вчера были уверены, что поступили бы иначе? Как мы влюбляемся? И почему однажды чувства начинают угасать? Если столько неизвестного есть внутри нас, откуда такая уверенность, что мы понимаем другого? 💜💜💜💜 P.s. я третью неделю в Girona, не могу налюбоваться мостами и цветными домиками. Поэтому, их в моей ленте чуть больше, чем надо бы:)

И еще одна точная мысль о ПА подходе: «Психодинамический взгляд - это способность видеть не только выбор человека, но и внутренний конфликт, который этот выбор сделал неизбежным.»

Чем психодинамический взгляд отличается от обычного? Представьте, что человек внезапно вспылил, уволился, развёлся, влюбился, перестал отвечать на сообщения или уже десятый раз выбрал одного и того же партнёра, только в другом обличье. Большинство людей смотрят на событие. Психодинамический подход предлагает посмотреть на силы, которые привели к этому событию. Не только на то, что произошло. А на то, что происходило внутри человека задолго до этого. В психоанализе есть понятие психодинамики. Это непрерывное движение внутренних сил: желаний и страхов, любви и агрессии, надежды и разочарования, стремления к близости и страха быть отвергнутым. Очень часто мы уверены, что принимаем решения рационально. Но психодинамика предлагает отнестись к этой уверенности с любопытством. А что, если это решение появилось не сегодня? Что, если его корни уходят в отношения, которые сформировали нас много лет назад? Что, если человек спорит не только с начальником, а с внутренней фигурой, которой невозможно было возражать в детстве? Что, если он боится не новой должности, а тех чувств, которые она может вызвать? Что, если он снова выбирает недоступного партнёра не потому, что ему «не везёт», а потому, что именно такая близость ощущается бессознательно знакомой? Психодинамический подход не ограничивается вопросом: «Почему это произошло?» Он задаёт другой вопрос: «Какой внутренний процесс привёл человека именно к этому?» У каждой человеческой истории есть как минимум две сцены. Одна, это та, которую видят все и другая - внутренняя, невидимая.

#воскресный_инсайт Иногда мы так заняты тем, чтобы стать лучшей версией себя, что перестаем замечать человека, которым уже являемся.