Ваш психолог Светланочка

Сдаю кстати анализы через Lab4u, так дешевле намного, я сравнивала через разные сервисы! 💊 Делюсь с вами, вдруг кому полезно будет! Если кому будет актуально, есть у меня промокод на 300р для первого заказа — Lab4u668849

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ для дефицитарных нарциссов! Группа, в которой мы будем учиться быть собой, исследовать и снижать стыд, предъявлять свою уязвимость в безопасной среде и получать необходимую поддержку 🤍 Оставить заявку

Злость проявляется — когда… 😡 кто-то нарушает наши личные границы и пытается впихнуть то, что нам не нужно и то, что мы не просили (например, «позаботиться») 😡 дают собственную оценку, противоречащую нашим представлениям, не уместна, в которой мы не нуждаемся 😡 мы встаем на защиту чего-то важного для нас 🤬 мы сталкиваемся с несправедливостью, обманом, нарушением договоренностей и это отдаляет нас от того, что важно или мешает чему-то За злостью всегда есть какая-то наша потребность. Хорошо бы понять какая)

Отмечали сегодня первую годовщину свадьбы 🌷💕 Прошел целый год! Как быстро летит время)

Депрессия — это если тебе долго грустно? 😔 Не совсем так, только «грусть» не точно описывает…я бы сказала, что изнутри депрессия может ощущаться как комплекс ощущений «Раньше у меня были хоть какие-то интересы, а сейчас я просто существую» Хочется избегать какого-либо контакта с людьми, не строить планов. Да и вообще почти все ощущается бессмысленным — вот это больше похоже на правду И я знаю, как тяжело признать — «мне нужна помощь». Но это точно не то, что нужно откладывать на «завтра». Самое эффективное лечение идет в комбинации: психиатр (подбирает лечение медикаментозно на уровне биохимии) + психолог (работает с чувствами и актуальными жизненными трудностями) Депрессия забирает самое важное — ощущение, что ты живой 💔 #полезностьвам

Утро началось с похода в стоматологию, поменяла старую пломбу 🦷 С детства у меня остался негативный опыт зубных врачей и было очень страшно во взрослом возрасте идти на ЭТО снова! Но сейчас уже я вообще спокойна) есть какое-то волнение, но это максимум Вообще, если размышлять с точки зрения психологии, то лечение зубов — один из самых уязвимых процессов, ведь ты не видишь что происходит и не можешь даже что-то сказать) Психотерапия, кстати, очень хорошо и эффективно помогает с подобными страхами!

​Продолжаете делать ремонт? Пока мы почти сделали всю черновую работу. Уже сильно!! 👏🏻 копим денежки на следующие этапы (это скорее смена батарей и покупка колонки)

Пока еще лето надо пользоваться возможностью выезжать на дачу!🏡