Карина Чен | Телесная терапия

описание

▫️Магистр психологии, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист в области психосоматики и психотравмы, создатель метода «Атом жизни»✨ ▫️Канал про тело, психику и энергию ▫️По всем вопросам @arina_assist 💌

← к каналу @chen_space

568

подписчиков

Охват к подписчикам

59,3%

ERR

Реакции к просмотрам

2,94%

210 на 21 постов

Пересылки к просмотрам

0,56%

Постов в день

0,1

всего 21

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

1 июн.без подписи6,90%
11 июн.Вчера я купила платье. И если сказать, что я сама в шоке - это ничего не сказать 😄 В шоке мой стилист, мои дети, муж, мои подруги и все, кто знает мой гардероб последние годы))) Потому что таких платьев у меня не было никогда: не мой фасон, не мой стиль, не мой архетип) По крайней мере, я так думала много лет. Ещё несколько лет назад я бы даже не посмотрела в его сторону. А если бы кто-то предложил мне его примерить, я бы сказала: «Это не про меня»))) Но в последнее время я начала замечать странную вещь. Меня всё чаще притягивают лёгкие, парящие, очень женственные сексуальные образы, а не дерзкие, архитектурные и кричащие. Короче, сначала я списала это на настроение….Потом на ПМС😁 Но когда я поймала себя на том, что уже покупаю такие вещи и искренне любуюсь собой в них, я поняла одну важную вещь. Очень часто наши желания во внешнем мире являются отражением внутренних изменений, которые уже начались внутри нас. Личность всегда меняется раньше, чем мы это осознаём головой! Поэтому, когда человек находится на пороге трансформации, его начинают притягивать новые книги, новые люди, новые места, новые цвета, новые образы, новые увлечения. психика словно начинает искать внешние символы для той версии себя, которой вы становитесь! Именно поэтому иногда так важно не сопротивляться этим импульсам. Новая одежда Новая причёска Новый стиль Новые украшения Новый кабинет Новый дом Новый круг общения Все эти вещи становятся своеобразными артефактами перехода. Они помогают психике быстрее принять изменения, которые уже происходят внутри. Сейчас я нахожусь в очень интересной точке своей жизни. Я чувствую, как внутри становится всё больше лёгкости. Всё больше доверия жизни! Всё больше женственности💔 И что удивительно - это происходит не благодаря отсутствию трудностей, а вопреки им Поэтому если вас сейчас тянет на что-то новое и непривычное для вас - не спешите это обесценивать, вряд ли это «просто платье»)) помогите себе через внешние артефакты впустить ваше новое состояние в себя, и помочь себе скорее выйти на новый уровень🤌🏻 А у вас было такое, что вдруг начали нравиться вещи, люди или места, на которые раньше вы бы даже не посмотрели? Что это было?6,88%
1 июн.без подписи4,65%
14 апр.Мои драгоценные, привет Вы тут? Кто тут, кто где?) в макс кто-нибудь перешел? Пока не понимаю, что с тг происходит)) давайте обсуждать, сколько тут еще видит мои посты4,64%
27 маяhttps://youtu.be/wlCH-bz8pYI?is=ZMvYpPvANpiaCOFD Мои хорошие дорогие ♥️ наконец-то вышел долгожданный выпуск совместного подкаста с моим остеопатом, он же врач-хирург, кинезиолог, мой друг и просто хороший человек)) Мы много говорили про психосоматику, состояние, квантовую физику! Как изменить жизнь благодаря работе с телом, в этом подкасте вы найдете много простых техник на энергию, осознанность🔥 Берите попкорн, блокнот для заметок, и мы ждем ваши комментарии и лайки♥️ Будете смотреть?)4,64%
19 мар.План действий на завтрашний день - День Весеннего Равноденствия ☀️ 1. Утром не брать сразу телефон После пробуждения сначала побудь в контакте с собой, а не с новостями и чужой жизнью. 2. Положить одну руку на грудь, вторую на низ живота и сделай 7 медленных вдохов и выдохов. На вдохе мысленно сказать: «Я возвращаюсь к себе». На выдохе: «Я отпускаю всё, что истощает меня». 3. Встать босыми ногами на пол Почувствовать опору под ногами, вес тела, дыхание, температуру воздуха. Просто вернуться в тело. 4. Задать себе 3 вопроса Записать или проговорить: — Где в моей жизни сейчас слишком много хаоса? — Где я предаю себя ради удобства других? — Что уже хочет родиться в моей жизни, но я это сдерживаю? 5. Взять лист бумаги и разделить его на 2 части Слева написать: «Что я оставляю в зиме» Справа написать: «Что я выбираю на весну» 6. Выписать всё, что хочешь отпустить В левую колонку выписать страхи, напряжение, обиды, усталость, спасательство, откладывание, хаос, внутреннюю суету. 7. Выписать всё, что выбираешь на весну В правую колонку все что связано с опорой, ясностью, здоровьем, деньгами, любовью к себе, проявленностью, честностью, новыми решениями, спокойствием, энергией и тд 8. Сделать телесное сканирование Закрыть глаза и медленно пройти вниманием по телу: лоб, челюсть, горло, грудь, живот, таз, ноги. 9. В каждой зоне спросить себя: «Что я здесь держу?» Не анализировать слишком сильно, а почувствовать, где есть зажим, тяжесть, ком, жар, напряжение. 10. В зоны напряжения сделать 3 глубоких выдоха Как будто выдыхаешь прямо в это место. 11. Добавить мягкое движение телом Можно: — потрясти кистями — потянуть шею — раскрыть грудную клетку — покрутить тазом — постоять в наклоне Главное!!! НЕ красиво, а по-настоящему! 12. Произнести вслух 3 фразы — Я выхожу из внутренней зимы. — Я выбираю жизнь, в которой мне не нужно всё время выживать. — Я разрешаю себе расти без насилия над собой. 13. Вечером взять список “Что я оставляю в зиме” Разорвать его или безопасно сжечь как символ завершения. 14. Написать одну фразу-намерение на весну Начать со слов: «Этой весной я…» Например: «Этой весной я выбираю себя и возвращаю силу в своё тело» Пусть будет все во благо, мои драгоценные люди♥️4,18%
16 апр.Хотите прокачать свой синдром самозванца?))) Когда-то, несколько лет назад, я писала в своём посте, что у меня более 1400 часов практики с клиентами. Тогда мне казалось: вау, как много)) И это правда было много для того этапа моей жизни. А сегодня я решила обновить рилс-пост для новых подписчиков: рассказать честно, кто я, чем занимаюсь и с чем ко мне приходят люди. И вдруг поймала себя на мысли: а сколько у меня на самом деле часов практики за плечами? Села и начала считать с чатом GPT. Частные сессии - 6 лет. Терапевтические группы, телесные тренинги, ретриты, девичники, онлайн-программы….. Всё то, что годами было моей жизнью, моим ритмом, моей глубиной🤌🏻 И ВОТ Я В ШОКЕЕЕЕЕ! Получилось ПРИМЕРНО от 4500 до 5000 часов живой работы с людьми!! Офигеть Я сама сидела и думала: ничего себе… Потому что за цифрами скрываются сотни историй боли, трансформации, слёз, прозрений, телесных зажимов, которые отпускали, страхов, которые уходили, и новых жизней, которые начинались! И я вдруг очень ясно почувствовала: всё, что я прожила, всё, что прошла сама, всё, чему училась и что передавала дальше - это уже не просто «опыт». Это целая жизнь внутри профессии!!! Иногда мы так привыкаем пахать, создавать, отдавать, что перестаём замечать масштаб того, что уже сделали. А потом садишься, считаешь и понимаешь: да ты вообще-то не вчера пришла😆😆 Ты уже давно стоишь на своём месте. Кстати, а вы когда-нибудь считали, сколько часов реально вложили в своё дело? Очень отрезвляющий и вдохновляющий опыт.4,10%
1 маябез подписи3,99%
16 авг.ЛЕГЕНДАРНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДЕВИЧНИК С КАРИНОЙ ЧЕН🔥 Завтра, 17 августа, 13.00 Москва, м. Парк Культуры ОСВОБОДИЛОСЬ 3 МЕСТА Ведущая - Карина Чен: магистр психологии, телесно- ориентированный психотерапевт, специалист по психосоматике, автор психологического метода «Атом жизни», совладелец ресторана «Профтесто» и бизнесвумен, которая открыла спа-салон в кризисное время и вывела его в прибыль уже со второго месяца🤌🏻 Я работаю с денежным мышлением уже более 5 лет и вижу, как одни и те же внутренние сценарии снова и снова либо ограничивают, либо кратно увеличивают доход. И у меня за плечами десятки кейсов, где девушки пробивали свой финансовый потолок🔥 ЭТО УЖЕ 7 ДЕВИЧНИК НА ЭТУ ТЕМУ🫰 все в таком восторге, что просят повторять снова и снова)) Почему вы много делаете, но доход не растёт? Где внутри сидит ваш «потолок»? И какие установки на самом деле управляют вашими деньгами? На девичнике: — разбор КАЖДОЙ участницы — работа с моими метафорическими картами «Атом страха» — выход на корень вашего денежного сценария — инсайты не только про себя, но и сразу про 10–15 запросов (за счёт группы это всегда глубже и мощнее) Будут мини-разборы и объяснения: про подавленные чувства, синдром самозванца, страх проявляться, страх денег, зависимость от мнения и как всё это напрямую влияет на доход и бизнес. Это не просто встреча. По ощущениям участниц - это как полноценная групповая терапия (за которую платят много денег)), только в красивом ресторане: еда, смех, слёзы, сильное окружение и очень честные инсайты. И если вы давно хотели со мной познакомиться вживую - это идеальный формат👌🏻 Места, как всегда, заканчиваются быстро)) пишите сюда или в личку кого записать Кого записать?😍 https://karinachen.ru/ https://www.instagram.com/karychen_psy?igsh=MTg5YWRjeHpsbzh2cA%3D%3D&utm_source=qr3,64%
16 мар.Иногда жизнь так закручивает гайки, что психике нужен не психолог… а мой психологический девичник)))) В эту среду в 12:00, метро Беговая я собираю экстренную встречу для шикарных женщин🔥🔥 Камерная встреча до 15 человек. И да, участие полностью бесплатное, как всегда🔥 Это будет пространство, где собираются очень сильные, красивые и честные женщины. Там всегда происходит удивительная вещь: у каждой свой запрос, но в поле вдруг становится понятно, что мы все проживаем очень похожие истории! Мы будем работать с моей авторской колодой «Атом страха», вытаскивать настоящую причину того, что сейчас происходит в жизни, читать поле запроса и разбирать ситуации через мой метод «Атом жизни». И как обычно на моих встречах: много инсайтов, немного провокации, много смеха и очень мощная групповая энергия🤌🏻🤌🏻 Такие встречи всегда работают удивительно, ты приходишь со своим вопросом, а уходишь с ответами сразу на десять☝🏻 Потому что групповое поле всегда лечит шире, чем личный запрос. Если сейчас хочется: — переключиться — найти корень своих состояний — стабилизировать эмоции — побыть среди сильных женщин — и немного перезагрузить голову и тело То я вас жду! Количество мест ограничено до 15 участниц! Пишите в комментариях кого записать👇🏻3,09%
1 июн.🔥 БЕСПЛАТНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДЕВИЧНИК ПРО ДЕНЬГИ! Ведущая — Карина Чен: Магистр психологии, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист по психосоматике, автор психологического метода Карины Чен, совладелец ресторана «Профтесто» и предприниматель, которая открыла спа-салон «Вай Тай» на Удальцова в кризисное время и вывела его в прибыль уже со второго месяца. 4 июня | 12:00 | Москва, м. Беговая Вы много работаете, постоянно учитесь, стараетесь, но доход почему-то не растёт? Очень часто проблема не в маркетинге, нише или конкурентах. Проблема сидит глубже: страх проявляться., синдром самозванца, страх больших денег, зависимость от чужого мнения, подавленные эмоции и внутренние запреты на успех! На девичнике мы будем искать корень вашего денежного сценария и разбирать реальные причины, которые ограничивают ваш доход. ✨ Каждая участница получит мини-разбор ✨ Работа с моими авторскими картами «Атом страха» ✨ Инсайты не только про себя, но и через запросы других участниц. ✨ Мощное женское окружение, которое часто меняет гораздо больше, чем кажется. По отзывам девушек, это больше похоже на полноценную групповую терапию, чем на обычную встречу. Участие бесплатное! Осталось 4/15 мест🔥 Можно брать подруг) Обычно именно такие встречи становятся точкой, после которой многое начинает меняться, за такие группы обычно платят много денег🔥 Если откликается, пишите мне в личные сообщения ❤️3,03%
1 июн.Как красиво выглядите 😍 Шик блеск , роскошная женщина 🤌2,55%