Карина Чен | Телесная терапия

Вчера я купила платье. И если сказать, что я сама в шоке - это ничего не сказать 😄 В шоке мой стилист, мои дети, муж, мои подруги и все, кто знает мой гардероб последние годы))) Потому что таких платьев у меня не было никогда: не мой фасон, не мой стиль, не мой архетип) По крайней мере, я так думала много лет. Ещё несколько лет назад я бы даже не посмотрела в его сторону. А если бы кто-то предложил мне его примерить, я бы сказала: «Это не про меня»))) Но в последнее время я начала замечать странную вещь. Меня всё чаще притягивают лёгкие, парящие, очень женственные сексуальные образы, а не дерзкие, архитектурные и кричащие. Короче, сначала я списала это на настроение….Потом на ПМС😁 Но когда я поймала себя на том, что уже покупаю такие вещи и искренне любуюсь собой в них, я поняла одну важную вещь. Очень часто наши желания во внешнем мире являются отражением внутренних изменений, которые уже начались внутри нас. Личность всегда меняется раньше, чем мы это осознаём головой! Поэтому, когда человек находится на пороге трансформации, его начинают притягивать новые книги, новые люди, новые места, новые цвета, новые образы, новые увлечения. психика словно начинает искать внешние символы для той версии себя, которой вы становитесь! Именно поэтому иногда так важно не сопротивляться этим импульсам. Новая одежда Новая причёска Новый стиль Новые украшения Новый кабинет Новый дом Новый круг общения Все эти вещи становятся своеобразными артефактами перехода. Они помогают психике быстрее принять изменения, которые уже происходят внутри. Сейчас я нахожусь в очень интересной точке своей жизни. Я чувствую, как внутри становится всё больше лёгкости. Всё больше доверия жизни! Всё больше женственности💔 И что удивительно - это происходит не благодаря отсутствию трудностей, а вопреки им Поэтому если вас сейчас тянет на что-то новое и непривычное для вас - не спешите это обесценивать, вряд ли это «просто платье»)) помогите себе через внешние артефакты впустить ваше новое состояние в себя, и помочь себе скорее выйти на новый уровень🤌🏻 А у вас было такое, что вдруг начали нравиться вещи, люди или места, на которые раньше вы бы даже не посмотрели? Что это было?

Как красиво выглядите 😍 Шик блеск , роскошная женщина 🤌

Даже вникнуть трудно шо говоришь

А шо такая красивая

🔥 БЕСПЛАТНЫЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ДЕВИЧНИК ПРО ДЕНЬГИ! Ведущая — Карина Чен: Магистр психологии, телесно-ориентированный психотерапевт, специалист по психосоматике, автор психологического метода Карины Чен, совладелец ресторана «Профтесто» и предприниматель, которая открыла спа-салон «Вай Тай» на Удальцова в кризисное время и вывела его в прибыль уже со второго месяца. 4 июня | 12:00 | Москва, м. Беговая Вы много работаете, постоянно учитесь, стараетесь, но доход почему-то не растёт? Очень часто проблема не в маркетинге, нише или конкурентах. Проблема сидит глубже: страх проявляться., синдром самозванца, страх больших денег, зависимость от чужого мнения, подавленные эмоции и внутренние запреты на успех! На девичнике мы будем искать корень вашего денежного сценария и разбирать реальные причины, которые ограничивают ваш доход. ✨ Каждая участница получит мини-разбор ✨ Работа с моими авторскими картами «Атом страха» ✨ Инсайты не только про себя, но и через запросы других участниц. ✨ Мощное женское окружение, которое часто меняет гораздо больше, чем кажется. По отзывам девушек, это больше похоже на полноценную групповую терапию, чем на обычную встречу. Участие бесплатное! Осталось 4/15 мест🔥 Можно брать подруг) Обычно именно такие встречи становятся точкой, после которой многое начинает меняться, за такие группы обычно платят много денег🔥 Если откликается, пишите мне в личные сообщения ❤️

https://youtu.be/wlCH-bz8pYI?is=ZMvYpPvANpiaCOFD Мои хорошие дорогие ♥️ наконец-то вышел долгожданный выпуск совместного подкаста с моим остеопатом, он же врач-хирург, кинезиолог, мой друг и просто хороший человек)) Мы много говорили про психосоматику, состояние, квантовую физику! Как изменить жизнь благодаря работе с телом, в этом подкасте вы найдете много простых техник на энергию, осознанность🔥 Берите попкорн, блокнот для заметок, и мы ждем ваши комментарии и лайки♥️ Будете смотреть?)

МОИ ХОРОШИЕ, КОНКУРС!! Разыгрываем бесплатный массаж в моем спа «Вай Тай» Удальцова♥️ скорее участвуйте🫰

❤️Время подарков в Вай Тай Удальцова! ❤️ 💞Наш добрый ритуал продолжается. Каждый месяц мы проводим розыгрыш, чтобы напомнить вам: вы заслуживаете отдыха и качественной перезагрузки. 🕊 Главный приз - час блаженства - oйл-массажа (60мин). Изумительное сочетание ароматерапии и глубокого расслабления.✨ Условия участия просты: ✅Подпишитесь на наш канал. ✅Поставьте «❤️» этому посту. ✅Отметьте двух друзей в комментариях (количество комментариев не ограничено!). 📣Итоги: 27 марта в 11:00 (МСК). Победителя определим в прямом эфире с помощью рандомайзера. Хотите стать чьим-то добрым волшебником уже сегодня? Оформите подарочный сертификат в Вай Тай Удальцова 💝 Для связи с нами: 📞 +7 926 936 20 22 🚀 @WAI_TAI_UDALTSOVA 🌐 udaltsova.waithaispa.ru 📍Москва, ул. Удальцова, 15 С любовью и заботой, ваш Вай Тай Удальцова🌸

Хотите прокачать свой синдром самозванца?))) Когда-то, несколько лет назад, я писала в своём посте, что у меня более 1400 часов практики с клиентами. Тогда мне казалось: вау, как много)) И это правда было много для того этапа моей жизни. А сегодня я решила обновить рилс-пост для новых подписчиков: рассказать честно, кто я, чем занимаюсь и с чем ко мне приходят люди. И вдруг поймала себя на мысли: а сколько у меня на самом деле часов практики за плечами? Села и начала считать с чатом GPT. Частные сессии - 6 лет. Терапевтические группы, телесные тренинги, ретриты, девичники, онлайн-программы….. Всё то, что годами было моей жизнью, моим ритмом, моей глубиной🤌🏻 И ВОТ Я В ШОКЕЕЕЕЕ! Получилось ПРИМЕРНО от 4500 до 5000 часов живой работы с людьми!! Офигеть Я сама сидела и думала: ничего себе… Потому что за цифрами скрываются сотни историй боли, трансформации, слёз, прозрений, телесных зажимов, которые отпускали, страхов, которые уходили, и новых жизней, которые начинались! И я вдруг очень ясно почувствовала: всё, что я прожила, всё, что прошла сама, всё, чему училась и что передавала дальше - это уже не просто «опыт». Это целая жизнь внутри профессии!!! Иногда мы так привыкаем пахать, создавать, отдавать, что перестаём замечать масштаб того, что уже сделали. А потом садишься, считаешь и понимаешь: да ты вообще-то не вчера пришла😆😆 Ты уже давно стоишь на своём месте. Кстати, а вы когда-нибудь считали, сколько часов реально вложили в своё дело? Очень отрезвляющий и вдохновляющий опыт.

Как же я рада, что вы всё ещё здесь, в Telegram 🤍 Сейчас вижу, как всё больше людей переходят в Max, я тоже там зарегистрировалась, потому что школы, учителя, секции, чаты… жизнь диктует свои правила😬 Но мне так приятно, что вы остались здесь, в моём пространстве. Для меня тг всегда был местом глубины, близости и настоящего контакта♥️♥️♥️ У меня сейчас очень насыщенный период. Честно, жизнь просто закрутилась на х100🔥 Очень много всего происходит, и я сама иногда не успеваю осознать, как быстро всё растёт) Моя работа и карьера сейчас просто взлетели: прибавилось очень много клиентов, личные консультации снова заполнились почти мгновенно. На апрель и май уже нет свободных окошек, и я уже открываю запись на июнь. Особенно сейчас очень активно идут запросы на телесную терапию, после того как я обучилась новым техникам по кинезиологии, результаты у людей стали ещё глубже и быстрее. И, честно, запросов сейчас очень много🙏🏻 И у меня для вас несколько важных анонсов, пока что только здесь, без официальных запусков: 🔠13 мая я провожу ваш любимый бесплатный психологический девичник♥️все как вы любите: атмосфера праздника, веселья, провокации, работа с МАК, разборы каждой, крутые знакомства с роскошными женщинами🤌🏻Мест всего 15, и пока анонс даю только вам♥️ 🔠С 18 по 21 июня состоится мой психологический телесный ретрит в Подмосковье на Рублевке🔥 Это очень сильное пространство для перезагрузки, возвращения в тело, снятия напряжения, проживания важных внутренних процессов и восстановления энергии. И хотя официальный анонс я ещё нигде не делала, 7 мест из 10 уже заняты))) Ниже обязательно пришлю вам презентацию Также уже сейчас хочу сказать: на сентябрь планирую большой ретрит на Бали на 10 дней по очень адекватной цене🫰 Это будет очень красивое, сильное пространство. Скоро тоже всё расскажу подробнее) Ещё из приятного: у меня наконец-то начали очень круто залетать Reels в Instagram. Я как будто нашла свой формат : живой, смешной, близкий🙏🏻 За последнюю неделю пришло больше 1500 новых подписчиков, ролики набирают сотни тысяч просмотров, и мне самой очень нравится то, что получается) Так что если у вас работает Instagram, приходите, там сейчас много меня: и экспертной, и смешной, и живой)) https://www.instagram.com/karychen_psy?igsh=MTg5YWRjeHpsbzh2cA%3D%3D&utm_source=qr И скоро выйдут сразу два подкаста, куда меня пригласили как спикера.Мы там очень глубоко говорили про тело, психику, отношения, внутренние процессы, тревогу, любовь, тонкие состояния — всё то, что сейчас особенно волнует многих) В общем, жизнь сейчас очень плотная, живая, интересная. Я рада, что вы со мной. Расскажите, как вы? Что у вас сейчас происходит? На что бы вы сами пошли: девичник, ретрит, консультация? Очень хочется снова быть с вами на связи 🤍

Мои драгоценные, привет Вы тут? Кто тут, кто где?) в макс кто-нибудь перешел? Пока не понимаю, что с тг происходит)) давайте обсуждать, сколько тут еще видит мои посты

План действий на завтрашний день - День Весеннего Равноденствия ☀️ 1. Утром не брать сразу телефон После пробуждения сначала побудь в контакте с собой, а не с новостями и чужой жизнью. 2. Положить одну руку на грудь, вторую на низ живота и сделай 7 медленных вдохов и выдохов. На вдохе мысленно сказать: «Я возвращаюсь к себе». На выдохе: «Я отпускаю всё, что истощает меня». 3. Встать босыми ногами на пол Почувствовать опору под ногами, вес тела, дыхание, температуру воздуха. Просто вернуться в тело. 4. Задать себе 3 вопроса Записать или проговорить: — Где в моей жизни сейчас слишком много хаоса? — Где я предаю себя ради удобства других? — Что уже хочет родиться в моей жизни, но я это сдерживаю? 5. Взять лист бумаги и разделить его на 2 части Слева написать: «Что я оставляю в зиме» Справа написать: «Что я выбираю на весну» 6. Выписать всё, что хочешь отпустить В левую колонку выписать страхи, напряжение, обиды, усталость, спасательство, откладывание, хаос, внутреннюю суету. 7. Выписать всё, что выбираешь на весну В правую колонку все что связано с опорой, ясностью, здоровьем, деньгами, любовью к себе, проявленностью, честностью, новыми решениями, спокойствием, энергией и тд 8. Сделать телесное сканирование Закрыть глаза и медленно пройти вниманием по телу: лоб, челюсть, горло, грудь, живот, таз, ноги. 9. В каждой зоне спросить себя: «Что я здесь держу?» Не анализировать слишком сильно, а почувствовать, где есть зажим, тяжесть, ком, жар, напряжение. 10. В зоны напряжения сделать 3 глубоких выдоха Как будто выдыхаешь прямо в это место. 11. Добавить мягкое движение телом Можно: — потрясти кистями — потянуть шею — раскрыть грудную клетку — покрутить тазом — постоять в наклоне Главное!!! НЕ красиво, а по-настоящему! 12. Произнести вслух 3 фразы — Я выхожу из внутренней зимы. — Я выбираю жизнь, в которой мне не нужно всё время выживать. — Я разрешаю себе расти без насилия над собой. 13. Вечером взять список “Что я оставляю в зиме” Разорвать его или безопасно сжечь как символ завершения. 14. Написать одну фразу-намерение на весну Начать со слов: «Этой весной я…» Например: «Этой весной я выбираю себя и возвращаю силу в своё тело» Пусть будет все во благо, мои драгоценные люди♥️

Иногда жизнь так закручивает гайки, что психике нужен не психолог… а мой психологический девичник)))) В эту среду в 12:00, метро Беговая я собираю экстренную встречу для шикарных женщин🔥🔥 Камерная встреча до 15 человек. И да, участие полностью бесплатное, как всегда🔥 Это будет пространство, где собираются очень сильные, красивые и честные женщины. Там всегда происходит удивительная вещь: у каждой свой запрос, но в поле вдруг становится понятно, что мы все проживаем очень похожие истории! Мы будем работать с моей авторской колодой «Атом страха», вытаскивать настоящую причину того, что сейчас происходит в жизни, читать поле запроса и разбирать ситуации через мой метод «Атом жизни». И как обычно на моих встречах: много инсайтов, немного провокации, много смеха и очень мощная групповая энергия🤌🏻🤌🏻 Такие встречи всегда работают удивительно, ты приходишь со своим вопросом, а уходишь с ответами сразу на десять☝🏻 Потому что групповое поле всегда лечит шире, чем личный запрос. Если сейчас хочется: — переключиться — найти корень своих состояний — стабилизировать эмоции — побыть среди сильных женщин — и немного перезагрузить голову и тело То я вас жду! Количество мест ограничено до 15 участниц! Пишите в комментариях кого записать👇🏻