Ясногородская Анна

# КАК СОЗДАВАТЬ СВОЮ РЕАЛЬНОСТЬ И ПЕРЕМЕЩАТЬСЯ МЕЖДУ ПРОСТРАНСТВАМИ ВАРИАНТОВ (не Зеланд 😁) Или проще: как ехать в своей жизни туда, куда вы действительно хотите. 🏍️ Когда я училась водить байк, сложнее всего мне давались повороты. И инструктор снова и снова повторял мне одно правило: СМОТРИ ТУДА, КУДА ТЕБЕ НАДО ЗАЕХАТЬ. Не прямо. Не в забор, в который ты боишься въехать. Не в соседний байк. Не в человека, который перебегает дорогу. Потому что ты едешь туда куда смотришь! 🏂 То же самое было, когда я училась кататься на лыжах и сноуборде. Мне снова говорили одно и то же: не смотри под ноги. Не смотри вниз. Смотри в ту точку, куда ты хочешь приехать. И снова тело удивительным образом ехало именно туда, куда был направлен взгляд. 🚔 То же самое в экстремальном вождении... Когда машину несёт на льду, очень хочется смотреть на приближающийся КамАЗ, столб или пешехода. Но именно этого делать нельзя! Смотреть нужно не в КамАЗ, а туда, где ты хочешь оказаться. И относительно этой точки действовать. Не отводя взгляд. ☠️ В обычной нашей человеческой жизни всё ровно так же. Но... Мы почему-то очень часто смотрим не туда, куда хотим попасть, а туда, куда боимся приехать. Не остаться без денег. Не потерять отношения. Не заболеть раком. Не ошибиться. Не провалиться. Не повторить прошлое. Ииииии... незаметно начинаем вести себя так, будто опасность уже является главным маршрутом нашей жизни. Мы вроде бы мы изо всех сил едем ОТ. Но глазами всё это время остаёмся именно там. И здесь дело даже не в банальном «фокусе внимания» работу с которым я очень люблю. То, что мы постоянно удерживаем в поле своего внимания, становится точкой, относительно которой психика начинает выстраивать траекторию движения. Поэтому недостаточно знать, чего вы не хотите. Нужно СМОТРЕТЬ глазами куда вы хотите приехать. С вас огонечек 🔥 как новое путеводное направление вашего взгляда и ответ на вопрос - куда я прямо сейчас выбираю смотреть?

Я чуть с запозданием, но очень хочется оставить это здесь 💙 В воскресенье закончились наши три дня PRO Гипноз. И если три дня назад участникам хотелось просто узнать о гипнозе больше, то сегодня у каждого уже есть своя история о том, что гипноз изменил в нём самом. Потому что гипноз меняет всё. И теперь для них это не красивая фраза, а собственный опыт. А я — счастливая, по-хорошему уставшая и с ощущением: всё было именно так, как должно было быть. ❤️‍🔥

День первый (пятница). Сломала стереотипы. Друзья, привет из моих выходных! Вчера стартовало моё обучение у Анны Ясногородской по теме PRO гипноз. Признаюсь, утром я немного волновалась. В голове всё ещё жили эти штампы: «маятник», «цыганский гипноз» и «потеря контроля». Но уже через час первого занятия все эти страхи просто... растворились. Анна с первых минут задала невероятно бережную атмосферу. Оказывается, гипноз — это не про «выключить» человека, а про то, чтобы помочь ему включить свои собственные глубинные ресурсы. Мы очень много говорили о теории: как устроен мозг, почему мы «залипаем» в состояниях и как это работает с точки зрения психологии. Это был настоящий фундамент. Без спешки, с душой. Чувствую, что впереди два самых насыщенных дня практики. Уже сейчас я понимаю, что это будет мощный апгрейд для моей работы. Завтра расскажу, как мы начнем трогать инструменты. Спойлер: это очень нежно и безопасно. Спасибо, что вы со мной в этом путешествии! 🙏

Я больше не собираю группы. Я собираю людей, которым действительно пора встретиться с этим знанием. Я не люблю маркетинговые посты. Хоть и люблю продавать, предлагать, рассказывать, объяснять. Я люблю рассказывать живое. Люблю передавать то чувство, ту эмоцию, которую сама испытываю от того, что делаю и предлагаю. И сейчас я больше вообще не хочу никого звать. Я больше не хочу собирать. Я не хочу собирать большие группы любой ценой. Не хочу придумывать, чем ещё кого-то зацепить. Не хочу никого убеждать. Потому что я знаю точно: на моих курсах никогда не было случайных людей. Ни разу. Каждый, кто приходил, почему-то оказывался именно тем человеком, которому в тот момент действительно был нужен гипноз и то пространство которое создается вокруг него. Было нужно именно это обучение. Были нужны именно те процессы — и профессиональные, и личные, — которые происходят на PRO гипнозе. И каждый раз потом я слышала примерно одно и то же: «Как хорошо, что я решился» «Как хорошо, что я пришёл» Поэтому сейчас я абсолютно спокойна. Группа набрана. И на PRO Гипноз придут именно те, кто действительно его ждал. Те, кто ждал с прошлого года. Те, кто давно чувствовал, что им уже мало. Мало того, что у них уже есть. Мало просто ещё одного обучения. Хочется перейти на другой уровень понимания глубины терапии. Я очень доверяю этому процессу. Каждый, кому действительно нужно быть на этом курсе, будет на нём. Если нет — значит, сейчас просто не ваше время. 📍 7–9 августа. Москва. Цветной бульвар. PRO Гипноз До встречи осталось совсем немного. И я очень жду тех, кто будет в этой группе.

Спасибо за такое доверие. ❤️ Очень ценно, когда коллеги возвращаются. Особенно когда человек уже был, уже всё знает… И всё равно выбирает прийти ещё раз. Юля @jt_psycholog проходила полный курс. И всё равно приходит снова. Почти на каждый курс. Уже много лет. Каждый раз - за своей новой задачей. ❤️

Ну не слова самое сильное в терапии. Нахрена сидеть заморачиваться что бы такого правильного умного вымолвить чтобы клиент "открылся" и терапия пошла 🧑🏻‍🦯‍➡️ А когда не знаешь что сказать - вообще страшно. А прикол в том, что терапия происходит между словами, до слов, вместо слов, сверху слов, вокруг слов. В том поле, взгляде, чувстве, пространстве, состоянии терапевта, после которого клиент перестаёт защищаться. В том состоянии, рядом с которым наконец становится безопасно чувствовать, быть и идти в изменения. Очень многие называют это раппортом. Но для меня раппорт - это не подстройка. Не техника. И уж точно не повторение позы, дыхания или темпа речи. Раппорт — это состояние, в котором другой человек бессознательно понимает: «Рядом с тобой мне безопасно быть собой, меня видят и я важен.» Именно тогда начинается настоящая терапия. И этому мы будем учиться на PRO Гипноз. Не создавать контакт. А становиться тем человеком, рядом с которым контакт возникает сам. 📍 7–9 августа. Москва. Цветной бульвар. Три дня глубокого погружения в клинический гипноз, состояние терапевта, пресуппозицию, диагностику, раппорт, устойчивость, управление процессом терапии и практику, после которых вы уже не сможете смотреть на клиента так, как смотрели раньше. Осталось несколько мест. Если чувствуете, что пришло время перейти от техник к настоящему мастерству — напишите мне в личку @yasnogorodskaya_anna Буду рада рассказать все подробности.

Как давно вы говорили "Мне больно" (не только физически когда ударились) Боялись услышать в ответ - "хватит страдать" и сами купили эту мысль что если больно - значит я страдаю. Неа. Не так всё работает Разница⬇️ Боль это то что мы чувствуем, а страдания приходят в тот момент когда мы начинаем бороться с тем что мы чувствуем. Иногда одна честная фраза: «Мне больно» заканчивает больше внутренней борьбы, чем годы попыток быть сильным. И да⬇️ Мне может быть очень больно. И при этом я могу не страдать. Как вам?

Сила - это не когда ты не чувствуешь боли. Защищаешься от нее, отгораживаешься, выключаешь чувства, делаешь вид что её нет, а ты железная леди или железный Феликс Сила - это когда тебе больше не нужно перестать чувствовать чтобы выжить. Сила - это конец войны с собственной болью. Сила в разрешении себе чувствовать всё (как бы больно это не было) и знать что ты от этого не разрушишься.