СМТ — Научный подход | Борис Цацулин

описание

Официальный канал проекта СМТ: новые видео Бориса Цацулина и статьи на сайте — прямо в Telegram Реклама @maxcmtech Спортпит, добавки и научные статьи: https://cmtscience.ru Эксклюзивные материалы: https://boosty.to/cmtscience

← к каналу @cmtscience

8 713

подписчиков

Охват к подписчикам

3,3%

ERR

Реакции к просмотрам

0,20%

18 на 29 постов

Пересылки к просмотрам

0,93%

Постов в день

2,7

всего 35

Где отзываются чаще

доля реакций к просмотрам

14 авг.Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов. Подписаться 👉 @HealthCoachIgor1,38%
12 авг.без подписи1,29%
12 авг.Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов. Подписаться 👉 @HealthCoachIgor1,10%
15:50‍Креатина моногидрат — самая эффективная добавка для увеличения мышечной массы и силовых показателей, которая удерживает 1 место среди спортивных добавок по заключению Междунродного общества по спортивному питанию (ISSN), № 1 в рейтинге Examine.com и результатам многих других исследований. Причина — в простом механизме действия. Креатин в нашем организме является естественным источником энергии для мышц в рамках нагрузки во временном диапазоне, достаточном для выполнения 4-12 повторений в большинстве упражнений силового спорта. Пул креатина составляет ~100-120 г и приём креатина из пищевых источников позволяет увеличить этот пул до 140 г (~10-20%), что увеличивает время, когда мышцы могут выполнять нагрузку, а значит позволит с одним и тем же весом сделать не 4, а например 6 повторов. Наиболее эффективна добавка именно для новичков или после долгого перерыва, когда энергетический пул креатина поддерживается организмом на низком уровне. Приём креатина в таком случае повысит его радикально. До 20 августа мы дарим увеличенную скидку не в 20, а сразу в 30% на креатин моногидрат в чистом виде и со вкусами (такой заменит новомодный предтрен на 90% без побочных эффектов кофеина!) по промокоду CREA30 в нашем интернет-магазине. Подробности, рекомендуемые дозировки и ссылки на исследования по всем эффектам вы найдёте в описании на сайте: cmtscience.ru/product/creatine?promocode=CREA300,78%
14 авг.Ежедневные видеовыпуски, в которых описывается быт семейства атлетов, стали вирусными из-за забавного контраста настроения aesthetic girl на контрасте с огромными для большинства людей порциями, которые она накладывает своему мужу-бодибилдеру. Но помимо риса, гречи и куры для серьезных атлетов с серьезными показателями нужно много и спортпита! Специально для тех, кто питается именно как в меме, ну или хочет закупиться наперед — у нас подарок! 💪 По промокоду VLAD вы получите скидку 2500 ₽ до 15 августа. Для этого достаточно заказать на сумму от 9900 ₽ и ввести промокод в корзине при оформлении заказа у нас на сайте: https://cmtscience.ru/catalog?promocode=VLAD0,47%
8 авг.10 заповедей тренировок (Дэн Джон) 10 золотых заповедей тренировок от олдскульного тренера Дэна Джона. Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog https://cmtscience.ru/article/10-zapovedei-trenirovok-den-djon0,44%
14 авг.Как стать суперсильной: целевые нормативы и тренировочная программа для девушек Целевые нормативы и силовая тренировочная программа для девушек. Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog https://cmtscience.ru/article/kak-stat-supersilnoi-celevye-normativy-i-trenirovochnaya-programma-dlya-devushek0,32%
20:03Что делать, если у вас неприятный запах изо рта⁠ Неприятный запах изо рта, также называемый галитозом, может вызывать смущение, а в некоторых случаях даже беспокойство. Неудивительно, что полки магазинов переполнены жвачками, ополаскивателями для рта и другими товарами, предназначенными для борьбы с неприятным запахом изо рта. Но многие из этих товаров являются лишь временными решениями, потому что они не устраняют причину. Подробнее в нашем ПИКАБУ! https://pikabu.ru/story/chto_delat_esli_u_vas_nepriyatnyiy_zapakh_izo_rta_142515480,00%
18:52с этим непросто смириться, но все линии на рисунке одинаковой формы (эта иллюзия была описана и исследована Коске Такахаши в научной работе 2017 года)0,00%
13:13Типы программ для гипертрофии, часть 2: максимальный объем В первой части этой серии я рассмотрел программу для набора мышц, основанную на усилии; в следующей части будут силовые программы для гипертрофии (пауэрбилдинг). Сегодня же разберёмся с самым, пожалуй, хитрым методом: тренировками, основанными на объёме. Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog https://cmtscience.ru/article/tipy-programm-dlya-gipertrofii-chast-2-maksimalnyi-obem0,00%
16 авг.‍Креатина моногидрат — самая эффективная добавка для увеличения мышечной массы и силовых показателей, которая удерживает 1 место среди спортивных добавок по заключению Междунродного общества по спортивному питанию (ISSN), № 1 в рейтинге Examine.com и результатам многих других исследований. Причина — в простом механизме действия. Креатин в нашем организме является естественным источником энергии для мышц в рамках нагрузки во временном диапазоне, достаточном для выполнения 4-12 повторений в большинстве упражнений силового спорта. Пул креатина составляет ~100-120 г и приём креатина из пищевых источников позволяет увеличить этот пул до 140 г (~10-20%), что увеличивает время, когда мышцы могут выполнять нагрузку, а значит позволит с одним и тем же весом сделать не 4, а например 6 повторов. Наиболее эффективна добавка именно для новичков или после долгого перерыва, когда энергетический пул креатина поддерживается организмом на низком уровне. Приём креатина в таком случае повысит его радикально. До 20 августа мы дарим увеличенную скидку не в 20, а сразу в 30% на креатин моногидрат в чистом виде и со вкусами (такой заменит новомодный предтрен на 90% без побочных эффектов кофеина!) по промокоду CREA30 в нашем интернет-магазине. Подробности, рекомендуемые дозировки и ссылки на исследования по всем эффектам вы найдёте в описании на сайте: cmtscience.ru/product/creatine?promocode=CREA300,00%
16 авг.Продвинутые упражнения на пресс (и остальной кор) для опытных атлетов Когда традиционная проработка пресса, состоящая из скручиваний, планок, наклонов в стороны и т.д., становится слишком лёгкой и даже скучной, многие тренирующиеся ищут более сложные и интересные варианты. Вот некоторые из упражнений для мышц пресса/кора которые подойдут опытным атлетам. Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog https://cmtscience.ru/article/prodvinutye-uprajneniya-na-press-i-ostalnoi-kor-dlya-opytnyh-atletov0,00%