Тренер Чиркин 🏊🏼‍♂️

Сегодня было так: заплыв, триумф Толяна, баня, легкий массаж и это - ВПитере плыть 👍 Сейчас я уже еду на вокзал, чтобы сесть на поезд до Москвы 🚄

Ура! Толян - это герой дня 💪 Поддержим его сегодня💪

Приплыл, сегодня первый. Результат пока не знаю) Ждём все вместе Толяна💪 Героя сегодняшнего дня🔥🔥 UPD: 28.02 - была смена положения буйков, поэтому получилось больше 100 проц. В прошлому году тут же было 26.11)

Еще немного фотографий с сегодняшнего заплыва 🏊‍♂️

Плыл сегодня Аврору - 3й 🥉в абсолют зачете Время тоже порадовало - 26.11, было в прошлом году - 26.42. Улучшил на 31 секунду. Хотел из 26 дать, но не хватило, отпуск повлиял, но отдыхать тоже надо, поэтому тут все нормально Поэтому я доволен, завтра можно постараться выйти из 26 минут на заплыве ВПитере плыть Не переключайтесь 📽️ #заплывы

Тот момент, когда: нууу очень хочешь попасть на тренировку к Александру Чиркину, а он уже улетел обратно(( 😁 Это всё шутки, но сама ситуация, когда к тебе приползает такой красавец не очень радужная. Жена гуляла с ребёнком во дворе дома и заметила змею - Амурский полоз Это дневная змея, которая не старается убежать от человека, охотиться днем, а спит ночью. Прям как мы😁. Может достигать 2 м, вот этот экземпляр как раз 2 м. Это тебе не ужик маленький) 😱- если в шоке 💪 - если взял бы на ручки и покружил

Кинезиология в деле 💫 В этот раз у пациента жалоба на боль в плече. Он написал мне еще когда я был в отпуске. Не смог его тогда принять, поэтому скинул видео с упражнениями. После упражнений уже стало получше. На приеме отработали все слабые зоны через мануальные техники и боль совсем почти ушла, что подтверждает ответ пациента на фото. Объяснил какие еще упражнения добавить для укрепления вращательной манжеты для уже самостоятельной работы 🛠️ Если вас что-то беспокоит: боль в суставах, спина, поясница, шея, колено, локоть, онемение в пальцах и т.д., то вы можете обратится ко мне за помощью @ChirkinCoach #кинезио

Устали от обычных отжиманий? Попробуйте отжимания из позы восьми углов 🔝 Аставакрасана (Аштавакрасана, «поза восьми углов» или «поза восьми дуг») — это сложная асимметричная асана в йоге, которая предполагает балансирование на руках с боковым поворотом тела. Кто повторит, тому бесплатная консультация и недельный план тренировок по его запросу Ставь 🔥👍 если выглядит неплохо