Точка Покоя

Попалось на просторах фб. В наше время такой детокс более чем актуален 😁 Рецепт детокса от Архипа Ивановича Куинджи По воспоминаниям Анны Ивановны Менделеевой, урожденной Поповой - второй жены Д. И. Менделеева "Архип Иванович был доверчив, привязчив и, конечно, терпел жестокие разочарования, болел сердцем и душой. Раз Николай Александрович Ярошенко, заехав как-то по дороге на Кавказ к нам в Боблово, рассказал, что с Куинджи, которого мы только что оставили в Петербурге совершенно здоровым, происходит что-то странное: он болен, никого не хочет видеть, лечиться отказывается и на все уговоры друзей обратиться к доктору, говорит, что если только приведут его к нему, то он будет стрелять, что себя он знает и что делать, также знает. Пришлось отступить. А Куинджи заказал в Финляндии крошечный, досчатый, складной домик и перевез его в крымское имение. Там он поставил этот домик на берегу моря и зажил в нем, отбросив все культурные потребности. Он сбросил даже платье и два месяца прожил так, не прикрываясь ничем. Домик этот был такой маленький, что в нем можно было только лежать; крыша открывалась как у сундука, и через нее Архип Иванович выглядывал ночью, если слышал какой-нибудь подозрительный шум. Он купался в море и сушился на берегу без всяких покровов и без шляпы; его черные волосы выгорели и сделались желтыми. Я не узнала его, когда увидела по возвращении в Петербург. Архип Иванович умел говорить по-татарски, и окрестные жители, татары, часто обращались к нему за советами; его считали отшельником, мудрецом, подвижником, слава его разнеслась так, что татарский мулла приезжал к нему, чтобы увидеть и побеседовать с мудрым человеком. Тут произошел известный не многим анекдот. Мулла приехал в то время, когда Архип Иванович сидел, по обыкновению, совсем раздетый и что-то читал. Мулла слез с лошади. Привязывая ее к дереву, он робко, с почтением поглядывал на обнаженного отшельника. Думая, что если мудрец ходит в таком виде, то значит так и нужно, и, чтобы не отстать и угодить ему, он постепенно стал раздеваться сам и, только когда снял все дочиста, приблизился к Архипу Ивановичу, чтобы приветствовать и начать беседу. В таком виде они проговорили до заката солнца и расстались очень довольные друг другом. К концу второго месяца отшельнической жизни Архип Иванович стал скучать по своим друзьям. Вот что он придумал. В горах он отыскал большие камни, на которых написал имена тех, к кому чаще ходил: Крамской, Ярошенко, Менделеевы, и в те дни, в которые он ходил к ним в городе, он стал ходить в горы к камням, — в субботу к камню Ярошенко, в воскресенье к камню Крамского и в среду к камню Менделеевых. К осени он как будто вылечился от своей неизвестной болезни и, возвратись в Петербург, с прежней энергией стал работать, не забывая и о мысли создать себе состояние."

Прием-прием! Как сон в нашей палате? Все ли хорошо засыпают и спят до рассвета? 👀 Для тех у кого со сном сложные отношения, ниже мною записан настрой по Сытину Григорий Николаевичу на Здоровый Сон. Облегчает засыпание и делает сон более глубоким. Сытин был гением и немного опередил свое время, его тексты прошли клинические исследования, и отличаются от аутотренинга, аффирмаций и заговора. Его метод базируется на учении академиков Павлова и Анохина, где СЛОВО влияет на функциональные системы человека. #остеопатмосква #биодинамика #обучениебиодинамика #здоровыйсон

Непредсказуемость развития, спонтанность — одна из самых увлекательных вещей в жизни. В личностном развитии, в отношениях, в профессии, в терапевтическом процессе всегда есть доля этой непредсказуемости. Редко кто способен оценить ее в начале пути, чаще она воспринимается как утрата контроля и угроза. Никогда не знаешь, куда приведут изменения. Часто меняется не только маршрут, но и сам путешественник. Невозможно, например, в моей профессии придерживаться заранее заготовленной тактики работы. Думаешь о пациенте, выстраиваешь в голове возможный ход сессии. У пациента тоже есть свое представление. С чем он пришел и как ему должны помочь. Но в сессии почти всегда рождается что-то третье. Человек приходит с болью в теле, а оказывается, что причины этой боли находятся совсем не в области тела. И тогда работа идет уже не с тем, с чем планировали оба. Наверное, именно в этом и заключается красота живого процесса. Он не подчиняется нашим ожиданиям, зато часто оказывается гораздо точнее их.

Дегенеративный разрыв связок плечевого сустава, что это и как помочь себе, об этой проблеме знаю не понаслышке, больше года восстанавливала свое плечо и в движении в тренировках еще очень внимательна к плечу, особенно при весах (разного рода жимы). Более того, я уверена, что бдительность с любыми нагрузками на это плечо со мной теперь навсегда. PS: по вашим заявкам снова вернула реакции к сообщениям 😹

Падение на копчик может вызвать состояние, называемое кокцигодинией. Копчик может не только получить ушиб, но и сместиться, либо вперед или назад, либо влево или вправо. Это может привести к болям в пояснице, крестцово-подвздошной области, дисфункции мышц тазового дна и даже сказаться на клиновидной кости. Мягкое воздействие на копчик в сочетании с работой с мягкими тканями может облегчить большинство этих симптомов. В ходе лечения часто выявляется перенапряжение мышц тазового дна и слабость мышц живота, а также перенапряжение одной стороны большой ягодичной мышцы и слабость с  другой.

Пациенты часто имеют разную длину ног,  и важно отличать анатомическую и функциональную длину ног. Полагаться исключительно на положение медиальной лодыжки не стоит при определении длины ног.   Фактическая (анатомическая) длина ноги - это расстояние от передней верхней подвздошной ости (ASIS) до медиальной лодыжки. Она представляет собой истинную анатомическую длину костной структуры  и при разнице это и есть истинное укорочение ноги.  Кажущаяся (функциональная) длина ноги измеряется от нейтральной точки, такой как пупок, до медиальной лодыжки. На это измерение сильно влияют наклон таза и состояние тазобедренного сустава. Костные структуры тут будут одной длины.  На изображении показаны варианты наклона таза и как это меняет функциональную длину ног.  Корректируется это состояние остеопатией  и упражнениями.  При разности костных структур я бы рекомендовала стрельки/подпяточники для компенсации этой разницы.

Прислали коллеги из Германии, учитывая как много людей на элайнерах, эта информация не будет лишней. Краткий перевод статьи: «Группа ортодонтов и микробиологов из университетов Буффало и Питтсбурга исследовала, как синтетические полимеры в элайнерах, ретейнерах и устройствах для сна могут влиять на иммунную систему.  Они задокументировали наночастицы пластика из элайнеров с помощью визуализации макрофагов. Все протестированные типы материалов продемонстрировали высвобождение частиц. Диски материалов одинакового размера помещали в искусственную слюну и перемешивали на вихревом смесителе (машинном встряхивании) в течение 30 секунд ежедневно на протяжении одной недели. Высвобождение частиц количественно оценивали с помощью проточной цитометрии и визуализировали с помощью сканирующей электронной микроскопии. Оба типа материалов высвобождали измеримые фрагменты магнитных наночастиц (МНП), которые легко поглощались макрофагами, при этом полимеры, полученные методом прямой печати, давали самые высокие концентрации. Также наблюдались различия в размере частиц: в то время как термоформованные материалы преимущественно высвобождали наночастицы, напечатанные направляющие высвобождали больше крупных частиц в микрометровом диапазоне. В лабораторной модели макрофаги поглощали микропластиковые частицы размером приблизительно от 2 до 10 мкм в течение двух часов. Если микропластик не расщепляется макрофагами, это может «со временем вызвать хроническое воспаление, ослабить способность организма бороться с инфекциями и нарушить заживление ран», — говорит профессор Тикриат Аль-Джевайр, ортодонт и соавтор исследования.  Биологическая токсичность микропластиковых частиц в значительной степени зависит от их размера — чем меньше частицы, тем больше вероятность их накопления в организме. Этот факт может повлиять на оценку потенциальной токсичности. «Поскольку микропластик не биоразлагаем, он может выживать в макрофагах. Со временем это может вызвать хроническое воспаление, ослабить способность организма бороться с инфекциями и препятствовать правильному заживлению ран». Тикриат Аль-Джевайр, соавтор исследования и доцент кафедры ортодонтии Стоматологической школы Университета Буффало Элайнеры, изготовленные методом прямой печати на 3D принтере, не являются иммунологически инертными. Зарождение воспалительных процессов аналогично случаям, описанным в литературе, когда угольная пыль, диоксид кремния и асбест сохраняются в макрофагах. Если захваченные частицы остаются непереваренными, макрофаги неоднократно пытаются их фагоцитировать, тем самым подвергаясь повторяющимся циклам активации, повреждения и высвобождения цитокинов, что запускает хроническое воспаление и процессы фиброзного ремоделирования, пишут исследователи. В области ортодонтических смол, в частности, элайнеры на основе уретана, изготовленные методом прямой печати, по-видимому, «не являются иммунологически инертными». В заключении авторы исследования подчеркивают, что «ортодонтические полимеры значительно различаются по профилям высвобождения микропластика и своей способности модулировать реакции макрофагов. Это подчеркивает важность тщательной оценки материалов для клинического применения». Продолжающиеся исследования также изучают свойства поверхности, поскольку слегка более шероховатая или более пористая текстура может повлиять на долговечность и потенциал высвобождения очень мелких частиц с течением времени». https://www.zm-online.de/artikel/2026/zm-2026-10/was-passiert-im-koerper-mit-mikroplastik-aus-kfo-schienen?fbclid=IwdGRleAS5sNBwZG9mA2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkCjY2Mjg1NjgzNzkAAR45NDG8jTWzoMMoYGf5pDpNeFS3q9hgokqoF2M8z76PE3vGLpmoPj7TEkK2Gg_aem_qX-rSxYcYa0xClfXmd_xsg#top

https://youtu.be/_UGbkXkr5Cc?si=6TwZlgAY86z_6kv6 Про бег поговорили с Марией Кольцовой @yukitotoro Диалог вышел более глубокий, чем просто про физическую нагрузку. Надеюсь, вам будет интересно!

Мы используем зрительный контакт ежедневно, и  в том числе с незнакомыми нам людьми, он является важным способом установления коммуникации между людьми. К этому типу контакта мы чувствительны и восприимчивы с самого детства. Младенцы используют взгляд, чтобы сигнализировать о своем интересе, искать утешения и делиться вниманием. Этот невербальный обмен является самой ранней формой взаимной коммуникации — той же самой моделью, которая в конечном итоге перерастает в разговор. Когда младенцы следят за вашим взглядом, они учатся концентрироваться, обрабатывать новую информацию и понимать окружающий мир, это важно для развития речи в первые годы жизни. Благодаря зрительному контакту младенцы начинают считывать выражения лица и эмоции, они учатся различать улыбку и хмурый взгляд, заинтересованность и безразличие. Большинство младенцев начинают устанавливать кратковременный зрительный контакт примерно в возрасте 6-8 недель. Для младенцев младше 6 недель совершенно нормально устанавливать лишь кратковременный, мимолетный зрительный контакт. Их зрительная система еще развивается. Во время кормления старайтесь держать малыша к себе — на расстоянии 20-30 см. Исследование Джонса и Клина (2013) показало, что у некоторых младенцев, которым впоследствии был поставлен диагноз аутизм, наблюдается снижение фиксации взгляда в возрасте от 2 до 6 месяцев. Если ребенок устанавливает зрительный контакт, а затем прекращает его, на это надо обратить внимание. Через зрительный контакт дети понимают намерения в поведении других людей, а например дети с РАС имеют проблемы с этим навыком, что препятствует их общению с другими людьми. У младенцев же зрительный контакт со взрослым синхронизирует их мозговые волны, первично это происходит из намерения к общению и к коммуникации. Эта связь укрепляет доверие и эмоциональную безопасность.

И закроем эту тему😹 помилуйте, не присылайте мне больше этих аферистов, обещающих через звук вырастить зубы.

Тот случай, когда можно упереться лбом в стену и это принесет пользу. Нравится мне это изометрические простое и рабочее упражнение, хорошо для стабилизации шейного отдела, можно при мышечной боли в шее, для офисных работников. Удерживать примерно 20 секунд или по вашим ощущениям.

Универсальность советов, которые мы слышим из всех утюгов. «Ложитесь до 23», «не ешьте сахар», «занимаетесь физической активностью», «питайте свой микробиом», «восполняйте свой дефицит» и тд. И думаю, что многие коллеги, согласятся, есть такой тип людей, им для всего надо найти причину, докопаться до сути. И они кругами ходят по разным специалистам. А решение их проблемы лежит не во внутренних процессах, а во внешних, на которые они повлиять никак не могут.  К примеру, приходит ко мне повар с болью в плече. И боль его проходит, когда он не работает. И тут вопрос масштаба - чего лечить будем? Плечо? Или работу менять? И таких примеров много.  Внешние факторы, которые вводят в стресс, мы пытаемся лечить пилюлями, манипуляциям, бесконечной сменой специалистов.  Советовать выспаться маме двух новорожденных близнецов?  И тут эти универсальные советы вообще не работают, но специалисты иногда продолжают их раздавать. И зачастую люди эти советы как то пытаются привнести в жизнь, но лыжи не едут… и люди продолжают искать новые методы, советы, которые дают им иллюзию того, что вот вот и золотой ключик от решения их вопроса будет у них в кармане. И люди готовы контролировать все, до чего дотянуться их руки - характеристики сна, гормоны.  Кортизол,  глюкозу, и тдп. И страшнее всего им осознать, что это все на корень их проблем никак не влияет…  Иногда такие люди попадают ко мне и мы озвучиваем то, от чего человек бегает. А бегает он от своего золотого ключика. И тут реакции бывают разные. От непонимания до агрессии. Кто-то слышит и это становится его новой отправной точкой к изменениям.

💀 Плагиоцефалия - это аномальная форма или деформация черепа. С клинической точки зрения она бывает первичной и вторичной. Первичная возникает в результате внутриутробного развития (особенности предлежания, многоплодная беременность, недоношенные дети, воздействие родовых сил). Если ребенка не лечить могут развиться различные нарушения в виде кривошеи или сколиоза. Первичная плагиоцефалия проявляется сразу после рождения, а вторичная спустя несколько месяцев как результат какого-то напряжения у ребенка. И важно учитывать родителям, что это не косметический дефект, она будет влиять на нейропсихическое развитие ребенка. И в зависимости от того, как долго она будет присутствовать организм ребенка будет приспосабливаться к характеру напряжения, а рост лишь будет усугублять патологический паттерн, способствуя развитию кривошеи. Голова малыша при плагиоцефалии имеет форму параллелограма, с выступом одной задней четверти, уши могут быть не на одном уровне, так же может наблюдаться небольшая асимметрия лица (но не всегда). С точки зрения остеопатии у таких детей будут паттерны деформации основания черепа, а так же компрессия сфенобазилярного синхондроза. Некоторые исследования показывают, что к определенным факторам риска развития вторичной плагиоцефалии относятся: сон на спине, предпочтение определенного положения тела, одностороннее обращение с ребенком, у мальчиков она возникает чаще (соотношение 2:1), сниженная подвижность шеи, недостаточное время, проведенное на животе, уплощение черепа чаще бывает справа, чем слева. И ее бывает замечают не сразу, а когда малышу исполнилось уже несколько месяцев. Так же вторичная плагиоцефалия бывает развивается у недоношенных детей в следствии интубации или пребывания в инкубаторе, и тут уже может развиться скафоцефальная деформация или брахицефальная. В случае вторичной плагиоцефалии в следствии неправильного одностороннего положения, остеопатическое поражение меньше затронет основание черепа, а большое отразиться на своде черепа и эта деформация имеет хороший прогноз по саморазрешению. Остеопатическое поражение, затрагивающее основание черепа является более сложным и тело адаптирует это напряжение в краниоцервикальном соединении. Лечение. В отношении первичной плагиоцефалии здесь самый важный момент - это ВРЕМЯ, чем раньше будет восстановлен баланс тканей, тем лучше. Это предотвратит адаптацию в других регионах тела. Поэтому важно показать малыша в первые пару недель (а лучше первая неделя) после рождения. Многие родители игнорируют этот момент и приходят, когда уже нарастают симптомы, имеются уже устойчивые адаптации. По мере роста нескорректированная плагиоцефалия окажет влияние на шейный отдел позвоночника и осанку и устранение этой дисфункции становиться сложнее и не таким эффективным, как в первые недели жизни. В зависимости от каждого случая остеопат будет работать на костном, жидкостном уровне, или на уровне мембран головного мозга, а если есть уже адаптации, то будет работа и с грудной клеткой. В случае вторичной плагиоцефалии после визита к остеопату родителям нужно выполнять ряд мер. Первое - это избегать лежания на выпуклой стороне, второе - выкладывание ребенка на живот, хотя ему это не очень понравится, и при помощи различных ухищрений типа игрушек (а так же танцев с бубном) добиться поворота головки в нужную сторону (противоположную проблемной стороне). В особо сложных случаях применяются ортопедические черепные шлемы, которые не дают усугубляться деформации. Но цель моего поста - донести важность своевременного "окна" для работы с этой проблемой, когда ребенку уже год-два у ребенка уже есть адаптация, есть уже другие задачи соответственно его возрасту и работа по этой проблеме может быть уже на такой эффективной.

Про абдоминопластику. На днях позвонила женщина, у которой была абдомино 6 месяцев назад и есть вопросы к конечному результату. Мы минут 30 говорили и посыл женщины «почему мне никто до операции не сказал, что это не такая простая операция?». При этом хирург с ней на связи и не отмораживается и тоже расстроена неидеальным результатом.  Абдомино самая сложная в плане реабилитации пластика. Более того, она нередко выполняется, помимо эстетики, по медицинским показаниям. К ним относим - большой дистаз, пупочные грыжи, большой кожный лоскут после большого сброса веса.  Как только реабилитировать этих женщин, им никто это не говорит. Исключают серьёзные осложнения и на этом все. А там с точки остеопатии работы очень много. И начиная от более мягкого подхода в ранний пост операционный период до уже более ощутимых фасциальных, висцеральных техник, и конечно работа с  рубцами.  Посмотрите на поверхностную фасцию живота, именно она страдает сильнее всего при этой операции. Как она устроена, мы можем видеть благодаря особому методу пластинации. Мы видим структуру внутри жировой ткани, которую очень трудно прощупать вручную у живого человека или даже у трупа. Это система сот в сотах, жир заполняет эти пространства и окружен более тонкой фасцией, которая заполняла бы эти пространства филигранной сетью. Фрактальная структура, 12 гранник, в природе много чего имеют такую структуру. Более тонкая фасция не сохраняется в процессе пластинации. И эта структура получает самое большое повреждение при абдомино. И конечно, это вовлечет и повлияет на более глубокие слои - париетальную брюшину, с ней после абдомино необходимо остеопатически работать . Часто бывает перенос пупка, часто бывает что пупок вообще делают рукотворным. Поэтому и тут много работы для остеопата. Пупок перенесли, но пупочные связки никуда не делись и с ними тоже нужно поработать. Некоторые хирурги грешат гиперкоррекцией и натягивают живот как барабан и это очень плохая идея с точки зрения состояния диафрагм, брюшной полости. Тело будут это натяжение компенсировать чем угодно, но чаще всего за счет спины. Шов и натяжение поменяют наклон таза и сместят центр тяжести, и это самый отдаленный привет от этой операции и тут тоже скорей всего будет страдать спина. Если есть тенденция к опущению органов - операция без должной реабилитации это ускорит. Дорогие женщины, если нет медицинских показаний, подумайте семь раз прежде, чем что-то отрезать. Если вы все же сделали операцию - найдите специалиста, кто поможет вам в реабилитации 💜