Каддл пати Марии Зобниной и команды

🌀 Готовы дальше поисследовать страхи вместе с Леной Лохматовой? Лена - художник, гештальтист, арт-терапевт, ведущая каддлов. Первая часть тут СТРАХИ НА КАДДЛЕ 3. Страх третий: вдруг мне откажут и я провалюсь в отвержение? 🌀 Противоядие к страху: Кто-то приходит на каддл специально для того, чтобы наконец научиться говорить "нет", когда чего-то не хочет, не испытывая за свое нежелание вины и стыда. Поэтому человек говорит нет не вам, а своему такому опыту сейчас, отказывается из своих потребностей. Многие добавляют, что это "нет " не категоричное, а, возможно, это "нет в моменте": прямо сейчас не хочу, спасибо🙏. А когда люди свободны говорить "нет", то и "да" у них получается более искренним и настоящим. Тогда это не просто "угу, понятно, согласились из вежливости", а "ого, сейчас действительно выбирают время со мной, именно моему контакту радуются". 4. Страх четвертый: если на каддле будут слишком сложные для меня переживания и я разрушусь? 🐚 Противоядие к страху: Каддл как микромодель того, что происходит с вами в большом социуме, могут приходить похожие переживания и даже проекции каких-то значимых людей и событий. С этой точки зрения каддл может стать местом исследования себя и того, как вы строите контакт, взаимодействуете, какие чувства поднимаются. С важным хорошим отличием: на каддле четко прописаны правила и всегда можно обратиться к ним, если возникает неясность или что-то сложное. И есть ведущий, чтобы обратиться за помощью, если поднимается слишком непростое переживание. И есть завершающий круг, где можно поделиться чувствами, мыслями, пришедшими за каддл и быть услышанным, получить поддержку. А после каддла можно отнести обнаруженное на личную терапию, если потребуется. ❓С какими из названных страхов вы знакомы? Как вы справлялись или справляетесь с ними? А какие важные страхи не вошли в этот список, что бы вы добавили?

Привет! Я Вова, буду вести завтра субботний каддл в 17.30 Погода пока не радует, поэтому будем греться домашними сырниками и теплой компанией, места есть для всех💗 Приходите в личку записываться😌

🌀 Несмотря на то, что каддл задуман как достаточно безопасный формат, иногда звучит "мне пока тревожно идти на каддл" или "я опасаюсь", "мне страшно". Давайте посмотрим страхам в глаза вместе с Леной Лохматовой. Лена - художник, гештальтист, арт-терапевт, ведущая каддлов. СТРАХИ НА КАДДЛЕ Как с монстрами, которые прячутся в темноте - предлагаю здесь повытаскивать их на свет и порассматривать. Это даст возможность поисследовать то, что пугает на каддле, а может и развеять часть "страшного". 1. Страх первый: я там никого не знаю и буду чувствовать себя чужим, у них там целое сложившееся комьюнити". Действительно, среди постоянных участников или тех, кто ходит на каддлы давно, могут складываться хорошие контакты, когда люди обращаются по имени, с порога обнимаются, помнят какие-то ситуации или привычки друг про друга, могут рождаться общие внутренние шутки. Потому что мы социальные существа и нам свойственно устанавливать связи. 🌀Противоядие к страху: помнить, что каждый "старичок" однажды пришёл на каддл впервые и помнит это ощущение. А сообщество подвижно и принимающе - я, даже будучи ведущей, знаю далеко не все "фишки" и истории каддла, не знаю всех-всех участников большого сообщества, но замечаю, что ребята открыто делятся, если что-то звучит непонятно. Например, про какие-то устойчивые выражения, родившиеся на каддлах - это уже прекрасная коллекция баек, передающихся на кухне из уст в уста. 2. Страх второй: а если я приду и мне никто не понравится, я не захочу вообще никого обнимать, что тогда? 🐚Противоядие к страху: иногда участники делятся на завершающем кругу, что они сегодня не хотели взаимодействовать, но хорошо провели время с собой, замедлились, потанцевали, поделали растяжку, попили чай при свечах, пораскрашивали узоры или просто подремали под уютную музыку в мягком освещении, просто почувствовали, что другие люди рядом, они принимают, уважают границы и этого бывает достаточно. ❓Знакомы ли вам эти страхи? Как вы справлялись или справляетесь с ними? Делитесь в комментариях, это очень ценно. Продолжение следует…

Собрали карточки для новичков. Да и старичкам полезно, правда?😉

Всем привет! В субботу 15 августа будет классический каддл. А это значит, что мы особенно приглашаем тех, кто 🔵скучает по классике 🔵хочет после каддла пораньше вернуться домой 🔵хочет попозже вернуться домой, но погулять после каддла 🔵и, конечно, тех, не был ни разу Поэтому, дорогие новички, приходите знакомиться, отогреваться, общаться ❤️ Кстати, вам полагается 📎скидка 400 рублей. И в этот раз дарим скидку новичка и тем, кто был только один раз на нашем каддле 👍 📌 15.08, 17.30-21.30 📌 2800 руб. (и бонусы 🐱) 📌 ведущий Вова Тучков 📌 запись - у Вовы в ЛС

Как прошёл наш коллаб каддла и КУКУХИ 💖 В воскресенье мы впервые соединили психологический воркшоп от КУКУХИ и Каддл. И кажется - коллаб действительно удался! ❤️ ❤️На первой части воркшопа от Маши Лысиковой мы много говорили и дискутировали о контакте с собой и другим. 🌼Размышляли, как одновременно направлять внимание и на себя, и на человека рядом? 🌼Говорили о зрелой любви и о «точке любящего присутствия». 🌼Исследовали, как она ощущается в теле и что меняется, когда мы не растворяемся в другом человеке, а продолжаем замечать себя, свои ощущения и реакции. ❤️А потом всё это отправилось вместе с нами в каддл часть с Никой Рахман. К тактильной части участники уже успели немного узнать друг друга, поговорить, поспорить, услышать чужой опыт и поделиться своим. Поэтому и телесный контакт ощущался как продолжение уже начавшегося знакомства. 🧡В отзывах после встречи много звучало про возможность одновременно быть с собой и с другим, замечать сигналы тела, просить о нужном контакте и не стыдиться самой потребности в тепле и близости. Про опыт принятия, уязвимости и возможности не только получать заботу, но и давать её, оставаясь внимательными и к другому, и к себе. А ещё несколько человек написали, что унесли с собой материал для дальнейших размышлений и личной терапии❤️ Спасибо всем, кто был с нами и создавал это пространство. И спасибо КУКУХЕ за этот эксперимент: психологический воркшоп и каддл действительно хорошо дополнили друг друга 🫂 📌 Если вы ищете психолога — контакты КУКУХИ: Instagram* — https://www.instagram.com/kukuha.team/ Telegram — @kukuhateam ВКонтакте — https://vk.ru/kukuhateam Сайт — https://kukuha-team.ru 📌 Центр помощи женщинам ОПОРА: Instagram* — https://www.instagram.com/kukuha.opora/ *Instagram принадлежит Meta, деятельность которой признана экстремистской и запрещена в РФ.

@lena_v_knige на связи Ребята, мы живые люди и можем подхватывать друг друга в команде ведущих. 🌀Ника завтра по семейным причинам не сможет приехать на каддл, поэтому завтрашний каддл без слов проведу я.🌀 Пока у меня есть плавная версия плейлиста без слов, как раз будет повод добавить туда немного подвижности 🎶 и посмотрим, куда это нас приведёт) Приглашаю вас завтра, в среду 12 августа в 19:30 на каддл без слов дать отдых своим голосовым связкам 🙊 и по-свежему включить другие способы взаимодействия и восприятия. Места есть, всех жду, особенно девчонок 🤗

Хей каддловчане! Знаете примету? Хороший понедельник начинается с планирования каддла! Приглашаем вас на каддл БЕЗ СЛОВ, в среду 12.08 Ведущая Ника😊 Описание формата в этом посте А про скидки и спецпредложения вот тут 🐱 🔵12.08 🔵19.30 🔵запись

Напоминаем, что уже завтра пройдет коллаба - совместный каддл-воркшоп от ЦКПиР КУКУХА и Каддл-пати Марии Зобниной. Ведущие: Маша Лысикова и Ника Рахман. Ждем вас! Сегодня еще можно зарегистрироваться 💖

🪷А давайте поговорим о потребности в любви? Казалось бы, потребность в любви - базовая. Но при этом как многие живут в состоянии незакрытой этой потребности!... Как искать и находить любовь безопасно для себя и другого - об этом будет наш воркшоп 9️⃣ августа, партнёрский каддл с центром «Кукуха». Мы будем исследовать потребность в любви не только через разговор, но и через телесный опыт. Сначала на воркшопе Маша Лысикова предложит посмотреть на две внутренние точки. ✨Точка потребности в любви из дефицита Каждому из нас важно, чтобы его видели, слышали, понимали и откликались на него подходящим образом. Это базовая человеческая потребность. Но значимые взрослые не всегда могли распознать и удовлетворить её. Нас могли не заметить, не понять или отвергнуть. Поэтому во взрослом возрасте мы иногда пытаемся получить любовь привычными, не всегда прямыми способами. Например, можем оставаться в отношениях, где нас не видят и не выбирают, надеясь однажды заслужить нужную любовь. И в этой погоне за другим человеком немного предавать самих себя. ✨Точка любящего присутствия Это способность оставаться рядом с собой: уважать свою потребность в любви, не обесценивать её и не отказываться от себя, даже когда другой не может дать желаемого. А ещё — уважать автономность другого человека: не придумывать за него, не делать вместо него шаги и оставлять ему право на собственный выбор. ✨На воркшопе мы будем исследовать: ⚪️ как потребность в любви ощущается в теле; ⚪️ какими способами мы привыкли её удовлетворять; ⚪️ в какой момент начинаем терять себя в контакте; ⚪️ как можно оставаться с собой и одновременно быть открытыми другому. ✨Задача не в том, чтобы перестать нуждаться в любви. А в том, чтобы обращаться с этой потребностью бережнее и строить отношения из большей целостности и уважения к себе и другому.  После части с воркшопом будет время для каддл части от Ники Рахман. В ней можно будет продолжить исследование через живой контакт: ⚪️замечать свои желания, ⚪️просить, соглашаться, отказываться и ⚪️оставлять другому свободу выбора. 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🪷 9 августа, 17:00–22:30 🪷 Стоимость — 3500 рублей 🪷 Бронирование — у Ники в личных сообщениях

Давайте вспомним, о чем мы писали в канале в Июле 🙂 ❤️Рассказали, как попадают в волонтеры. Если вы уже бывали на каддле, хорошо знаете Нору и правила каддла, то сохраняйте для себя такой вид активности, подробности написаны тут ❤️Порассуждали, что за потребность такая - прикосновения ... 🥰 Поздравляли Нику с днем рожденья! 🤎 ❤️Исследовали эмоциональное послекаддловое "похмелье" и как на него реагировать ❤️Собрали карточки с полезными советами, как рассказать о каддле. Сохраняйте как шпаргалку ☺️ 🤎 Мария Зобнина подготовила большой материал об одиночестве - каким обо бывает, как на него реагировать, что оно дарит нам. Вышло три части: первая, вторая, третья 😍 Ника записала милый ролик о том, что не все получается сразу или не совсем так как мы задумали - ну и не страшно! ❤️ А Лена поделилась тем, как ценен каддл БЕЗ СЛОВ 🤫 ❤️Ну и очень полезная информация, которая вам точно пригодится в АВГУСТЕ - тут